MOOKFEBRUARY...:)
|
|||
วันที่สาม แล้วจ้า :: ลดความอ้วน วันที่สามแล้ว จ้า จริงจังไว้ๆ :: วันที่ สาม ค่า ^^ วันนี้ก็ยังคงตื่นไปออกกำลังกาย เดินเร็วๆกะพ่อแม่ไม่ทัน สามคนเลย พ่อเมื่อย เลยนอนหลับทั้งบ้าน อิอิ (เสียดายแท้) ฮึบๆๆ พรุ่งนี้จะต้องตื่นให้ทันให้ได้ มุกขอสัญญา อย่าลืมใจ ,,,, >,< "ถ้าเราชนะใจตัวเองไม่ได้ ก็อย่าหวังจะผอมนะมุก" สู้ๆๆ ....................................................................................... ตอนนี้ น้ำหนัก 72.5 (ต้องสารภาพ ซื่อสัตย์กับตัวเองไว้) เป้าหมายแรก ให้เหลือ 69 กก. = ต้องลด 3.5 กิโล ระยะเวลา : 8 วัน วันที่สามแล้วน้าค่ะ ที่ชั่งเมื่อวาน 71.3 กิโลค่ะ หวังว่ามันคงจะลดบ้างน้า เดี๋ยวค่อยชั่งอีกทีวันที่24 นะคะ "ใจสู้หรือป่าว ไหวไหมบอกมา" ฮ่าๆๆๆ ไหวๆๆๆ * ขออัพรูปวันนี้หน่อย อิอิ คิดไว้ซะ ตอนนี้เราอ้วนมากๆ น่าเกลียดที่สุด ขี้เหร่ในสามโลก และปล่อยมันไว้ไม่ได้ จริงจังๆ ........... ปากยังไม่หายจากแผลร้อนใน ขอเม้ม ไว้นิสนะ ไม่งั้นห๊อย ห้อย อิอิอิ ............ .......................................................................................... วันที่สาม 22 ตุลา วันนี้ตอนเช้าไม่ได้ไปออกกำลังกายค่ะ ไม่ทัน ง่วง เพิ่งกลับมาเปิดบล๊อคใหม่อีกครั้ง เมื่อคืนเลยตกแต่งถึง เที่ยงคืนครึ่ง เลย ตื่นตีสี่ห้าสิบไปวิ่งไม่ไหว นะคะ ตื่นเจ็ดโมง :: กินข้าวเหนียวไก่ (แค่ชื่อก็หน้ากลัว) บ่งบอกถึงความมัน แต่กินน้อยนิสมั่กมากก สี่คำได้ แหะๆๆ ขับถ่าย :: เรียบร้อย โล่ง ข้าวเหนียวไก่หายไปละ ฮ่าๆ เที่ยง :: กินชาเขียว กะโยเกิร์ต เหมือนเดิม (แทนที่ไม่ได้ออกกำลัง ก้อ ล้างจาน ซักผ้า กวาดบ้านแทนเนอะ) เย็น :: น้ำแมงลัก ชาเขียว กินน้ำเยอะๆไว้ค่ะ (เมื่อคืนฉี่สามรอบ) ก่อนนอน :: บิวตี้ดริ๊ง ห้าๆๆ ตัวดำต้องบำรุงหน่อย กะดีท๊อกส้มแขก สูตรพ่อ กินสามวันติดจ้า ส้มแขก อีกแค่วันเดียว เย็นนี้ เดี๋ยว ห้าโมงครึ่งไปแอโรบิค 1 ชั่วโมงค่า กลับมาอาบน้ำรอดู รอยมาร วันนี้ดูในยูทูป ร้องไห้น้ำตาท่วมจอ > < . . . . . ///////////////// เพื่อตัวเอง เพื่อชุดสวยๆ เพื่อที่รัก อิอิอิ สู้ๆนะค่ะ ตอนแรก ดูจากรูปตรงเฮดด้านบน คิดว่าน้ำหนักไม่ถึง 60 ด้วยซ้ำ
หน้าสวยมากค่ะ ผอมแล้วต้องสวยมากแน่ๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ >< โดย: Am Puffer วันที่: 23 ตุลาคม 2554 เวลา:8:40:34 น.
|
amtoarch
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ^^ บอกเล่าเรื่องราว บ้าๆบอๆ ติสแตก นินทา ด่าคน ระบายอารมณ์ คนเดียว น้ำเน่า อยู่กับตัวเอง All Blog Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |
แต่จริงๆๆควรจะทานให้เยอะกว่านี้หน่อยน่ะค่ะ อย่าโหมน่ะจะกลายเป็นผอมโทรมแทน ควรจะทานให้วันนึงไม่ต่ำกว่าพันแคลน่ะค่ะ สู้สู้