|
โรครองช้ำ เจ็บส้นเท้า/ฝ่าเท้า
การเจ็บส้นเท้าหรือผ่าเท้านั้นอาจจะมีได้จากหลายสาเหตุ สิ่งหนึ่งก็คือการเจ็บส้นเท้า/ผ่าเท้าที่เกิดจากเส็นเอ็นใต้ผ่าเท้าอักเสบหรือฉีกขาด
สาเหตุของการเจ็บส้นเท้า/ฝ่าเท้า เป็นการอักเสบของเส้นเอ็น (Plantar fascia) ที่เชื่อมต่อระหว่างส้นเท้ามาที่ส่วนโค้งถึงฝ่าเท้า
ผู้ป่วยจะมีอาการปวดส้นเท้าตรงด้านล่างของเท้า โดยที่ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ช่วงวัยกลางคนทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เนื่องจากเส้นเอ็นจะมีความยืดหยุ่นน้อยลง และแผ่นไขมันที่ช่วยรองรับส้นเท้าบางลงนั้นเอง
ส่วนปัจจัยเสี่ยงอื่นๆที่ทำให้เป็นโรคนี้คือ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกิน และผู้ที่เป็นโรคอ้วน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน พวกนักวิ่ง หรือผู้ที่ต้องใช้เท้ามากๆ ผู้ที่เป็นโรคเท้าแบน หรือว่าผู้ที่มีส่วนโค้งของเท้ามาก หรือการใส่รองเท้าที่ไม่พอดีกับเท้า
อาการของการเจ็บส้นเท้า/ฝ่าเท้า ผู้ป่วยจะมีอาการปวดส้นเท้า หรือส่วนโค้งของเท้า และจะมีลักษณะเจ็บคล้ายๆกับมีของแหลมมาทิ่ม กล้ามเนื้อน่องจะมีอาการเกร็ง อาการจะเป็นมากในตอนเช้าหลังจากที่ตื่นนอน และจะเริ่มดีขึ้นเมื่อมีการบริหารฝ่าเท้า หรือบางครั้งอาการปวดจะมีขึ้นเมื่อยืนนานๆ ในกรณีที่เป็นมาก ผู้ป่วยจะมีอาการปวดตลอดทั้งวัน
การวินิจฉัยโรค ผู้ป่วยจะถูกให้ยืนและเดินเพื่อที่จะตรวจสอบลักษณะของเท้า พร้อมกับที่ผู้ป่วยจะถูกซักประวัติทางสุขภาพต่างๆ, กิจกรรมการออกกำลังกาย, ประวัติการเจ็บป่วย, ช่วงเวลาของการปวดเท้าเช้าหรือเย็นหรือตลอดเวลา
การป้องกันและการรักษา โรคนี้ไม่ถึงกับเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็ควรได้รับการรักษาเนื่องจากกระทบการเทือนต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย การรักษาสามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ แต่ทั้งนี้ไม่มีวิธีไหนที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคนี้ ผู้ป่วยอาจจะต้องหายๆวิธีรวมกันดังนี้
การพัก หยุดกิจกรรมที่ต้องทำการใช้เท้านานๆ สามารถที่จะช่วยให้ผู้ป่วยหายจากอาการปวดนี้ได้ รวมไปถึงการวิเคราะห์ถึงสภาพกิจกรรมหรือร่างกายที่ผ่านมาว่า มีส่วนทำให้เป็นโรคนี้ได้หรือไม่เช่นน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น หรือการฝึกวิ่งที่หักโหมมากเกินไป
ใช้ Ice Packs
เป็นการใช้ความเย็นช่วยในการรักษาการอักเสบของเส้นเอ็น โดยนำ Ice packs เข้าไปประคบฝ่าเท้าหลังการทำกิจกรรมการยืดกล้ามเนื้อ เป็นเวลา 10-15 นาที ทำการยืดกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายส่วนเท้า
การออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาอาการรองช้ำได้ ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 2 อย่างก็คือ
1. การยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งจะเป็นการยืด plantar fascia ligament และเส้นเอ็นร้อยหวาย (Achilles tendon) 2. การทำให้กล้ามเนื้อส่วนเท้าและข้อเท้าแข็งแรงขึ้น
ข้อแนะนำ: การออกกำล้งการบางอย่างทำให้อาการรองช้ำนี้เป็นมากขึ้น เช่นการวิ่ง เนื่องจากว่าเป็นการเคลื่อนไหวที่มีแรงไปกระทำกับบริเวณเท้าอย่างต่อเนื่องนานๆ ทำให้ plantar fascia ligament ยังคงอักเสบอยู่นั้นเอง
ตัวอย่างของการยืดกล้ามเนื้อและการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมีตามข้างล่างนี้
