Day5 :: 56.6 kg BMIR 1681 น้ำหนักเป้าหมาย 50 kg Final Date : 31 ธ.ค. 55 มื้อเช้า : น้ำฟักทอง (150)+ใส่ข้าวโอ๊ต 1.5 ช้อนโต๊ะ (100) มื้อกลางวัน : ข้าวไก่กรอบผัดพริกแกง+ไข่เจียว (600) ของว่าง : เกรนนี (80) ไก่ป๊อป+น้ำปั่น มื้อเย็น : MK + ขนมเยอะมาก ออกกำลังกาย : ขับถ่าย : ตอนเช้า แคลอรี่ in : T_T เยอะมาก น่าจะประมาน 3000+ out : - total : *** วันนี้เป็นประจำเดือนวันแรก ปวดท้องสุดๆ ออกกำลังกายไม่ไหว กินเยอะมากด้วยนะ ..
โดย: linghuicute วันที่: 4 กันยายน 2555 เวลา:17:29:21 น.
|
myne.mean
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] meena diet blog fighting :) ! Group Blog All Blog Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |