อะไรเนี่ย
      ชั้นหิว ไส้กิ่วจนแทบจะทานทิชชู่อยู่แล้ว  หลังมื้อเช้า นน ชั้นไปแตะ 50 ได้ไงเนี่ย เฮ้อ มีสตางค์ซะป่าว แต่ต้องมาอดมื้อกินมื้อ ไม่ไหวนะ
      วันนี้ออกไปทำงานจ๊อบเล็กๆข้างนอก สัก 3 ชม. ก็โอเคนะ แต่แปลกใจตัวเองเหมือนกัน ว่าทำไมไม่อยากได้อะไร ไม่อยากทานอะไร เฉยสนิท
       แวะซื้ออาหารมาเก็บในตู้นิดหน่อย มีถั่วลิสงอบ ฟักทองญี่ปุ่น ลอเรนซ์เวเนก้า แต่ระหว่างขับรถก็ทานถั่วลิสงไปซองนึงนะคะ อดใจไม่ได้
       7.30   ข้าวกล้อง ลาบเป็ด
                กาแฟร้อน 1 ซอง  กาแฟ คาราเมล 1 ซอง
       ระหว่างวัน ทานลอเรนซ์ 5 ชิ้น  ฝอยทองป้านงค์  2 ชิ้น
       ถั่วลิสงอบเกลือ 1 ถุง
       18.00 สะโพกไก่ทอด ของเชสเตอร์ 1 ชิ้น
วันนี้ไม่ชั่ง นน แล้วค่ะ งอนเครื่องชั่ง หมดกำลังใจ Smiley



Create Date : 09 มิถุนายน 2557
Last Update : 9 มิถุนายน 2557 20:41:56 น.
Counter : 297 Pageviews.

0 comment
ค่อยเป็นค่อยไป
 แฮ่ม เมือคืน ก่อนอาบนำ้ แอบชั่ง  50.3 kg
  ตอนเช้า หลังอาหารเช้า 49.6 ว้าว
  ชั่งบ่อยเกิน อย่าได้เคืองกัน เพราะไม่ตึงกะชีวิตมากนักค่ะ เคยตึงมากแล้วความสุขมันหายไป
  เมนูวันนี้ 6.30   กาแฟร้อน 1 ซอง
                       ข้าวกล้อง น้ำตกหมู
              13.15 อกไก่ทอดสองชิ้น  โค๊กซีโร
              17.00  มันฝรั่ง ลอเรนซ์รส เวเนก้า [ โซเดียมพิฆาต ] 5 แผ่น
                        แตงโม รถเข็น 1  ชิ้น
                        กาแฟร้อน 1 ซอง
 ตั้งใจไว้ว่า น้ำหนัก 48 คงพอ เพราะด้วยวัยแล้ว ต่ำกว่านั้นไม่ได้แน่  แต่พุงยื่นนี่ คงลดไม่ได้ เวลาใครถามก็ บอกไปว่า เนื้องอก จริงๆ หมอบอกถ้าตัดทิ้งซะ อาจจะผอมลง 4 kg เลยนะ  น่าสนนะ Smiley
 รอก่อน ยังรอการรักษาแบบไม่ต่องผ่าตัดก่อน  ตอนนี้อยู่ให้เราลูบคลำไปก่อน



Create Date : 08 มิถุนายน 2557
Last Update : 8 มิถุนายน 2557 19:17:03 น.
Counter : 310 Pageviews.

