ยุบหนอ......พองหนอ
Group Blog
 
All blogs
 
14-10-50.....วันที่ 4 <ไม่น่าซื้อมาเล้ยยยยยย"ขนม">

รายการอาหาร
- กาแฟ 1 แก้ว
- ขนมถ้วยฟู 6 ลูก
- ฝรั่ง 2 ชิ้น
- น้ำฝรั่งแยกกาก 1 แก้วโต
- ไข่ตุ๋นถั่วฝักยาว 1 ฟอง
- ซุปผักมันฝรั่ง 1 ชาม
- น้ำแอ้ปเปิ้ลเขียวแยกกาก 1 แก้วโต
- สัปปะรด 3 ชิ้นหั่น
- ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว 18 ลูกเล็ก
- ลูกพรุน 5 เม็ด
- แยมโรลกาแฟ 3 ก้อน (ครีมจิ้ดนึง)


กิจกรรม
- เดินซื้อของในตลาด 20 นาที
- เดินเร็ว 20 นาที ประมาณ โลกว่าๆ
- ปั่นจักรยาน 15 นาที
- ทั้งวันเดินขึ้น-ลงบรรได 3 ชั้นได้ 6 รอบ


กินดีตอนแรก มาแตกตอนที่ไปตลาด แล้วซื้อขนมกลับบ้าน แต่นะ ก็มันน่ากินอ่ะ ตอนแรกกะว่าจะเอาไว้กินกับกาแฟตอนเช้า แต่ อดใจไม่ไหว มันยั่วเหลือเกินนี่ นะ ต่อไปนี้จะพยายามไม่ซื้อขนมเข้าบ้านแล้วกัน จะได้ลดดีๆกว่านี้ซ๊ากกกกทีเนอะ สู้ๆๆ


Create Date : 15 ตุลาคม 2550
Last Update : 16 ตุลาคม 2550 12:42:09 น. 4 comments
Counter : 102 Pageviews.

 
สู้ๆ นะค่ะ
ตอนนี้กำลังลดเหมือนกัน นน ขึ้นพรวดมา 3 กิโล แก้มป่อง พุงป่อง รู้สึกอึดอัดอ่ะค่ะ แต่มีคนบอกว่าไม่อ้วน แต่เราจะรู้ตัวเองอ่ะนะ ว่ามานอ้วนกว่าที่เคยเป็น ใส่กางเกงไม่ค่อยได้ เหอๆ
สู้ๆ ด้วยกันนะค่ะ ^ ^


โดย: แพนด้าเริงระบำ วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:10:27:55 น.  

 
ขนมค่อยๆลดค่ะ หักดิบเลยจะแย่เอานะคะ อย่างเราก็ยังตอดนิดตอดหน่อยอยู่เลยค่ะ อดไปเลยเดี๋ยวตบะแตกขึ้นมา จะทานไม่หยุดค่ะ

สู้ๆนะคะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:10:39:53 น.  

 
สวัสดีครับคุณsweet_cake
ลองคิดแบบนี้สิครับ ว่า ขนมเป็น reward สำหรับคุณ, คุณสามารถทานขนมได้ปริมาณ x หน่วย ทุกๆสัปดาห์ เช่น คุณสามารถทาน kit-kat ได้ 2 แท่งทุกๆ วันอาทิตย์เพื่อเป็นราวัลสำหรับการทำ fast-5 มา 1 สัปดาห์เป็นต้นครับ
อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แถมอร่อยกับการทานขนมด้วยครับ

ขอให้ประสบความสำเร็จเร็วๆนะครับ


โดย: enlightened วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:13:13:21 น.  

 
สู้ๆๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้


โดย: Menan182 วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:20:26:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

SwEeT_CaKe
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




cursor
Friends' blogs
[Add SwEeT_CaKe's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.