ไม่ครบหมู่
           หลังอาหารเช้า 40.8 นะคะ
   6.00  ข้าวต้ม ข้าวกล้อง
           ห่อหมก 2 ชิ้นจ้อย
           กาแฟร้อน 1 ซอง
 12.00  ไก่ทอด 2 ชิ้น
           โคล่าแก้วโต
           โดนัทชอคโกแลต 1 ชิ้น
 16.00  ส้มซันคิส 1 ผล
 19.00  แตงโม รถเข็น 1 ชิ้น
           กาแฟร้อน 1 ซอง
มันเหมือนขาดสารอาหารยังไงไม่รู้ ดูไม่มีอนามัย เซ็งเลย ก่อนทานรอบเย็นช้่ง นน แล้ว 50.1  แน่ะ เสียขวัญSmiley
แตะตรงนี้นานเกินแล้วนะคะ เฮ้อ
   วันนี้แวะไปบ้านคุณแม่ เธอทำแกงจืด ปริมาณเหมือนกับว่าจะจัดงานบวช บอกเธอก็ไม่เข้าใจว่า
มันเยอะเกิน เธอบอกว่าทำทานสามมื้อเลย แต่จริงๆแล้ว เธอไม่เคยทานอาหารซ้ำมื้อเลยค่ะ ให้สามร้อย คอนเซปเธอก็คือ ทำแกงเดียวสามร้อยเลย อธิบายมาสามสิบปีแล้ว ว่าให้ทำจานเล็กๆ 2-3 อย่างก็พอ มันไม่เป็นปัญหาหรอกค่ะ ถ้าทานกันหมด ปัญหาคือ บ้านเราทิ้งอาหารทุกวัน วันละหม้อใหญ่ๆ เพราะมีแค่เรากับคุณพ่อเท่านั้น ที่พยายามทานของซ้ำๆมื้อ แต่เรากับคุณพ่อก็ทานอาหารได้ไม่มากนัก แกงจืดหม้อยักษ์นี้ก็จะสถิตย์ อยู่ในครัว จนถึงวันพฤหัส สุดท้ายก็ต้องทิ้ง ซึ่งมีอาหารอีก 3-4 อย่างที่รอทิ้งในวันถัดๆไป เธอมักจะบ่นว่าเธอไม่มีวาสนา โอกาสรวยแบบคนนั้น คนนี้หามีไม่ มันไม่ใช่ดวงนะคะ เราต่างหากที่ เขวี้ยง เงินทิ้งทุกวัน เหนื่อยเกินกว่าจะพูดแล้ว




Create Date : 14 มิถุนายน 2557
Last Update : 18 มิถุนายน 2557 15:49:34 น.
Counter : 329 Pageviews.

0 comment
ชีวิตขาดวินัย
            ตอนเช้า เข้าใจว่า 49.8 นะ อิอิ ลืม
     9.00 ข้าวผัดน้ำพริกเผ็ดนรก ทานไปสองคำ ไม่สามารถทานได้อีก ทิ้ง
            ข้าวต้มครึ่งถ้วยเล็ก
            ห่อหมกในถ้วยอลูมิเนียมขนาดเล็ก
            กาแฟ 1 ซอง
   13.30 แดดดี้ โดว์ เซซามิ มอคค่า ฉ่ำมาก อร่อย จุก
            ตอนแรกว่าจะทาน ข้าวชุดแซลมอน ที่สุกิยะ แต่เจอแดดดี้ โดว์ เข้าไป อร่อย อิ่มเกิ๊น
   17.30 ตื่นมา เลยทานข้าวต้ม ถ้วยน้อย
            ห่อหมก ชิ้นจ้อย
            ฟักทองนึ่ง 1/4 ลูก
   19.30 กาแฟ  1 ซอง
            แตงโมรถเข็น 1 ชิ้น
   เห็นมั้ย  ชีวิตไม่มีระบบ ระเบียบอะไรเลย ดูได้ง่ายๆจากการทานอาหารนี่แหละ
นึกจะทานก็ทาน ไม่มีเวลา ไม่มีสาระบบ อะไรเลย ไม่ครบหมู่ เด็กๆไม่ควรเอาเยี่ยงอย่างนะคะ
เพราะสุดท้ายแล้ว  ชีวิตก็เสียเวลาไปกับปัญหาสุขภาพ เรารู้เมื่อสาย แต่ที่ทำอยู่แค่นี้ก็ถือว่าดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนนะคะ เมื่อก่อนทานแต่ ข้างเหนียว หมูปิ้ง มีทโลฟ แบบตลอดเวลา ไม่มีมื้ออาหาร
ทานจังก์ ฟู็ด เยอะมาก แย่ๆ
           นน.ตอนเย็น 50.2
   อย่าลืมนะคะ นี่ไม่ใช่เมนูลดน้ำหนัก เมนูปกติค่ะ แต่าเราลดปริมาณน่ะค่ะ ไม่งั้นตาย
วันนี้ออกไปช๊อปปิ้งได้สมใจ ได้เดรสเก๋ แบรนด์ดังมาด้วย ที่ป้ายบอกราคาลดที่เราพอใจ พอไปจ่ายตังค์   ราคาลดอีกอันขี้นมาอีก โอ๊ยดีใจ คิดดู ราคาเต็ม 3950 เราได้มาราคา 1200 อ่ะค่ะ ฟลุคมาก 
ขอแค่นี้แหละ สบายใจ เดินไปสามชั่วโมง กลับมาสลบ เฮ้อ สังขารช้านนนน