ออกแรงดันกำแพงโดยที่ขาข้างที่ต้องการที่จะทำการยืดอยู่ด้านหลัง ให้ขาอีกข้างหนึ่งที่อยู่ด้านหน้างอ โดยที่ให้ส้นเท้าทั้ง 2 ข้างอยู่บนพื้น
ยืนด้วยฝ่าเท้าโดยให้ปลายเท้าอยู่บนบันไดขั้นที่สูงกว่า และพยายามนำส้นเท้ายืดลงด้านล่างของขั้นบันได้ให้ได้มากที่สุด
ใช้ผ้าหนาๆสอดไปใต้ฝ่าเท้าในท่าที่นั่งยืดขา ค่อยๆดึงผ้าจนกระทั่งรู้สึกตึงๆฝ่าเท้า
การทำการยืดนี้จะมีทั้งการยืดเส้นเอ็น plantar fascia(ดูจากรูปแรก) และทั้งการยืดกล้ามเนื้อน่อง มีงานวิจัย (Journal of orthopaedic and sports physical therapy, april 2008) ออกมาว่าการยืดเหล่านี้จะเป็นการช่วยทำการอาการปวดทุเลาลงไปได้ในเวลา 2-4 เดือน อีกทั้งยังเป็นการพัฒนาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อน่องอีกด้วย
การยืดกล้ามเนื้อนี้สามารถทำได้ 3 นาทีต่อครั้ง เป็นเวลา 3 ครั้งใน 1 วัน หรือว่าจะเป็น ครั้งละ 20 วินาทีทำ 5 ยก ทำวันละ 2 ครั้งก็ได้
ใช้แผ่นรองรองเท้า
การใช้แผ่นรองรองเท้าที่ดีนั้นจะช่วยลดแรงกระแทกที่ฝ่าเท้ากระทำกับเข้ากับพื้นรองเท้า ในกรณีที่ใช้แผ่นรองรองเท้าที่ทำแค่เฉพาะเท้าของผู้ป่วยนั้น ก็จะยิ่งช่วยลดแรงกระแทกได้
การใช้แผ่นรองรองเท้านี้จะสามารถช่วยอาการปวดให้ทุเลาลงได้ภายใน 3 เดือน แต่ทั้งนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่สำหรับการใช้แผ่นรองรองเท้านี้ ว่าสามารถจัดการกับอาการปวดได้ในระยะยาว (Journal of orthopaedic & sports physical therapy, april 2008)
ถ้าวิธีข้างต้นยังไม่สามารถที่จะทำให้อาการปวดส้นเท้าหายไปได้ แพทย์อาจจะแนะนำให้ใช้วิธีดังต่อไปนี้ ใช้ Night Splints
เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้เท้าของผู้ป่วยอยู่ในตำแหน่งปรกติในเวลานอน และจะทำให้ช่วยขบวนการในการ รักษาตัวเองของเส้นเอ็น เป็นไปได้เร็วขึ้น และเมื่อผู้ป่วยตื่นขึ้นในตอนเช้าจะช่วยลดความเจ็บปวด ของส้นเท้าลง แต่ว่าผู้ป่วยจะรู้สึกอึดอัดเวลานอนเมื่อใช้ Night Splints เนื่องจากมีลักษณะที่เทอะทะ
ควรพิจารณาในการเลือกใช้ Night Splints ว่าผู้ป่วยควรจะมีอาการมามากกว่า 6 เดือนแล้ว สำหรับระยะเวลาในการใส่ก็ประมาณ 1-3 เดือน ชนิดของ Night Splints นี้ยังไม่ปรากฏรายงานว่าอันได้ดีกว่ากัน
ฉีด corticosteroids เป็นการใช้ยารักษาการอักเสบของเส้นเอ็น (Anti-inflammatory agents) แต่วิธีนี้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์ ใช้ Iontophoresis เป็นการใช้ไฟฟ้าที่แรงดันต่ำเข้าไปกระตุ้นที่เนื้อเยื่อ
ฝ่าตัด การฝ่าตัดจะถูกใช้เมื่อผู้ป่วยได้รับการรักษาด้วยวิธีอื่นๆแล้ว แต่ว่าอาการปวดก็ยังคงอยู่ แต่วิธีนี้ไม่ค่อย จะนำมาใช้ในการรักษาเท่าไหร่ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการ และคำวินิจฉัยของแพทย์
ทำอย่างไรไม่ให้อาการปวดกลับมา ดูแลไม่ให้มีน้ำหนักตัวมากเกินไป พยายามไม่ใช้ขามากเกินไป หรือว่าต้องอยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ใช้รองเท้าที่พอดีกับเท้า และใช้แผ่นรองรองเท้า
หมายเหตุจากผู้เขียน
หลังจากที่ผมได้เขียน topic นี้เอาไว้ใน blog นานพอสมควรแล้ว ตอนแรกก็คิดว่าจะไม่ค่อยมีใครสนใจอ่านเท่าไหร่ แต่ในทางกลับกันนั้นผมได้พบว่ามีคนเป็นโรครองช้ำนี้อยู่มากทีเดียว ผมจึงได้ตัดสินใจที่จะ update blog อันนี้ไปเรื่อยๆเพื่อให้ได้ข้อมูลที่ทันสมัยอ และเพื่อเป็นประโยชน์กับผู้ที่เป็นโรคนี้
สำหรับผู้อ่านที่มีวิธีการรักษา หรือรู้จักคลีนิคดีๆ หรือว่าอุปกรณ์ใดๆก็ตาม สามารถที่จะ post ลงได้ครับ ทั้งนี้สำหรับผู้อ่านขอให้ใช้วิจารณญาณเองก็แล้วกัน ผมไม่มีส่วนได้ส่วนเสียด้วยทั้งสิ้น
