‘゚・✿.。.:* I AM NONG *.:。✿*゚
Group Blog
 
All blogs
 
กลับมาแล้วค่ะ .....เมื่อถึงคราวต้องรักษาสุขภาพ


ห่างหายไปนาน รู้สึกละอายแก่ใจจริงๆเลยค่ะ

ช่วงนี้ข้ออ้างเรื่องเรียนหนัก ทำใจไม่ได้ดูแลสุขภาพ รวม ถึง ร่างกายเลย

น้ำหนักก็พุ่ง สุขภาพก็ย่ำแย่ค่ะ อาทิตย์ก่อนไปตรวจร่างกายมา

เนื่องจากน้องมีอาการปวดหัว วิงเวียน หน้ามืดบ่อยๆ แถม

เป็นไข้บ่อยอีกต่างหาก ผลปรากฏว่า ความดันสูงนิดหน่อยค่ะ เหอๆ

แล้วก็เกิดจากอาการเครียด พักผ่อนน้อย ทำให้ปวดหัวค่ะ

แล้วเรื่องทานอาหารช่วงนี้แย่มากมากเลยไม่ได้ดูแลเลยค่ะ

ทำงานเสร็จตอนไหนทานตอนนั้น อยากทานอะไรก็เรื่อยเปื่อยค่ะ

จะพยายามใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้นนะคะ

น้องว่าการเขียนไดอารี่ มันช่วยได้มากเลยล่ะคะ เพราะเราเอง

จะตะหนักถึงอาหารที่เรารับเข้าไปมากขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้นด้วย

แต่ต้องระวังไม่ให้เครียดกับเรื่องนี้ไปด้วยน่ะซิคะ ยาก 55555

บ่นมามากแล้ว .....................................เอาล่ะ สู้สู้ค่ะ


>


ปล.วันนี้ยังไม่ลงอาหารที่ทานนะคะ ไปเพชรบุรีมาค่ะ เมืองแห่งของกินจริงๆค่า เอิ๊กๆ ลงไป เด๋วเครียดอีกอิอิ

รักษาสุขภาพแบบกลางๆแล้วกันนะคะ ลดน้ำหนักแบบ เต่าๆ ค่าอิอิ




Create Date : 21 กรกฎาคม 2551
Last Update : 21 กรกฎาคม 2551 23:51:33 น. 1 comments
Counter : 156 Pageviews.

 
สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:37:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

nitthanittha
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





glitter-graphics.com
Friends' blogs
[Add nitthanittha's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.