แล้วสรุปเค้าลดกันไงอะคะ ฟังมะออก แต่อยากลดขาได้แบบเค้าจัง
รบกวนฝากบอกหน่อยนะจ๊ะ สรุปแค่ ยกขาไปด้าน หลัง กับ นั่งหนีบสมุดชิมะคะ แล้ว นานเท่าไหร่ได้ผลอะ

ให้ยกขาไขว้ด้านหลังสักพัก แล้วสลับมาด้านหน้าค้างไว้ค่ะ

แล้วก็นั่งหนีบสมุดตามนั้นเลย แต่ต้องหาสมุดหนาๆหน่อยนะคะ
อย่างในคลิปถ้าสมุดบาง เขาก็จะนำสองเล่มมาประกบกันค่ะ