และสำหรับทางท่านที่ต้องการให้วินิจฉัยอาการทางนั้น ผมจะขอบอกว่ามันออกจะยากเกินไปนิดหนึ่ง ผมขอแนะนำว่าให้ไปปรึกษาแพทย์โดยตรงดีกว่า เพราะว่าโรคนี้อาการมันไม่ใช่แค่เขียนเล่าแล้วจะบอกได้ว่าเป็นหรือไม่ครับ
ขอเป็นกำลังใจในผู้ป่วยทุกท่านหายไวๆนะครับ
เรื่องที่เกี่ยวข้องกับเท้าอื่นๆ
โครงสร้างของเท้า //www.bloggang.com/mainblog.php?id=radioarms&month=28-03-2007&group=11&gblog=1 เจ็บเอ้นร้อยหวาย //www.bloggang.com/mainblog.php?id=radioarms&month=29-03-2007&group=11&gblog=2 เท้าแบน //www.bloggang.com/mainblog.php?id=radioarms&month=30-03-2007&group=11&gblog=3 นิ้วหัวแม่เท้าเอียง //www.bloggang.com/mainblog.php?id=radioarms&month=11-04-2007&group=11&gblog=5
Create Date : 06 เมษายน 2550 |
Last Update : 13 มีนาคม 2552 21:33:48 น. |
|
178 comments
|
Counter : 83168 Pageviews. |
|
|
|
โดย: jeab IP: 58.8.75.48 วันที่: 7 เมษายน 2550 เวลา:14:02:02 น. |
|
|
|
โดย: karakal IP: 203.113.76.7 วันที่: 10 เมษายน 2550 เวลา:10:49:51 น. |
|
|
|
โดย: วิทคับ IP: 222.123.80.33 วันที่: 23 มิถุนายน 2550 เวลา:13:09:56 น. |
|
|
|
โดย: Prinsesirene (prinsesirene ) วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:9:38:37 น. |
|
|
|
โดย: ผู้อ่าน IP: 124.120.204.139 วันที่: 29 กันยายน 2550 เวลา:19:49:46 น. |
|
|
|
โดย: คนอุบลครับ IP: 203.113.17.149 วันที่: 9 ตุลาคม 2550 เวลา:21:42:48 น. |
|
|
|
โดย: KP IP: 58.8.152.44 วันที่: 10 ตุลาคม 2550 เวลา:9:08:21 น. |
|
|
|
โดย: ลานสน วันที่: 11 ตุลาคม 2550 เวลา:22:08:59 น. |
|
|
|
โดย: คนน่ารัก IP: 58.181.236.32 วันที่: 12 ตุลาคม 2550 เวลา:0:26:12 น. |
|
|
|
โดย: ลานสน วันที่: 13 ตุลาคม 2550 เวลา:0:01:42 น. |
|
|
|
โดย: ชัย IP: 202.57.155.34 วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:16:41:20 น. |
|
|
|
โดย: ลานสน วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:20:37:22 น. |
|
|
|
โดย: เอก IP: 58.137.9.145 วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:16:53:33 น. |
|
|
|
โดย: ปลา IP: 203.148.137.226 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:12:12 น. |
|
|
|
โดย: นวกวินทร์ IP: 124.122.132.175 วันที่: 4 ธันวาคม 2550 เวลา:19:43:10 น. |
|
|
|
โดย: หลง2008 IP: 117.47.53.134 วันที่: 15 ธันวาคม 2550 เวลา:14:47:02 น. |
|
|
|
โดย: ลานสน วันที่: 15 ธันวาคม 2550 เวลา:22:07:58 น. |
|
|
|
โดย: คนโง่ IP: 125.27.251.114 วันที่: 20 ธันวาคม 2550 เวลา:14:04:43 น. |
|
|
|
โดย: คนโง่ IP: 125.27.251.114 วันที่: 20 ธันวาคม 2550 เวลา:14:04:56 น. |
|
|
|
โดย: คนโง่ IP: 125.27.251.114 วันที่: 20 ธันวาคม 2550 เวลา:14:06:21 น. |
|
|
|
โดย: คิดจัง IP: 203.113.41.137 วันที่: 25 ธันวาคม 2550 เวลา:19:52:39 น. |
|
|
|
โดย: ลานสน วันที่: 25 ธันวาคม 2550 เวลา:21:57:05 น. |
|
|
|
โดย: คนเดินบ่อย IP: 125.24.101.3 วันที่: 28 ธันวาคม 2550 เวลา:8:28:11 น. |
|
|
|
โดย: ลานสน วันที่: 28 ธันวาคม 2550 เวลา:9:50:41 น. |
|
|
|
โดย: ศรีสมบัติ IP: 124.157.155.43 วันที่: 2 มกราคม 2551 เวลา:11:45:52 น. |
|
|
|
โดย: แมน IP: 58.136.206.15 วันที่: 11 มกราคม 2551 เวลา:15:43:18 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา IP: 124.120.162.227 วันที่: 12 มกราคม 2551 เวลา:16:17:27 น. |
