|
Test บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรส-ยี่ห้อไหนคุ้ม อร่อยกว่ากัน
Test บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรส-ยี่ห้อไหนคุ้ม อร่อยกว่ากัน
จน
เครียด
กินมาม่า
ไว ไว คือปัจจัยที่ 5 ของเรา
โซ้ย
ยำ ยำในยุคที่เศรษฐกิจ สกรัม คนจน
!
หลายคนอ่านข้อความที่แปะหลังสิบล้อข้างต้นถึงกับทำเสียงครางในลำคอเออ
ออ
! ทำนองเห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งกับการเล่นเชิงล้อๆประมาณว่าในยุคที่น้ำมันแพง ข้าวแกง ก๊าซ ถุงยาง กางเกงใน กุ้ง-ปลาของชาวประมงและผงซักฟอก ฯลฯ จ่อขึ้นราคาอีกละรอกใหญ่
ก็แหม...ไม่ให้พวกเขา(หมายถึงบริษัทผลิตบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป) สำคัญตัวเองอย่างนั้นได้ไงเพราะจากการประมาณการตัวเลขคร่าวๆ ปัจจุบัน
คุณรู้หรือไม่ว่าต่อหนึ่งวัน เราๆ ท่านๆ โซ้ย
บะหมี่กึ่งสำเร็จวันละมากถึง 5-6 ล้านซองต่อ 1วัน หรือหากจะคำนวณและพูดกันแบบภาษานักการตลาดปีๆ หนึ่งตลาดของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในบ้านเรามีมูลค่าเกือบหนึ่งหมื่นล้านเลยทีเดียว
เรียกได้ว่าสินค้าไฮเทคบางชนิดฟังตัวเลขมหาศาลอย่างนี้ มีเขิน
ทั้งนี้คงจะไม่ผิดที่จะบอกว่า ณวันนี้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ผุดขึ้นมามากมายกำลังจะครองเมืองอยู่รอมร่อ เสนอตัว(ขณะเดียวกันก็แข่งขันกันเอง)มาช่วยพวกเราประหยัดค่ากินค่าใช้จ่ายให้แก่มนุษย์เงินเดือนในแต่ละบาท-สตางค์ชนิดที่มนุษย์เงินเดือนเต็มใจนั้น
คำถามมีอยู่ว่าขณะที่เรามีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยืนจังก้าให้เราๆ ท่านๆ เลือกมากมาย หลาย Brandหลายรสชาติ คุณสงสัยหรือไม่ว่า ยี่ห้อไหน รสชาติไหน เป็นอย่างไรซื้อแล้วคุ้มค่าและทุ่นเงินในกระเป๋าในช่วงเวลาหฤโหดแบบนี้มากที่สุดแล้ว
นั่นซิ
?
วันนี้ นอกจาก Metro life มี Scoop Test สินค้าให้แก่แฟนพันธุ์แท้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทั้งขาจรและขาประจำเพื่อเปรียบเทียบบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหลายรส หลายยี่ห้อในท้องตลาด ที่สุดแล้วถ้าเราจะพึ่งบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปประทังท้องซื้อยี่ห้อไหนไม่เพียงคุ้มค่า
และสมกับคำที่ให้ใครๆ เรียกว่า ปัจจัยที่ 5 มากที่สุด
ก็อย่างว่าละครับวันนี้เราอยู่ในยุคที่น้ำมันใกล้จะแตะ 60 บาท-ดอกเบี้ยเงินกู้ซื้อบ้าน-รถทะลุ7 % แต่ค่าแรงขั้นต่ำเพิ่งแตะ 200 บาทดังนั้นเงินแต่ละเหรียญ แต่ละเฟื้องจะกระเด็นจากกระเป๋า
มันต้องคำนวณดีๆ นะคุณ
*********
การเดินทางของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
จากญี่ปุ่นถึงเมืองไทย
