|
ปฏิบัติการรักตัวเองวันที่ 1
ต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังซักที หลังจากที่ผัดผ่อนมานาน
อ้วนมากจนอึดอัดอุ้ยอ้าย (น้ำหนักมากกว่าตอนท้องซะอีก)
แถมตอนนี้ยังได้เพื่อนสนิทแบบไม่ได้รับเชิญมาอีกเพียบ ได้แก่ คุณความดันโลหิตสูง
คุณน้ำตาลในเลือดสูง
คุณโคเลสเตอรอลในเลือดสูง คุณข้อเข่าเสื่อม มากันเพียบขนาดนี้ ชักจะทนไม่ไหวแล้ววววว ต้องกำจัดพวกเค้าเหล่านั้นออกซะที มาเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ สู้ๆๆๆๆค่ะ
DAY 1 อาหารเช้า ข้าวสวย 1 ทัพพี แกงจืดหมูสับเห็ดเข็มทองใส่เต้าหู้ไข่ ไข่ดาว น้ำพริกหมู+แตงกวา
| Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2557 | | |
| Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2557 11:49:44 น. |
| Counter : 1105 Pageviews. |
| |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