|
|
|
โดย: น้องกุ้ง IP: 58.9.36.39 วันที่: 16 มกราคม 2551 เวลา:16:39:08 น. |
|
|
|
โดย: นาจ 60 IP: 58.8.130.87 วันที่: 22 มกราคม 2551 เวลา:21:18:35 น. |
|
|
|
โดย: จ๋า IP: 210.203.186.169 วันที่: 26 มกราคม 2551 เวลา:1:17:15 น. |
|
|
|
โดย: ตั่ว IP: 125.24.44.249 วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:13:02:38 น. |
|
|
|
โดย: ปุ้ยปุ้ย IP: 125.24.252.229 วันที่: 30 มกราคม 2551 เวลา:21:56:27 น. |
|
|
|
โดย: นาย หน่อง IP: 58.97.59.133 วันที่: 21 มีนาคม 2551 เวลา:11:09:16 น. |
|
|
|
โดย: น้ำหนัก 95 IP: 58.136.119.4 วันที่: 10 เมษายน 2551 เวลา:13:26:54 น. |
|
|
|
โดย: เสริมศักดิ์ ด่านช้าง IP: 125.26.27.105 วันที่: 14 พฤษภาคม 2551 เวลา:10:13:36 น. |
|
|
|
โดย: sudarat stooss IP: 82.194.62.235 วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:22:58 น. |
|
|
|
โดย: บุ้งกี๋ IP: 125.24.227.137 วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:34:35 น. |
|
|
|
โดย: ปีโป้ IP: 58.9.209.235 วันที่: 12 กรกฎาคม 2551 เวลา:21:04:33 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา ร่มไทรสิริ IP: 124.120.161.140 วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:37:48 น. |
|
|
|
โดย: ปรายฝน IP: 125.25.88.87 วันที่: 13 กันยายน 2551 เวลา:8:56:10 น. |
|
|
|
โดย: ดาว IP: 124.121.112.146 วันที่: 26 กันยายน 2551 เวลา:22:38:33 น. |
|
|
|
โดย: หยี IP: 58.9.207.102 วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:19:47:26 น. |
|
|
|
โดย: jiggyjung IP: 125.25.18.157 วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:22:53:35 น. |
|
|
|
โดย: ตุ้มคะ IP: 115.67.243.239 วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:21:32:53 น. |
|
|
|
โดย: อรวรรณ IP: 125.27.174.101 วันที่: 26 ตุลาคม 2551 เวลา:18:32:33 น. |
|
|
|
โดย: วิญญาณพเนจร IP: 202.62.105.155 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:56:51 น. |
|
|
|
โดย: สุ IP: 125.25.63.27 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:36:30 น. |
|
|
|
โดย: ศรี IP: 124.120.35.4 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:26:55 น. |
|
|
|
โดย: มาลินี IP: 58.8.10.173 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:31:59 น. |
|
|
|
โดย: won2501@hotmail.com IP: 124.120.168.58 วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:34:32 น. |
|
|
|
โดย: สุ IP: 125.25.46.209 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:35:01 น. |
|
|
|
โดย: ท้อป IP: 92.228.0.67 วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:1:54:44 น. |
|
|
|
โดย: คนเกษียณ IP: 125.25.21.195 วันที่: 30 ธันวาคม 2551 เวลา:5:45:29 น. |
|
|
|
โดย: น้องเมย์ IP: 117.47.209.120 วันที่: 2 มกราคม 2552 เวลา:23:41:04 น. |
|
|
|
โดย: วีรยุทธ IP: 125.26.10.247 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:55:51 น. |
|
|
|
โดย: อู๋ lnw IP: 124.121.216.48 วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:05:00 น. |
|
|
|
โดย: I'm happy IP: 125.24.87.218 วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:55:49 น. |
|
|
|
