เซลลูไลท์ จัดการอย่างไรดี
เชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอกับปัญหาผิวเปลือกส้ม โดยเฉพาะตามบริเวณต้นขา หน้าท้อง สะโพก และต้นแขน ต่อให้ไม่ใช่คนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปก็เถอะ สาวๆบางคนมีรูปร่างผอม ก็มีโอกาสพบเจอกับปัญหานี้ได้เช่นกัน
ฉะนั้น สาเหตุของเซลลูไลท์จึงไม่จำเป็นว่าจะต้องขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว

มีทฤษฎีที่เสนอว่า สาเหตุจริงๆของเซลลูไล์ เกิดจากฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่า เอสโตรเจน (มิน่า เราถึงพบว่าเซลลูไลท์มักจะพบได้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ^_^) ดังนั้น เพื่อที่จะป้องกันเซลลูไลท์ จึงต้องมีการควบคุมเอสโตรเจนให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะเสียก่อน โดยการหลีกเลี่ยงการรับฮอร์โมนเอสโตรเจนเสริมโดยไม่จำเป็น เช่น การรับประทานยาคุมกำเนิด  

นอกจากนี้ก็คือการออกกำลังกาย เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียน มีคำแนะนำว่าควรเป้นการออกกำลังกายประเภท Strength Training  คือการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงหรือการเล่นกล้าม และการออกกำลังกายประเภท Cardio หรือที่เรียกว่า aerobic

สำหรับเรื่องอาหารก็เป็นส่วนสำคัญเช่นกัน โดยหลีกเลี่ยงการทานอาหารหวาน ขนมหวาน และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

สำหรับสาวๆหลายคน อาจใช้วิธีขัดผิวด้วยแปรงหรือใยขัดผิวระหว่างอาบน้ำ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งถ้าจะให้ได้ผลดี ควรขัดติดต่อกันประมาณ 5 นาที อาทิตย์ละครั้งค่ะ

อ้างอิงจาก
http://blog.eduzones.com/wanwan
http://www.pleasehealth.com




Create Date : 27 กรกฎาคม 2555
Last Update : 27 กรกฎาคม 2555 20:00:07 น.
Counter : 797 Pageviews.

1 comments
  
ขอบคุณคะ
โดย: น้ำหอม http://www.mizzperfume.com/ (MizzPerfume ) วันที่: 27 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:52:59 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กาสะลองสีชมพู
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



โหลดเพลง คลิปวีดีโอ นิยาย การ์ตูน