Ponsawang1
Group Blog
 
All Blogs
 
วิธีรักษาผิวให้ดูดีได้ง่าย ๆ

##########


9 วิธีรักษาผิวให้ดูดีได้ง่าย ๆ



          ไม่ว่าใครก็อยากดูดีเพื่อเสริมความมั่นใจของตัวเองด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งการมีผิวสุขภาพดีเป็นเรื่องที่ขาดไม่ได้สำหรับการเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นหนุ่มสะอาดดูน่าเข้าหาเลยทีเดียว โดยการดูแลรักษาผิวให้สดชื่นนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไร เพียงแค่คุณลองทำตามเทคนิคดูแลผิวง่าย ๆ ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ดู

1. ทานของทอดให้น้อย ๆ ทานผักให้มากขึ้น

การกินให้ถูกวิธีก็สำคัญกับการดูแลผิวมากเช่นกัน เพราะของที่คุณทานเข้าไปนั้นเป็นสารอาหารที่ไปสู่ผิวของคุณโดยตรง คุณจึงควรทานอาหารให้เหมาะสม โดยทานพวกของทอดให้น้อยลง เพราะอาหารประเภทนี้จะทำให้การหมุนเวียนเลือดของคุณติดขัด ซึ่งจะทำให้เลือดส่งไปหล่อเลี้ยงผิวของคุณได้น้อยลง จนทำให้ผิวเสีย ในขณะเดียวกัน คุณควรทานผักผลไม้เยอะ ๆ เพื่อช่วยส่งเสริมการหมุนเวียนของเลือด ผิวจะได้ดูสดใสอยู่ตลอดเวลา

2. ขัดผิวเป็นประจำ

คุณควรขยันโกนหนวดเป็นประจำเพื่อให้ผิวดูสะอาดเกลี้ยงเกลาอยู่เสมอ นอกจากนี้ก็ควรขัดผิวหน้าส่วนอื่นให้สะอาดทุกครั้งที่ล้างหน้าด้วย จะได้เป็นการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วให้ใบหน้าของคุณได้ผลัดเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาบ้าง

9 วิธีรักษาผิวให้ดูดีได้ง่าย ๆ

3. ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทาหลังโกนหนวด

หลาย ๆ คนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่ตัวเองจะรู้สึกแสบนิด ๆ หลังโกนหนวดเพราะใคร ๆ เขาก็เป็นกัน แต่ที่จริงแล้ว นั่นเป็นสัญญานเตือนว่าคุณกำลังทำร้ายผิวของคุณโดยไม่รู้ตัวต่างหาก ดังนั้นคุณจึงควรป้องกันอาการระคายเคืองผิว ด้วยการมอยส์เจอไรเซอร์ เสริมความชุ่มชื่นทุกครั้งหลังโกนหนวดเพื่อไม่ให้ผิวเสียหาย

4. ทาครีมกันแดดด้วย

แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ชายผิวแทนอยู่แล้ว และชอบการมีผิวคล้ำสไตล์หนุ่มมาดเข้ม มากกว่าผิวขาว คุณก็ควรทาครีมกันแดดปกป้องผิวของคุณอยู่ดี เพื่อไม่ให้เซลล์ผิวถูกแดดทำร้าย นอกจากนี้ยังช่วยไม่ให้ผิวเป็นกระดำกระด่างไม่เท่ากันจนไม่น่ามองอีกด้วย

5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้คุณมีผิวที่ดูสดใสมากขึ้น จากการที่เลือดหมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงผิวมากขึ้นหลังออกกำลังกายอีกด้วย ซึ่งถ้าคุณไม่มีเวลามากพอ ก็ไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายที่ยิมทุกวันให้ยุ่งยากหรอก แค่เปลี่ยนมาเดินออกกำลังกายในชีวิตประจำวันง่าย ๆ ด้วยการเดินขึ้นบันไดแทนลิฟท์ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว

