100 ข้อคิดเพื่อชีวิตสุขสงบ

ผศ.ดร.ปริญญ์ ปราชญานุพร แปลและเรียบเรียงจาก Don’t sweat the small stuff and it’s all small stuff. ของ Richard Carlson, Ph.d



...ก็เราไม่ได้อยู่เฉยๆ กันนี่คะ
ชีวิตจะได้สุขสงบนิ่งว่างเปล่า
เราจึงเลี่ยงความวุ่นวายและสิ่งกระทบใจจากทุกทิศทางได้ยากนัก
วิธีเดียวที่พอทำได้คือตั้งรับและค่อยๆ แก้ไข
ซึ่งแต่ละคนคงมีวิธีที่ว่าแตกต่างกันไป

หนังสือเล่มนี้เป็นเพียง ‘100 ข้อคิด’ เท่านั้น
ไม่ใช่ “100 วิธี” แต่ประการใด
ฉะนั้นใครจะน้อมรับไปปรับใช้อย่างไร...
ลองอ่านซัก 10 ข้อคิดก่อนก็แล้วกันค่ะ

1. เตือนตนเองว่าแม้เราจะตายไปแล้ว “งานในตะกร้า” ก็ยังไม่มีวันหมดสิ้น
“โปรดจำไว้ว่าแม้เมื่อท่านสิ้นลมหายใจแล้วก็ยังจะมีธุรกิจการงานต่างๆ ที่ยังต้องมีคนทำต่อ และไม่ว่าอย่างไรก็จะต้องมีคนทำแทนท่านจนได้ ดังนั้นอย่ามัวเสียเวลาอันมีค่ายิ่งในชีวิต เพื่อนั่งเสียใจในสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อีกต่อไป” หน้า 33

2. ลองนึกภาพว่ากำลังยืนอยู่หน้าโลงศพตัวเอง
“...จะช่วยให้ท่านสามารถมองย้อนกลับไปในอดีตขณะมีชีวิตอยู่ และยังมีโอกาสเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ที่สำคัญได้” หน้า 72

3. เลือกสนามยุทธอย่างชาญฉลาด
ถ้าต้องตกอยู่ในบรรยากาศของความขัดแย้ง
“...ตัดสินอย่างรอบคอบว่าสงครามใดที่ยิ่งใหญ่หรือสำคัญพอที่ท่านจะลงมือต่อสู้ด้วย ละสงครามใดที่ท่านควรปล่อยให้มันเป็นไปตามทิศทางของมันเอง” หน้า 93

4. ลองเป็นนักมานุษยวิทยาดู
“หากท่านรู้สึกสนใจวิธีแสดงปฏิกิริยาตอบโต้หรือวิธีที่บุคคลเกิดความรู้สึกต่อสิ่งต่างๆ อย่างแท้จริงแล้ว ท่านจะไม่ค่อยรู้สึกรำคาญหรือขุ่นเคืองการกระทำของผู้อื่นมากนัก ด้วยกลวิธีที่ท่านทำตัวเป็นนักมานุษยวิทยานี้จะช่วยให้ท่านผิดหวังน้องลงจากการกระทำของคนอื่น” หน้า 128

5. จำไว้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างมีทางสร้างสรรค์
“...ทุกสิ่งทุกอย่างที่ธรรมชาติสร้างมาล้วนมีพลังสร้างสรรค์ซ่อนเร้นอยู่ทั้งสิ้น หน้าที่ของเราในฐานะมนุษย์ก็คือพยายามค้นหาพลังสร้างสรรค์นั้นจากสถานการณ์รอบข้างที่อาจจะดูไม่สร้างสรรค์ออกมาใช้ให้เป็น” หน้า 141

6. รับบุตรบุญธรรมทางจดหมาย
“ผมคิดว่าเหตุผลที่เรามีความสุขมากกับการให้แบบนี้ก็เพราะเป็นการช่วยแบบมีปฏิสัมพันธ์กันระหว่างผู้ให้และผู้รับ” หน้า 169

7. คิดถึงสิ่งที่มีอยู่แทนที่จะคิดถึงสิ่งที่ต้องการ
“เมื่อท่านใส่ใจในสิ่งที่มีอยู่แทนที่จะสนใจในสิ่งที่ต้องการ ท่านจะได้รับในสิ่งที่ต้องการมากขึ้นอยู่ดี” หน้า 186

8. จำไว้ว่าท่านจะเป็นในสิ่งที่ท่านฝึกทำมากที่สุด
“...ท่านสามารถทำให้ตัวเองมีคุณสมบัติของความเมตตา กรุณา อดทน อ่อนน้อม และสงบเยือกเย็นได้ด้วยการฝึกปฏิบัติบ่อยๆ ...” หน้า 196

9. ปลูกต้นไม้สักต้น
“...จะทำให้เรามีโอกาสได้ฝึกหัดความรักที่ปราศจากเงื่อนไขได้เป็นอย่างดี” หน้า 235

10. ให้คำจำกัดความวลีที่ว่า “ความสำเร็จที่มีความหมาย” เสียใหม่
“...ตัววัดความสำเร็จที่แท้จริงไม่ได้มาจากสิ่งที่เราทำ แต่มาจากการวัดว่าเราเป็นคนอย่างไรและมีความรักความเมตตามากน้อยเพียงใดในจิตใจของเรา” หน้า 244

** หนังสือเล่มนี้พิมพ์ด้วยกระดาษ Green Read Paper ซึ่งผลิตจากกระบวนการรีไซเคิลจากชานอ้อย เพื่อช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมค่ะ

Create Date : 21 ธันวาคม 2550 Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2551 12:42:00 น. Counter : 1051 Pageviews.		2 comments
Share Tweet