\(●´∀`●) / ♪♪ it's just ME ♪♪ (●´∀`●)// ~~
Group Blog
 
All blogs
 

อัพเดทชีวิตไดเอท ฮ่าๆ~

ขี้เกียจนานลืมมม ที่ผ่านมาก็ลดไปได้หลายอยู่นะ จากล่าสุด65 ปัจจุบัน57และ จริงๆจุดเริ่มต้นมันมาจาก69 แต่อย่าไปพูดถึงมันเลย5555

เอ้า...เอาใหม่ มาจดบันทึกการกินใหม่ดีกว่า ช่วงนี้เริ่มแตกแถว อิอิ

วันนี้ทานอะไรไปบ้างน้า~

เช้า weet-bix wide berry+นมตราหมีพร่องมันเนย 1 ถ้วย(หมดพอดี)

กลางวัน ส้มตำไทย+ปลาดุก+ไก่ย่าง(หิวโหยย)

เย็น แอ็ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก โบโลน่า 2 แผ่น

ออกกำลังกาย : (คิดว่าจะ)ปั่นจักรยานอากาศ100ครั้ง,ออกกำลังขาสัก 3 เซต

** น้ำหนักจงลดลงหน่อยเต๊อะ หลังๆมานี่ไม่ลงเลยแฮะ ไอสูตรดีท็อกซ์นี่จะทำอีกก็ทรมานยากเย็นเหลือเกิน ไว้พรุ่งนี้จะไปฟิตเนสนะค๊าบบบ(บอกตัวเอง55)





 

Create Date : 28 เมษายน 2554    
Last Update : 28 เมษายน 2554 19:55:18 น.
Counter : 237 Pageviews.  

I'm back in the game!!! กลับมาลดจริงๆจังๆสักที^_^

กลับมาลดอีกแล้วจ้า เป้าหมายคือ54 หรือน้อยกว่านั้นได้ก็ดี5555

จริงๆลดมาอาทิตย์ที่สามแล้วแหละ แต่เพิ่งจะมาเริ่มบันทึกไดอารี่ใหม่ เพื่อเพิ่มสีสันให้ชีวิต(ไดเอท) ฮี่ฮี่

ตอนนี้น้ำหนักลดจาก65มาเหลือประมาณ58-59แล้ว(ไม่ชัว) ก็จะพยายามต่อไป ไฟท์โตะ!

วันนี้ทานอะไรบ้างน้า..

เช้า(เลทสุดๆ) : ส้มตำ(จัดหนักเลย เหอๆ) ไก่ทอด(แต่ไม่กินตรงหนังทอดๆนะ)จกหมูน้ำตกเล็กน้อย มยงชิด1ลูกกกก

กลางวัน : ไม่ได้กินไรเลย งึ (เพราะมันไกล้กะมื้อแรกมาก)

เย็น : ยำสลัดทูน่าฟูจิ แล้วก็ปลาแซลมอนห่อผักอะไรสักอย่าง1ชิ้น ชาเขียวชูการ์ฟรี

ค่ำๆ : น้ำส้มคั้น1ขวด (สดชื่นนน)

ก็ทานแบบไม่เครียดมากตามประสาเรา ไม่มีสูตรอะไรตายตัว แค่no carb! พยายามจะออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆ กลัวเหี่ยว55 เดี๋ยววันอาทิตย์ค่อยชั่งอีกที ชั่งทุกวันเดี๋ยวเป็นบ้า555




 

Create Date : 12 มีนาคม 2554    
Last Update : 12 มีนาคม 2554 0:22:32 น.
Counter : 202 Pageviews.  

ไดเอทวันที่6,7,8 กินอะไรไปมั่งหว่า~

วันที่ 6-7 จำบ่ได้แล้วว่ากินอะไรไปบ้างอ่ะ มิได้จด เอาวันนี้เลยดีกว่าเนอะ..

ไดเอทวันที่ 8...

