‘゚・✿.。.:* I AM NONG *.:。✿*゚
Group Blog
 
All blogs
 
วันที่ สี่ น้องกล้วยนะน้องกล้วยทำพี่น้องแย่แว๊ว



สวัสดีค่ะ วันนี้รู้สึกแย่จังเลยค่ะ ชั่งน้ำหนักมา ว๊ายๆ

ทำไมมันเยอะอย่างงี้ มิลดแถมยังขึ้นอีก นี่ถ้าไม่ออกกำลังกายจะขนาด

ไหนนนนนนนนนนนนน โอ๊ยๆ เลยมาทบทวนอาหารการกินค่ะ

อืม เรากินกล้วยเยอะนี่เอง เลยบวมเอาบวมเอา คงปาไปวันละ

1500-1600 Kcal ต่อวันได้ กิ๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด
เอาเถอะนะ กลับไปแก้ไขอดีตไม่ได้ ทำอนาคตต่อไปดีกว่า

จำไว้นะน้องกล้วยที่รัก หึ

อิอิ


วันนี้เช้า ทำต้มจืดทานค่ะ

ลวกผัก ก้านคะน้า กะหล่ำปลี (เขียนไงหว่า) ผักกาดขาว

อันนี้ลวกไว้เยอะค่ะ เก็บใส่กล่องไว้ทานวันถัดไป

ต้มน้ำซุป อันนี้ซื้อผงซุปญี่ปุ่นมาค่ะ หอมหวานดี

ใส่วุ้นเส้น อันเอามาจากซองมาม่า เอิ๊ก เอามาครึ่งเดียวคะ

ใส่ผัก อร่อยดีน๊า แคลอรี่ไม่น่าเกิน 500 Kcal

ระหว่างวันด้วยน้ำ

เย็น มันเทศ ประมาณ 300 กรัม 273 Kcal


วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายค่ะ ฝนตก เฮ่อๆ นั่งอ่านหนังสือทั้งวัน







พรุ่งนี้ต้องออกกำลังกายให้ได้เลยค่ะ สู้ สู้


ปล วันที่ 8 จะกลับบ้านแล้ว ไม่อยากอ้วนกลับไปเลยค่ะ

บ้านกลับไปทุกทีเลย (พี่น้องเค้าผอมทู๊กคน แถมอ้วนยังงี้ม๊าก็บ่น

เรื่องความดันอีกอ่ะค่า ย่ำแย่ๆ )



Create Date : 27 กรกฎาคม 2551
Last Update : 27 กรกฎาคม 2551 18:58:43 น. 3 comments
Counter : 157 Pageviews.

 
หลุดไปบ้าง ก็ลืมๆนะคะ
พรุ่งนี้ว่ากันใหม่ สู้ๆคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 27 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:05:35 น.  

 
วันนี้สู้ใหม่ค่ะ


โดย: beautystone วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:37:33 น.  

 
วันนี้สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้ หลดุไปแล้ว ก็อย่าเครียด เพราะเครียดไปก็ทำไรไม่ได้อยู่ดี มาสู้เพื่อวันนี้และวันข้างหน้าที่ดีขึ้นดีกว่าค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:13:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nitthanittha
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





glitter-graphics.com
Friends' blogs
[Add nitthanittha's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.