Q[-___-Q ma leaw ja
Group Blog
 
All Blogs
 
10 บัญญัติเพื่อเรียวขาสวย

คราวนี้เรามีเคล็ดลับขาสวยมาฝากกันนะคะ ลองดูนะคะ ไม่ยากเลยค่ะ

1. ไม่ควรยืนนานๆ
2. หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง
3. พยายามอย่ายกของหนักมาก
4. รักษาน้ำหนักตัว ถ้าอ้วนเกินไป ขาจะรับน้ำหนักไม่ไหว
5. ออกกำลังกาย เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ เป็นต้น
6. หลีกเลี่ยงเครื่องแต่งกายที่รัดตึง เพราะจะทำให้เลือดไปเลี้ยงขาได้ไม่ทั่วถึง ไม่ว่าจะเป็นกางเกงใน ถุงน้องครึ่งขาหรือถุงเท้าที่รัดแน่น เป็นต้น
7. ก่อนนอนควรยกขาสูงประมาณ 5-10 ซม. เพื่อให้เลือดไหลเวียนกลับสู่หัวใจ
8. สวมรองเท้าที่เหมาะกับรูปเท้า ความสูงพอเหมาะคือ 2-4 ซม.
9. หลีกเลี่ยงการตากแดด และอาบแดดนานๆ โดยเฉพาะในหน้าร้อน
10. สวมถุงน่องซัพพอร์ตเป็นประจำ เพื่อช่วยรองรับความเหนื่อยเมื่อยล้าของขา

ปฏิบัติเช่นนี้เป็นประจำ เท่านี้สาวๆ ก็สามารถมีขาที่เรียวสวยงามกันแล้วนะคะ



Create Date : 14 กรกฎาคม 2551
Last Update : 14 กรกฎาคม 2551 7:55:11 น. 1 comments
Counter : 157 Pageviews.

 
แล้วถ้านั่ง นานๆ ขาจะใหญ่ไหมคะ


โดย: goshire วันที่: 16 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:56:38 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นากาชิม่า
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tried to take a picture
Of love
Didn't think I'd miss her
That much
I want to fill this new frame
But it's empty

Tried to write a letter
In ink
It's been getting better
I think
I got a piece of paper
But it's empty
It's empty

Maybe we're trying
Trying too hard
Maybe we're torn apart
Maybe the timing
Is beating our hearts
We're empty

And I even wonder
If we
Should be getting under
These sheets
We could lie in this bed
But it's empty
It's empty
Friends' blogs
[Add นากาชิม่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.