Group Blog
 
All blogs
 

(วันที่ 111) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 14





ช่วงนี้อยากกินแต่ของแซ่บๆ เบื่อเมนูเดิมๆ แต่ก็ไม่รู้จะทำงัยยัง เมื่อวานไปซื้อส้มตำ เห็นแตงอยู่ในตู้กระจก เลยได้เมนูใหม่ แก้เบื่อ แถมไม่อ้วนด้วยจ้า

พักนี้งงๆ แปลกๆ กินอาหารมากกว่าเมนูเดิมๆ ที่เคยเคร่งครัดแท้ๆ แต่น้ำหนักมันดันลง ตอนนี้สงสัยว่าจะเป็นเพราะกินโปรตีนเยอะได้ปริมาณเท่าที่ร่างกายต้องการหรือเปล่า ไม่แน่ใจ เลยทำให้ลดลงดี และต่อเนื่อง (ถ้าไม่กิน over จนเกินไป) ใครอยากรู้ว่าจริงหรือไม่ ลองทดลองดูนะคะ







เมนูอาหาร วันที่ 20 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.2 กก


เช้า : กระดูกหมูที่ต้มในน้ำก๋วยเตี๋ยว + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม + กาแฟ I-Slean

กลางวัน : สุกี้หมูไม่ใส่วุ้นเส้น + ไก่เทอริยากิ 2 คำ

บ่าย : กาแฟ I-Slean + ปลาหมึกเต่าทอง ของฝากจากระยอง + ชิฟฟอน 1 คำโตๆ

เย็น : ตำแตงปู + ไก่ย่างจิ้มน้ำพริกกระปิ



กิจกรรม
ไม่มี





 

Create Date : 21 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2551 11:59:18 น.
Counter : 560 Pageviews.  
Share

(วันที่ 110) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 13





อาทิตย์นี้ควบคุมตัวเองไม่ได้เลย เห็นนน.ลงหน่อย ชักแอบได้ใจ มีหลุดๆ แอบกินเยอะอีกแล้ว แต่เดี๋ยวนี้ก็ดีกว่าเมื่อก่อนเยอะมากๆ สามารถยั้งตัวเองให้กินแบบอยู่ในกรอบได้ ไม่เป็นแบบเห็นอาหารแล้วอดไม่ได้ต้องฟาดเข้าไป รู้จักกินแบบพอประมาณ เก่งมากหมูเรนเจอร์



เมนูอาหาร วันที่ 19 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.7 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม

กลางวัน : สุกี้หมูไม่ใส่วุ้นเส้น + แกงส้มผักรวม

บ่าย : กาแฟ I-Slean + ปลาหมึกเต่าทอง ของฝากจากระยอง วาฟเฟิล 1 ชิ้น

เย็น : แกงจืดลูกรอกเต้าหู้ไข่ + ไข่พะโล้ 1 ฟอง



กิจกรรม
ไม่มี






สิ้นเดือนนี้จะครบรอบแต่งงานปีที่ 6 แล้ว ถ้าเข้ามาอ่านเจอ อยากให้รู้ไว้นะว่าอยากได้ Canon EOS 1000D








 

Create Date : 19 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2551 14:02:19 น.
Counter : 353 Pageviews.  
Share

(วันที่ 109) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 12

งานแยะ


เมนูอาหาร วันที่ 18 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.9 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม

กลางวัน : ส้มตำปูไม่หวาน + ไก่ย่าง 1 + หมูย่าง 2 ไม้

บ่าย : กาแฟ I-Slean + มันฉาบ นิดหน่อย

เย็น : แกงจืดลูกรอกเต้าหู้ไข่


กิจกรรม

ไม่มี








 

Create Date : 19 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2551 17:06:22 น.
Counter : 341 Pageviews.  
Share

(วันที่ 108) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 11




รีบมาอัพ วันนี้นายอยู่ หลุดอีกแล้วคับท่าน ไปเดอะมอลล์ไม่ได้ ต้องใจอ่อนให้กับเจ้าชาบูชิทุกที



เมนูอาหาร วันที่ 17 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.9 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม

กลางวัน : สุกี้หมูไม่ใส่วุ้นเส้น (ให้น้อยมาก ไม่อิ่มเลย)