โดย: kitinun IP: 61.90.6.148 วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:22:01:12 น. |
|
|
|
โดย: วีรยุทธ IP: 210.246.145.135 วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:15:27:25 น. |
|
|
|
โดย: วรพัฒน์ IP: 58.9.5.130 วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:0:22:50 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา IP: 124.120.161.184 วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:21:55:20 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา ร่มไทรสิริ 0891355903 IP: 124.120.161.184 วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:22:06:59 น. |
|
|
|
โดย: Sue.kk IP: 222.123.10.43 วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:11:03:40 น. |
|
|
|
โดย: อันอัน IP: 118.173.6.228 วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:18:12:50 น. |
|
|
|
โดย: มุก IP: 119.31.53.76 วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:49:19 น. |
|
|
|
โดย: เคน IP: 124.121.242.57 วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:23:46 น. |
|
|
|
โดย: เคน IP: 124.121.242.57 วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:25:54 น. |
|
|
|
โดย: ต้อย IP: 118.172.2.242 วันที่: 13 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:42:00 น. |
|
|
|
โดย: ฟิลืม IP: 125.26.44.168 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:15:16 น. |
|
|
|
โดย: w IP: 61.90.78.182 วันที่: 31 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:40:49 น. |
|
|
|
โดย: pampam IP: 203.156.69.172 วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:20:09:24 น. |
|
|
|
โดย: วิไลศรี มั่งอะนะ IP: 118.172.210.250 วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:5:39:25 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา โทร 0891355903 IP: 124.120.171.63 วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:03:33 น. |
|
|
|
โดย: pukky IP: 203.157.5.205 วันที่: 11 สิงหาคม 2552 เวลา:10:38:00 น. |
|
|
|
โดย: บี IP: 58.9.16.205 วันที่: 11 สิงหาคม 2552 เวลา:12:46:11 น. |
|
|
|
โดย: คุณแอ๋ว IP: 118.173.131.153 วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:11:59:15 น. |
|
|
|
โดย: สุ IP: 125.25.28.1 วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:18:29:29 น. |
|
|
|
โดย: เซ็ง IP: 112.142.7.83 วันที่: 19 กันยายน 2552 เวลา:15:31:23 น. |
|
|
|
โดย: นี IP: 118.174.44.150 วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:13:27:37 น. |
|
|
|
โดย: พิม IP: 58.9.142.129 วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:12:51:12 น. |
|
|
|
โดย: ake1199 IP: 124.120.93.33 วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:9:00:42 น. |
|
|
|
โดย: วาปี IP: 125.26.51.178 วันที่: 30 ตุลาคม 2552 เวลา:19:52:47 น. |
|
|
|
โดย: krit IP: 61.7.134.31 วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:48:21 น. |
|
|
|
โดย: นิด IP: 117.47.118.38 วันที่: 11 ธันวาคม 2552 เวลา:22:41:25 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา IP: 203.144.144.164 วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:35:08 น. |
|
|
|