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีต้นกำเนิดมาจากประเทศญี่ปุ่น โดยนายอันโด โมโมฟุกุ ผู้ก่อตั้งและประธานกลุ่มบริษัท นิชชินประมาณปี 1958 ซึ่งเป็นช่วงหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 ญี่ปุ่นประสบกับปัญหาข้ามยากหมากแพงทำให้ชาวญี่ปุ่นต้องทานแต่อาหารที่ราคาถูกและสะดวกในการทำหรือหาทาน ซึ่งก็คือราเมน ทำให้นาย อันโด ได้พยายามคิดค้น ราเมนที่ สามารถทำทานเองที่บ้านเก็บไว้ได้นาน และราคาถูก ขึ้นมา จนในที่สุดก็ได้ 'ชิกิ้นราเมน'ขึ้นมา สำหรับประเทศไทย บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้เข้ามาราวปี พ.ศ. 2514-2515บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยี่ห้อแรกในประเทศคือ 'ซันวา'ที่มีต้นแบบมาจากบะหมี่ญี่ปุ่นที่ต้องต้มก่อนทาน
************
เลือกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
ยี่ห้อไหนคุ้มค่าที่สุด
บอกตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนนะครับว่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทั้ง 5 ยี่ห้อ 5 รสชาติที่เรานำมา Test ในวันนี้ เราวัดจากความคุ้มค่าทางราคา พูดง่ายๆ เอาความ ถูก เป็นตัวตั้งโดยปัจจุบันราคาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปซองขายปลีกที่ถูกที่สุดคือ 6 บาท โดยเราจะเอาราคา 6 บาทตั้งและไล่ๆไปตามแต่ละยี่ห้อ โดยคำนึงถึงความคุ้มค่าของเงินเป็นหลักหลังจากนั้นก็ค่อยมาว่ากันเรื่องการให้ความสำคัญกับวิธีโดยใช้วิธี Test เรื่องรสชาติ แบบที่ใครๆ ต่างเชื่อโฆษณาที่กรอกหูเราปาวๆ ว่า ต้มยำทะเลหม้อไฟ ของฉันนะมันอร่อยและเผ็ดร้อนหรือกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปของฉันนะเพราะว่าฉันราคาถูกที่สุดในบรรดาเซกเมนต์เดียวกันเป็นต้น Test ดูว่ามันดีและอร่อยจริงสมคำร่ำลือหรือไม่
เมื่อเข้าใจในแบบเดียวกันก็เสียบปลั๊กต้มน้ำร้อน...กำเงิน6 บาทอย่างมีความหวัง และค่อยๆ ตามเรามา อ้อ... อย่าลืมค้นตู้เย็นหาผัก-หมูสาดเข้าไปนิดก็ได้นะ เพื่อประโยชน์และโภชนาที่ดีกว่ากินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเพียวๆ
************
ยี่ห้อที่คุ้มที่สุด
1.ยำยำ
รายละเอียดมีรสชาติให้เลือกทั้งหมด 10 รสชาติ เช่น รสต้มยำกุ้งน้ำข้น,รสหมูสับ, รสไก่โอชา, รสต้มยำกุ้ง,รสต้มแซบตำรับอีสาน และรสต้มยำทะเลหม้อไฟ เป็นต้น
รสที่ใช้ Test
ต้มยำทะเลหม้อไฟ เหตุผลเป็น 1 ในสี่รสชาติที่ออกมาใหม่และได้รับความนิยมสูงสุด
= ขนาด 67 กรัม (6บาท)
จุดแข็ง
1. เมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่นๆรสต้มยำทะเลหม้อไฟถือว่าคุ้มค่ามากที่สุดในตลาดกับขนาด 67 กรัมในราคา 6 บาท