0 comment
ลดน้ำหนักกับวันทำงาน
 เริ่มเช้าวันใหม่ที่ 49.5 kg แหมชื่นใจ มาแตะเลข 4 ซะที
มื้อเช้านี่ ขอเลย 6.30 น. ข้าวกล้องผสมข้าวโพด ครึ่งถ้วย 
                                 น้ำตกหมูจากแมควาลู    
                                 กาแฟร้อนสูตรปกติ 1 ซอง
                                 แตงโมรถเข็น 1 ชิ้น
.                    11.00น  ข้าวยำไก่แซ่บ กับโค็ก kfc
                     16.00น. องุ่นประมาณ 20 ลูก
                     19.00น. คาดว่าจะทานแตงโมชิ้นใหญ่
                                 กับกาแฟร้อนสักแก้ว
ออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ อาจจะแค่ตอนเดินช็อปปิ้งสัก 30 นาที แต่ไม่ค่อยมีผล
เนื่องจากเป็นคนเดินช้ามากๆ เพราะต้องเลี้ยงตัวบนส้นสูง 3 นิ้ว หมอที่ให้คำปรึกษา บ่นบ่อยๆ เรื่องงานของเรา เวลาส่วนมากจะนั่งนาน จนทำให้ กดทับการหมุนเวียนโลหิต ช่วงมดลูก รุ่นเราส่วนมากจะมีปัญหาเรื่องมดลูกกันทั้งนั้น เกือบ 50 % ทั้งคนที่แต่งงานและโสด หนีไม่พ้นค่ะ
    เดียวคืนนี้ลองชั่ง นน ดู วันนี้ถือว่าทานเยอะนะคะ เสาร์ อาทิตย์นี่ทำงาน โอกาสเลือกทานคลีนแทบไม่มี เริ่มทานปกติ ได้ในวันทำการเท่านั้นเอง อันนี้เป็นเมนูที่ทานปกตินะคะ ไม่ใช่เมนูลดความอ้วนแต่อย่างใด โปรดพิจารณาค่ะ  ที่เขียนเรื่องเวลา เพราะเวลานี่มีผลกับการรับประทานอาหารมากๆนะคะ  อย่างมื้อค่ำเนี่ย งดได้ งดเลยค่ะ ไม่งั้นจะเกิดอาการ กรดไหลย้อน การแก้ไข กรดไหลย้อนนี่ง่ายมากๆเลยค่ะ แค่เคี้ยวอาหารให้ละเอียด และไม่ทานอาหารใกล้เวลานอน ฝึกไว้เถอะค่ะ ร่างกายเรามหัศจรรย์กว่าที่เราเข้าใจนะคะ   สวัสดีค่ะ




Create Date : 07 มิถุนายน 2557
Last Update : 8 มิถุนายน 2557 5:10:15 น.
Counter : 374 Pageviews.

0 comment
อาหารอินเดีย
แวะไปย่านลิตเติ้ลอินเดียมาค่ะ    แวะทานอาหารอินเดีย ชื่อร้านน่าจะประมาณ shiva เรสตรัวรองค์ นะคะ ถ้าจำไม่ผิด     ร้านนี้อยู่ตรงข้ามห้างเอทีเอ็มเดิม     ภาพแรกเป็นเมนูคร่าวๆค่ะ ภาพสองคือ บรรยากาศในร้าน ถัดมาเป็น นานกะแกงมาสซาร่า ภาพอาหารชุด เป็นชุด มังสวิรัติค่ะ มีสามแกงให้ลองชิม แกงแรกไม่ทราบชื่อ แกงที่สองคือ กระหรี่ถั่วค่ะ แกงที่สามคือมาสซาร่าถั่ว อร่อยตามความเข้มของสีเลยค่ะ ในถาดมีโยเกริต์มาให้ด้วย แล้วก็ของหวานเป็น กุหลาบยามูน คือจินตนากรความหวานที่เรารับได้ไว้ระดับนึงนะคะ แต่นี่มันเกินจิ้นเลยค่ะ กัดไปนิดเดียวขอบายเลย ไม่ไหวค่ะ ราคาอาหารชุดมังสวิรัติ แค่ 100 บาทค่ะ ขนมอื่นไม่ได้ลองนะคะ  เราสั่งสลัดมาด้วย กับน้ำมะนาวสองแก้ว สนนราคา 300 บาทค่ะ ถูกมาก อิ่มจุก อ้อ นาน อร่อยนะคะ และในร้านก็มีแป้งหลายชนิด เราชอบแป้งกรอบๆ แต่จำชื่อไม่ได้ค่ะ ราคานานแผ่นละ 15 บาท แป้งกรอบ 10 บาท ขอโทษนะคะ ยังจัดภาพไม่เป็น เดียวบลอคถัดไปจะพยายามศึกษาก่อนโพสนะคะ สวัสดีค่ะ



