ดูแลผิวให้สดใสรับหน้าร้อน

1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพื่อสร้างความสดชื่นให้ร่างกายและทดแทนน้ำที่สูญเสียไปกับความร้อน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำมากขึ้น
2.ทานผักผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เช่น แตงไทย แคนตาลูป สับปะรด  แตงโม ผักบุ้ง ตำลึง เป็นต้น
3.ถ้าเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. เพราะเป็นช่วงที่มีรังสี UV สูง
4.ที่ขาดไม่ได้เลยคือการทาครีมกันแดด แม้ว่าจะอยู่ในที่ร่มก็ตาม
5.ทามอยซ์เจอไรเซอร์ให้เพียงพอ โดยอาจจะเลือกโลชั่นเนื้อบางเบาที่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็ว เพื่อลดความเหนอะหนะ

Tip:สำหรับผิวไหม้แดด ให้ใช้ใช้ผ้าขนหนูชุบนมสดแล้วโปะลงบนรอยไหม้แดดหรือใช้โยเกิร์ตทาลงบนบริเวณที่ไหม้ จะสามารถช่วยบรรเทาอากาศแสบร้อนผิวลงได้ค่ะ

Create Date : 31 มีนาคม 2555 Last Update : 31 มีนาคม 2555 1:10:10 น. Counter : 534 Pageviews.		1 comments
Share Tweet