9 วิธีรักษาผิวให้ดูดีได้ง่าย ๆ

6. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับให้เพียงพอเพื่อสุขภาพของตัวเองมักเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนมองข้าม โดยอ้างว่าไม่มีเวลาพอ แต่แทบทุกคนก็มีเวลาไปเที่ยว เล่นเกม หรือดูทีวีจนดึกแทนที่จะเอาเวลาไปนอนพักผ่อนกันได้ทุกวัน ซึ่งคุณควรรู้ไว้ว่าเวลาที่เรานอนหลับพักผ่อนนี่แหละคือ เวลาที่ร่างกายผลัดเซลล์ผิวซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้ผิวของคุณกลับมาเนียนนุ่มอีกครั้ง ดังนั้นถ้าอยากให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ก็ควรแบ่งเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง


7. ล้างหน้าเป็นประจำ

แน่นอนว่าเพื่อให้ผิวดูสดใสอยู่เสมอ การล้างหน้านั้นถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เราจึงควรล้างหน้าให้สม่ำเสมอ โดยล้างหน้าวันละ 3 ครั้ง ช่วงเช้า เย็น และก่อนเข้านอน นอกจากนี้ ถ้ามีทริปเดินทางไกล ๆ หรือเพิ่งเสร็จจากการออกกำลังกายหนัก ๆ ก็ควรล้างหน้าเพื่อกำจักสิ่งสกปรกออกให้เรียบร้อยด้วย


8. ดื่มน้ำมาก ๆ

การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยขจัดพิษในร่างกายและช่วยให้เราขับของเสียออกไปได้มากขึ้น แถมยังทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นมากขึ้นอีกด้วย เราจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอในทุก ๆ วัน เพื่อสุขภาพผิวและร่างกายที่ดีขึ้น โดยผู้ชายควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร ในขณะที่ผู้หญิงควรดื่มวันละ 2 ลิตร

9 วิธีรักษาผิวให้ดูดีได้ง่าย ๆ

9. ใช้โฟมล้างหน้าของผู้ชาย

ผู้ชายหลายคนอาจไม่สนใจเรื่องจุกจิกอย่างการเลือกใช้โฟมล้างหน้า เลยเลือกที่จะใช้โฟมล้างหน้ารวมกับแฟนตัวเอง แต่การทำแบบนั้นจะทำให้คุณทำความสะอาดใบหน้าได้ไม่เต็มที่ เพราะผิวและไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงกับผู้ชายนั้นไม่เหมือนกันเลย โดยผู้ชายจะมีรูขุมขนที่กว้างกว่า และมักจะเจอกับสิ่งสกปรกมากกว่าจากการออกไปเล่นกีฬาเป็นประจำอีกด้วย คุณจึงควรเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้ชายแทน เพื่อให้เหมาะกับผิวของตัวเองมากขึ้น

เพียงทำตามเท่านี้คุณก็จะสามารถรักษาผิวให้ดูดีจนสาว ๆ ต้องหันมามองตามกันได้ง่าย ๆ แล้ว เพราะฉะนั้นอย่าลืมดูแลผิวหน้าของตัวเองให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอด้วยการทำตามวิธีที่เรานำมาฝากกันวันนี้ด้วยนะคร้าบ


Create Date : 23 มิถุนายน 2555
Last Update : 23 มิถุนายน 2555 0:25:25 น. 3 comments
Counter : 1409 Pageviews.
Share

