พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 33# น้ำหนักขึ้นอย่างต่อเนื่อง

วันที่ 3 ช่วงโปรผัก

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 59.7 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 60 kg

เพิ่ม 3 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า เกาเลาเนื้อ
ว่างเช้า

กลางวัน ผัดกระเพราปลา, ผัดกระเพราเครื่องใน

ว่างบ่าย ผัดกระเพราปลา

เย็น ยำปลากระป๋อง, นม

ดื่มน้ำ 3 ลิตรครึ่ง

ขับถ่าย 1 ครั้ง

กิจกรรม เดินวิ่ง 30 นาที

วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง
วันนี้ไปบริจาคเลือดมาค่ะ ตอนเยนไม่มีแรงเลย วิ่งได้น้อยมากๆ วันนี้น้ำหนักขึ้นแต่รู้สึกดีใจ เพราะเป็นการกินหมูกะทะที่น้ำหนักขึ้นน้อยที่สุดเลยทีเดียว


Create Date : 26 พฤษภาคม 2554
Last Update : 26 พฤษภาคม 2554 22:05:27 น. 1 comments
Counter : 209 Pageviews.

 
บริจาคเลือดแล้วออกกำลังกายไหวด้วยอ่า พักผ่อนก่อนกะได้ค่ะ เดี๋ยวจะเป็นไรไปนะคะ ^^


โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) วันที่: 27 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:17:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.