จาลดจาลดจาลดให้ได้เล๊ยย >< วันที่ 7 ครบอาทิดแว้วว ว้าวว ครบ 1 อาทิตแร้ว ผ่านไปเร็วจิงๆ กินตามสูตร แต่ก่แอบมีเพิ่มนุ้นนี่ นิดหน่อย 555 เมื่อเช้าชั่งนน ได้ 59 เป๊ะ เย่ๆๆๆ แต่กัวมันขี้นง่ายจังนืแบบนี้ ตอนเช้า กิน ชา ใส่มะนาว เที่ยง มะละกอ+ แอปเปิ้ล 1 ลุก + แคนตาลุป 1 ชิ้น + มะเขขือเลก เยน เสตด 2 ชิ้น + กล้วย 1 ผล + ส้ม ครึ่งลุก วันนี้ไปวิ่งฟิตเนสมาด้วย ลดไปแค่ 150 กิโลแคลเอง -*- ไอแค่มื้อเที่ยง ยังลบไม่หมดเรยมั้งนั่น 5555 แต่วันนี้ตอนเยนแอบกินเย้อะอ่ะ ก่มันหิวววมากนิ5555 ตามสูตรอ่ะ จิงๆ วันที่ 7 อ่ะ มื้อสุดท้าย กินอะไรก่ได้ที่อยากิน ตามที่ต้องการ แหมมม อยากจาฟาด พิซว่า ซะหน่อย เกรงจัยตาชั่งนะเนี่ย 55 ^^ จาลองกินวนดูอีกรอบค่ะ ว่าจาลงไปได้ซักแค่ไหนกันน รวมสูตร 1 อาทิดคราวนี้ สตารท์จาก 64 สิ้นสุดที่ 59 ค่ะ ลงไป 5 โล อยากลงมากกว่านี้นิ T___T ยังกลมๆอยุ่เรย เฮ่อออออ อ่อ วันนี้ท้องเสีย หลายครั้งมาก ไม่รุ้ว่าเปนเพราะ ตอนเช้าเค้าให้บีบมะนาวลงชาแล้วมันล้างพิษ รึเป่าวว แทบจะนอนรอหน้าห้องน้ำ 55+   Create Date : 04 สิงหาคม 2551     Last Update : 4 สิงหาคม 2551 18:55:34 น. Counter : 146 Pageviews.   4 comment Share Tweet

จาลดจาลดจาลดให้ได้เล๊ยย >< วันที่ 6 แร้ววว โว้ว วันที่ 6 แร้วหรอเนี่ยย ผ่นไปเรวจัง กินตามสูตร(แบบไม่เป๊ะ) 555+ แต่ก่ได้ผลนะ แอบว่อกแว่กเพิ่มเติมนิดนึงฮ่าๆ เมื่อเช้าชั่ง นน อยุ่ที่ 59.8 เหมือนจะดูดีไหม? พอลงมาเปนเลข 5 5555555555555 ยังๆๆ ยังกลมอยุ่เรยตอนนี้ ไม่ไหวแร้วว ตอนเช้า ชา + เมดแมงลัก เที่ยง ไก่ย่าง ติดหนังนิดหน่อย + แตงกวา + ผักกาดหอม 2 ใบ ( ทำไมต้อง 2 ใบ??) 555 เยน ไข่กวน 2ฟอง +แอปเปิ้ล +มะเขือเทศ + สอตเบอรี่อบแห้ง (ต่อจากเมื่อวานอีก5555) ก่มันไม่หมดสะทีนิ คิดว่าพุ่งนี้คงหมดแระแร่ะ เห้ย มือเยนแอบเย้อะนะนิ เพิ่งสังเกต 55 O__O เอาวะ เพื่อ การลด นน ต้องอดทนค่า แต่จะว่าไป อยากกินพิซซ่า ชีสซี่แบบใหม่จัง T__T 555555555555555555555+   Create Date : 03 สิงหาคม 2551     Last Update : 3 สิงหาคม 2551 19:05:19 น. Counter : 135 Pageviews.   5 comment Share Tweet