โดย: ต้นไม้ IP: 118.175.12.226 วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:17:48:26 น. |
|
|
|
โดย: ต้นยาง IP: 119.31.121.72 วันที่: 16 มีนาคม 2553 เวลา:22:23:19 น. |
|
|
|
โดย: บุษบา IP: 58.9.227.189 วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:21:47:57 น. |
|
|
|
โดย: อังสนา IP: 124.121.219.244 วันที่: 13 เมษายน 2553 เวลา:9:01:39 น. |
|
|
|
โดย: ขวัญชัย IP: 58.64.77.230 วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:16:08:33 น. |
|
|
|
โดย: สมศรี IP: 210.246.72.94, 64.255.180.85 วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:53:00 น. |
|
|
|
โดย: ทิพย์สุดา IP: 118.174.5.81 วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:06:08 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา ร่มไทรสิริ IP: 210.213.59.16 วันที่: 3 มิถุนายน 2553 เวลา:18:04:39 น. |
|
|
|
โดย: สมัย กายอุปกรณ์ร.พ.เลิดสิน IP: 125.25.102.29 วันที่: 24 มิถุนายน 2553 เวลา:17:33:20 น. |
|
|
|
โดย: สมัย กายอุปกรณ์ร.พ.เลิดสิน IP: 125.25.102.29 วันที่: 24 มิถุนายน 2553 เวลา:17:40:46 น. |
|
|
|
โดย: lemonpoon IP: 125.25.97.167 วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:0:58:10 น. |
|
|
|
โดย: lemonpoon IP: 125.25.97.167 วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:1:39:47 น. |
|
|
|
โดย: ป้าแม้น IP: 202.14.117.9 วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:14:59:13 น. |
|
|
|
โดย: ป้าหนู IP: 125.24.60.12 วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:20:47:48 น. |
|
|
|
โดย: ธนาธิป IP: 111.84.188.96 วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:11:39:25 น. |
|
|
|
โดย: The Sphinx IP: 182.52.64.75 วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:10:24:25 น. |
|
|
|
โดย: ลุงเป็ง IP: 127.0.0.1, 61.7.231.70 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:21:22 น. |
|
|
|
โดย: ยุทธนา IP: 183.89.103.25 วันที่: 4 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:03:37 น. |
|
|
|
โดย: แตงโม IP: 124.121.22.148 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:07:49 น. |
|
|
|
โดย: Pissacha IP: 124.121.186.146 วันที่: 7 ธันวาคม 2553 เวลา:11:33:39 น. |
|
|
|
โดย: ป้าแจ๋ว IP: 223.205.79.209 วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:06:41 น. |
|
|
|
โดย: NOi IP: 58.9.8.87 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:01:48 น. |
|
|
|
โดย: ต้นปาล์ม IP: 118.174.161.174 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:50:48 น. |
|
|
|
โดย: something IP: 124.120.228.139 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:23:30:08 น. |
|
|
|
โดย: บิว IP: 180.180.0.132 วันที่: 1 มีนาคม 2554 เวลา:21:56:38 น. |
|
|
|
โดย: บิว IP: 180.180.0.132 วันที่: 1 มีนาคม 2554 เวลา:21:58:30 น. |
|
|
|
โดย: กิตติศักดิ์ ชำนาญเวช IP: 110.49.226.58 วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:11:55:04 น. |
|
|
|
โดย: jai IP: 180.183.243.172 วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:23:03:51 น. |
|
|
|
โดย: Kasem Sareepunt IP: 180.183.58.166 วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:7:46:10 น. |
