• ไดอารี่ของหนูโบว์จ้า
• เรื่องของหัวใจ
• ลดหุ่นเพื่อความสวย
• ลดหุ่นเพื่อความสวย ภาค2
• จิปาถะ

วันที่ 6 จู่โจม 3 วันที่ 6 จู่โจม 3 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 62.2 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 61.6 กก. ลด 0.6 กก. รวมลดได้ 0.4 กก. อาหารที่กิน เช้า : ไข่พะโล้ 1 ฟอง เที่ยง : ไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่ เย็น : ปลานึ่ง 1 ตัว + หอยแครงลวก 3 ขีด น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ กิจกรรม ไม่มีค่ะ วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้ และแนวทางแก้ไข วันนี้ออกไปธุระทั้งวันเลย จึงไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ   Create Date : 24 เมษายน 2554     Last Update : 24 เมษายน 2554 21:04:36 น. Counter : 212 Pageviews.   0 comment Share Tweet

วันที่ 5 จู่โจม 2 วันที่ 5 จู่โจม 2 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 62.2 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 62.2 กก. ลด 0.0 กก. รวมลดได้ -0.2 กก. อาหารที่กิน เช้า : ไข่พะโล้ 1 ฟอง + กาแฟเย็น 1 แก้ว เที่ยง : ไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่ เย็น : กุ้งต้ม 1 จานใหญ่ + ไข่พะโล้ 1 ฟอง น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : ยังค่ะ กิจกรรม ไม่มีค่ะ   Create Date : 23 เมษายน 2554     Last Update : 23 เมษายน 2554 11:23:08 น. Counter : 256 Pageviews.   2 comment Share Tweet

วันที่ 4 จู่โจม 1 วันที่ 4 จู่โจม 1 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 61.7 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 62.2 กก. ลด -0.5 กก. รวมลดได้ -0.2 กก. อาหารที่กิน เช้า : ไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่ เที่ยง : ไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่ ว่างบ่าย : ชาเขียวแอปเปิ้ลเย็น 1 แก้ว เย็น : กุ้งต้ม 1 จานใหญ่ + ลูกชิ้นปลา 8 ลูก น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : ยังค่ะ กิจกรรม ไม่มีค่ะ วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้ และแนวทางแก้ไข ยังไม่ได้ออกกำลังกาย ดังนั้นต้องเริ่มออกกำลังกายพรุ่งนี้่ค่ะ คิดถึงพี่ปลา และ รักพี่เอ๋ ค่ะ ^___^   Create Date : 21 เมษายน 2554     Last Update : 21 เมษายน 2554 20:27:34 น. Counter : 353 Pageviews.   0 comment Share Tweet

วันที่ 3 ช่วงล้างพิษ 1.3 วันที่ 3 ช่วงล้างพิษ 1.3 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 61.8 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 61.7 กก. ลด 0.1 กก. รวมลดได้ 0.3 กก. อาหารที่กิน เช้า : น้ำสตอเบอร์รี่ 1 แก้วใหญ่ + ส้มโอ 1 จานใหญ่ เที่ยง : ขนมปังโฮสวีท 2 แผ่น เย็น : ข้าว 1 ทัพพี + แกงจืดผักรวม 1 ชาม + มะม่วง 2 ชิ้น น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร ขับถ่าย : ยังค่ะ กิจกรรม งดค่ะ วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้ และแนวทางแก้ไข วันนี้พยายามตื่นเช้าขึ้นเผื่อมาทานมื้อเช้า แต่ก็ได้ทานตอนสิบโมง ต่อไปนี้จะพยายามตื่นให้เช้ามากขึ้นๆ เพื่อรับประทานอาหารเช้าตอนแปดโมงค่ะ   Create Date : 21 เมษายน 2554     Last Update : 21 เมษายน 2554 9:56:28 น. Counter : 324 Pageviews.   0 comment Share Tweet

วันที่ 2 ช่วงล้างพิษ 1.2 วันที่ 2 ช่วงล้างพิษ 1.2 รหัส FW7_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ชื่อทีม ทัพหน้า น้ำหนักแรก 62.7 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 61.8 กก. ลด 0.9 กก. รวมลดได้ 0.2 กก. อาหารที่กิน เช้า : - เที่ยง : น้ำสตอเบอร์รี่ 1 แก้วใหญ่ + ส้มโอ 1 จานใหญ่ เย็น : น้ำมะนาวน้ำผึ้ง 1 แก้ว + แกงจืดผักรวม 1 ชาม + มะม่วง 4 ชิ้น น้ำดื่ม : 2 ลิตร ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ กิจกรรม งดค่ะ วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้ และแนวทางแก้ไข แอบหลุดกินมะม่วงไปซะนี่ >.<   Create Date : 19 เมษายน 2554     Last Update : 19 เมษายน 2554 20:46:27 น. Counter : 320 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• peepa2009
• ญ.
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com