Day14 :: 55.8 kg BMR = 1663 น้ำหนักเป้าหมาย 50 kg  Final Date : 4 มี.ค. 55   ~ น้ำหนักเด้งเฉยเลย วันนี้กินเยอะด้วย ตอนเย็นไปเลี้ยงน้องสายรหัสมา ทดให้วันนี้เป็นวันพักละกัน 55555 มื้อเช้า :  + โกโก้ครั้นช์ + นมถั่วเหลือง (250) มื้อกลางวัน : + ข้าวครึ่งจาน (80) + แกงส้มปลาไข่เจียว (250) ของว่าง :  บ่าย :  มื้อเย็น : + sweet duck (หมูกระทะ ผัดผักกระหล่ำ ไข่ ผักบุ้งกรอบ) ก่อนนอน :  ออกกำลังกาย :  ขับถ่าย : ตอนเช้านิดหน่อยแคลอรี่  in : เกินเยอะแยะมาก out : - total : +++++
 โดย: ดินสอสีม่วง
 วันที่: 14 กันยายน 2555 เวลา:8:12:04 น. |
myne.mean
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] meena diet blog fighting :) ! Group Blog All Blog Link |
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
