• Best 4 You
• blog to you

วิธีรักษาผิวให้ดูดีได้ง่าย ๆ ##########           ไม่ว่าใครก็อยากดูดีเพื่อเสริมความมั่นใจของตัวเองด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งการมีผิวสุขภาพดีเป็นเรื่องที่ขาดไม่ได้สำหรับการเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นหนุ่มสะอาดดูน่าเข้าหาเลยทีเดียว โดยการดูแลรักษาผิวให้สดชื่นนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไร เพียงแค่คุณลองทำตามเทคนิคดูแลผิวง่าย ๆ ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ดู 1. ทานของทอดให้น้อย ๆ ทานผักให้มากขึ้น การกินให้ถูกวิธีก็สำคัญกับการดูแลผิวมากเช่นกัน เพราะของที่คุณทานเข้าไปนั้นเป็นสารอาหารที่ไปสู่ผิวของคุณโดยตรง คุณจึงควรทานอาหารให้เหมาะสม โดยทานพวกของทอดให้น้อยลง เพราะอาหารประเภทนี้จะทำให้การหมุนเวียนเลือดของคุณติดขัด ซึ่งจะทำให้เลือดส่งไปหล่อเลี้ยงผิวของคุณได้น้อยลง จนทำให้ผิวเสีย ในขณะเดียวกัน คุณควรทานผักผลไม้เยอะ ๆ เพื่อช่วยส่งเสริมการหมุนเวียนของเลือด ผิวจะได้ดูสดใสอยู่ตลอดเวลา 2. ขัดผิวเป็นประจำ คุณควรขยันโกนหนวดเป็นประจำเพื่อให้ผิวดูสะอาดเกลี้ยงเกลาอยู่เสมอ นอกจากนี้ก็ควรขัดผิวหน้าส่วนอื่นให้สะอาดทุกครั้งที่ล้างหน้าด้วย จะได้เป็นการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วให้ใบหน้าของคุณได้ผลัดเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาบ้าง 3. ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทาหลังโกนหนวด หลาย ๆ คนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่ตัวเองจะรู้สึกแสบนิด ๆ หลังโกนหนวดเพราะใคร ๆ เขาก็เป็นกัน แต่ที่จริงแล้ว นั่นเป็นสัญญานเตือนว่าคุณกำลังทำร้ายผิวของคุณโดยไม่รู้ตัวต่างหาก ดังนั้นคุณจึงควรป้องกันอาการระคายเคืองผิว ด้วยการมอยส์เจอไรเซอร์ เสริมความชุ่มชื่นทุกครั้งหลังโกนหนวดเพื่อไม่ให้ผิวเสียหาย 4. ทาครีมกันแดดด้วย แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ชายผิวแทนอยู่แล้ว และชอบการมีผิวคล้ำสไตล์หนุ่มมาดเข้ม มากกว่าผิวขาว คุณก็ควรทาครีมกันแดดปกป้องผิวของคุณอยู่ดี เพื่อไม่ให้เซลล์ผิวถูกแดดทำร้าย นอกจากนี้ยังช่วยไม่ให้ผิวเป็นกระดำกระด่างไม่เท่ากันจนไม่น่ามองอีกด้วย 5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้คุณมีผิวที่ดูสดใสมากขึ้น จากการที่เลือดหมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงผิวมากขึ้นหลังออกกำลังกายอีกด้วย ซึ่งถ้าคุณไม่มีเวลามากพอ ก็ไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายที่ยิมทุกวันให้ยุ่งยากหรอก แค่เปลี่ยนมาเดินออกกำลังกายในชีวิตประจำวันง่าย ๆ ด้วยการเดินขึ้นบันไดแทนลิฟท์ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว 6. พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับให้เพียงพอเพื่อสุขภาพของตัวเองมักเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนมองข้าม