2. เครื่องปรุงมีกลิ่นหอมมากๆ นอกจากจะแถมซองน้ำพริกเผาแล้วรสนี้ยังเด็ดตรงนี้ได้นำเอา ครีมผง (โปรตีนนม) พริกป่น พริกคั่ว หอมแดง กระเทียมซอสถั่วเหลือง เกร็ดเนื้อกุ้งและเกล็ดปลาแมคเคอเรสเอามาผสมรวมกันไว้อยู่ในซองเดียว ทำให้พอใส่ลงไปแล้วนอกจากจะลดความมันของน้ำพริกเผาไม่ให้ดุเดือดแบบที่มันควรจะเป็นซองเครื่องปรุงที่ว่ายังเพิ่มพลานุภาพทำให้รสชาติของต้มยำทะเลหม้อไฟกลมกล่อมแบบไม่มันอีกด้วย
3.เมื่อผ่านน้ำร้อน 3 นาทีแล้วถือว่าหน้าตาดูดีไม่ผิดหวัง เพราะเส้นยังเรียวเล็กชวนเรียกน้ำลาย แถมกลิ่นกุ้งกลิ่นมันกุ้งลอยหอมฉุยก็มาตามนัดแบบที่เขาโฆษณาด้วย
4. น่าแปลกใจ
กับอีกหนึ่งจุดเด่นกล่าวคือ เมื่อปล่อยให้ยำยำรส ต้มยำทะเลหม้อไฟคลายความร้อนมันจะยิ่งส่งกลิ่นหอมมันกุ้งฉุยแถมรสชาติยังเข้มข้นและอร่อยเพิ่มมากขึ้นอีกใครบอกว่ากินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกินได้แต่ตอนร้อนๆ เย็นแล้วก็อร่อยได้
5.กิน ยำยำจัมโบขนาด 67 กรัม เพียง 2 ซองหรือเท่ากับ 134 กรัม ไม่เชื่อว่ามันจะอยู่ท้องไปถึงครึ่งวัน
************
2. มาม่า
รายละเอียด
มีให้เลือกชิมกว่า 31 รสชาติได้แก่ เจรสต้มยำ เจรสเต้าหู้เห็ดหอม รสต้มยำกุ้ง รสต้มยำกุ้งน้ำข้นรสต้มยำกุ้งบิ๊กแพ็ค รสต้มยำเส้นชาเขียว รสเป็ดพะโล้ รสผัดขี้เมาแห้ง รสเย็นตาโฟรสหมูต้มยำ เป็นต้น
รสที่ใช้
Test รสชาติหมูสับเพราะเป็นรสที่ขายดีที่สุดในบรรดาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในประเทศไทย
= ขนาด 60 กรัม (6บาท)
จุดแข็ง
1.น้ำซุปที่เข้มข้นส่งกลิ่นหอมของหมูสับอย่างชัดเจน
2.รสชาติที่เป็นกลางรับประทานได้ทุกเพศ ทุกวัย
3.เก็บไว้กินได้นานถึง 6 เดือน นับจากวันผลิตจากหน้าซอง
4.ระยะเวลาในการเปิดถ้วยดูเส้นที่อืดน่ากินต้องประมาณ4 นาที แล้วจะรู้สึกว่ากินอิ่มกว่าแช่น้ำร้อนเพียงแค่ 2-3 นาที เพราะเส้นจะดูดน้ำทำให้เส้นอืดขึ้นเรื่อยๆ แต่ถ้าให้ดีอย่าแช่ไว้เกิน5 นาที จะทำให้เส้นขาดความเหนียวนุ่มใช้ตะเกียบคีบทีเส้นแทบขาด
5.เครื่องปรุงที่ประกอบไปด้วย ธาตุไอโอดีน 50ไมโครกรัม, ธาตุเหล็ก 5 มิลลิกรัมและวิตามินเอ 267 ไมโครกรัม ซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหาร
**************
3. เอฟ เอฟ
รายละเอียด
มีหลากหลายรสชาติมาก เช่น รสปรุงเสร็จ,รสเอ็กซ์โอซ๊อส, รสเนื้อ, รสต้มยำทะเล, รสต้มยำกุ้ง, รสเป็ดพะโล้,Oriental เป็นต้น
รสที่ใช้ Test
รส Oriental เพราะเป็นรสที่สามารถกินได้ทุกวัยและขายดีที่สุด
= ขนาด 60 กรัม (6บาท)
จุดแข็ง
1.เส้นเหนียวเล็กและเหนียวนุ่มไม่แข็งกระด้างลิ้น ที่สำคัญเส้นไม่คืนตัวและไม่อมน้ำเวลานอนอยู่ในน้ำร้อนนานๆ
************
4. ไว ไว
รายละเอียด
รสที่ผลิตมีทั้งหมด 12 รสเช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปปรุงสำเร็จ รสหมูสับต้มยำ รสต้มยำกุ้งน้ำข้นรสหอยลายผัดฉ่า ควิก รสต้มโคล้ง ควิกรสต้มยำกุ้ง ควิกรสต้มยำมันกุ้งและควิกรสกุ้งนึ่งมะนาว เป็นต้น
