Day6 :: 57.3 kg
ยังไม่หมดประจำเดือนเลย ปวดท้องมากๆ กินเยอะสุดๆ น้ำหนักพุ่งปรี๊ดดดดดดด

BMIR 1681
น้ำหนักเป้าหมาย 50 kg Smiley
Final Date : 31 ธ.ค. 55 Smiley

มื้อเช้า : น้ำฟักทอง (150)+ใส่ข้าวโอ๊ต 1.5 ช้อนโต๊ะ (100) 
มื้อกลางวัน : ข้าวผัดซอส หมูชุบไข่ ไส้กรอก ไข่คน (800)
ของว่าง : แก้วมังกร (50) กล้วยก่อนออกกำลังกาย (80)
มื้อเย็น : ยำเห็ดรวม (250) + สับปะรด (50)

ออกกำลังกาย : เดินเร็ว 5.4 ชัน 10 30นาที 256 แคลอรี่ // เดินอีกรอบ เร็ว 5.8 ชัน 9 50 นาที 422 แคลอรี่
ขับถ่าย : หลังมื้อเช้า/เย็น

แคลอรี่ 
in : 250+800+50+80+300 = 1480
out : -256-422  
total : 802




Create Date : 28 สิงหาคม 2555
Last Update : 28 สิงหาคม 2555 22:09:53 น.
Counter : 351 Pageviews.

2 comments
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 สิงหาคม 2555 เวลา:8:05:20 น.
  
โดย: linghuicute วันที่: 4 กันยายน 2555 เวลา:17:28:59 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

myne.mean
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



meena
diet blog
fighting :) !