Create Date : 13 มิถุนายน 2557
Last Update : 13 มิถุนายน 2557 22:10:38 น.
Counter : 408 Pageviews.

0 comment
กินน้อย อยู่นาน
     กินน้อย อยู่นาน ชื่อหนังสือ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพน่ะค่ะ เค้าบอกเรื่องทานน้ำมันหมู ว่ามันดีกว่า
น้ำมันพืชนะ เราก็ว่า ดีกว่า แต่สำหรับเรา มันหายากนะ เมื่อเช้าลองทำอาหารทานเอง ปรากฎว่า ท้องเสีย
เราถือว่า ประสบผลสำเร็จนะคะ เพราะตั้งแต่เขียนบล็อกมาเนี่ย ยังไม่ได้คลอดเลยSmiley
      ตอนเด็กๆ เราถ่ายท้อง 4  5 ครั้งต่อวันนะ เดี๋ยวนี้ ลืมไปเลย ว่าความรู้สึกอยากคลอดเป็นยังไง
ความสมดุล หยินหยางในชีวิต นี่แทบไม่มีเลย
      8.00   บะหมี่ผัดกระหล่ำกับไข่ (ทำเอง)
               กาแฟร้อน 2ซอง
    15.00   ชานมไทย 
               ไก่ทอดเชสเตอร์ 2 ชิ้น
               สติ๊กกี้โด 1 ไม้
อิ่ม จุก จนถึงนาทีนี้  วันนี้แวะซื้ออาหารนะ แต่ไม่มีข้าวกล้องขาย เราเอาข้าวกล้องข้าวต้มมาแทน
ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ช๊อปปิ้ง พยายามช๊อปปิ้ง แต่ไม่เจอของถูกใจ ช่วงหลังๆ ชอบของแต่งบ้าน
ก็แต่งไปเรื่อย แต่ปีหน้าอาจจะย้ายเมือง เลยหยุดทุกอย่างไว้ก่อน อยากซื้อ ก็ได้แต่มอง เก็บไอเดียไปเรื่อยๆ แค่นั้น  
น้ำหนักตัว ชั่งหลังจากคลอดรอบสอง 49.8 kg



Create Date : 12 มิถุนายน 2557
Last Update : 12 มิถุนายน 2557 22:16:36 น.
Counter : 429 Pageviews.

0 comment
วันขี้เกียจ
       วันนี้ ตั้งใจจะออกไป window shopping  เอาเข้าจริงก็แอบขี้เกียจอีกแล้ว เราเป็นคนติดบ้านนะ ตั้งแต่เด็กแล้ว แทบไม่ค่อยไปไหน ส่วนพี่สาวเป็นอีกแนวไปเลย ไม่เคยอยู่บ้าน อยู่แล้วไข้ขึ้น
       ตื่นเช้า ทันข่าวดังๆ หลับๆตื่นๆ เปิด ทีวีไว้ทั้งคืนค่ะ รู้ว่าไม่ดีกับสุขภาพ แต่ความที่อยู่คนเดียว แอบกลัว เลยเปิดไว้เป็นเพื่อน 
     8.00 ข้าวกล้อง น้ำตกเป็ด
              กาแฟร้อน 2ซอง
  13.00 ฟักทองญี่ปุ่น 1/4 ลูก ขอบอกว่าหั่นฟักทอง เป็นเรื่องที่ยากเกินความสามารถเราเลย
              กาแฟร้อน  ยาคูลท์ ลอเรนซ์ เกือบครึ่งถุง
  17.30 ฟักทองญี่ปุ่น 1/4 ลูก น้ำมะเขือเทศ1 แก้ว
       จะเห็นได้ว่า ทานอาหารซ้ำๆ เพราะอยู่คนเดียว ทานอาหารเท่าแมวทาน อาหารสำเร็จที่ซื้อมา ก็ต้องทาน 2มื้อค่ะ
แล้วในชีวิตก็ทานอาหารไม่ได้มากนัก พวกแกง หรือน้ำพริกผักต้ม นี่ไม่ต้องพูดเลย ไม่เคยคิดจะซื้อ
เรื่องทำน่ะ ไม่เป็นอยู่แล้ว สมัยเริ่มทานอาหาร พี่เลี้ยงเราเป็น ผู้ชาย เค้าเลยแค่ทอด ไข่ หมู ไส้กรอก ให้ทาน น้องเลยทานอะไรไม่ได้เยอะมาก ถ้าเทียบกับคนรุ่นเดียวกัน 
   นน.หลังมื้อเช้า  49.8