โดยอ้างว่าไม่มีเวลาพอ แต่แทบทุกคนก็มีเวลาไปเที่ยว เล่นเกม หรือดูทีวีจนดึกแทนที่จะเอาเวลาไปนอนพักผ่อนกันได้ทุกวัน ซึ่งคุณควรรู้ไว้ว่าเวลาที่เรานอนหลับพักผ่อนนี่แหละคือ เวลาที่ร่างกายผลัดเซลล์ผิวซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้ผิวของคุณกลับมาเนียนนุ่มอีกครั้ง ดังนั้นถ้าอยากให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ก็ควรแบ่งเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง 7. ล้างหน้าเป็นประจำ แน่นอนว่าเพื่อให้ผิวดูสดใสอยู่เสมอ การล้างหน้านั้นถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เราจึงควรล้างหน้าให้สม่ำเสมอ โดยล้างหน้าวันละ 3 ครั้ง ช่วงเช้า เย็น และก่อนเข้านอน นอกจากนี้ ถ้ามีทริปเดินทางไกล ๆ หรือเพิ่งเสร็จจากการออกกำลังกายหนัก ๆ ก็ควรล้างหน้าเพื่อกำจักสิ่งสกปรกออกให้เรียบร้อยด้วย 8. ดื่มน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยขจัดพิษในร่างกายและช่วยให้เราขับของเสียออกไปได้มากขึ้น แถมยังทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นมากขึ้นอีกด้วย เราจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอในทุก ๆ วัน เพื่อสุขภาพผิวและร่างกายที่ดีขึ้น โดยผู้ชายควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร ในขณะที่ผู้หญิงควรดื่มวันละ 2 ลิตร 9. ใช้โฟมล้างหน้าของผู้ชาย ผู้ชายหลายคนอาจไม่สนใจเรื่องจุกจิกอย่างการเลือกใช้โฟมล้างหน้า เลยเลือกที่จะใช้โฟมล้างหน้ารวมกับแฟนตัวเอง แต่การทำแบบนั้นจะทำให้คุณทำความสะอาดใบหน้าได้ไม่เต็มที่ เพราะผิวและไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงกับผู้ชายนั้นไม่เหมือนกันเลย โดยผู้ชายจะมีรูขุมขนที่กว้างกว่า และมักจะเจอกับสิ่งสกปรกมากกว่าจากการออกไปเล่นกีฬาเป็นประจำอีกด้วย คุณจึงควรเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้ชายแทน เพื่อให้เหมาะกับผิวของตัวเองมากขึ้น เพียงทำตามเท่านี้คุณก็จะสามารถรักษาผิวให้ดูดีจนสาว ๆ ต้องหันมามองตามกันได้ง่าย ๆ แล้ว เพราะฉะนั้นอย่าลืมดูแลผิวหน้าของตัวเองให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอด้วยการทำตามวิธีที่เรานำมาฝากกันวันนี้ด้วยนะคร้าบ   Create Date : 23 มิถุนายน 2555     Last Update : 23 มิถุนายน 2555 0:25:25 น. Counter : 1409 Pageviews.   3 comment Share Tweet

มาดูสิว่า แอลกอฮอล์ชนิดใดที่ทำให้เมาค้างกันแบบสุด ๆ @@@@@@@@@@    เชื่อว่าบรรดานักดื่มแอลกอฮอล์ที่ชอบออกไปตระเวณราตรี หรือสังสรรค์ปาร์ตี้กับเพื่อนฝูงอยู่เป็นประจำ จะต้องเคยประสบปัญหาอาการ "เมาค้าง" อย่างหนักในรุ่งเช้าของอีกวันหนึ่งแน่นอน จนบางครั้งอาจเคยหลุดปากสัญญากับตัวเองว่า จะไม่ดื่มหนักขนาดนี้อีกแล้ว! แต่พอเอาเข้าจริง ๆ ล้วนทำไม่ได้กันทั้งนั้น สุดท้ายก็กลับไปดื่มจนแฮ้งค์กลับมาเหมือนเดิม ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเลิกดื่มไปเลยซะทีเดียว