Group Blog
 
All Blogs
 

งดสูบบุหรี่ครับ ครั้งนี้อยากเลิกให้จริงจังเลย

หลังจากที่สูบจริงจังมาเกือบจะ 3 ปี รู้ตัวนะครับว่าไม่ติดบุหรี่

งดสูบเป็นเดือนก็ทำมาแล้ว แต่ช่วงหลังๆรู้สึกว่าจะหนักข้อ

ดูดไปเรื่อยเปื่อย ไม่มีอะไรก็ดูด จนคิดว่าไม่ไหวแล้วเว้ย

ต้องจัดการอะไรบางอย่างกับตัวเองแล้ว

เมื่อวันก่อน คุยกับเพื่อนไว้ว่าจะงดสูบ ครับ

พอถึงเช้าเมื่อวานก็เริ่มงดทันที หักดิบมันเลย
อย่างที่บอกผมไม่ได้ติดบุหรี่นะ ไม่ได้ติดนิโคตินด้วย

เพราะไม่มีความรู้สึกว่าอยากสูบจนทรมาณ

แต่ที่ผมติดคือพฤติกรรมเงื่อนไขที่ทำให้ต้องสูบมากกว่า

เงื่อนไขหลักๆก็มี
- คุยโทรศัพท์ เอาละ จุดสูบละ
- ทานข้าวเสร็จ เอาอีกละ จุดสูบ
- ดื่มเหล้า นี่ยิ่งแล้วใหญ่ หมดเป็นซองๆก็เคยมาแล้ว
- ไม่มีอะไรทำ ทำอะไรดีว้า จุดสูบดีกว่า

ไอ้ข้อหลังนี่แหละเป็นพฤติกรรมที่แย่ที่สุดแล้วเลิกยากที่สุดสำหรับผม

เพราะจะจับจังหวะยาก อารมณ์อยากสูบมันจะมาเมื่อไหร่ก็ไม่รู้

เลยจำเป็นต้องหาวิธีลงโทษตัวเองเพื่อคลายพฤติกรรมอยากสูบ

วิธีที่ผมได้มาคือ ถ้าอยู่ข้างนอก สก๊อตจัมป์ ครับ 10 ครั้ง

ถ้าอยู่ในห้อง ซิตอัพ 10 ครั้ง

เริ่มวันแรกก็ได้อายกันเลยทีเดียว ไปยืนรอลูกค้าหน้า 7-11

อยู่ดีๆ ไอ้อารมณ์ ไม่มีอะไรทำ จุดสูบดีกว่า มันก็มา

เลยจัดไป 10 ที ดีนะที่มีคนเห็นไม่เยอะ เลยอายไม่มาก

อันที่จริงยืนสูบตรงนั้นมันน่าอายกว่าหลายเท่านะ

แต่ทำไมเมื่อก่อนเราไม่อายหว่า

พอมีความอายความเหนื่อยเข้ามา ความอยากบุหรี่ก็หายไป

แล้วแปลกแฮะ หลังจากนั้น ทานมื้อเย็นเสร็จ ไม่อยากสูบเลย

ดีจริงๆ ไม่งั้นอาจมีอวก

เข้าวันที่สองแล้ว ตั้งแต่ตื่นมาจนถึงตอนนี้ยังไม่อยากเลย

ตอนนี้บ่ายโมงแล้ว เดี๋ยวจะออกไปหาอะไรทานก่อน

กลับมาถ้ามีอะไรน่าอายๆจะมาโพสบอกต่อครับ

อ่อ ขอเป็นกำลังใจให้คนที่คิดจะเลิกบุหรี่ทุกคนด้วยครับ

ยังไงถ้ามีแนวคิดหรือวิธีการอะไรน่าสนใจก็แบ่งบันกันได้นะครับ

ขอบคุณที่ทนอ่าน




 

Create Date : 10 ธันวาคม 2553    
Last Update : 10 ธันวาคม 2553 13:14:10 น.
Counter : 208 Pageviews.  

บ่นเรื่อยเปื่อยเช้าวันที่ 6 สิงหาคม

วันนี้ตื่น 6 โมง เช้าสุดๆ ทั้งๆที่เมื่อคืนหลับตี 3

อาจเป็นเพราะมีงานก็ได้เลยตื่นซะเช้า

แต่เช้าเกินไปรึเปล่านะ

เพราะต้องไปส่งลูกค้าที่สนามบินเชียงรายตั้ง 8 โมงครึ่ง

ไปถึงนั่งเผาปอดตัวเองได้แป๊บๆ ลูกค้าก็มาถึง ส่งลูกค้า check-in

เรียบร้อยก็รอ พนักงานของบริษัทเช่ารถ north wheel มารับรถจากลูกค้า

แต่รู้สึกว่าเริ่มไม่เข้าท่าเลยโทรไปเร่ง

เสียเวลารอประมาณ ครึ่งชั่วโมง พนักงานก็มารับรถ

น่าดีใจที่ลูกค้าชอบบ้านพักที่จัดไว้ให้ แม้ว่าจะไกลจากตัวเ้มืองเชียงรายถึงประมาณ 60 กม.

แต่ก็นั่นแหละ บ้านแนวรีสอร์ทบนพื้นที่กว่า 40 ไร่ มีสระว่ายน้ำ

มีบ่อน้ำไว้ตกปลา หากมีตั้งอยู่ในเมือง ค่าเช่าคงปาเข้าไปอาทิตย์ละ 5-7 หมื่นเลยมั้ง

นี่ขนาดตั้งอยู่ตรงทางขึ้นดอยตุงค่าเช่ายัง 35,000 บาทต่ออาทิตย์

งานแรก ลูกค้ารายแรก จบลงด้วยดี ลูกค้า ประทับใจ ในหลายๆอย่าง

เฮ้อ ที่เชียงราย ฝนตกตั้งแต่เมื่อตอน ตี 3 เรื่อยมาจนถึงประมาณ 11 โมงเช้า

ก็ดีเหมือนกัน แอร์ พัดลมก็ไม่ต้องเปิด (อันที่จริงหอพักที่อยู่ก็ไม่ค่อยร้อนอยู่แล้ว)

เฮ้ออีกที ปิดงานแรกแล้ว ว่างอีกแล้วสิเนี่ย เบื่อๆๆๆการอยู่ว่างๆคนเดียวจัง




 

Create Date : 06 สิงหาคม 2553    
Last Update : 6 สิงหาคม 2553 12:38:59 น.
Counter : 108 Pageviews.  

Introduction

blog group นี้เป็น blog ที่เอาไว้เขียนบันทึกเป็น online diary ของผมเอง




 

Create Date : 06 สิงหาคม 2553    
Last Update : 6 สิงหาคม 2553 2:19:40 น.
Counter : 112 Pageviews.  


Morphyne
Location :
เชียงราย Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Morphyne's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.