|
กระเทียมสดช่วยลด cholesterol
สิ่งที่ได้จากบทเรียน แล้วอยากจะบอกต่อค่ะ :D
1.กระเทียมสดกินแล้วช่วยลดคอเลสเตอรอล
แต่จะช่วยลดตอเลสเตอรอลในคนที่มีคอเลสเตอรอลสูงมากๆ นั้น ยังอยู่ในขั้นการวิจัยค่ะ
2.กะปิช่วยลดการเกิดกระดูกสันหลังหัก
3.กาแฟจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดกระดูกสันหลังหัก และแม้ว่ากาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ จะไม่ถือว่าเป็นสิ่งเสพติดแต่พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำนั้น แรกๆ ก็จะรู้สึก alert แต่เมื่อฤทธิ์เริ่มหมดจะ down ลงทันที ความคิดอ่านจะไม่ค่อยดีจนต้องดื่มอีก ฉะนั้นถ้าคุณยังไม่ถึงขั้นนั้นลองค่อยๆ ลดกาแฟลงดีกว่าค่ะ :D
4.กะหล่ำปลีดิบมีสารที่ต้านการขนส่งไอโอดีนให้ต่อมไทรอยด์ จึงทำให้การสร้างไทรอยด์ฮอร์โมนลดลง และอาจทำให้เกิดโรคคอหอยพอก แต่ถ้านำมาต้มหรือทำให้สุกแล้วก็จะปลอดภัย แต่ก็ทานดิบได้บ้างไม่อันตรายร้ายแรง แต่ก็ไม่ควรทานแบบสม่ำเสมอค่ะ
วันนี้แค่นี้ก่อนค่ะ :D
Create Date : 13 ธันวาคม 2552 |
Last Update : 13 ธันวาคม 2552 22:21:05 น. |
|
2 comments
|
Counter : 502 Pageviews. |
|
|
|
โดย: studentnut วันที่: 14 ธันวาคม 2552 เวลา:19:16:52 น. |
|
|
|
| |
|
|
เคยเจอปะ กระเที่ยมสดเผ็ดมากๆๆ แต่เราชอบแต่พริกเราไม่กล้ากิน กลัวมันเผ็ด