เพียงแต่ว่าควรรู้ถึงฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ในแต่ละชนิดเอาไว้บ้าง ว่าดื่มได้มากแค่ไหน หรือผสมอะไรลงไปในเครื่องดื่มได้บ้าง วันนี้กระปุกดอทคอมได้นำข้อมูลน่ารู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์มาเล่าให้ฟังกันครับ ไวน์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเครื่องดื่มอย่าง ไวน์ ซึ่งมีกลิ่นหอมหวลจากผลไม้ชั้นเลิศที่ผ่านการหมักมาอย่างดี จนมีรสชาติกลมกล่อมเกินห้ามใจ จะเป็นตัวการทำให้คุณแฮ้งค์ในตอนเช้า เพราะไวน์มีส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างมาก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้มีอาการเมาค้างแบบสุด ๆ หรือแม้กระทั่งไวน์ที่หมักเองก็สามารถทำให้เมาค้างได้เช่นกัน ถ้าหากดื่มเข้าไปในปริมาณมาก ๆ อย่างไรก็ดี หากรู้จักดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไวน์ ถือเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อยู่เช่นกัน เพราะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น แชมเปญ แชมเปญ เครื่องดื่มยอดนิยมอีกชนิดที่มักเสิร์ฟกันในงานเลี้ยงต่าง ๆ ก็มีฤทธิ์ที่ทำให้มีอาการเมาค้างได้มาก ไม่น้อยไปกว่าไวน์เช่นกัน ฉะนั้นหากดื่มเข้าไปในปริมาณมาก ๆ ก็อาจส่งผลให้รุ่งเช้าของอีกวัน เริ่มต้นด้วยอาการปวดหัวจนลุกจากเตียงไม่ขึ้นเลยก็เป็นได้ บรั่นดี บรั่นดีสีเข้ม ที่คนส่วนใหญ่มักดื่มแบบค่อย ๆ จิบกันทีละน้อย เป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลผสมอยู่มากชนิดหนึ่งเลยทีเดียว ถึงแม้คุณคิดว่าดื่มทีละนิดคงไม่เป็นไร แต่ถ้ากระดกเพลินจนหมดไปหลายแก้ว รับรองว่าอีกวันต้องเมาค้างอย่างแน่นอน ค็อกเทล เครื่องดื่มสีหวานหน้าตาน่าทานอย่าง ค็อกเทล คือ ตัวการสำคัญที่ทำให้คนเมามานักต่อนักแล้ว เพราะความที่มันเป็นเครื่องดื่มที่ดื่มง่าย รสชาติหวานและมีสีสันน่าลิ้มลอง จึงทำให้คนดื่มกันอย่างเมามัน โดยไม่คิดเลยว่าสุดท้ายแล้วมันจะน็อคคุณให้สลบเหมือดได้อย่างราบคาบ ดื่มไม่เลือก จำไว้ว่า หากต้องออกไปงานเลี้ยงหรือปาร์ตี้กับก๊วนเพื่อน อย่าดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิดภายในคืนเดียว เพราะขืนกระดกไวน์กับคนนั้นที หันไปชนแชมเปญกับคนนี้ที ก่อนปิดท้ายด้วยค็อกเทลอีกสักแก้ว คราวนี้ล่ะ อาการเครื่องดื่มตีกัน จะเกิดขึ้นกับคุณชัวร์ ๆ และนอกจากจะทำให้เมาเร็วแล้ว ยังทำให้เมาค้างแบบสุด ๆ ด้วย เหล้าปลอม ไม่มีทางที่จะรู้เลยว่า เวลาไปเที่ยวตามร้านแปลก ๆ หรือสถานที่ที่ไม่เคยไปมาก่อน ทางร้านจะนำเหล้าแบบไหนมาให้คุณดื่มกันแน่ เพราะบางครั้งคุณอาจประหลาดใจว่า เอ๊ะ...