Bloggang.com : Aderline - การเลือกครีมกันแดดสำหรับคนที่อาศัยอยู่เนเธอร์แลนด์

การเลือกครีมกันแดดสำหรับคนที่อาศัยอยู่เนเธอร์แลนด์

ดูเหมือนว่าอากาศที่เนเธอร์แลนด์จะเย็นตลอดและหนาวในหน้าหนาว หน้าร้อนที่เนเธอร์แลนด์ก็มี แต่อาจจะไม่ได้ร้อนมากมายเท่าไทย ประกอบกับลมเย็นที่พัดมาตลอด ทำให้รู้สึกไม่ร้อนเท่าที่ควร แสงแดดจ้ามาให้เห็นแทบจะนับเดือนนับวันได้ ถึงกระนั้น ก็อย่าชะล่าใจ คิดว่าไม่มีแสงแดด ไม่ต้องทากันแดดหรอก และผิวคงไม่ดำคล้ำเป็นฝ้า อากาศอืมครืม หรือ แสงแดดเพียงน้อยนิด ก็มี UVA และ UVB ไม่น้อยกว่าแสงแดดจ้าๆเลยนะ และแดดที่เนเธอร์แลนด์นี่ก็แรงพอๆ กับประเทศไทยในหน้าร้อนเลยทีเดียว

เรามาทำความรู้จักกับ ชนิดของรังสี UV กันแบบพอสังเขปดีกว่า

รังสี UVB เป็นรังสีทะลุถึงแค่ชั่นหนังกำพร้า ทำให้ผิดคล้ำดำแดงหรือไหม้เกรียมจากแสงแดด เกิดริ้วรอย, ฝ้ากระ และ เป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนัง

รังสี UVA เป็นรังสีทะลุถึงชั้นผิวหนังที่ลึกกว่าหนังกำพร้า หรือ ลึกลงไปถึงชั้นล่างๆ เป็นตัวทำลายคอลลาเจนในผิวเรา และทำให้ผิวเราเกิดรอยลึกเหี่ยวย่น ขาดความชุ่มชื้น ดูแก่ก่อนวัย และทำให้เป็นฝ้ากระ และ มะเร็งผิวหนังได้อีกเช่นกัน

เราจะเลือกซื้อครีมกันแดดอย่างไร

เราควรเลือกซื้อครีมกันแดด ที่มีส่วนผสมป้องกันทั้งแสง UVB และ UVA คือมีทั้งค่า SPF (Sun Protection Factor) ป้องกันรังสี UVB

และ PA (Protection Grade of UVA) ป้องกันรีงสี UVA

ค่า SPF ในการป้องกันรังสี UVB

SPF 10 ป้องกันแสงแดด UVB ได้ 80%

SPF 15 ป้องกันแสงแดด UVB ได้ 93.3%

SPF 20 ป้องกันแสงแดด UVB ได้ 95%

SPF 25 ป้องกันแสงแดด UVB ได้ 96%

SPF 30 ป้องกันแสงแดด UVB ได้ 96.7%

SPF 45 ป้องกันแสงแดด UVB ได้ 97.8%

SPF 50 ป้องกันแสงแดด UVB ได้ 98%

"ค่า SPF คือ ค่าความสามารถในการป้องกันรังสี UVB ไม่ให้เกิดอาการแดงของผิวหนัง" เราควรใช้ค่า SPF เท่าไหร่ให้เหมาะสมกับผิวเรานั้น เราต้องดูสีผิวของเราเป็นหลัก เช่น คนผิวขาวเมื่อออกแดดไปเพียง 10 นาที, คนผิวแทนหรือผิวสองสีใช้เวลาออกแดด 15 นาที และ คนผิวสีเข้ม ออกแดดนานถึง 30นาที ผิวถึงจะเริ่มแดง โดยดูสีผิวของเราแบบนี้เป็นต้น โดยค่า SPF เช่น SPF 15 จะหมายถึง "การใช้ระยะเวลานานกว่า 15 เท่าของเวลาที่ทำให้ผิวแดง เมื่อเปรียบเทียบกับตอนที่เรายังไม่ได้ทาครีมกันแดด" เช่น ถ้าเราจะอาบแดดในหน้าร้อนโดยไม่ได้ทาครีมกันแดด แล้วผิวจะเริ่มแดงในเวลา 10 นาที หมายความว่า SPF 15 จะสามารถป้องกันไม่ให้ผิวแดงได้นาน 150 นาที ( 2.5 ชั่วโมง ) ดังนั้นหลังจาก 150 นาที ถ้าเรายังต้องโดนแสงแดดอยู่ ก็จำเป็นต้องทาครีมกันแดดซ้ำ

ค่า PA ในการป้องกันรังสี UVA

PA เป็นค่าที่แสดงถึงคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากรังสียูวีเอ (UVA) ส่วนเครื่องหมาย + ที่ตามหลังคือค่าความสามารถในการปกป้องผิว โดยวัดเป็นเท่าของการเกิดผิวคล้ำดำ (Skin pigmentation) โดยค่า PA จะมีอยู่ด้วยกัน 3 ระดับ ดังนี้

PA++ สามารถป้องกันรังสี UVA ได้ 4-8 เท่าของผิวปกติ หรือป้องกันได้ปานกลาง (ทำงานในร่ม)
PA+++ สามารถป้องกันรังสี UVA ได้ 8-16 เท่า หรือป้องกันได้มาก (ทำงานกลางแดด)
PA++++ สามารถป้องกันรังสี UVA ได้ 16 เท่าขึ้นไป หรือป้องกันได้สูงมาก (ทำงานกลางแดดตลอดเวลา)

การเลือกซื้อครีมกันแดดสำหรับคนที่อาศัยที่เนเธอร์แลนด์นั้น

- ฤดูใบไม้ผลิ SPF 15 - 30

- ฤดูร้อน SPF 30 - 50 ก็น่าจะเพียงพอ แต่แนะนำว่าหากจะต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง เลือก SPF 50 ไปเลย และ ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง

- ฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว SPF 8 - 10 ก็เพียงพอแล้ว ถึงแม้จะอยู่ในบ้านก็ควรทาบ้าง เพราะอย่าลืมแสงไฟ ก็มี UV เช่นกันคะ

สำหรับคนที่อาศัยอยู่ที่เนเธอร์แลนด์และต้องการเลือกซื้อครีมกันแดด ตอนนี้ BOL.com เค้ามีโปรโมชั่นขายครีมกันแดด Nivea Sun ซื้อ 1 แถม 1 ( 1+1 gratis ) คลิกดูรายละเอียดสินค้าและไปช็อปได้เลยจ้า Nivea Sun ซื้อ 1 แถม 1