Group Blog
  •   
  •  
  •  
  •  
All Blog
Hicee Vitamin C
หนาวนี้ .. 
สิ่งที่ป่านระวังมากที่สุด คือ การเป็นหวัดค่ะ 
แต่หลายๆปีที่ผ่านมา เป็นหวัด และภูมิแพ้น้อยลง
เพราะกิน Vitamin C เสริมนี่แหละ 

ก่อนหน้านี้ ป่านลองกินมาหลายแบรนด์มาก 
แบบเม็ด 1000mg จบทีเดียว 
แต่ชอบลืมกิน ลืมพก เพราะมันเป็นเม็ด จะแบ่งใส่กระปุกยาก็กลัวอากาศเข้า / หลอนว่าจะเสียคุณค่าบ้างอะไรบ้าง 
แต่เวลาไป Boots หรือ ร้านขายยาทีไรจะชอบ 
ซื้อ Vitamin C ของเด็กมาเคี้ยวเล่น กินเล่นเพลินๆ 
จนเภสัชที่ Boots แซวว่า .. 
เจ๊ๆ เขามีแบบของผู้ใหญ่กินด้วย อร่อยเหมือนกัน 
ยี่ห้อเดียวกันกับที่เจ๊ชอบซื้อแหล่ะ 

เลยสอยมาลองกิน.. 
ยี่ห้อ Hicee ค่ะ เป็น Vitamin C มาในรูปแท่งๆ 
สอยมาจาก Boots ราคา 65 บาทไทย 
1 ขวด มี 15 เม็ดค่ะ 


ชอบมากกกกกกก 
อร่อย กินง่ายเหมือนขนม พกพาสะดวก 
ใส่กระเป๋าถือได้แบบไม่หนัก และตัว แพคเก็จมัน 
ทำดีมาก อากาศไม่เข้าค่ะ ไม่ต้องกังวล
ว่าคุณค่า หรือ สภาพ Vitamin C จะหายไปแต่อย่างใด.. 

ตอนแรกแห็นเป็นลูกอม นึกว่าจะมีวิตามินซีไม่เยอะ
ปรากฏว่าเม็ดนึงมีวิตามินซีตั้ง 500 mg แน่ะ!!!
เราก็อ้าวววว วิตามินซีเยอะนี่นา รู้งี้ซื้อมากินนานละจ้า 



ซึ่งป่านไปอ่านเจอมาว่า 
1. ร่างกายเราสามารถดูดซึมวิตามินได้ในแต่ละครั้งละไม่มากนัก
เข้าใจผิดมาตลอดว่า กินยังไงก็เหมือนกัน

แต่ว่า ... 
การ อมให้ละลายช้าๆ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าการกินวิตามินซีในปริมาณมากๆ ทีเดียว 

เช่น ถ้ากินวิตามินซีครั้งละ 500 มิลลิกรัม การดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจะได้ถึงร้อยละ 80  แต่ถ้ากินครั้งละ 1000  มิลลิกรัม การดูดซึมจะลดลงเหลือแค่ร้อยละ 60 เองงงง ดังนั้นการกินรวดเดียว ในปริมาณที่มากๆ 

ไม่ได้ช่วยให้เราได้รับวิตามินซีในปริมาณมากตามที่เราเข้าใจ  เพราะระบบร่างกายเราสามารถดูดซึมวิตามินซีได้จำกัด
เลยตัดสินใจว่าต่อไปนี้ จะหันมากินวิตามินซีครั้งละ 500 มิลลิกรัม แล้วแบ่งกินเป็นสองครั้งจะคุ้มซะกว่า

2. ถ้าคุณทาน Vit C ร่วมกับการทาน Collagen
Vit C จะเป็นตัวช่วยกระตุ้นการสร้างมคอลลาเจนได้ดีขึ้น สังเกตุง่ายๆจาก พวก Collagen
สำเร็จรูปที่ขายทั่วไป จะมี Vit C ผสมด้วย
แต่ก็มาในปริมาณน้อยอยู่ดี 
หนาวนี้อากาศเปลี่ยนแปลงตลอด
เหมือนประเทศไทย มีหลายฤดูเหลือเกิน คนรอบตัวป่านป่วยเยอะแยะ 
แต่นี่ยังชิล ... ส่วนนึงเพราะ Vit C นี่แหละจ๊ะ
แต่ที่สำคัญ และ ชอบมากที่สุด 
คือ มันอร่อยค่ะ 55555 พกง่ายมาก 
บางทีขมปาก ก็หยิบมาอมตลอด ทำให้เราไม่ลืมกินด้วย และ เผลอเคี้ยวทุกที 

แนะนำค่ะ รักผิว กลัว หวัด 
ผลไม้ไม่ค่อยจิแDก จัดเถอะ แล้วชีวิตจะดี



Create Date : 24 ธันวาคม 2557
Last Update : 26 ธันวาคม 2557 22:26:22 น.
Counter : 11117 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

saypan
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 678 คน [?]



สายป่านค่ะ จากเพจ Sp saypan
make up / skincare / fashion / fitness / Design
ดิฉันลดน้ำหนักและ พยายามสวย มาตลอดชีวิต