Ponsawang1
Group Blog
 
All Blogs
 
ไดเอทงดแป้งแล้วหงุดหงิด คิดไปเองหรือเปล่า?

ลดน้ำหนัก


พยายามงดแป้งลดน้ำหนัก แต่รู้สึกหงุดหงิดมาก หนูคิดไปเองรึเปล่า? (Lisa)

สาว ๆ บางคนใช้วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการงดแป้ง แต่กลับรู้สึกว่า ยิ่งงด ยิ่งหงุดหงิด ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่านะ ลองไปฟังคำตอบจาก พญ.ศิริวรรณ ตั้งเจริญชัยชนะ ผู้เชี่ยวชาญผิวพรรณและความงาม Health Avenue Clinic กันดูค่ะ

          โดย พญ.ศิริวรรณ บอกว่า อาการที่ว่าหงุดหงิดเวลางดอาหารจำพวกแป้ง มันคือ Carb-Craving หรืออาการอยากแป้งและน้ำตาลเหมือนร่างกายต้องการกินตลอดเวลา เป็น Addict ตัวหนึ่ง ส่วนใหญ่จะเกิดกับคนที่ติดของหวาน เวลาที่น้ำตาลในร่างกายปรับลงมานิดเดียว เราก็จะอยากกินหวาน ซึ่งบางทีไม่ได้เป็นเพราะหิว บางครั้งเวลาหยุดกินแป้งและน้ำตาลปุ๊บ เราถึงได้รู้สึกหงุดหงิด แต่ถ้าเกิดว่าเราบริหารจัดการความอยากตรงนี้ไม่ได้ เราจะแทบไม่มีโอกาสลดน้ำหนักเลย เพราะไม่ว่าเราจะออกกำลังมากขนาดไหน เราก็จะกินเข้าไปใหม่อยู่ดี

หลักการในการลดน้ำหนักเหมือนกัน ถ้าคุณลดน้ำหนักแล้วไม่หงุดหงิด กินไม่ติดหิวเลย คุณจะลดน้ำหนักไม่ได้ เพราะร่างกายจะไม่เอาของเก่าที่เก็บสะสมไว้มาใช้จนกว่าของใหม่ที่เรารับเข้ามาจะหมดค่ะ
Harman Kardon HK 3390 80W Stereo Receiver
Canon ImageCLASS MF4570dn Laser Multifunction Printer
Magellan eXplorist GC Waterproof Geocaching GPS
Actiontec My Wireless TV WiFi / HDMI Multi-Room Wireless HD Video Kit
Blackberry 9100 Pearl 3G Unlocked Phone
Acer Aspire AS5560-Sb431 15.6-Inch Laptop
Samsung Galaxy Note GT-N7000 Unlocked Cellphone--International Version
Canon EF 75-300mm f/4-5.6 III USM Telephoto Zoom Lens for Canon SLR Cameras
Blackberry 9700 Bold 2 Unlocked White GPS Wifi 3mp Camera Cell Phone
Finis SwiMP3.2G Waterproof MP3 Player
Casio Men's PRW2500T-7CR Pathfinder Triple Sensor Tough Solar Digital Multi-Function Titanium Pathfinder Watch
Omega Men's 321.30.44.52.01.002 Speedmaster Chronograph Watch
Cartier Men's W7100016 Calibre De Cartier Black Dial Watch
Michael Kors Watches Silver Chronograph
Tissot Men's T17158652 PRC 200 Chronograph Watch
Cartier Midsize W69011Z4 Ballon Bleu Stainless Steel Watch
Gucci Men's YA114207 I-Gucci Watch
Luminox Evo Navy Seal Blackout Mens Watch 3051.BLACKOUT
Zenith ChronoMaster Men's Watch 18-1260-4034-02-C505
Casio Men's PAG240T-7CR Pathfinder Triple Sensor Multi-Function Titanium Watch
Anne Klein New York Women's 122024WMTO Multi-Function and Gold-Tone Tortoise Resin Bracelet Watch
Invicta Women's 0726 Angel Collection Diamond Accented Ceramic Watch
TAG Heuer Men's CV2A10.BA0796 Carrera Automatic Chronograph Watch
Citizen Men's BL5250-02L Eco-Drive Perpetual Calendar Chronograph Watch
Timex Ironman Global Trainer With GPS Watch - Speed + Distance
TAG Heuer Men's CV2A10.FC6235 Carrera Automatic Chronograph Day-Date Watch
TAG Heuer Men's CAJ2110FT6023 Aquaracer Chronograph Watch
Tag Heuer Men's Aquaracer Calibre 5 Stainless Steel Black Dial Watch #WAN2110.BA0822
Michael Kors Women's MK5038 Ritz Tortoise Watch
TAG Heuer Men's CAJ2110BA0872 Aquaracer Chronograph Watch
Michael Kors Watches Oversized Black PU Runway
Cartier Midsize W69011Z4 Ballon Bleu Stainless Steel Watch
Baume & Mercier Men's 8823 Hampton Classic XL Chronograph Quartz White Dial Watch
Skagen Men's 233XLTMB Titanium Watch
G-Shock G-Rescue I 7900 Solar Atomic Watch
Cartier Men's W7100016 Calibre De Cartier Black Dial Watch
Invicta Men's 0420 Pro Diver Automatic Black Dial Titanium Watch
Casio GW500A-1V G-Shock Atomic Solar Watch
TAG Heuer Men's CAR2110.BA0720 Carrera Black Dial Chronograph Steel Watch
Michael Kors Quartz Brown Dial Women's Watch - MK5416
TAG Heuer Women's WAF1425.BB0825 Aquaracer 28mm Two-Tone Diamond Dial Watch
Invicta Women's 11729 Wildflower Diamond Accented Interchangeable Leather Strap Watch Set
TAG Heuer Men's CAN1010BA0821 Aquaracer Chronograph Watch
U-Boat Men's 6471 U-42 Auto 47 mm Black Dial Watch
TAG Heuer Men's WAP2011BA0830 Aquaracer Silver Dial Watch
Raymond Weil Women's 9440-STS-97081 Parsifal Two-Tone Mother-Of-Pearl Diamond Dial Watch
Raymond Weil Women's 5229-STS-00659 Jasmine Diamond Stainless-Steel Bracelet Watch
TAG Heuer Men's WV211A.BA0787 Carrera Automatic Stainless Steel Watch
TAG Heuer Men's CAV5185.FT6020 Grand Carrera Automatic Chronograph Black Dial Watch
Michael Kors Quartz, Black Dial


Create Date : 21 พฤษภาคม 2555
Last Update : 21 พฤษภาคม 2555 18:41:54 น. 0 comments
Counter : 256 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะ VIP Friend
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ponsawang1
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




DDDDDDDDD .......
Friends' blogs
[Add ponsawang1's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.