ทำไมร้านนี้ขายเครื่องดื่มถูกกว่าปกติ จึงตัดสินใจสั่งมาดื่มโดยไม่ฉุกคิดก่อนว่า มันอาจเป็นเหล้าปลอมหรือเหล้าเถื่อนก็ได้ แล้วพอถึงเช้าอีกวันหนึ่งพบว่าตัวเองปวดหัวจนแทบระเบิดเป็นเสี่ยง ๆ ทั้งที่เป็นเหล้าซึ่งเคยดื่มเป็นประจำอยู่แล้ว ให้อนุมานได้เลยว่า ดื่มเหล้าปลอมเข้าไปซะแล้วน่ะสิ           เมื่อทราบกันไปแล้วว่า เครื่องดื่มชนิดใดบ้างที่มีฤทธิ์ทำให้เกิดอาการเมาค้าง ซึ่งสิ่งที่สังเกตได้อย่างหนึ่งคือ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มชนิดใดก็ตาม ถ้ามีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ด้วย ล้วนแล้วแต่ทำให้คนเมาและแฮ้งค์ได้ทั้งนั้น หากดื่มในปริมาณที่มากจนเกินไป ดังนั้น ต่อนี้ไปเมื่อรู้ตัวว่าจะต้องดื่มแอลกอฮอล์ก็ควรดื่มด้วยความระมัดระวังกันให้มากขึ้น และที่สำคัญเมาไม่ขับ กลับแท็กซี่นะครับ เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง รวมทั้งผู้ใช้รถใช้ถนนคนอื่น ๆ ด้วย ;)   Create Date : 21 มิถุนายน 2555     Last Update : 21 มิถุนายน 2555 11:50:03 น. Counter : 1142 Pageviews.   3 comment Share Tweet

ผลสำรวจเผยผู้ชายยอมงดมีเซ็กส์มากกว่าตกงาน ########## เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม "หน้าที่การงาน" กับ "ชีวิตส่วนตัว" บางทีก็เป็นอะไรที่ไปด้วยกันได้ยากอยู่เหมือนกัน เพราะหลายครั้งที่เราเห็นผู้ชายบางคนเลือกจะทุ่มเทชีวิตให้กับงานอย่างเต็มที่ จนลืมเหลียวหลังมาดูภรรยาซึ่งรอคอยอยู่ที่บ้าน แต่บางคนกลับเลือกใส่ใจชีวิตรัก โดยเฉพาะกิจกรรมบนเตียงมากจนละเลยหน้าที่ ที่ต้องทำไปเสียหมด ดังนั้นการรักษาความสมดุลระหว่างหน้าที่กับความรัก จึงไม่ใช่เรื่องง่ายนัก แต่หากจำเป็นต้องเลือกเพียงอย่างเดียว คุณว่าผู้ชายจะเลือกละทิ้งเรื่องไหนล่ะ เซ็กส์ หรือ อาชีพ? ล่าสุดมีผลสำรวจออนไลน์จากเว็บไซต์ คาสิโน ร็อคซี่ พาเลซ (Casino Roxy Palace) ของประเทศอังกฤษ เผยให้ทราบว่า ทางทีมงานได้ทำการสำรวจความคิดเห็นจากชายโสดและชายที่แต่งงานแล้ว ซึ่งมีงานประจำทำอยู่ และมีอายุตั้งแต่ 21 - 50 ปี ทั้งหมด 700 คน จนได้ผลออกมาว่า 43 เปอร์เซ็นต์ ให้ความเห็นว่า พวกเขายอมไม่มีเซ็กส์ หากมันจะช่วยรักษาหน้าที่การงานเอาไว้ได้ ส่วนที่เหลือยอมละทิ้งอาชีพของตัวเอง แล้วค่อยหางานใหม่ทำ มากกว่าต้องยอมงดมีเซ็กส์ ทางด้านโฆษกของเว็บไซต์ร็อคซี่ พาเลซ ผู้ทำการสำรวจความเห็นของประชาชนในครั้งนี้ กล่าวว่า ผลที่ออกมาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนแล้วว่า คำตอบที่ได้นั้นขึ้นอยู่กับ "สถานะความสัมพันธ์ของบุคคลเป็นหลัก" เพราะชายที่แต่งงานมีครอบครัวแล้ว มีภาระหน้าที่ต้องรับผิดชอบมากมาย ทั้งเรื่องค่าใช้จ่ายภายในบ้าน หรือค่าเลี้ยงดูบุตร ซึ่งถ้าต้องสูญเสียงานไป เท่ากับว่าพวกเขาจะไม่มีรายได้เข้ามาดูแลค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้น ดังนั้น พวกเขาจึงยินดีที่จะใช้ชีวิตโดยปราศจากกิจกรรมบนเตียงมากกว่ายอมตกงาน ในขณะที่ชายโสดซึ่งยังไม่มีพันธะผูกพันธ์ใด ๆ ยอมตกงาน ดีกว่ามีชีวิตโดยไม่มีเซ็กส์   Create Date : 20 มิถุนายน 2555     Last Update : 20 มิถุนายน 2555 11:28:27 น. Counter : 830 Pageviews.   2 comment Share Tweet