รสที่ใช้ Test
รสกุ้งนึ่งมะนาว เพราะเป็นรสใหม่ล่าสุดและเป็นที่นิยมในกลุ่มวัยรุ่น
=55 กรัม (6 บาท)
จุดแข็ง
1. เครื่องปรุงนั้นมีส่วนผสมทั้งกุ้งผงมะนาวผง พอเติมน้ำร้อนลงไปทำให้คลุกเคล้ากันเข้าที่ คุณก็จะได้กลิ่นกุ้งและกินมะนาวลอยหอมฉุยมาเตะจมูก
2. รสชาติจัดจ้านถึงใจ
3. เส้นของไวไวควิกนั้นจะมีรสเค็มในตัวดังนั้นเมื่อใส่น้ำลงไป
น้ำซุปที่ได้จะมีรสเค็มโดยไม่ต้องเติมน้ำปลาเพิ่ม
*************
5. เทสโก้
รายละเอียด
มีรสชาติให้เลือกน้อย เช่น ต้มยำกุ้ง รสหมูสับและ Oriental เป็นต้น
รสที่ใช้ Test
รสต้มยำกุ้ง เพราะได้รับความนิยมมากที่สุด
= 55 กรัม / 6 ซอง 20บาท เฉลี่ยซองละ 3.33 บาท (ไม่มีขายปลีก)
จุดแข็ง
1. ราคาถูกที่สุด
2.ถือว่าเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่แฟร์ดีเพราะหากคุณไม่ถูกใจในรสชาติสินค้า ด้านหลังซองเขาระบุว่ากรุณานำมาคืนหรือเปลี่ยนใหม่ได้ที่ เทสโก้ โลตัส ทุกสาขา น่าสงสัย
ก็แค่ว่าแล้วพวกเราจะนำบะหมี่กึ่งสำเร็จที่ไม่พอใจเอาไปคืนในรูปหรือสภาพไหนเท่านั้น
************
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กับสิ่งที่ไม่ควรเชื่อ
อย่างที่จั่วหัวละครับ บางอย่างที่แฟนบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเชื่อๆตามกันมาเข้าข่ายเป็นความเชื่อ บางอย่างเข้าขั้นงมงาย เช่นเรื่องการใส่น้ำร้อนและทิ้งไว้ 3 นาที หรืออย่างเรื่องบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปปราศจากการใส่ผงชูรส ฯลฯ วันนี้เรา Test มาให้ทุกๆ คนดูแล้วครับว่าจริงหรือหลอก...!
ความเชื่อที่ 1เทน้ำร้อนทิ้งไว้ 3 นาทีกินได้เลย
อันนี้เป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยจะใส่ใจตั้งคำถามว่าจริงๆแล้วเมื่อแกะซองบะหมี่กึ่งสำเร็จรสที่ชอบใส่ชามเติมเครื่องปรุงในซองที่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยี่ห้อนั้นๆแล้วจึงกับกดต้มน้ำร้อนที่มีจุดเดือดอยู่ที่ 100 องศาแล้วปิดฝารอ 3 นาที บะหมี่จะสุกเส้นจะนิ่มนวลดูน่ารับประทานทั้งหมดซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดครับ เพราะจากที่เราได้ทดลองทำตามขั้นตอนดังกล่าวโดยเริ่มจากการใช้กาต้มน้ำร้อนแบบเสียบไฟยี่ห้อ ชาร์ปต้มน้ำร้อนทิ้งไว้กระทั่งปรอทวัดความร้อนหน้ากระติกระบุว่าขณะนี้น้ำมีอุณหภูมิ 100 องศาแล้ว
จึงทำตามขั้นตอนที่ข้างซองบะหมี่กึ่งสำเร็จรูประบุไว้ที่ละขั้นตอน
1.นำบะหมี่ใส่ชาม ใส่เครื่องปรุงแล้วเติมน้ำเดือด 1 ถ้วยครึ่ง ปิดฝาทิ้งไว้ 3 นาที
ปรากฏว่าเอาเข้าจริงแล้วบะหมี่ทุกยี่ห้อที่เรานำมา Test นั้นเส้นเหลืองของมันถือว่ายังไม่สุกดี แถมยังเกาะตัวติดกันเป็นแพเมื่อลองเอาตะเกียบคีบเอาเส้นเข้าปาก คุณจะได้รับรู้ว่ามันไม่นิ่มและมีเสียงกรุบกรับ คล้ายๆ กับการเคี้ยวบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเล่นๆ ก่อนเอามาต้มที่สำคัญเครื่องปรุงยังไม่กระจายไปซึมซับตัวอยู่ในเส้นยังเกาะกลุ่มกันเหนียวแน่นซึ่งมันจะทำให้ความอร่อยและความเข้มข้นที่ควรจะเป็นลดทอนลงไปพอประมาณ
