Bloggang.com : อุปสรรคไม่ใช่คำสาป

ทานน้อย

7.00 ข้าวกล้อง ข้าวโพด
   น้ำตกหมู
         กาแฟ 1 ซอง
14.00 ยำสลัดทูน่า
         ชามะนาว สั่งเพราะเกรงใจร้านค้า สั่งอย่างอื่นมันไม่ถึง 100 บาท
         ฝอยทอง ป้านงค์ 1 ชิ้น เด็กๆ ขอชิมด้วย
         ขนมเปี๊ยะไข่เค็ม 1 ชิ้น เจ้านี้หยาบ ไม่อร่อย
18.00 กาแฟ 2 ซอง 180 kgcl

     ฟังหมอคุยเรื่อง การทำงานของตับอ่อน อาจต้องลดหวานลงอีก ตับอ่อนเราไม่ได้พักเลยอ่ะ   ทานอาหารนอกบ้าน เลี่ยงน้ำตาล กับ ผงชูรส นี่ยากนัก

     พี่สาวฝากซื้อ ยาไทย ที่ลดน้ำหนักได้ เราบอก หยุดกาแฟเย็นให้ได้ก่อน แล้วค่อยมาคุย

     มีเพื่อนคนนึง เธอลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต ปีที่แล้วเธอมียาตัวใหม่ เธอผอมลงเยอะนะ พี่เราลองทานไปเม็ดนึง เห็นว่าร้อนผ่าวไปทั้งวัน เราดูเพื่อนมาปีนึง ก็ยังไม่เห็นว่าจะโยโย่นะ แต่ยา ก็คือยา ไว้ใจไม่ได้ ยิ่งตับเราหวั่นไหวง่ายนี่ไม่เอาเลย
ไม่คุ้ม

    ที่ญี่ปุ่น เราดูผู้หญิงวัย สี่ห้าสิบ ยังสวย ดูเด็ก และไม่อ้วนนะคะ สาเหตุมาจาก อาหารน่ะค่ะ อาหารญี่ปุ่นจะทานรสธรรมชาติน่ะ คือ รสของซุปก็จะมาจากความหวานของกระดูกสัตว์และผัก เวลาพวกนี้มาทานก๋วยเตี๋ยวริมทางของไทยนี่แบบ
ถึงตาย เค้าคลั่งอาหารไทยมาก

    แต่ที่เราปรุงอาหารรสจัดนั้น ความเห็นส่วนตัว คิดว่า ปลา หรือไก่ เราไม่สดเท่าของเค้าน่ะค่ะ เราต้องใช้เครื่องเทศกลบความไม่สด ทีนี้พอปรุงรสจัด เราก็สะสมเกลือหรือน้าตาลในปริมาณที่มันมากเกิน โรคภัยก็มาจากตรงนี้น่ะค่ะ

   ลองสังเกตุอาหารญี่ปุ่นนั่นแหละค่ะ คืออาหารคลีนที่เราฮิตกันอยู่ตอนนี้

ตอนเย็นชั่ง นน ก่อน pipi    50.4
                    หลัง pipi    50.2
Smiley