|
อาหารนอกกรอบ
วันนี้ กินอาหารนอกกรอบ อาหารต้านมะเร็งค่ะ
ก็ อ้างว่า ยืดหยุ่นให้กับความอยาก......ทั้งกินเยอะ และ ของบางอย่างที่ปกติไม่กิน ก็กินซะ ขีดเส้นใต้ไว้ให้ดูนะ
มื้อเช้า - สลัดผัก : ผักสลัดรวมไฮโดรโปนิกส์ มะเขือเทศเชอรี่ แครอทขูด ไม่ใส่น้ำสลัด กินกุ้งลวกไป 1 ตัว - แอปเปิ้ล 1 ลูก - ข้าวกล้อง และถั่วหวานผัดพริกแกง
มื้อเที่ยง - กล้วยน้ำว้า 1 ลูก - สลัดผัก - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น - โยเกิร์ตทำจากนมไขมันต่ำ 1 ถ้วย
มื้อเย็น - ข้าวกล้อง กินกับต้มยำกุ้งใส่เห็ด ตักเอาแต่เห็ดกับน้ำซุปนิดหน่อย - ไข่พะโล้ กับน้ำพะโล้ 1 ช้อนโต๊ะ อยากกินมากรายการนี้ - บล๊อคคอลี่ลวก
อาหารว่างหัวค่ำ - มันเทศนึ่ง 1 หัว มีชั่งใจอยู่เหมือนกันว่า มันเทศดี หรือแอปเปิ้ลดี สุดท้ายมาตกที่มันเทศ...
วันนี้ กินเยอะ แต่ก็เป็นมื้อๆ ไป
Create Date : 08 มีนาคม 2551 | | |
Last Update : 8 มีนาคม 2551 0:09:48 น. |
Counter : 1030 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
วันนี้ กินอะไร เป็น อาหารต้านมะเร็ง
วันนี้ ไม่ค่อยทำอะไรมาก เปิดอ่านแต่บล็อกตอบคนที่มาทักทาย
เปิดเพลงบรรเลง จรรโลงไป... ประคองใจ ให้ดูจิต
-------------------------------------------------- เล่าให้อ่านเรื่องเกี่ยวกับอาหารกันดีกว่า ว่าในวันเบื่อๆ ขี้เกียจทำอาหาร ฉันกินอะไรบ้าง
แต่บอกไว้ก่อนนะว่า วันนี้ที่กิน เป็นอาหารต้านมะเร็งแบบยืดหยุ่น
ตื่นไม่เช้ามาก ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็น 2 แก้ว ฝึกโยคะด้วยการไหว้พระอาทิตย์ 6 รอบ หลังจากเดินทางเยอะๆ เป็นข้ออ้างไม่ยอมฝึกกาย แต่ด้วยความขี้เกียจล่ะมากกว่า เส้นสาย กล้ามเนื้อ ตึงไปหมดแล้ว
อาหารเช้า กินฝรั่งไทยขนาดย่อมๆ 2 ลูก กับแอปเปิ้ล 1 ลูก
ตอนสายโด่ง ก่อนไปธนาคาร ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว พอทำธุระเสร็จ ก็แวะกินเต้าฮวยน้ำขิง ใส่น้ำตาลอ้อยนิดหน่อย
บ่ายต้นๆ กินอาหารกลางวัน เป็นคะน้าฮ่องกงลวก กับข้าวกล้อง ตบท้ายด้วยฟักทองแกงบวช กินแต่เนื้อฟักทองไป เกือบชามหนึ่ง
ช่วงเนี้ยะ ดื่มน้ำไปอีก 1 แก้ว ตอนบ่ายแก่ๆ มะม่วงแรดแก่ๆ 2 ลูก ทำน้ำตาลปีปใส่ซีอิ๊ว วีทเจิร์ม หัวหอมซอยจิ้ม เพราะมะม่วงแก่ไม่จริง เปรี้ยวซะ...
ตอนเย็น ช่วยแม่ครัวที่บ้านทำแกงป่าไก่ ผัดๆ แกงๆ เสร็จแล้วก็อยากกินด้วย แม่ครัวทอดปลาทูหอมน่ากินมาก ของโปรดสมัยเด็กน่ะ เอาเนื้อปลาทูมาคลุกข้าว ราดน้ำมันทอดปลาทูนิดๆ เหยาะซีอิ๊วนิดหน่อย...สุดยอด
วันนี้ ก็จดๆ จ้องๆ ปลาทู เอาคลุกข้าวกล้องก็อร่อยนะ กินดีป่าวเนี่ย??
สุดท้าย.......จบลงที่ ข้าวกล้องนิดหน่อย ราดแกงป่าไก่ ตักแต่เนื้อมะเขือเปราะ กับเห็ดนิดนึง วันนี้ กินไก่ไปชิ้นเล็กๆ ลองกินไก่ดู... มันก็นุ่มๆ จืดๆ คิดดูแล้วไม่ต้องกินก็ได้...