อย่างไรก็ดี เราลองทำตามขั้นตอนข้างต้นใหม่คือ ขั้นตอนว่า นำบะหมี่ใส่ชาม ใส่เครื่องปรุง แล้วเติมน้ำเดือด 1 ถ้วยครึ่ง ปิดฝา ทิ้งไว้จากเดิม 5 นาที
ปรากฏว่าผลลัพธ์ต่างกันมากๆเพราะเมื่อเปิดฝาออกมา หน้าตาของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่เรานำมาเทสต์ทั้งหมดสีสันของเส้นเหลืองผ่องใสแถมกลิ่นเครื่องปรุงที่แทรกซึมเข้าไปในเส้นยังแย่งกันส่งกลิ่นหอมคละคลุ้งดูน่ากินผิดจากวิธีแรกที่เราทำตามขั้นตอนที่ระบุหลังซอง
ความเชื่อที่2 สวย ใส น่ากิน...ไม่ได้เป็นแบบที่คุณเห็น
คุณเคยกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไม่หมด และเคยหันไปมองสภาพมันในชามไหมถ้ายังไม่เคย..
เราทำผลการตัดสินมาแล้วว่า
10 นาทีผ่านไป เส้นที่ถือว่าอมน้ำซุปในชามจนมีสภาพบวมเบ่งได้แก่ ยี่ห้อ ยำยำ ไวไว มาม่ามีสภาพบวมและมีสีสันผิดไป กล่าว คือมีสีขาวซีด ไม่เหลืองอร่ามน่ากิน มีสภาพคล้ายๆกัน แต่สำหรับ เอฟเอฟ และ Tesco ไม่น่าเชื่อว่าจะมีสภาพไม่บวมน้ำมากเรียกได้ยังพอได้เห็นสภาพเมื่อตอนโดนน้ำใหม่ๆได้ คือเรียว เล็กได้รูป แต่รสชาติก็ไม่เวิร์ค
อย่างไรก็ดี เชื่อกันว่าพอกินเส้นที่มีลักษณะอืดเข้าไปแล้ว มันจะทำให้หิวน้ำ
ความเชื่อ3 อย่าเชื่อโฆษณา.. ปรุง หรือไม่ ต้องตัดสินใจเอง
หัวข้อนี้คนมือหนักและชอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสหมูสับควรอ่านครับเราเตือนนิดว่า
ส่วนใหญ่แล้ว ควรชิมบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสหมูสับ ของคุณก่อนเหยาะๆสิ่งแปลกปลองเพิ่มลงไป โดยเฉพาะน้ำปลา เพราะมันจะทำให้ น้ำซุปของรสหมูสับซึ่งมีรสเค็มนำอยู่แล้วยิ่งเพิ่มความเค็มเข้าไปใหญ่
ส่วนถ้าเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยี่ห้ออื่นๆที่เรานำมา Test เช่น
-รสกุ้งนึ่งมะนาว เปรี้ยวนำ ซึ่งหากยิ่งบีบมะนาวแบบที่โฆษณาในทีวีทำให้เราดูมันน่าจะมีรสชาติจะออกมาไม่น่าภิรมย์สักเท่าไหร่
-ผิดกับ Tesco ต้มยำกุ้งที่ว่ากันว่า รสชาติไม่จัดแถมยังออกไปในทางเค็มและเผ็ดนำนิดๆ
-ส่วนเอฟเอฟ Oriental รสนี้ที่เขาโฆษณาหน้าซองว่าเป็นรสปรุงเสร็จซึ่งหลายคนเดาว่ารสชาติน่าจะออกมากลมกล่อม ผิดถนัดครับ มันจืดสนิทอย่างไรก็ดีในบรรดาที่เรา Test มา รสนี้เรียกร้องและเปลืองพริก น้ำปลา มากที่สุด
-ส่วนรสชาติที่เราถือว่า OK มากที่สุด เห็นจะเป็น ยำยำ รสต้มยำทะเลหม้อไฟ เพราะมันได้ทั้งรสเผ็ด ร้อนหอมกรุ่นและมีเครื่องเทศแซมๆ อยู่
ความเชื่อที่4 หลายคนคิดว่าเครื่องปรุงของบะหมี่กึ่งสำเร็จใส่ผงชูรสมาก
