วิถีนกฮูก




  เป็นมนุษย์นอนดึกหรือไม่นอนมาหลาย 10 ปี จนกลายเป็นความเคยชิน 
สมองคนเรานี่ก็น่าแปลก รู้ทั้งรู้ว่านอนเร็วนี่ซิดี จะได้ตื่นเช้าๆ
 สูดอากาศสดชื่น
แต่พอถึงเวลา ก็นอนไม่ได้ หลับไม่สนิท
ต้องเข้านอนเที่ยงคืน ตื่นสายๆ แล้วก็มานั่งกร่นด่าตัวเอง

วันนี้ก็เหมือนกัน จิตตก ที่ตัวเองตื่นสาย ไม่ได้ออกไปวิ่ง เพราะเมื่อคืน เวิ่นเว้ออยู่จนตีหนึ่ง
จริงๆก็ลุกแล้วล่ะ แล้วก็มานอนต่อ ยิ่งรู้สึกผิดใหญ่เลย


เฮ้อ..คนเราต้องรู้จักให้อภัยตัวเองเป็นอันดับแรก  เรียกว่าสปอยล์ตัวเองหรือเปล่าวะเนี่ย


เคยต้องตื่นเช้าต่อกันอยู่สองสามสัปดาห์์ รู้สึกร่างกายมันล้ามากเลย ทั้งที่งานก็ไม่ได้หนักขึ้นหรอก 

เมื่อวานนั่งอ่านกระทู้หนึ่ง ที่ถามว่า ทำไคนเราไม่ชอบออกกำลังกาย
คำตอบที่ยกเอามาจากบทความของคุณหมอสันต์นี่ดีมาก อธิบายทุกอย่างกระจ่าง และเป็นอย่างที่รู้ๆ

เคยพูดกับพี่ที่ทำงานว่า

พี่รู้ไหม ว่าหนูเนี่ยนะ เป็นพวกที่จิตใจอ่อนแอ ถ้ามี addiction แล้วจะเลิกไม่ได้
ตอนนี้หนูแอดดิคแค่น้ำตาลกะคาร์บ ยังเลิกไม่ได้เลย
อย่าให้มีเหตุการณ์ใดๆที่ต้องได้ใช้มอร์ฟีนหรือ opioid ใดๆเลย กลัวติด


ถ้ากระดูกหัก ส่วนใหญ่จะปวดมาก จนต้องใช้ยากลุ่มนี้ และก็จะมีคนไข้กลุ่มหนึ่งที่รักษานานๆ
หลังรักษาโรคหาย แล้วก็มาติดยาพวกนี้แทน
พวกนี้ทั้งน่าสงสาร ทั้ง ไม่รู้สิ บอกไม่ถูกเลย เวลาเห็นคนติดอะไรสักอย่าง แล้วอยากได้น่ะนะ..ทุรนทุราย น่าเวทนา

ตอกย้ำคำว่า ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ





ทำยังไงจะแอดดิค การออกกำลังกาย  ตอนนี้ทำได้ 3 วัน ลองวิ่งให้ได้ตาม App 25  วันน่าจะดีขึ้น

รักตัวเองให้มากขึ้น
 เลิกจดจ่ออยู่กับโทรศัพท์ ทำตัวให้เหมือนสมัยเด็ก ชีวิตจะสงบสุขมากขึ้น




Create Date : 03 มีนาคม 2560
Last Update : 3 มีนาคม 2560 9:38:25 น.
Counter : 232 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ตัวกินเห็ด
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]