|
|
|
โดย: Aong IP: 113.53.22.23 วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:19:22:51 น. |
|
|
|
โดย: Aong IP: 113.53.22.23 วันที่: 4 พฤษภาคม 2554 เวลา:19:26:09 น. |
|
|
|
โดย: นัทมน IP: 125.24.214.19 วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:13:12:06 น. |
|
|
|
โดย: นัทมน IP: 125.24.214.19 วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:13:20:29 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา ร่มไทรสิริ IP: 124.122.77.162 วันที่: 6 มิถุนายน 2554 เวลา:23:34:41 น. |
|
|
|
โดย: แอ๊ะ IP: 202.29.77.2 วันที่: 9 มิถุนายน 2554 เวลา:10:07:18 น. |
|
|
|
โดย: nana IP: 119.160.214.140 วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:1:23:19 น. |
|
|
|
โดย: oodood IP: 10.27.54.57, 10.1.5.11, 203.155.29.220 วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:47:41 น. |
|
|
|
โดย: ณฐพร คนอยุธยา IP: 101.108.157.101 วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:43:33 น. |
|
|
|
โดย: โกมีนัม IP: 110.49.251.158 วันที่: 15 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:54:44 น. |
|
|
|
โดย: ชมพู่ IP: 116.58.231.242 วันที่: 16 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:48:30 น. |
|
|
|
โดย: ษิตา IP: 223.205.39.208 วันที่: 17 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:44:09 น. |
|
|
|
โดย: วรรณ IP: 110.168.152.163 วันที่: 26 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:16:36 น. |
|
|
|
โดย: แอ๊ะ IP: 202.29.77.2 วันที่: 29 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:47:41 น. |
|
|
|
โดย: กุ๊กไก่ IP: 158.108.201.49 วันที่: 15 สิงหาคม 2554 เวลา:11:40:46 น. |
|
|
|
โดย: salemanbps IP: 122.155.36.208 วันที่: 22 สิงหาคม 2554 เวลา:21:15:14 น. |
|
|
|
โดย: กระทิง IP: 124.121.149.176 วันที่: 27 สิงหาคม 2554 เวลา:9:34:53 น. |
|
|
|
โดย: กอล์ฟ IP: 58.8.44.204 วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:15:05:22 น. |
|
|
|
โดย: เปิ้ล IP: 10.0.0.106, 203.156.141.26 วันที่: 21 กันยายน 2554 เวลา:12:05:59 น. |
|
|
|
โดย: noom IP: 180.183.98.22 วันที่: 6 ตุลาคม 2554 เวลา:19:53:44 น. |
|
|
|
โดย: ดุ่ย IP: 171.4.44.43 วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:15:33:45 น. |
|
|
|
โดย: สีตรัง IP: 223.207.184.16 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:14:45 น. |
|
|
|
โดย: เด็กทะเล IP: 58.11.80.75 วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:17:36:57 น. |
|
|
|
โดย: jeab y@soob gang IP: 110.49.240.200 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2554 เวลา:12:55:09 น. |
|
|
|
โดย: เด็กพิษโลก IP: 202.29.80.29 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:28:29 น. |
|
|
|
โดย: ople IP: 27.130.175.90 วันที่: 9 ธันวาคม 2554 เวลา:16:56:07 น. |
|
|
|
โดย: ople IP: 27.130.175.90 วันที่: 9 ธันวาคม 2554 เวลา:17:00:27 น. |
|
|
|
โดย: ธนัญญา โพธิบุตร IP: 171.7.207.159 วันที่: 15 ธันวาคม 2554 เวลา:8:06:07 น. |
|
|
|
โดย: sd IP: 125.24.80.75 วันที่: 2 มกราคม 2555 เวลา:14:20:58 น. |
|
|
|
โดย: ผู้ป่วย IP: 202.93.137.59 วันที่: 7 มกราคม 2555 เวลา:1:38:55 น. |