ซึ่งจากการที่เรา Test บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมาแล้วทั้งหมด5 ยี่ห้อ ซึ่งก็ถือได้ว่า ทุกๆ ยี่ห้อมีปริมาณผงชูรสมาก
อย่างไรก็ดีถ้าสังเกตให้ดีปัจจุบันผู้ผลิตบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่เรานำมา Test ต่างก็เลี่ยงมาใช้คำว่าโมโนโซเดียมกลูตาเมท (และผงปรุงรส)แทนที่จะใช้คำว่า ผงชูรส คนเมืองอย่าเราๆอาจจะรู้ทัน แต่ น้องๆ หนูๆ ปู ย่า ตา ยาย เจอก็อย่าหลงเล่ห์กลของเขาเชียวล่ะทั้งนี้มียี่ห้อเดียวในบรรดาที่เรา Test กล้าใส่คำว่าผงชูรสลงไปอย่างชัดเจนก็คือTesco
**************
กินอย่างไรในยุคฝืดเคือง
น่าสนใจนะครับ ว่าถ้ามนุษย์เงินเดือนเมินอาหารตามสั่ง กระทั่งงด เมนู Junk food แล้วหันมาใช้บริการบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป3 มื้อ คุณว่ามันจะทุ่นค่าใช้จ่ายของเราไปเท่าไหร่และนี่คือตารางที่เราทำขึ้นมาเปรียบเทียบให้ดูว่าถ้าเรา หัวหมอสิ้นเดือนเราจะมีเงินเหลือเท่าไหร่
!
ตารางเทียบ
สมมติ นางสาว ก.จบปริญญาตรีเงินเดือนเริ่มต้น 8,500 บาทด้วยค่าครองชีพที่เพิ่มขึ้น
แต่เงินเดือนเท่าเดิมทำให้นางสาว ก.ต้องปรับชีวิตการบริโภค โดยหันมาบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 3 มื้อต่อวัน
มาดูว่าการเปลี่ยนมาบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป3 มื้อต่อวันของเธอเดือนหนึ่งนั้นจะสามารถประหยัดเงินได้เท่าไร
1 เดือนเก็บเงินได้ 2,100 บาท
ถ้า 1 ปีนางสาว ก.จะมีเงินเก็บ 25,200 บาท ลองคิดดูซิครับว่าถ้าคุณกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากกว่านี้จะมีเงินเก็บเท่าไหร่แต่อย่างไรก็ดีเพื่อสุขภาพที่ดี มีผัก มีหมู มีไข่ไก่ หลงเหลือในตู้เย็นก็มิกซ์ๆใส่
รู้ไว้ใช่ว่า
แนะนำนิดหนึ่งนะครับว่าการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากๆ เสี่ยงต่อการเป็นโรคไต
ดังนั้นควรอ่านและพิถีพิถันซักหน่อยว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยี่ห้อไหน
นอกจากจะดูว่ายี่ห้อไหนมีรายละเอียดว่ามีสารไอโอดีนธาตุเหล็ก และวิตามินเอ แล้ว
อย่างอ่านแล้วพานทำซื่อๆ พูดง่ายๆคุณควรเพิ่มเติมไข่หรือเนื้อสัตว์และผักลงไปทุกครั้งอาจเติมเครื่องปรุงครึ่งซองหรือน้อยกว่า
และไม่ควรรับประทานแบบดิบ ๆเพราะเส้นบะหมี่จะลงไปพองตัวในกระเพาะอาหาร เกิดการจุกแน่นท้องได้
อย่างไรก็ดี ให้รับประทานอาหารไทยที่มีสารอาหารครบ5 หมู่ สลับหรือทดแทน
เช่น ข้าวราดแกง ก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ ขนมจีนข้าวผัด เข้าไปด้วยเพื่อสุขภาพอันดี
| Create Date : 06 สิงหาคม 2551 | | |
| Last Update : 6 สิงหาคม 2551 12:46:16 น. |
| Counter : 354 Pageviews. |
| |
|
| |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [