Q[-___-Q ma leaw ja
Group Blog
 
All Blogs
 
เชิดใส่เซลลูไลท์จอมป่วน

สาวๆ หลายคนอยากจะโชว์ผิวสวยแบบเปิดเปลือย แต่ก็มีหลายคนที่กลัวต้องโชว์ริ้วลอนคลื่นเล็กๆ ที่เรียกว่าเซลลูไลท์ให้เป็นที่อับอาย เรามีวิธีกำราบเจ้าเซลลูไลท์พวกนี้มาบอกค่ะ




กินให้ถูกต้องและถูกวิธี
อาหารหลายชนิดมีส่วนประกอบสำคัญอย่าง น้ำตาล และไขมัน ที่อาจไปเพิ่มปริมาณเซลลูไลท์ให้คุณได้ โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งและการขัดสีมาแล้ว รวมไปถึงเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ด้วย ซึ่งถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะเป็นการดีที่สุด หันมารับประทานผักและผลไม้สดให้มากๆ เพราะกากใยในผักและผลไม้เหล่านี้จะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะกำจัดของเสียในร่างกายออกไป นอกจากนี้ยังช่วยทำให้อิ่มท้องได้มากและนานอย่างไม่น่าเชื่อเชียวล่ะ

ล้างพิษด้วยน้ำ
เรื่องเล็กๆ ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามเลยก็คือ เพียงแค่ดื่มน้ำแก้วโตๆ วันละ 8 แก้วเท่านั้น (ถ้าทำให้ได้) ก็เป็นการช่วยล้างพิษออกจากเนื้อเยื่อได้แล้วแต่ถ้าต้องการให้ได้ผลเลิศกว่านั้น อาจจะต้องรับประทานผักต่างๆ นำมาปั่นรับประทานช่วยด้วยอย่าง เซเลอรี ผักชี หรือน้ำผลไม้บางชนิด เช่นน้ำแครอทคั้นวันละ 2 แก้ว ผสมกับน้ำเซอเลอรี และน้ำแอปเปิ้ล เท่านี้ผิวก็สวยใสปลอดสารพิษชัวร์

นวดกระตุ้น
การนวดร่างกายไม่ว่าจะเป็นการนวดอโรมาเธอราพีหรือนวดผ่อนคลายนั้น สามารถที่จะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิตภายในร่างกายได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยในการระบายของเหลวส่วนเกินจากเนื้อเยื่อได้อีกทางหนึ่งด้วย

อาวุธ สุดสำคัญ
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยฟาดฟันและต่อสู้กับไขมันได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานออกไป ก็เท่ากับว่าเป็นการลดปัญหาผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์ไปด้วยในตัว นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองและโลหิตช่วยให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งสดใสเหมือนกลับสู่วัยสาวแรกแย้มเลยทีเดียว

เครียดเพิ่มเซลลูไลท์
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าความเครียด อาการหงุดหงิด งุ่นง่าน เป็นตัวการให้เกิดเซลลูไลท์ได้ เพราะเมื่อเราเกิดอาการเครียดขึ้น ก็จะทำให้ระบบน้ำเหลืองเกิดการไหลเวียนอย่างเชื่องช้า ติดขัด การปล่อยตัวเองให้จมอยู่กับความเครียด นอกจากทำให้จิตใจไม่ปลอดโปร่งแล้วยังทำร้ายรูปร่างของตัวเองอีกด้วย การสูดลมหายใจเข้าลึกๆ เป็นจังหวะจะช่วยทำให้น้ำเหลืองไหลเวียนอย่างสม่ำเสมอ

รีดหุ่นให้เหงื่อออก
การขับสารพิษให้ออกจากร่างกายนั้นสามารถทำได้หลายวิธี สาวๆ อาจจะลองเลือกวิธีการไปอบซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบาย ผ่อนคลาย และปลอดโปร่งแล้ว การอบซาวน่ายังช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้อีกทางหนึ่งด้วยเช่นกัน



Create Date : 30 กรกฎาคม 2551
Last Update : 30 กรกฎาคม 2551 12:32:33 น. 0 comments
Counter : 450 Pageviews.
Share

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

นากาชิม่า
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Tried to take a picture
Of love
Didn't think I'd miss her
That much
I want to fill this new frame
But it's empty

Tried to write a letter
In ink
It's been getting better
I think
I got a piece of paper
But it's empty
It's empty

Maybe we're trying
Trying too hard
Maybe we're torn apart
Maybe the timing
Is beating our hearts
We're empty

And I even wonder
If we
Should be getting under
These sheets
We could lie in this bed
But it's empty
It's empty
Friends' blogs
[Add นากาชิม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.