เคล็ดลับง่าย ๆ แต่งหน้าให้สวยเป๊ะ ########## เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม ใคร ๆ ก็อยากแต่งหน้าแล้วให้ผิวผ่อง ดูเนียนสวย และแต่งแล้วอยู่ทนได้นาน ไม่ต้องเช็คไม่ต้องเติมเครื่องสำอางกันบ่อย ๆ การแต่งหน้าให้สวยจึงต้องมีเคล็ดลับกันหน่อย วันนี้กระปุกดอทคอมเลยนำเคล็ดลับง่าย ๆ ในการแต่งหน้าให้สวยเป๊ะ มาฝากกันค่ะ 1. อุปกรณ์แต่งหน้าต้องมีคุณภาพ           อุปกรณ์แต่งหน้าก็มีความสำคัญในขั้นตอนการแต่งหน้าไปไม่น้อยกว่าเครื่องสำอางที่ใช้ หากคุณมีเครื่องสำอางราคาแพงคุณภาพดี แต่อุปกรณ์ที่ใช้คุณภาพไม่ถึง เช่น ฟองน้ำแต่งหน้าที่เยิน เนื้อหยาบ แปรงปัดแก้มที่ขนแข็งเกินไป หรือนิ่มเกินไป ก็ไม่สามารถแต่งหน้าออกมาให้เนียนสวยกริบได้ ลงทุนกับชุดอุปกรณ์แต่งหน้าดี ๆ สักชุด เมื่อใช้แล้วก็เก็บรักษาให้ถูกวิธี และหมั่นทำความสะอาดสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้การแต่งหน้าของคุณแต่งได้ง่ายขึ้นและสวยกว่าเดิมแน่ 2. การปกปิดคือหัวใจสำคัญ           การปกปิดจุดบกพร่อง ทั้งรอยสิว หรือจุดด่างดำบนผิว เป็นหัวใจสำคัญของการแต่งหน้าให้สวย สาว ๆ บางคนแค่ปรับผิวให้เนียนใส ก็ดูสวยได้โดยไม่ต้องแต่งหน้าเพิ่มเลยด้วยซ้ำ เพราะฉะนั้นนางเอกของเราก็คือ "คอนซีลเลอร์" นั่นเอง หากอยากจะปกปิดจุดด่างดำให้เรียบเนียน ให้เลือกใช้คอนซีลเลอร์ที่สีอ่อนกว่าผิวของคุณเล็กน้อย แต้มเฉพาะตรงจุดด่างดำที่ต้องการปกปิด จากนั้นค่อย ๆ แตะซับ เบลนให้มันกระจายตัวออกไป และกลืนเข้ากับสีผิวบริเวณรอบ ๆ รอให้เซ็ตตัวสักนิด แล้วทารองพื้นทั่วทั้งใบหน้าอีกครั้ง เท่านี้ก็จะได้ผิวหน้าที่เนียน กระจ่างใส ไร้ริ้วรอยแล้ว 3. ปัดแป้งอัดแข็งผสมรองพื้นหลังการใช้บลัชและบรอนเซอร์           รองพื้นประเภทแป้งอัดแข็ง จะให้ความบางเบากว่าที่เป็นเนื้อครีม แต่ก็ยังให้การปกปิด และความเรียบเนียนที่ดีได้ด้วย เพื่อประสิทธิภาพในการแต่งหน้าอย่างสูงสุด หลังจากปัดแก้มเพื่อเติมความระเรื่อ และปัดบรอนเซอร์เพื่อสร้างมิติ ทำให้ใบหน้าเป็นประกายอมแดดดูสุขภาพดีแล้ว ให้ใช้แปรงแตะแป้งอัดแข็งผสมรองพื้นปัดทั่วใบหน้าทับอีกครั้ง สีบลัชที่เพิ่งปัดก็จะไม่จัดเกินไป ส่วนบรอนเซอร์ก็จะดร็อปลงเล็กน้อย แต่กลืนเข้ากับผิวได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยให้เครื่องสำอางติดทนมากขึ้นด้วย ทุกเคล็ดลับนี้ไม่ใช่เรื่องยากเลยใช่ไหมคะ แค่ใส่ใจ พิถีพิถันเพิ่มสักนิด บวกกับเติมเทคนิคการแต่งหน้าลงไปอีกหน่อย ก็ช่วยให้คุณแต่งหน้าได้สวยเป๊ะแล้วล่ะค่ะ   Create Date : 19 มิถุนายน 2555     Last Update : 19 มิถุนายน 2555 12:47:49 น. Counter : 1537 Pageviews.   2 comment Share Tweet