|
|
|
โดย: ru IP: 110.169.133.76 วันที่: 14 มกราคม 2555 เวลา:1:29:58 น. |
|
|
|
โดย: พี IP: 110.169.133.76 วันที่: 14 มกราคม 2555 เวลา:1:34:33 น. |
|
|
|
โดย: ซี IP: 103.1.164.1 วันที่: 14 มกราคม 2555 เวลา:12:15:45 น. |
|
|
|
โดย: ซี IP: 103.1.164.1 วันที่: 14 มกราคม 2555 เวลา:12:37:55 น. |
|
|
|
โดย: ถามคุณหมอเกี่ยวกับอาการ ปวดส้นเท้าเนื่องจากตกบันไดอลูมิเนียม ตอนทาสี ทรมานมากครับ IP: 49.0.74.212 วันที่: 28 มกราคม 2555 เวลา:11:34:32 น. |
|
|
|
โดย: อารีย์ IP: 172.16.249.168, 202.6.107.74 วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:17:04 น. |
|
|
|
โดย: หน่อย IP: 110.49.88.157 วันที่: 24 มีนาคม 2555 เวลา:12:47:33 น. |
|
|
|
โดย: แม่ลูกสอง IP: 58.8.31.66 วันที่: 12 เมษายน 2555 เวลา:22:42:35 น. |
|
|
|
โดย: Caddy IP: 101.108.29.176 วันที่: 18 เมษายน 2555 เวลา:10:45:51 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา ร่มไทรสิริ IP: 58.11.239.118 วันที่: 9 มิถุนายน 2555 เวลา:8:00:01 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา ร่มไทรสิริ 0891355903 IP: 58.11.239.118 วันที่: 9 มิถุนายน 2555 เวลา:8:16:16 น. |
|
|
|
โดย: Thaifootcare IP: 202.12.73.65 วันที่: 15 มิถุนายน 2555 เวลา:18:51:47 น. |
|
|
|
โดย: เกรียงศักดิ์ IP: 223.205.229.204 วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:20:41:06 น. |
|
|
|
โดย: jeab IP: 115.87.30.163 วันที่: 30 มิถุนายน 2555 เวลา:0:39:40 น. |
|
|
|
โดย: Banana IP: 125.25.99.94 วันที่: 5 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:36:56 น. |
|
|
|
โดย: Sakdina IP: 171.99.69.222 วันที่: 6 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:55:13 น. |
|
|
|
โดย: คุณเอ IP: 125.26.159.194 วันที่: 27 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:53:34 น. |
|
|
|
โดย: กาญ IP: 183.88.92.69 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2555 เวลา:13:05:17 น. |
|
|
|
โดย: เอ้ IP: 110.164.67.190 วันที่: 11 มีนาคม 2556 เวลา:19:08:26 น. |
|
|
|
โดย: ศลชัย IP: 118.173.47.18 วันที่: 5 มิถุนายน 2556 เวลา:17:35:53 น. |
|
|
|
โดย: B IP: 27.55.234.4 วันที่: 14 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:44:27 น. |
|
|
|
โดย: Rudolf IP: 180.183.89.61 วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:14:38:40 น. |
|
|
|
โดย: minja IP: 118.174.31.132 วันที่: 30 สิงหาคม 2556 เวลา:16:02:55 น. |
|
|
|
โดย: mink IP: 124.122.93.92 วันที่: 26 กันยายน 2556 เวลา:8:17:34 น. |
|
|
|
โดย: ครูบำนาญ IP: 182.53.212.52 วันที่: 3 ธันวาคม 2556 เวลา:0:33:29 น. |
|
|
|
โดย: ปรีชา ร่มไทรสิริ IP: 171.96.89.166 วันที่: 14 มิถุนายน 2557 เวลา:23:44:43 น. |
|
|
|
โดย: ธวัชชัย AIR ARCH IP: 203.144.218.68 วันที่: 12 พฤศจิกายน 2557 เวลา:12:46:11 น. |
|
|
|
โดย: Stamp IP: 27.55.25.224 วันที่: 9 ตุลาคม 2558 เวลา:0:28:30 น. |
|
|
|
โดย: pimpagee IP: 171.6.250.136 วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา:17:50:43 น. |
|
|
|
โดย: อภิชาต IP: 58.137.93.92 วันที่: 15 กันยายน 2559 เวลา:11:33:02 น. |
|
|
|
โดย: วรารัตน์ IP: 61.7.255.37 วันที่: 14 เมษายน 2560 เวลา:13:15:57 น. |
|
|
|
| |
|
|