เช้า
นมสด0% 1ขวดเล็ก
โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว

กลางวัน
ส้มตำปูปลาร้า(หวานน้อย)
ปีกไก่2ไม้
ตับ1ไม้ (อิ่มๆ)

เย็น
ยำวุ้นเส้น(อีกและ)

ของว่างโยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว

เมื่อวันจันทร์ลองชั่งน้ำหนักดู แทบกรี๊ดดด จากที่ลดไป5-6วัน น้ำหนักเราจาก 69kg. ลดเหลือ 64kg. แบบไม่โหยเลย อยากกินอะไรอ้วนๆก็ดมกลิ่นหรือไม่ก็ดูภาพเอา5555 แต่ไม่ทรมานนะ เราหวังไว้ว่าไม่น่าจะเกิน2โล เต็มที่3โล อันนี้ลดไปตั้งเยอะ ปลื้มมากๆๆ ดีใจอ่ะ

อาจจะเป็นเพราะอาทิตย์แรกด้วยแหละ มักจะลดฮวบฮาบอย่างนี้ สัปดาห์ต่อไปอาจจะเข้าสูตร ดูสถานการณ์บ้านเมืองก่อน(เกี่ยวมั้ย หุหุ)

ตอนนี้มีแรงบันดาลใจและ อยากหุ่นดีแบบนางแบบญี่ปุ่นคนนึงชื่อ ริสะ อายุสามสิบกว่าแล้ว แต่ยังหุ่นดีมากๆๆ แบบไม่ได้ผอมแห้งนะ แต่มีสัดส่วนที่สวยงาม อกเอวสะโพก กรี๊ดกร๊าด ซึ่งเราในวัยยี่สิบสามไม่มี555 จะพยายามออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะมันน่าจะช่วยให้สัดส่วนดูดีขึ้นนะ

อยากหุ่นดีเร็วๆ กำลังอยากได้เดรสตัวนึง มันฟิตมากกจ็อดด ถ้าไม่เฟิร์มจริง ใส่แล้วเผละแน่นอน เพราะฉะนั้นเราจะตั้งใจฟิตต่อไป(อย่างมีความสุข)

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านและให้กำลังใจนะคะ สู้ๆ




 

Create Date : 19 พฤษภาคม 2553    
Last Update : 19 พฤษภาคม 2553 20:56:11 น.
Counter : 131 Pageviews.  

** ไดเอทวันที่5แล้วว กินไรดีเย็นนี้ ^^

เช้า
ซีเรียลธัญพืชใส่ผลไม้อบแห้ง+นมสด0%

กลางวัน
ส้มตำปูปลาร้า
ไก่ย่างสะโพกกินไปครึ่งตัว555

ของว่าง
โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว

เย็นนี้
(ยังไม่แน่ว่าจะกินไรดี-_-" เดี๋ยวมาต่อจ้า)






 

Create Date : 16 พฤษภาคม 2553    
Last Update : 16 พฤษภาคม 2553 16:04:30 น.
Counter : 185 Pageviews.  

~ ไดเอทวันที่4 ร้อนจังเลยย ~

เช้า
-แซนวิชโฮลวีตทูน่า
-ไข่ตู่นจืดๆ1ฟอง

กลางวัน
-ส้มตำปูไม่ใส่น้ำตาล
-หมูปิ้งไม่กินมัน3ไม้จิ๋ว
-น้ำส้มการบินไทยครึ่งขวด

เย็น
-สลักผักแฮม
-นมสด0%

มาถึงวันที่4แล้วเริ่มๆเบื่อเมนูอาหาร พาลจะตบะแตกอยู่ตลอดเว วันนี้ไปเดินห้างแล้วฟุ้งซ่านมาก อยากกินนู่นนี่ แต่สุดท้ายก็รอดมาจนได้อีก1วัน เมื่อคืนลองเสิร์ชสูตรพระเทพดู อยากกลับไปทำอีกครั้ง เพราะมันลดเยอะดี แต่ตอนนี้ต้องลดคาร์โบให้อยู่ตัวก่อนเริ่มสูตรนี้ จะได้ไม่ทรมานมาก หุหุ

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาทักทายและให้กำลังใจนะคะ ทั้งในออนไลน์และออฟไลน์555




 

Create Date : 15 พฤษภาคม 2553    
Last Update : 15 พฤษภาคม 2553 21:24:19 น.
Counter : 142 Pageviews.  

1  2  

Labellavita
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Labellavita's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.