   นน.หลังมื้อเย็น  50.1









Create Date : 11 มิถุนายน 2557
Last Update : 11 มิถุนายน 2557 21:24:51 น.
Counter : 293 Pageviews.

0 comment
ยากเย็นนักนะ
   เมื่อเช้าตื่นสายนะคะ เวลาเซ็งมากๆ การนอนคือสิ่งที่ดีที่สุดแล้วล่ะ
พอเจออะไร ที่มัน ยาก มันเหนื่อย เรามักจะเลือกที่จะนอน ปิดการรับรู้ไปเลย
มื้อเช้าเลยไป  9.30 ข้าวผัดน้ำพริก ไข่ดาว (เผ็ดมาก คาดว่าน้ำพริก นรกแตก แน่เลย )
                           น่องไก่ชุบแป้งทอด 1ชิ้น
                           ลิ้นจี่ เกือบครึ่งโล
                           กาแฟร้อน 2 ซอง 
                 14.30  ไอติม มอคค่าอัลมอนด์ ฟัดจ์   
                           ไอติม แคนตาลูป รวม 2 สกู๊ป
                 19.30  ถั่วลิสงอบ ครึ่งถุงเล็ก ระหว่างรถติด
วันนี้ไม่ได้แวะซื้ออาหาร เพราะว่าจะทานที่มีในตู้ให้หมดซะก่อน ต้องมีวินัย เรื่องตุนอาหาร
เพราะ ไม่ใช่แค่ เต็มจนล้นตู้ เท่านั้น มันหมายถึงเงินที่ เสียไป หากซื้อแบบไม่คิด  อาจมีอาหารที่ต้องทิ้งไป เพราะเน่าเสีย ถ้าเรามองอาหารที่ทิ้งลงขยะ ให้เป็นเงินน่ะ มันจะทำให้สำนึกมากขึ้นนะคะ
เช่น ช็อคโกแลต แท่งละ 135 บาท แต่เก็บไว้จนลืม ตอนทิ้งลงถัง ต้องมองให้เห็นว่า เรากำลังทิ้งเงิน
135 บาทลงถังน่ะค่ะ วิธีนี้ช่วยได้เยอะ
   วันนี้ไปท๊อปส์ ซุปเปอร์ ที่เซน ปิ่นเกล้า เป็นท๊อปส์ ที่มีอาหารสำเร็จค่อนข้างเยอะทีเดียว แต่ก็เป็นจำพวกเนื้อสัตว์ ล้วนซะเยอะ นึกไม่ออกเหมือนกัน ว่า นอกจากสลัด เราจะหาทานผักได้จากอะไรบ้าง อ้อวันนี้อยากได้รองเท้า geox  คู่นึง 5590 ไม่ลดราคานะ ที่เซน แบรนด์อื่นลด 20% แต่แบรนด์นี้ไม่ยอมลด ใจร้ายมาก เราเลือกรองเท้ายากมาก เจอคู่นี้แล้วแบบ คาดว่าจะสบาย แค่คาดนะ เสียดาย เค้าไม่ลดราคาให้เรารู้สึกดีกะตัวเอง ว่าประหยัดเงินได้สักนี้ดก็ยังดี  อ๊ะ  แต่สิ้นเดือน มิ.ย นี่ ทุกห้างร้านต้องเซล 70% อยู่แล้ว รอ  รอ



Create Date : 10 มิถุนายน 2557
Last Update : 10 มิถุนายน 2557 21:48:49 น.
Counter : 278 Pageviews.

2 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  

อุปสรรคไม่ใช่คำสาป
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]