บ่าย : กาแฟ I-Slean + มันฉาบ 10 แผ่น

เย็น : ชาบูชิ : เนื้อปลา 2 จาน, เนื้อสด 2 จาน, ลูกชิ้นหมู 1, เกี๊ยวหมู 1, เต้าหู้ 1 + ผักเยอะๆ , เกี๊ยวซ่า 1 ตัว, ปลาซาบะ 2 ชิ้น (พยายามแล้วนะเนี่ย)


กิจกรรม
ไม่มี

วันนี้คงไม่ได้ตามไปเมนท์นะคะ ขออภัยเพื่อนๆ ทุกคน จุ๊บๆ




 

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2551 17:06:38 น.
Counter : 328 Pageviews.  
Share

(วันที่ 106-107) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 9-10




วันหยุดไม่มีอะไรตื่นเต้นค่า กินๆ นอนๆ แป๊บเดียวก็หมดวันแล้ว วันเสาร์ว่าจะไปงานพระราชพิธีอีกรอบ แต่ไม่ไหว คนเยอะมากๆ เลยไปวางดอกไม้จันทร์ที่วัดเทพลีลา หน้ารามแถวบ้านแม่ดีกว่า ไปเข้าแถวตั้งกะ 5 โมงเย็น คนแน่นวัดไปหมดเลย ยืนอยู่ครึ่งชม. นึกได้ว่า บ้านเราอยู่ใกล้วัดนึดเดียว เด๋วค่อยเดินมาใหม่ก็ได้นี่หว่า เลยกลับไปรอที่บ้าน ไปถึงบ้านสมาชิกร้อง หิวๆ เลยพากันไปกินหมูกะทะ แต่ก็กินไม่เยอะหรอก ไม่ค่อยหิว กลับมาวางดอกไม้จันทร์ต่อตอน 2 ทุ่มครึ่ง






เมนูอาหาร วันที่ 15 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.0 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์

กลางวัน : พิซซ่าพัฟ 1 ชิ้น + เกาเหลาเย็นตาโฟเพิ่มผักบุ้ง

บ่าย : กาแฟ I-Slean

เย็น : หมูกระทะ กินแต่น้ำซุปกับผัก + เต้าหู้หลอดครึ่ง + สเต็กไก่ 2 ชิ้น + ขนมจีบ 2 ลูก + ลูกชิ้นทอด 2 เม็ด + เป๊ปซี่ 2 อึกใหญ่


กิจกรรม
ไปวางดอกไม้จันทร์ที่วัดเทพลีลา






เมนูอาหาร วันที่ 16 พ.ย. 2551 พิกัด 60.6 กก.

เช้า : ยังไม่ตื่น

กลางวัน : กล้วยปิ้ง 1 ลูก + ส้มตำปู + ไก่ย่าง 2 น่อง + ลาบหมูนิดหน่อย

บ่าย : นมสดรสหวานครึ่งกล่อง

เย็น : ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ + แกงจืดเต้าหู้ไข่ ใส่หมูสับ 6 ก้อน



กิจกรรม
สวนพฤษชาติ (800 ม./รอบ)
- วิ่ง 1 รอบ
- เดินสลับวิ่ง 3 รอบ
- เดินเร็ว 1 รอบ
- บริหารขาขึ้น-ลง ข้างละ 50 ครั้ง





 

Create Date : 17 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2551 17:07:04 น.
Counter : 358 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  

ยัยลูกหมู
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

-`๏’ หมูอ้วนอู๊ดๆ ลดความอ้วนเป็นอาชีพหลัก + เที่ยวเป็นอาชีพเสริม + ทำงานเป็นงานอดิเรก เหอๆ `๏’-



< + น้ำหนักเริ่มต้นที่ 67 kg. เป้าหมายอยู่ที่ 55 kg. ง๊าบ + >

" สมัยสาวๆ สูง 157 cm. หนักประมาณ 53.5 - 55 kg. เนี่ยแหละ ตอนแต่งงานลดได้ถึง 50 กก. ผอมเพรียว (ได้แว๊บบบ เดียว) ก๊อพุ่งพรวดมา 67 กก. เลยไปหาหมอที่รามาเพื่อจัดการโภชนาการของตัวเอง เริ่ม 1 สค. 51 เป้าหมายอยู่ที่ 55 กก. ก๊อพอคับ "
Lilypie - Personal pictureLilypie First Birthday tickers
Friends' blogs
[Add ยัยลูกหมู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.