Dietวันที่ 5 !! (วันนี้หงุดหงิดพิกล)

:: ลดความอ้วน วันที่ห้าแล้วคะ::


วันนี้ไม่ได้ตื่นมาออกกำลังกายเลยค่ะ รู้สึกตัวนะแต่ขี้เกียจ ปวดขา เลยนอนต่อ

อิอิ

.......................................................................................



ตอนนี้ น้ำหนัก 72.5 (ต้องสารภาพ ซื่อสัตย์กับตัวเองไว้)
เป้าหมายแรก ให้เหลือ 69 กก.
= ต้องลด 3.5 กิโล
ระยะเวลา : 8 วัน















..........................................................................................




วันที่ห้า 24 ตุลา



ตื่นเจ็ดโมง :: กินข้าวเหนียวไก่ไปนิดนึงค่ะ

ขับถ่าย :: เรียบร้อย



เที่ยง :: กินชาเขียว


เย็น :: ไม่กินอะไร ไม่อยากกินเลยคะ วันนี้อารมณ์ไม่ดี (ปจด. จะมาแน่ๆ)

ก่อนนอน :: บิวตี้ดริ๊ง



เย็นนี้ ไม่รู้จะไปออกกำลังกายดีรึป่าว ปวดขา แล้วอารมณ์ก็ไม่พร้อม









.
.
.
.


.
///////////////// เพื่อตัวเอง เพื่อชุดสวยๆ เพื่อที่รัก อิอิอิ