Day1: วันแรกของการฟิตร่างกาย






ความจริงบ่นๆ เมื่อวานก็เริ่มออกกำลังกายแล้ว โดยการเล่น Yoga เองที่บ้านไป 40 ท่า!! ไม่รู้เล่นไปได้ไง  แอบตกใจตัวเองเหมือนกัน แต่จริงๆ เล่นแล้วมันก็เพลินดีนะ แบบเล่นผิดๆ ถูกๆ มั่วไปเรื่อยตามสไตล์ ฮ่าๆๆ


วันนี้เลยมาเล่นต่อท่าใหม่ จัดไป 20 ท่า! น้อยกว่าวันแรกแต่ก็เหนื่อยเหมือนกันนะ ^^'


ส่วนอาหารการกิน ตามนี้เลย (ปล. ไม่เฮลตี้เล้ยยยย)
เช้า: กินนมแก้วนึง (จากร้านข้างทางเห็นเค้าเข้าคิวกันเยอะเลยกินบ้าง ก็อร่อบดีนะ ฮ่าๆ)
กลางวัน: เผือกทอด 2 ชิ้น + ซาลาเปาไส้ครีม 1 ลูก +  ขนมจีบกุ้ง 3 ลูก + แล้วก้อติ่มซำอะไรไม่รู้ (จำไม่ได้) อีก 3 ชิ้นครึ่ง >>>> แอบกินเยอะ 555555
มื้อว่าง: กล้วยทอด 20 บาท + ชาเขียวนมถั่วเหลือง 1 แก้ว + กาแฟดำ 1 แก้ว
เย็น: กลับบ้านดึกเลยกินแค่สาหร่ายเถ้าแก่น้อบไป 1 ห่อ (กินเท่าที่มีจะกินตอนนั้น ฮ่าๆๆ)

จบแล้ว และก็ต้องฟิตต่อไป!!!!!



Create Date : 20 กรกฎาคม 2559
Last Update : 26 กรกฎาคม 2559 20:47:06 น.
Counter : 276 Pageviews.

1 comments
  


สู้ๆครับ ฟิตเนสต้องเล่น ทุกวัน ให้สม่ำเสมอ ร่างกายแข็งแรงแน่นอนครับ
โดย: นิยาม (สมาชิกหมายเลข 3270797 ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2559 เวลา:14:24:49 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Toonyta
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Group Blog