 
#BEST SALE HITACHI NR83A2 ROUND HEAD 2 INCH TO 3 14 INCH FRAMING NAILER IN BEST PRICE #BEST SALE LEICA DISTO D5 DIGITAL LASER RANGEFINDER IN BEST PRICE #BEST SALE ECCOTEMP FVI 12 LP HIGH CAPACITY PROPANE TANKLESS WATER HEATER IN BEST PRICE #BEST SALE SAVIOR NCSF55 SOLAR POOL PUMP AND FILTER SYSTEM IN BEST PRICE #BEST SALE QTY 12 CREE CR6 ECOSMART LED 6 RECESSED LIGHT 9 5W 35000 HOURS 2700K IN BEST PRICE #BEST SALE DELTA 9192T SS DST ADDISON SINGLE HANDLE PULL DOWN KITCHEN FAUCET FEATURING TOUCH2O STAINLESS IN BEST PRICE #BEST SALE WORX WG789 19 INCH 36 VOLT CORDLESS PACESETTER SELF PROPELLED 3 IN 1 LAWN MOWER IN BEST PRICE #BEST SALE POLARIS PB4 60Q HALCYON BOOSTER PUMP QUIET MOTOR 34 HP IN BEST PRICE #BEST SALE DANBY DBC120BLS BEVERAGE CENTER STAINLESS STEEL IN BEST PRICE #BEST SALE KOLDFRONT PAC801W ULTRACOOL 8000 BTU PORTABLE AIR CONDITIONER WHITE IN BEST PRICE #BEST SALE DEWALT DCK266L 18 VOLT LITHIUM ION COMPACT 2 TOOL KIT IN BEST PRICE #BEST SALE SENTRYSAFE DSW3930 1 2 CUBIC FEET BIOMETRIC FIRE SAFE IN BEST PRICE #BEST SALE DELTA 1177LF SS POT FILLER FAUCET WALL MOUNT STAINLESS IN BEST PRICE #BEST SALE KRAUS KPF 1602 SINGLE LEVER PULL OUT KITCHEN FAUCET CHROME IN BEST PRICE #BEST SALE XANTREX PROWATT SW1000 1000W TRUE SINEWAVE INVERTER IN BEST PRICE #BEST SALE HOBART 500500 HANDLER 140 115 VOLT 25 TO 140 AMP GASMETALARC SINGLE PHASE WIRE WELDING PACKAGE IN BEST PRICE #BEST SALE ECOSMART ECO 18 18 KW AT 240 VOLT ELECTRIC TANKLESS WATER HEATER IN BEST PRICE #BEST SALE BOSCH 11264EVS 1 58 SDS MAX COMBINATION HAMMER IN BEST PRICE #BEST SALE DELONGHI PAC A120E 12000 BTU ECO FRIENDLY PORTABLE AIR CONDITIONER IN BEST PRICE #BEST SALE IN BEST PRICE


โดย: ponsawang1 วันที่: 23 มิถุนายน 2555 เวลา:0:25:54 น.  

 
#BEST SALE BARACUDA G3 W03000 ADVANCED SUCTION SIDE AUTOMATIC POOL CLEANER IN BEST PRICE #BEST SALE MASTERBUILT 30 INCH ELECTRIC SMOKEHOUSE SMOKER IN BEST PRICE #BEST SALE WEBER 426001 Q 300 PROPANE GAS BARBECUE IN BEST PRICE #BEST SALE LAWN BOY 10606 20 INCH 149CC 6 12 GT OHV KOHLER GAS POWERED SELF PROPELLED LAWN MOWER IN BEST PRICE #BEST SALE CHAR GRILLER 16619 KAMADO KOOKER CHARCOAL BARBECUE GRILL AND SMOKER BLACK IN BEST PRICE #BEST SALE STRATHWOOD GRIFFEN ALL WEATHER WICKER CHAIR DARK BROWN IN BEST PRICE #BEST SALE WEBER 1411001 PERFORMER CHARCOAL GRILL BLACK IN BEST PRICE #BEST SALE BROIL MATE 155154 LIQUID PROPANE GAS GRILL BLACK AND BLACK CHROME IN BEST PRICE #BEST SALE PENTAIR KREEPY KRAULY K70405 AUTOMATIC POOL CLEANER IN BEST PRICE #BEST SALE EASY SET 15 X 48 POOL COMPLETE SET BY INTEX IN BEST PRICE #BEST SALE WEBER 6611001 GENESIS E 310 NATURAL GAS GRILL BLACK IN BEST PRICE #BEST SALE WORX WG775 14 INCH 24 VOLT CORDLESS LAWN MOWER IN BEST PRICE #BEST SALE WORX WG782 14 INCH 24 VOLT CORDLESS LAWN MOWER IN BEST PRICE #BEST SALE GENERAC 60245991 3000 PSI 2 7 GPM 212CC OHV GAS POWERED PRESSURE WASHER IN BEST PRICE #BEST SALE BLUE RHINO SV3100 SKEETERVAC MOSQUITO ELIMINATOR 1 ACRE COVERAGE IN BEST PRICE #BEST SALE HUSQVARNA 450 18 INCH 50 2CC X TORQ 2 CYCLE GAS POWERED CHAIN SAW IN BEST PRICE #BEST SALE DUROSTAR DS4000S 4000 WATT 7 0 HP OHV 4 CYCLE GAS POWERED PORTABLE GENERATOR IN BEST PRICE #BEST SALE WEBER 6570001 GENESIS S 330 LIQUID PROPANE GAS GRILL STAINLESS STEEL IN BEST PRICE #BEST SALE INTEX 54611EG KRYSTAL CLEAR SALTWATER SYSTEM AND FILTER PUMP IN BEST PRICE #BEST SALE GENERAC 60205987 2500 PSI 2 3 GPM 196CC OHV GAS POWERED PRESSURE WASHER IN BEST PRICE


