Group Blog
All Blog
<<< หมูผัดกวางตุ้ง >>>







อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเราวันนี้
ทำหมูผัดผักกวางตุ้งรับประทานกันดีกว่า
 เด็กทานได้ ผู้ใหญ่อ้วนพี

เครื่องปรุงก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงหาง่ายๆทั้งนั้น
 หมูเนื้อแดง ผักกวางตุ้ง แครอท กระเทียม น้ำมันหอย
เกลือหรือน้ำปลา น้ำตาลทรายหนึ่งช้อนชา

หั่นหมูเป็นชิ้นตามอัธยาสัยแต่อย่าให้ใหญ่เกินไปนักจะคับปากนะจ๊ะ กวางตุ้งก็ล้างให้สะอาดก่อนแล้วหั่นเป็นท่อนๆ
กระเทียมก็ทุบแล้วซอยเตรียมเจียว แครอทก็ซอยบางๆสักหน่อย

ตั้งกะทะให้ร้อนใส่น้ำมันพืชลงไปเล็กน้อยใส่กระเทียมลงไปผัดพอหอม
ใส่หมูผัดพอใกล้สุกใส่ผักกวางตุ้ง แครอท
น้ำมันหอย เกลือนิด น้ำตาลทรายสักช้อนชา
เร่งไฟผัดเร็วๆ พอกวางตุ้งสุกก็หรี่ไฟชิมรสชาดพอใจแล้วก็ตักใส่จาน
รับประทานกันได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ไม่ต้องง้อร้านอาหาร
ทำรับประทานเองได้คุณค่าครบถ้วน สะอาดและถูกสตางค์ด้วย

ขอให้มีความสุขในการทำอาหารรับประทานกันในครัวเรือนนะจ๊ะ
สุขกาย สุขใจ คิดสิ่งใดถ้าไม่เวอร์เกินไปขอให้สมปรารถนานะจ๊ะ







Create Date : 06 ตุลาคม 2555
Last Update : 3 พฤษภาคม 2557 21:09:24 น.
Counter : 3674 Pageviews.

1 comments
  
น่าทานมากๆเลยค่ะ
โดย: JenNy & Tristan @ The UK วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:15:22:52 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

tangkay
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [?]



(•‿•✿) พออายุเลยเลขหกฉันยกเครื่อง
มอบทุกเรื่องที่เคยรู้คู่ความเห็น
มอบประสบการณ์ผ่านพบจบประเด็น
ไม่ยากเย็นเรื่องความรู้ตามดูกัน
ฉันคนเก่าเล่าความหลังยังจำได้
แต่ด้วยวัยที่เหลือน้อยค่อยสร้างสรร
ยอมรับเรื่องเนตโซเชียลเรียนไม่ทัน
อย่าโกรธฉันแค่สูงวัยแต่ใจจริง
ด้วยอายุมากมายอยากได้เพื่อน
หลากหลายเกลื่อนทุกวัยทั้งชายหญิง
คุยทุกเรื่องแลกเปลี่ยนรู้คู่ความจริง
หลากหลายสิ่งฉันไม่รู้ดูจากเธอ ....
สิบปีผ่านไป.......
อายุเข้าเลขเจ็ดไม่เผ็ดจี๊ด
เคยเปรี้ยวปรี๊ดก็ต้องถอยคอยเติมหวาน
ด้วยเคยเกริ่นบอกเล่ามาเนิ่นนาน
ก็ยังพาลหมดแรงล้าพากายตรม
ด้วยชีวิตผ่านมาพาเป็นสุข
ยังสนุกกับการให้ใจสุขสม
อยากบอกเล่ากล่าวอ้างบางอารมณ์
แม้คนชมจะร้องว้า....ไม่ว่ากัน
ปัจจุบันเขียนน้อยค่อยเหินห่าง
ระบบร่างเปลี่ยนแปลงเหมือนแกล้งฉัน
เราคนแก่ตามแก้ไม่ค่อยทัน
ยักแย่ยันค่อยศึกษาหาข้อมูล
แต่ด้วยคิดถึงแฟนคลับกระชับมิตร
จึงต้องคิดตามต่อไปไม่ให้สูญ
ส่งความรู้คู่ธรรมะทวีคูณ
เพื่อเพิ่มพูนให้รู้กันฉันสุขใจ