หัวค่ำ แอปเปิ้ลอีก 1 ลูก
อยากกินอีกแล้วอ่ะ............555 อย่าตามใจปาก
กินๆๆ ตลอด จะมีเวลาย่อยมั้ยเนี่ย??
เดี๋ยวไปทำชาสมุนไพรมาดื่มแก้เหงาปาก คงจะดีเนอะ ----------------------------------------------------
เห็นรายการอาหารข้างบนแล้วดูเหมือนเก่งมากๆ ตัดใจได้ ไม่จริงหร๊อก...เป็นเพราะเมื่อคืน กินปลารากกล้วยตัวจิ๋วทอด อ้างว่า พักนี้ งดแคลเซียม เลยอยากได้แคลเซียมเพิ่ม
มาวันนี้ เลยต้องมองดูปลาทู ตาปริปๆ
ครือว่า "ถ้าจะเกเร ก็ให้เกเรอย่างมีสติ" ... อิ๊ก มั่วมั่กๆ นะฮ้า
Create Date : 06 มีนาคม 2551 | | |
Last Update : 6 มีนาคม 2551 19:33:40 น. |
Counter : 1112 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
กลับมาขึ้นภูผา...
:: เมื่อตอนให้เคมีบำบัด ผมร่วง ภูมิต้านทานลดลง เหนื่อยเพลีย ฉันไปเที่ยวเขาใหญ่...วันเดียวกลับ เคยคิดว่า จะมีไหม วันที่แค้มปิ้งได้อีก
:: เมื่อตอนขาบวมอักเสบ เป็นไข้สูง จากการติดเชื้อ เนื่องจากน้ำเหลืองเดินไม่ดี ผลข้างเคียงจากการผ่าตัด.... ฉันต้องรีบเข้าโรงพยาบาลในทันที ตอนเห็นว่า เล็บกลายเป็นสีม่วงคล้ำ ไข้สูงกว่า 39.5 องศา
:: เมื่อตอนเมื่อยล้า บริหารร่างกาย มือแตะปลายเท้าไม่ได้ ตัวผอมกะหร่อง ฉันคอยพลิกดูรูปการขึ้นเขาหลวง นครศรีธรรมราช.. ทริปเขาหลวง เมื่อหลายปีก่อน
แล้วชีวิตนี้ ฉันจะมีโอกาสได้ไปปีนเขาอีกเหรอ ???
แต่แล้ว เมื่อเวลาผ่าน ฉันใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ ถึงวันนี้ ฉันยังคงผอม.... แต่พละกำลัง เหลือเหลือ.... :: แกร่งพอจะขึ้นดอยหลวงเชียงดาว :: กล้าพอจะไปตามเส้นทางเดินเท้า หลายชั่วโมง หากติดเชื้อ ขาบวม เป็นไข้...ต้องเยียวยาตัวเองเท่านั้น :: มั่นใจว่า ร่างกายของเรา ดูแลตัวเองได้
:: มองดู...ใจที่เป็นอิสระ.....................
ปีนไต่เดินขึ้นดอยหลวงเชียงดาว... (ดอยหลวง ตอนที่ 1)
ถึงใจ...กิ่วลมเหนือ ยอดดอยหลวง (ดอยหลวง ตอนที่ 2)
Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2551 | | |
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2551 15:06:29 น. |
Counter : 935 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
ครบรอบ 3 ปี อยู่กับมะเร็ง
ฮาโหย๋
วันนี้ 7 กันยายน เป็นวันที่ ครบ 3 ปี พอดี๊พอดี ที่ตอนนั้น ผ่าตัดใหญ่ ที่หน้าท้อง เพื่อดูมะเร็ง....
มะเร็งรังไข่ที่เจอ เป็นอีแบบที่ว่า ถ้าไม่ได้ทำการรักษา คือว่า ไม่รู้เหนือรู้ใต้อะไร นึกแค่ว่า ปวดท้อง... มันจา แพร่กระจาย ชนิดที่ว่า 6 เดือน ลาโลก..หึหึ
พอรู้ แล้วจัดการมันไป งดให้อาหารมัน ก็เลยอยู่มาได้อีก 3 ปี เหนาะๆ
หนุกๆ ดี เจอชีวิตแบบใหม่ๆ ที่ไม่เคยเห็น...
ขอบคุณความเจ็บป่วย...
จริงๆ นา
v v v v v
เดี๋ยวนี้ เลยรื่นรมย์ เริงร่า..ได้แบบเนี้ยะ
รูปถ่ายกับวัดเชียงทอง: หลวงพระบาง
ส่วนจิตใจ ก็แจ่มใส เบิกบาน... เพราะฝึกปฏิบัติธรรม และสมาธิค่ะ
ฝึกปฏิบัติธรรมที่อินเดีย
Create Date : 07 กันยายน 2550 | | |
Last Update : 8 มีนาคม 2551 9:20:30 น. |
Counter : 999 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
| |
|
|