พฤศจิกายน 54

Create Date : 02 พฤศจิกายน 2554 Last Update : 2 พฤศจิกายน 2554 21:11:25 น. Counter : 4215 Pageviews.		14 comment
Share Tweet

ตุลาคม 2554

เครื่องชั่งเสีย ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก

Create Date : 02 ตุลาคม 2554 Last Update : 4 ตุลาคม 2554 17:28:28 น. Counter : 1024 Pageviews.		31 comment
Share Tweet

30 ก.ย.54 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก

8.10 นมเปรี้ยว 2

8.50 ข้าวเหนียว ปลาจีนทอด ไก่ทอด ตำขนุน แกงอ่อมหมู

11.00 โกโก้เนสท์เล่

13.00 ข้าวผัดกะเพรากุ้ง ข้าวสาลีดอย

18.20 ข้าวเหนียว ปลาจีนทอด ข้าวสาลีดอย

ไม่ได้ออกกำลังกาย

Create Date : 02 ตุลาคม 2554 Last Update : 2 ตุลาคม 2554 11:54:48 น. Counter : 571 Pageviews.		0 comment
Share Tweet

29 ก.ย.54 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก

29 ก.ย.54 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
8.00 ข้าวเหนียว เครื่องในไก่ทอด ไส้อั่ว ถั่วเน่า
10.30 ลูกชิ้นห่อเกี๊ยวทอด โค้กสเลอปี้ (นิดหน่อย)
12.00 ข้าวหมูแดง
17.20 แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1
18.30 ข้าว ไข่เยี่ยวม้ากะเพรากรอบ

ออกกำลังกาย
7.20 สุริยะนมัสการ 12 รอบ ปั่นอิลิปติคอล 15 นาที
21.30 Fat Burning Workout 54 นาที

Create Date : 30 กันยายน 2554 Last Update : 30 กันยายน 2554 11:23:02 น. Counter : 1106 Pageviews.		0 comment
Share Tweet

28 ก.ย.54 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก

28 ก.ย.54 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
8.00 ข้าว 2 ทัพพี ไข่ต้ม หมูยออบ
12.20 ชาเขียว
12.50 โกโก้เนสท์เล่
13.30 ข้าว เนื้อตุ๋น แครกเกอร์ทานมข้น 5 แผ่น ขนมวอยซ์ ซองละ 2 บาท 1 ซอง
18.50 สุกี้

ไม่ได้ออกกำลังกาย (วันพัก)

Create Date : 29 กันยายน 2554 Last Update : 29 กันยายน 2554 12:08:21 น. Counter : 710 Pageviews.		0 comment
Share Tweet