|
|
++++6 สเต็ปง่ายๆ...พิชิตเซลลูไลท์
"เซลลูไลท์" หรือผิวหนังลักษณะคล้ายผิวเปลือกส้ม เป็นก้อนนูน ไม่เรียบเนียน ทำให้สาวเจ้าเนื้อโชว์ผิวสวยไม่ได้เต็มที่ ดูเหมือนจะเป็นตัวปัญหาใช่ไหม แต่วิธีการกำจัดเจ้าเซลลูไลท์ก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิดนะคะ
สเต็ปที่ 1
กินผัก ผลไม้สดให้มากเข้าไว้ ใยอาหารจากผักและผลไม้จะทำหน้าที่เข้าไปกวาดเจ้าเซลลูไลท์ที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง แล้วถ่ายเทไปเก็บไว้ในลำไส้พร้อมจะขับถ่ายออกไป
สเต็ปที่ 2
ขัดผิวทุกครั้งที่อาบน้ำในตอนเช้า ตอนเช้าเลือดลมจะไหลเวียนดีกว่าในตอนเย็ยน ถ้าใช้ใยบวบนิ่มๆ ขัดวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาจะช่วยสลายไขมันใต้ผิวหนังได้เร็วขึ้น
สเต็ปที่ 3
งดอาหารฟาสต์ฟู้ด ฟสาต์ฟู้ดมีชื่อเล่นๆ ว่าอาหารขยะ เพราะมันอุดมไปด้วยเกลือกับไขมันที่เป็นตัวการความอ้วน ถ้าไม่เลิกพาขยะเข้าไปสะสมไว้ในร่างกาย แล้วเมื่อไหร่ล่ะไขมันที่มาจากอาหารขยะจะหมดไปจากหุ่นสลิมของคุณสักที
สเต็ปที่ 4
บอกลาแอลกอฮอล์และน้ำอัดลม พอกันทีกับเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยน้ำตาล เพราะร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมัน แล้วนำเอาไปเก็บไว้ในรูปแบบของเซลลูไลท์ที่อยู่ใต้ผิวหนัง ถ้าบอกลาน้ำหวานพวกนี้ก็เท่ากับคุณได้บอกลาเซลลูไลท์ไปด้วยนะคะ
สเต็ปที่ 5
อาบน้ำอุ่น น้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เมื่อเลือดลมไหลเวียนดีก็จะไปแทรกซอนกัดเซาะไขมันใต้ผิวหนัง
สเต็ปที่ 6
ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ออกกำลังกายเูลือดลมสูบฉีดแรง เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแล้วในการมีรูปร่างเฟิร์มกระชับ ถ้าไม่ว่างพอที่จะออกกำลังกายนานๆ แค่เดินขึ้นลงบันไดให้ได้วันละ 15 นาที เพียงเท่านี้คุณก็ผอมลงได้แล้วล่ะค่ะ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
| Create Date : 25 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 25 พฤศจิกายน 2553 16:37:41 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 647 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
.....ก็ได้แต่ฝันไป
ไม่กลายเป็นจริงสักที....
....ก็ได้แต่รอทั้งปี
และฉันต้องเหงาอย่างนี้ถึงเมื่อไร....
อยากมีคนรัก ....
คนมีรักมันเป็นแบบไหน....
......คนอย่างฉันมันยังไม่เคยเข้าใจ
บอกก็คงไม่รู้....
..... ดีแค่ไหนก็คงไม่รู้
คงต้องหาซักคนมาเป็นเนื้อคู่
......อยากมีคนรัก
คนคนนั้นเค้าอยู่ที่ไหน....
คนอย่างฉันต้องรออีกนานเท่าไหร่...
กว่าจะเจอ..
คนที่ฝัน...
คนที่มาเติมให้ใจของฉันมันเต็มสักที....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