โดย: ponsawang1 วันที่: 23 มิถุนายน 2555 เวลา:0:26:18 น.  

 
#BEST SALE AQUALIVIN 4376 SOLAR SHOWER IN BEST PRICE #BEST SALE STRATHWOOD GRIFFEN ALL WEATHER WICKER 3 SEATER SOFA DARK BROWN IN BEST PRICE #BEST SALE POLARIS VAC SWEEP 280 F5 PRESSURE SIDE AUTOMATIC IN GROUND POOL CLEANER IN BEST PRICE #BEST SALE AQUA PRODUCTS APRV POOL ROVER ROBOTIC ABOVE GROUND BOWL SHAPED POOL CLEANER IN BEST PRICE #BEST SALE HAYWARD SP2610X15 SUPER PUMP 1 12 HORSEPOWER MAX RATED SINGLE SPEED IN BEST PRICE #BEST SALE STRATHWOOD ST THOMAS RECTANGULAR TABLE IN BEST PRICE #BEST SALE WEBER 592001 Q 240 ELECTRIC GRILL IN BEST PRICE #BEST SALE MOJACK MJEZ 300 POUND LIFT FOR TRACTORS AND ZERO TURN LAWN MOWERS IN BEST PRICE #BEST SALE CAMP CHEF SPG 90B BIG GAS 3 SPORTS GRILL BLACKRED IN BEST PRICE #BEST SALE WORX WG789 19 INCH 36 VOLT CORDLESS PACESETTER SELF PROPELLED 3 IN 1 LAWN MOWER IN BEST PRICE #BEST SALE POLARIS VAC SWEEP 380 F3 PRESSURE SIDE AUTOMATIC POOL CLEANER FOR IN GROUND POOLS IN BEST PRICE #BEST SALE STRATHWOOD ST THOMAS CAST ALUMINUM SWIVEL DINING ARM CHAIR SET OF 2 IN BEST PRICE #BEST SALE WEBER 1361001 22 5 INCH ONE TOUCH PLATINUM CHARCOAL GRILL IN BEST PRICE #BEST SALE UNIFLAME GAD1001B LP GAS OUTDOOR FIREBOWL IN BEST PRICE #BEST SALE WEBER 4521001 SPIRIT E 310 NATURAL GAS GRILL BLACK IN BEST PRICE #BEST SALE BLACK DECKER SPCM1936 19 INCH 36 VOLT CORDLESS ELECTRIC SELF PROPELLED LAWN MOWER IN BEST PRICE #BEST SALE WEBER 721001 SMOKEY MOUNTAIN COOKER 18 12 INCH SMOKER IN BEST PRICE #BEST SALE AQUA PRODUCTS APRVJR AQUABOT POOL ROVER JR ROBOTIC ABOVE GROUND POOL CLEANER IN BEST PRICE #BEST SALE CHAR BROIL K6B 6 BURNER 65000 BTU PROPANE GAS GRILL IN BEST PRICE #BEST SALE TIPKE 2100 MARINE FOLD IT UTILITY CART IN BEST PRICE


โดย: ponsawang1 วันที่: 23 มิถุนายน 2555 เวลา:0:26:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะ VIP Friend
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ponsawang1
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

DDDDDDDDD .......
Friends' blogs
[Add ponsawang1's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.