จาลดจาลดจาลดให้ได้เล๊ยย >< วันที่ 5 วันนี้วันที่ 5 ของการลดแร้วค่า แอบมึนๆหัวเลกน้อย อาหารคงน้อยไป -*- ฮืออออออ แต่เพื่อค.ผอมนะคะ 55 จาพยายามม เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักได้ 60 หนทางยังอีกยาวไกลลลล เฮอ่ออออออออออ ตอนเช้า ชา+เมดแมงลัก เที่ยง ปลานึ่ง + สตอเบอรี่อบแห้ง(ต่อจากเมื่อวาน55)+มะเขือเทศสีดา เยน เสตก(ทอดเองงเห๊อะ ^^) แอปเป้ล 1 ลุก +สตอเบอรี่อบแห้ง(ต่อจากตอนเที่ยงอีก55) เอ๊ะๆ สอตเบอรี่อบแห้งนี่มันค่อนข้างหวานนะ กินมากๆจะเปนไรเป่าวนิ -*- แต่รุสึกว่าวันนี้แอบกินเย้อนะ กัวนน พุ่งนี้จาขึ้นจังง เมื่อกี้ ม่าม๊า เอาทุเรียนมาล่อ โฮ๊ะๆๆๆ ไม่ได้ผลหรอกค่า ( รึเป่าว ?) -*- 5555 โอ้ยย อยากกินทุเรียนนน   Create Date : 02 สิงหาคม 2551     Last Update : 2 สิงหาคม 2551 21:12:30 น. Counter : 162 Pageviews.   3 comment Share Tweet

จาลดจาลดจาลดให้ได้เล๊ย >< วันที่ 4 วันนี้วันที่ 4 แร้วจ้า เมื่อคืนแบบ อดกลั้นต่อการมองบิดามารดากินขนมอย่างมาก55 แต่ก่อดได้นา ^^ วันนี้ตื่นเช้ามาชั่ง ได้นน ที่ 60.5 แหะๆ ดีจัยจังๆ แต่มันยังอ้วนมากๆๆอยุ่เรยนะ ขอน้อยกว่านี้ได้ไหมๆๆๆๆๆ วันที่ 4 มื้อเช้า หนมปังปิ้ง + ชาเขียว ใส่ เมดแมงลัก เที่ยง สตอเบอรี่อบแห้ง + มะเขือเทศสีดา + ส้มตำ นิดหน่อย 555 แอบกิน ขนม อรัยไม่รุของแม่ไปชิ้นนึง ใส่มะพร้าวแระกะ ทิ -*- แต่อร่อยมากเหอะ 5555555 เยน โยเกริตรสส้ม + กล้วย 1/2 ลูก + สตอเบอรี่อบแห้ง 2 ชิ้น (จากเมื่อเช้) + แอปเปิ้ล 1 ลุก แอบงับหมูผอยไป 1 คำ 55555555 โอ้ยย นี่แหล่ะข้อดีของการมาเขียนทุกวันว่ากินอรัยบ้าง มันทำให้เรารุ้สึกได้จริงๆนะว่าเรากินเยอะมากๆๆๆๆอ่ะ -*- แต่ยังไงก่จะยายามต่อไปนะ ^^ edit* แอบเอาเวบบอกตารางแคลอรี่มาฝาก เห็นว่าดีค่ะ ^^ มีบอกให้คำนวนดูด้วยว่า วันนึงเราสมควรกินไม่เกินกี่แคลอรี่ //adia.exteen.com/20070512/entry ของใหม่เปน 1596-1696 ต้องไม่เกินนี้ไม่ง้นค.อ้วนถามหาแน่นอนค่ะ :))   Create Date : 01 สิงหาคม 2551     Last Update : 2 สิงหาคม 2551 11:32:15 น. Counter : 157 Pageviews.   3 comment Share Tweet

จาลดจาลดจาลดให้ได้เล๊ยย >< วันที่ 3 ตอนนี้หนัก 62.3 เด้อ ไปชั่งมา ฮ่าๆ อ้วนไม่ไหวแร้วว พยายามจะลดๆ แต่บางทีมันหิวนิให้ทำไงได้-*- ตอนเช้า บัตเตอร์เค้ก 1 ชิ้น + โฮลวีต 1 แผ่น + ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล ใส่แมงลัก เที่ยง ฝรั่งแช่บ๊วย +ไข่ต้ม 2 + น้ำพริกนิดหน่อยบย เยน แฮมอบ 4 แผ่น + ส้มเช้ง 1 ลุก เฮ่ออ เมื่อไหร่จาผอมๆ มีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น -*- ใช่ซี๋ ก่อ้วนขึ้นจิงๆนิ 5555555555555555555+   Create Date : 31 กรกฎาคม 2551     Last Update : 31 กรกฎาคม 2551 19:39:38 น. Counter : 126 Pageviews.   4 comment Share Tweet