ฉันจะไม่ขาใหญ่เท่าวันนี้!!!!!!!! ภาคที่ 2
30/05/2013
เดินตลาดหนองมน เจอสลัดทูน่าอันสุดท้ายแฟนหล่อก็จัดมาหนึ่ง แหมก็ลดน้ำหนักอยู่จะกินนั่นโน่นนี่ตามใจปากคงไม่ใช่

เดินต่อมาอีก 10 เมตรเห็นร้านยำคุณลุงอยู่ใกล้ๆ หัวใจมันเรียกร้องฝุดๆ นี่เรามีด้ายแดงผูกพันกะลุงยำตั้งแต่เมื่อไหร่แว๊ สุดท้ายเหรอ เสร็จลุง โดนยำมาม่าใส่หมึก 40 บาทมาหนึ่งถุง  T T แผนการลดอาหารเย็ยของฉัน ง่อยอีกตามเคย

กลับมาถึงห้องกินยำทันทีเพื่อที่จะได้ย่อยเร็วๆเดี๋ยวจะได้ออกกำลังกาย เปิดตู้เย็นกินน้ำ ได้กลิ่นอะไรแว๊บๆ ลิ้นจี่!!!!!!!!!!  ฮึฮึ ทายสิ จะรอดไหม 


NO!!!!!! ตายหยังเขียด 
ยำ+ลิ้นจี่ครึ่งโล
ชาตินี้คงผอมนะน้องนะ



เมื่อเราสร้างกรรมมาพอสมควร ณ เวลา 21.00 น เราถึงได้ฤกษ์ชดใช้กรรม 
วันนี้เริ่มยังคงรักเดียวใจเดียวอยู่กับ VCD ที่แถมมากับซีเรียลเนสเล่ห์
เป็น VCD สอนเต้นแอโรบิคที่มีเจ้หน้าตาบลาซิลๆเป็นคนนำเต้น พร้อมลูกสมุนอีก 4 คน เต้นประมาณ 20 นาที
เจ๊บอกใน VCD ว่า 20 นาทีต่อจากนี้เราจะมาเพิ่ม Heart Rate กันนะจ๊ะ



ต่ายชอบเจ๊แกเพราะ
1. เจ๊ไม่ใช้ท่ายาก 
    คือเราสามารถเต้นตามได้ แม้จะมีบางช่วง advance บ้าง เพิ่มความยากบ้าง แต่ก็ยังคงตามเจ๊แกทัน เจ๊น่าจะรักษาคอนเซป ท่าน้อยแต่ทำเยอะ
2. เพลงสนุก จังหวะเป๊ะเว่อร์
    ต่ายไม่รู้ว่ามันชื่อเพลงอะไรนะ มีทั้งหมด 3 เพลงใน 20 นาทีสุดโหดของเจ๊ แต่เพลงค่อนข้างยาว แต่สนุก เรานับจังหวะง่าย พอเราเต้นลงจังหวะได้พร้อมเจ๊และลูกสมุน เราจะเริ่มรู้สึก เห้ยยย  ฉันทำได้อ่าาา  แลแล้วก็จะมีกำลังใจเต้นต่อ
3. เรียกเหงื่อดีมาก
    ท่าเจ๊เน้น Step touch และกระโดด เหงื่อจะถาโถมมาตั้งแต่นาทีที่ 7 เป็นต้นไป หยุดเต้นเหงื่อก็ยังคงไหลอย่างต่อเนื่อง เชื่อแล้วว่า 20 นาทีของเจ๊เพิ่ม Heart rate ฝุดๆจริงๆ



ความจริงตั้งแต่จงรักภัคดีกับเจ๊มาได้ 3 วัน ต่ายยังไม่เคยเต้นได้เกิน 10 นาทีสักวันเดียว ปัญหาของต่ายคือ ปวดฉี่ที่นาทีที่ 10 ตลอด 
พอปวดฉี่ (เพราะกระโดดเยอะมาก) ก็ทนไหม่ไหวใน 2 วันแรก เมื่อวานต่ายเลยวิ่งไปฉี่แล้วกลับมาเต้น ฮ่าๆ
ได้ฉี่แล้วก็เต้นต่อไป เมื่อวานพอถึงนาทีที่ 13 ต่ายรู้สึกใจเต้นแรงและเร็วเกินไป ซึ่งมันรู้สึกผิดปกติ ต่ายเลยหยุดเต้น
ดังนั้น สถิติที่ดีที่สุดของการเต้นแอรโรบิคและลูกสมุนของเจ๊ จึงอยู่ที่ 13 นาที ณ วันที่ 30/05/2013



อย่างที่บอกว่าต่ายเน้นขา เพราะว่า Size กางเกงเพิ่มอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นต่ายจึงขุดเครื่องเล่นง่อยฉีกขาออกมาบริหารกล้ามเนื้อขาด้วย 
เมื่อวานด้วยความที่สตั๊นความเหนื่อย เลยเอ๋อ ฉีกขาได้นานพอควร รู้สึกตัวอีกที ฉีกไม่ไหวละ ฉีกได้ประมาณ 10 นาทีอยู่นะ 
เสร็จสรรพชั่งน้ำหนัก วันนี้ยังคงที่อยู่ที่ 55 กิโลกรัม ยังไม่ลดลงแต่อย่างใด ก็แหม หล่อนยัดอะไรลงไปก่อนหน้านั้น 2 ชั่วโมง??? 