4 วิธีง่าย ๆ ที่ทำให้สาว ๆ อารมณ์ดี :D:D:D:D:D ไม่ว่าใครก็อยากให้แฟนของตัวเองอารมณ์ดีทั้งนั้นแหละ เพราะนอกจากจะทำให้คุณอารมณ์ดีตามไปด้วยแล้ว ยังไม่ต้องทะเลาะกับเธอให้ปวดหัวอีกด้วย แต่ถึงจะคิดอย่างนั้นก็ใช่ว่าเราจะทำให้เธออารมณ์ดีได้ง่าย ๆ อย่างที่คิด เพราะผู้ชายเรามักจะทำอะไรตามความรู้สึกมากกว่าจะมานั่งสังเกตหรือเดาใจใคร จึงไม่รู้ว่าผู้หญิงต้องการให้เรา ๆ ทำอะไรบ้าง ดังนั้นวันนี้จึงได้รวบรวมเคล็ดลับดี ๆ ที่คุณควรทำเพื่อให้สาว ๆ ประทับใจมาฝาก ลองไปอ่านกันดูเลยครับ 1. ทำอะไรหวาน ๆ ให้เธอบ้าง ต่อให้เป็นผู้หญิงที่ดูห้าวหรือเย็นชาแค่ไหนก็ชอบเวลาที่ผู้ชายทำอะไรโรแมนติกให้ทั้งนั้นแหละ เพราะมันช่วยให้เธอได้รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนพิเศษสำหรับคุณ ดังนั้น ถ้าอยากให้เธอยิ้มบ่อย ๆ ก็ลองทำอะไรน่ารัก ๆ ให้เธอบ่อย ๆ เช่นชื่นชมเธอบ้าง หรือลองบอกรักเธอดู เท่านี้ก็จะทำให้เธอรู้สึกดีกับคุณและยิ้มไปได้ทั้งวันแล้วล่ะ 2. สนับสนุนกันและกัน แฟนที่ดีต้องสนับสนุนความก้าวหน้าของกันและกัน มากกว่าจะเที่ยวเล่นไปวัน ๆ โดยไม่สนใจอนาคต เพราะฉะนั้นถ้าคุณจริงจังกับผู้หญิงคนนี้จริง ก็ควรใส่ใจช่วยเธอวางแผนอนาคตและสนับสนุนทางเดินที่เธอเลือกด้วย ถึงจะสมกับเป็นแฟนที่เป็นผู้ใหญ่พึ่งพาได้และทำให้เธอสบายใจเวลาอยู่ใกล้ ๆ จริง ๆ 3. ออกกำลังกายด้วยกันบ่อย ๆ คุณควรชวนกันไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสเป็นประจำทุกสัปดาห์ เพราะนอกจากจะช่วยให้คุณทั้งคู่มีรูปร่างสมส่วนพร้อมทั้งมีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งช่วยให้ชีวิตรักของคุณซาบซ่านมากขึ้นอีกด้วย ถ้าไม่อยากให้ชีวิตรักของคุณน่าเบื่อหน่ายจนเธอหงุดหงิด การหันมาออกกำลังกายให้เป็นประจำ ก็ช่วยได้เช่นกัน 4. ใกล้ชิดกันมาก ๆ อ๊อกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกิดจากความใกล้ชิดจะช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกเครียดน้อยลง ทำให้เธอยิ้มออกมาได้ง่ายขึ้น ฉะนั้นแล้ว ควรหันมาเอาใจใส่เธอเยอะ ๆ หอมแก้มหรือกอดเธอเบา ๆ บ้าง จะช่วยให้คุณทั้งคู่ได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น แถมยังช่วยให้ทำให้อารมณ์ดีกันทั้งสองฝ่ายอีกด้วย เพียงเท่านี้ก็จะทำให้แฟนสาวของคุณยิ้มได้ทั้งวัน ไม่หงุดหงิดง่ายอีกต่อไปแล้ว รับรองได้ว่าจะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณราบรื่นขึ้นอีกเยอะ   Create Date : 17 มิถุนายน 2555     Last Update : 17 มิถุนายน 2555 12:08:55 น. Counter : 876 Pageviews.   2 comment Share Tweet

• beststorebestsale
• shoppingbestbuynow
• lowerpricesshoppingday
• bestsalebestshopping
• wowbestpricesnow
• lowestpricesshoppingday
• beststorebestpricenow
• bestsalebeststore
• buylowestpricesonline
• buylowestpriceonline
• bestbuyshoppingonsale

• donmaikoom
• bestjitlada
• bestjingjai1
• rugdongdung1
• konngambanpon
• bannongsang
• jaideedee1
• ponsaviman
• jaideeda1
• Webmaster - BlogGang

• beststorebestsale
• shoppingbestbuynow
• lowerpricesshoppingday
• bestsalebestshopping
• wowbestpricesnow
• BlogGang.com