ภูมิแพ้กับหน้าฝน
พึ่งจะรู้ตัวว่าเป็นภูมิเเพ้แน่ๆ ล่ะ
ระยะยาวต้องปรับผังชีวิตใหม่
การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ กับระบบงานที่รับดีลมา
ทำให้กลายเป็นภูมิเเพ้เพิ่ม
จากที่ถ้าพักผ่อนไม่พอจะไม่สบายง่ายเฉยๆ
จากแค่โรคกระเพาะก็กลายเป็น กรดไหลย้อน
ตอนนี้ก็ปวดท้องบ่อยๆ
...ช่วงนี้ ก็เลย จะค้นคว้า อะไรเพิ่มนิดหน่อย...
ปีนี้คงต้องหันมาทำกับข้าวอย่างง่ายกินเองบ่อยขึ้นล่ะ
คงมีอาหารรองท้อง ทานเล่น
เน้นปลา ผัก เนื้อสัตว์ติดมันน้อย
กินเเป้งเยอะก็ปวดท้องบ่อย ไม่สบายท้องเท่าไหร่
ไม่รู้จะมีใครเป็นแบบนี้มั้ง
ของหวานแสนอร่อยทั้งหลายก็ต้องลดซะล่ะ แอบทำใจไม่ได้ TwT
นั่งนึกเมนูเล่นๆ
ก็คงเป็นแนวๆ สลัด ต้ม นึ่ง ห่อทานสดทั้งหลาย
ทำง่าย อร่อยเร็ว พกสะดวก
จดสูตรซอสต่างๆ ไว้ทำดิปปิ้งเปลี่ยนรสไปเรื่อยๆ
จะได้ไม่เบื่อ ทำทีจะได้เก็บไว้ทานได้นานหน่อย ทำตุนไว้ได้อีกด้วย
สุดท้ายบันทึกก็จบด้วยเรื่อง กิน จนได้ซินะเรา
| Create Date : 13 กรกฎาคม 2557 |
| Last Update : 13 กรกฎาคม 2557 1:58:00 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 978 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นภูมิแพ้ไปซะแล้ว
แถมจะมีกรดไหลย้อนเข้ามาแถมซะอีก
ดูแลสุขภาพนะคะ อย่าให้เป็นยืดเยื้อ
ภูมิแพ้ต้องออกกำลังกายเยอะๆ
ไม่อย่างนั้นก็ต้องกินยาไปตลอดจ๊ะ
พี่ยุ้ยก็เป็นภูมิแพ้ กินยาทุกวันมาเป็นปีๆ
ตอนหลังมาวิ่งบ้างเดินบ้างอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
ปรากฏว่าเพิ่งนึกได้ว่าไม่ได้กินยามาเป็นเดือนแล้ว
แต่กรดไหลย้อนนี่น่ากลัวกว่าค่ะ
ต้องดูแลตัวเองดีๆ นะสาวน้อย
เรื่องอาหารเป็นเรื่องปกติของคนเราจ๊ะ
ไม่แปลกเลยถ้าจะคิดอยากกินโน่นกินนี่
นี่ถ้าอยู่ใกล้ๆ จะทอดหมูไปฝากซะหน่อย
พี่ยังไม่ได้ตอบหลังไมค์เลย ต้องขอโทษด้วยจ๊ะ
ไว้จะมาคุยหลังไมค์ด้วยนะสาวน้อย
สู้ๆ