Bloggang.com : Nicha_pooklook

~ นู๋จาผอม นู๋จาสวย และนู๋จาหุ่นดี ^๐^ ~

7/90

เช้า ทานอะไรไม่ลง งานเข้าแต่เช้าอีกแล้วค่ะ การบินไทยลืมเอาของขึ้นเครื่องไปด้วย ไม่เดาก้อรู้อนาคต....ลูกค้าบ่นยับเยินเลย

กลางวัน
11.30 สลัดผัก 200 kcal (แอบมีใส่หนมปังกรอบ 5-6 ชิ้นค่ะ)
12.00 เค้กนมสด ชิ้นไม่เล็กไม่ใหญ่ 300 kcal

เย็น กะลังบ้าทานสลัดอยู่ค่ะ วันนี้จะไปซื้อเส้นบุกอีกกก 1 ดีกว่า
16.30 งาดำ 1ซอง 120

ใครสนใจลองหาทานดูนะคะ ทานเเล้วก้ออิ่มดี แต่เราว่ามันจืดไปหน่อย เพราะต้องทานแบบหวานน้อย จาได้ไม่อ้วน
แล้วมื้อหน้าจะลองใส่ข้าวโอ๊ตดูค่ะ

17.30 เข้า big c ซื้ออื่นๆ และเส้นแกว 1ถุง 300g เอาไว้ทานกะสลัด ถุงนึงแค่ 10 kcal เอง ดีจิงๆ

18.30 สลัด 200 kcal

200+300+120+200 = 820

ปั่นจักรยาน 500 ครั้ง

Create Date : 20 สิงหาคม 2553

Last Update : 21 สิงหาคม 2553 10:00:10 น.

1 comments

Counter : 208 Pageviews.

กะลังบ้าทานสลัดเหมือนกันค่ะ ชอบอยู่แล้วด้วย

ว่าจะลองเดินดูบ้างค่ะ เส้นบุก เส้นแก้ว อ่ะ หาไม่เจอสักทีไม่รู้วางขายแถวไหน ในห้างค่ะ ไปดูตามประเภทวุ้นเส้นก็ไม่มีอ่ะ