|
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
ช่วงนี้ใครๆก็หันมาสนใจสุขภาพกันทั้งนั้น เราเองก็เช่นกัน และแถมมีสูตรง่ายๆที่คุณไม่คาดคิด แต่มีคุณประโยชน์มากล้น จนเราไม่อยากเก็บไว้คนเดียว
สูตรที่ 1 โยเกิร์ต + นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว.
นำทั้งหมดมาผสมกัน อย่าขาดอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่สัดส่วนที่ผสมเท่าใดก็ได้ตามใจชอบ และก็อยากบอกอย่างหนึ่งว่า โยเกิร์ต 1 กระปุก สามารถกิน 2-4 ครั้งนะคะ หรือใครชอบโยเกิร์ตเยอะๆก็ใส่มากๆ บอกแล้วไง ว่าไม่จำกัด
เกร็ดเล็กน้อย* ถ้ากินช่วงเช้าจะช่วยลดความอ้วน แต่ถ้ากินช่วงบ่ายจะช่วยเพิ่มความอ้วนนะคะ ( หลังบ่าย3 ) อ๊ะ....อยากรู้ว่ามีประโยชน์อะไรใช่ไหม อยากแรกเลยนะคะ ช่วยล้างระบบดูดซึมในลำไส้ อันนี้สำคัญมากเพราะเมื่อลำไส้เรามีไขมันเกาะเยอะๆ เวลาที่เรากินอะไรเข้าไปร่างกายเราก็ดูดซึมได้น้อยแล้วอย่างงี้ร่างกายเราจะได้วิตามินเต็มที่ได้ไงกัน อีกอย่างหนึงการที่มีไขมันเกาะที่ลำไส้เป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ ถุงน้ำดีข้น เมื่อมันข้นมากๆ เราก็จะนอนไม่หลับ เมื่อนอนไม่หลับผิวเราก็ไม่สวย แถมทำให้หงุดหงิด เผลอๆจะส่งเสียไปที่ปอด และอีกเยอะแยะ เอาเป็นว่า หันมาล้างมันกันบ้างละกัน ที่มา คู่มือสมุนไพรบำบัดและอาหารต้านโรค แต่ถ้าสนใจเรื่องสุขภาพจริงๆ ละก็ ลองหมุนวิทยุมาฟังที่นี่ดูสิคะ
AM 1053 ( สวนมิสกวัน) รายกายสุขภาพดีวิถิไทยกับสมุนไพรปัญจะศรี เวลา 13.00-15.00 น ทุกวัน AM 675 (สทร 2) รายกายสุขภาพดีวิถิไทยกับสมุนไพรปัญจะศรี เวลา 15.00-16.00 น ทุกวัน แล้วเดี๋ยวมีเวลาจะมาบอกตัวต่อไปนะคะ
Create Date : 17 มกราคม 2549 |
Last Update : 17 มกราคม 2549 8:22:41 น. |
|
3 comments
|
Counter : 336 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ianhoy.com IP: 203.156.41.59 วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:11:11:04 น. |
|
|
|
โดย: lha IP: 203.113.17.176 วันที่: 10 เมษายน 2551 เวลา:15:47:09 น. |
|
|
|
โดย: เดลักษณ์ IP: 203.172.164.38 วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:10:00:56 น. |
|
|
|
| |
|
|