Create Date : 06 มิถุนายน 2557
Last Update : 6 มิถุนายน 2557 19:44:34 น.
Counter : 446 Pageviews.

0 comment
เริ่มไดเอท ได้ทุกวัน
       รู้สึก หน่าย กับสังขารมาก เท่าที่จำความได้ ตอนเด็กๆ อยากทานโน่น นี่ เยอะแยะไปหมด ปัญหาแค่เพียง ไม่มีสตางค์ คิดเสมอว่า เอาเหอะ รอให้แม่มีตังค์ก่อนเห๊อะ แม่จะไล่ทานทุกร้านเลย
       เอาเข้าจริง ณ วันนี้ เข้าสู่ซีรีย์ 4 แล้ว มีสตางค์พอที่จะทาน แต่สังขารมันไม่สามารถจริงๆ เห็นเด็กรุ่นๆ ทานบุฟเฟ่ต์กัน แล้วมาต่อด้วย เค็กร้านดังกับกาแฟเย็นแก้วยักษ์ แล้วแบบ เอิ่มมมม.....ทำได้ไงฟระ  
สำหรับเรา การรับประทานบุฟเฟ่ต์นี่เป็นอะไรที่ ทำร้ายร่างกายอย่างมาก ไม่สามารถค่ะ

เราเคยน้ำหนักตัวมากสุด  52 kg เวลาอ้วนนี่ เหมือนคนตั้งครรถ์ อาจเพราะชอบใส่เดรส ทรงตรงๆ มาตั้งแต่เด็ก จนมารู้ตัวว่าป่วย สัปดาห์เดียว ลดเหลือ 45 ผู้คนรอบข้างตกใจ
ช่วงนั้นก็คือ ตัดโปรตีนไปเลย  ไม่ทานจนภูมิคุ้มกันของร่างกายงอแง ด้วยวิสัยสุดโต่งตลอด จากคนที่ทานผักไม่เป็นเลย มากลายเป็นคนไม่ทานเนื้อสัตว์ซะงั้น ร่างกายหมดแรงลงทุกวัน เลยกลับสู่โหมดเดิม นน. ตัวไปที่ 48 ก็สมวัยนะคะ
       มาวิกฤตเอาตอนน้ำท่วมนี่ล่ะค่ะ เนื่องจากหนีน้ำไปอยู่คอนโด ทานข้าวกับคุณพ่อครบสามมื้อ กลับมา 52 อีกแล้ว หลังจากนั้นพยายามลดมาตลอด ก็ไม่สามารถนะคะ เพิ่งสัปดาห์ที่แล้ว เริ่มมาแตะที่ 50 อีกครั้ง ยังไม่เสถียร ใจอยากจะได้ 48 เพราะ 45 นี่ ใครๆก็ชมว่า เหมือนปอป         บางทีก็ท้อใจนะคะ บางคนเค้าลด 20 kg นี่แบบ ง่ายๆเลย ของเราแค่ 2 kg นี่ มันยากเย็นนัก นี่ ทานไปบ่นไปอีกแล้ว ....จะได้ผอมไม๊เนี่ย

ขอลองอีกสักตั้งเหอะ เอาน่า  แค่ 2 kg เอง ซู่ว์ ซู่ว์



Create Date : 06 มิถุนายน 2557
Last Update : 6 มิถุนายน 2557 18:41:28 น.
Counter : 370 Pageviews.

0 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  

อุปสรรคไม่ใช่คำสาป
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]