มาทักทายตอนเย็นวันจันทร์ค่ะ ..อิอิ ทำหมันเชื้อรา วันนี้พี่มาแนวจายร้ายเนอะ...ยังไงก็ทานข้าวเย็นเผื่อน้องข้าวเหนียวบ้างน่ะค่ะช่วงนี้กำลังลดนน...ไปฟิตเน็ตก่อนน่ะค่ะ เดี๋ยวถ้าว่างมาใหม่

ขอบคุณคำแนะนำดีๆ ค่าา

ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อคค่ะ ฝันดีนะคะ

หวัดดีจ้ะ น้องข้าวเหนียว กำลังอยู่ในช่วงเดียวกันเลยค่ะ แต่พี่นะไม่สามารถจะไปฟิตเนตที่ไหนได้ ก็แค่ลดปริมาณข้าว ลดแป้งน้ำตาล แต่การกินข้าวกะขนมให้น้อยลง ก็ช่วยได้เหมือนกันนิ

หวัดดีค่ะคีตอักษรา ยินดีค่ะ

ขอบคุณค่ะ phannaploy