Group Blog
 
All Blogs
 
งดสูบบุหรี่ครับ ครั้งนี้อยากเลิกให้จริงจังเลย

หลังจากที่สูบจริงจังมาเกือบจะ 3 ปี รู้ตัวนะครับว่าไม่ติดบุหรี่

งดสูบเป็นเดือนก็ทำมาแล้ว แต่ช่วงหลังๆรู้สึกว่าจะหนักข้อ

ดูดไปเรื่อยเปื่อย ไม่มีอะไรก็ดูด จนคิดว่าไม่ไหวแล้วเว้ย

ต้องจัดการอะไรบางอย่างกับตัวเองแล้ว

เมื่อวันก่อน คุยกับเพื่อนไว้ว่าจะงดสูบ ครับ

พอถึงเช้าเมื่อวานก็เริ่มงดทันที หักดิบมันเลย
อย่างที่บอกผมไม่ได้ติดบุหรี่นะ ไม่ได้ติดนิโคตินด้วย

เพราะไม่มีความรู้สึกว่าอยากสูบจนทรมาณ

แต่ที่ผมติดคือพฤติกรรมเงื่อนไขที่ทำให้ต้องสูบมากกว่า

เงื่อนไขหลักๆก็มี
- คุยโทรศัพท์ เอาละ จุดสูบละ
- ทานข้าวเสร็จ เอาอีกละ จุดสูบ
- ดื่มเหล้า นี่ยิ่งแล้วใหญ่ หมดเป็นซองๆก็เคยมาแล้ว
- ไม่มีอะไรทำ ทำอะไรดีว้า จุดสูบดีกว่า

ไอ้ข้อหลังนี่แหละเป็นพฤติกรรมที่แย่ที่สุดแล้วเลิกยากที่สุดสำหรับผม

เพราะจะจับจังหวะยาก อารมณ์อยากสูบมันจะมาเมื่อไหร่ก็ไม่รู้

เลยจำเป็นต้องหาวิธีลงโทษตัวเองเพื่อคลายพฤติกรรมอยากสูบ

วิธีที่ผมได้มาคือ ถ้าอยู่ข้างนอก สก๊อตจัมป์ ครับ 10 ครั้ง

ถ้าอยู่ในห้อง ซิตอัพ 10 ครั้ง

เริ่มวันแรกก็ได้อายกันเลยทีเดียว ไปยืนรอลูกค้าหน้า 7-11

อยู่ดีๆ ไอ้อารมณ์ ไม่มีอะไรทำ จุดสูบดีกว่า มันก็มา

เลยจัดไป 10 ที ดีนะที่มีคนเห็นไม่เยอะ เลยอายไม่มาก

อันที่จริงยืนสูบตรงนั้นมันน่าอายกว่าหลายเท่านะ

แต่ทำไมเมื่อก่อนเราไม่อายหว่า

พอมีความอายความเหนื่อยเข้ามา ความอยากบุหรี่ก็หายไป

แล้วแปลกแฮะ หลังจากนั้น ทานมื้อเย็นเสร็จ ไม่อยากสูบเลย

ดีจริงๆ ไม่งั้นอาจมีอวก

เข้าวันที่สองแล้ว ตั้งแต่ตื่นมาจนถึงตอนนี้ยังไม่อยากเลย

ตอนนี้บ่ายโมงแล้ว เดี๋ยวจะออกไปหาอะไรทานก่อน

กลับมาถ้ามีอะไรน่าอายๆจะมาโพสบอกต่อครับ

อ่อ ขอเป็นกำลังใจให้คนที่คิดจะเลิกบุหรี่ทุกคนด้วยครับ

ยังไงถ้ามีแนวคิดหรือวิธีการอะไรน่าสนใจก็แบ่งบันกันได้นะครับ

ขอบคุณที่ทนอ่าน


Create Date : 10 ธันวาคม 2553
Last Update : 10 ธันวาคม 2553 13:14:10 น. 3 comments
Counter : 209 Pageviews.

 
ขอให้เลิกได้อย่างถาวรน่ะครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:14:43:10 น.  

 
Don't try this at home ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ


โดย: Morphyne วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:19:33:02 น.  

 
แวะมาอ่านจร้าขออนุญาตฝากเว็บไว้ในอ้อมกอดน้อยๆด้วยนะครับ|เข้าชมเว็บ บิ๊กอายขอบคุณครับ


โดย: bigeye (tewtor ) วันที่: 17 เมษายน 2554 เวลา:6:30:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Morphyne
Location :
เชียงราย Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Morphyne's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.