Create Date : 31 พฤษภาคม 2556
Last Update : 31 พฤษภาคม 2556 16:31:27 น.
Counter : 515 Pageviews.

8 comment
ฉันจะไม่ขาใหญ่เท่าวันนี้!!!!!!!!
เมื่อก่อนฉันผอม
เมื่อก่อนฉันหุ่นดี
เมื่อก่อนฉันไร้ไขมัน


ทำไมต้องมีคำว่าเมื่อก่อนด้วยเล่าาาาาาาาา



ณ ขณะนี้ เป็นช่วงตกต่ำที่สุดในชีวิต ด้านกายวิภาคและสรีระ
ต่ายเป็นคนขาใหญ่ ใช่ค่ะใช่ แต่ขาต่ายไม่เคยมีเซลล์ลูไลซ์ เนื่องจากสะโพกบิ๊กบึ้ม แต่เอวคอด 24" ตะก่อนใส่กางเกงก็มีแต่คนชม ตอนนี้เหรอ น้องต่ายจ๊ะ อย่าก้มหยิบของนะ กางเกงจะปริ โว๊ยยยย อยากบ้า



จุดเปลี่ยนของต่ายที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ความจิงเน้นต้นขา มาจากการที่ซื้อกางเกงเอวสูงมา 2 ตัว
ซึ่ง ต่าย ใส่ ไม่ ได้ !!!!!!!!! ย้ำ ต่าย ใส่ ไม่ ได้ !!!!!! ย้ำอีกแปดรอบก็ยังคง ไม่ ได้!!!!!!
ทำไมล๊าาาาา มันเบอร์ L แล้วนะตัวเธ๊อออออ ปกติหล่อน M มิใช่เหรอ


จุดเปลี่ยนถัดมา กางเกงกระโปรงอีกแล้วจ้าาาา เบอร์ L คือกัน ตัวนี้ขอใช้คำว่า ต่ายยัดไม่เข้า
ย้ำว่า ต่าย ยัด ไม่ เข้า ย้ำอีกรอบ ยัด ขา ไม่ เข้า
จุดนั้นมันเห่ยยยยย กรุอาการหนักขนาดนี้แล้วเหรอ ยัดไปติดอยู่ทึ่ขาน่ะเหรอ มันเป็นภาพความอัปยศสุดๆเลยนะ



อ้วนนักใช่ไหม อ้วนนักเหรอ งั้นฉันจะลดแล้วนะว๊อยยยยยยย
ความจริงต่ายเริ่มมาหลายรอบแล้ว แต่ขี้เกียจเท่านั้นที่ทำให้ชีวิตตกต่ำ
ต่ายเริ่มกระโดดเชือก แต่ต่ายมีปัญหาปวดข้อเท้ารุนแรงมาก ทั้งที่ใส่รองเท้าและกระโดดตามวิธีเป๊ะ

ต่อมาต่ายเริ่มเล่นเครื่องเล่นง่อย น่าตาประมาณนี้



คือด้วยความหน้ามืดตามัวเมื่อนานมากแล้ว เห็นลุงจอร์จป้าซาร่าแกเล่นในช่องเคเบิ้ล เห็นปุ๊บมันใช่อ่ะ
สุดท้ายครอบครองได้สองวันเก็บขึ้นหิ้ง ขี้เกียจ แต่ตอนนี้เราเน้นขานี่ เห็นมันวางฝุ่นหนาอยู่ ลองเอามาฉีกแข้งฉีกขาซิ ก็เล่ยได้ไม่กี่วัน ขี้เกียจอีกละ


แต่วันนี้ จะขอปฎิวัติตัวเอง ต่ายเริ่มเต้นแอโรบิคได้ 2 วันละ
แต่ละครั้งต่ายเต้นได้แค่ 10 นาที เพราะต่ายรู้สึกเหนื่อยมากปริ่มจะขาดใจ
แต่วันนี้ต่ายเพิ่มเครืื่องเล่นง่อยอีกประมาณ 10 นาที

สัญญากับตัวเองไว้ว่าจะทำให้ได้ทุกวัน แต่อย่างน้อยเป็น 4 ครั้งต่ออาทิตย์
และหากน้ำหนักกลับไป 45 กก. เหมือนตอนปี 4 เราจะมอบของขวัญให้ตัวเองเป็นสิ่งนี้



สู้ๆเพื่อ Neverfull เชื่อเถอะ ถ้าหล่อนผอม Neverfull ใบนี้ของหล่อนเก็บความสุขในการชอปปิ้งเสื้อผ้าไม่พอแน่ๆ



Create Date : 29 พฤษภาคม 2556
Last Update : 30 พฤษภาคม 2556 6:21:35 น.
Counter : 409 Pageviews.

4 comment

Data_Unix
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



เจ้าของ Blog นี้ชื่อต่ายนะคะ

หลงทางเข้ามา Blog นี้ก็จะเจอเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งที่ชอบแบ่งปันและบันทึกเรื่องราวต่างๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตค่ะ

อาจจะมีสาระบ้าง ไม่มีสาระบ้าง แต่ทั้งหมดนี้ คือความทรงจำที่กลัวจะลืมของเราค่ะ