พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 24# โหยเกินไปมั้ย?

วันที่ 4 ช่วงโปรผัก

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 59.9 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.2 kg

เพิ่ม 3 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า ไข่ดาว, แฮมย่าง

ว่างเช้า -

กลางวัน พะแนงไก่, ไข่ยัดไส้

ว่างบ่าย ถั่วแระญี่ปุ่น

เย็น พะแนงไก่
ดื่มน้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย 0 ครั้ง

กิจกรรม เดินวิ่ง 35 นาที

วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง
ช่วงนี้โหยทุกอย่างค่ะ เพราะป้าแดงกำลังจะมา คิดว่าไม่นานน่าจะดีขึ้นค่ะ

วันที่ 5 ช่วงโปรผัก

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 60.2 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.2 kg

ลด 0 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า ไข่ดาว, แฮมย่าง

ว่างเช้า นมไร้ไขมัน

กลางวัน ไก่ทอด, ซุปผัก

ว่างบ่าย -

เย็น ซุปผัก, ไก่ทอด
ดื่มน้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย 1 ครั้ง

กิจกรรม วิ่ง 45 นาที

วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง
ต้องปรับปรุงทกๆ อย่างเลยค่ะ


Create Date : 17 พฤษภาคม 2554
Last Update : 17 พฤษภาคม 2554 23:36:29 น. 0 comments
Counter : 164 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.