Ieri, oggi, e domani, c'e sempre e solo l'inter

อาหารบำรุงสมอง/กินอะไรแล้วจะฉลาด

ตั้งแต่อดีตกาล มีการค้นคว้าหาอาหารที่จะกินแล้วทำให้สมองมีการทำงานได้มากขึ้น พูดง่ายๆว่ากินแล้วให้เรียนเก่ง หรือจำได้มากขึ้นนั่นเอง

มีการค้นคว้ามากมายถึงอาหาร/สารอาหารหลายๆตัวในเรื่องนี้ เราจะมาดูกันว่า มันมีผลตามที่คุณคิดไว้หรือไม่

1. ซุบไก่สกัด
หลายๆคนคงเคยเห็น โฆษณาที่มีเด็ก มากินแล้วดูเหมือนเด็กจะฉลาดขึ้น ก็ต้องบอกได้เลยครับว่ามันเป็นแค่โฆษณาเท่านั้น

สารอาหารในซุบไก่สกัดนั้น ส่วนใหญ่จะเป็นเพียงโปรทีนที่ย่อย/หมักมาแล้ว มันอาจจะมีประโยชน์บ้างในคนที่ระบบการย่อยอาหารไม่ปกติดี แต่ในคนปกติแล้ว การกินซุบไก่สกัด ไม่ส่งผลประโยชน์อันใดครับ

เมื่อช่วง 10 ปีที่ผ่านมา มีการศึกษาอ้างว่า การกินซุบไก่สกัด จะทำให้เกิดคลื่นในสมองชนิดหนึ่งมากขึ้น ซึ่งเจ้าคลื่นที่ว่านี้ ปกติเราจะเกิดเมื่อเรามีสมาธิ เขาเลยอ้างว่าการกินซุบไก่สกัดจะทำให้มีสมาธิมากขึ้น

แต่นั่นไม่ได้เกี่ยวกันเลยครับ การมีสมาธิมากทำให้เกิดคลื่นนี้ได้จริง แต่ยังไม่มีใครที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการมีคลื่นนี้มากแล้วจะทำให้มีสมาธิมากขึ้นครับ และการมีสมาธิมากขึ้น ก็ไม่จำเป็นว่าจะต้องฉลาดมากขึ้นด้วย เช่น เด็กบางคนอาจจะมีสมาธิสูงมากกับการเล่นเกมส์ ผู้ชายบางคนมีสมาธิมากเวลาดูประกวดนางงาม

2. วิทามินบี
วิทามินบี เป็นส่วนช่วยในการทำงานของสมอง เช่น วิทามินบี12 ช่วยให้เซลประสาทแข็งแรง, วิทามินบี6 ช่วยสร้างสารสื่อประสาท

ซึ่งแน่นอนทั้ง 2 อย่าง ไม่ได้มีผลช่วยให้เราฉลาดขึ้นแต่อย่างใดครับ

3. วิทามินรวม
กรณีนี้ก็คล้ายๆกับของวิทามินบีครับ

สิ่งที่วิทามินรวมช่วยได้มีเพียงกรณีเดียวคือ การกินอาหารที่ไม่ครบหมู่ตามที่ร่างกายต้องการเท่านั้น อาการอย่างอื่น เช่น เหนื่อย อ่อนเพลีย ฯลฯ วิทามินไม่มีส่วนช่วยแต่อย่างไร

4. เลซิธิน
เลซิธิน เป็นส่วนประกอบสำคัญในสมอง เชื่อกันว่าการกินแล้วจะไปช่วยเสริมสร้างสมองเราได้

แต่จากการทดลองแล้ว ไม่พบว่ามันมีส่วนช่วยแต่อย่างใด(ไม่งั้นคนที่กินสมองบ่อยๆ ก็จะเก่งมากๆสิ)

ถึงแม้เลซิธินอาจจะมีประโยชน์ในเรื่องหัวใจและหลอดเลือด แต่ไม่ได้มีประโยชน์ในเรื่องความจำและสมองแต่อย่างใดครับ

5. แปะก้วย/กิงโกะ
ตัวนี้เป็นเพียงตัวเดียวในทั้งหมดที่มีความน่าเชื่อถือว่าจะใช้ได้จริงๆครับ

แต่มีข้อแม้ว่า คุณจะต้องเป็นโรค Alzeimer's เท่านั้น และการใช้แปะก้วย ก็จะช่วยแค่ไม่ให้ความจำแย่ลงเท่านั้น ไม่ได้ช่วยให้มีความจำดีขึ้น

นอกจากนี้ การใช้แปะก้วยที่จะให้ได้ผลเรื่องนี้ ต้องใช้สารสกัดจากใบครับ คนที่กินเม็ดแปะก้วย จะไม่ได้ประโยชน์อะไรในเรื่องนี้เลย

6. น้ำมันปลา + Omega-3
ในการสร้างเซลสมอง ร่างกายจำเป้นที่จะต้องใช้ไขมัน 2 ชนิดคือ Omega-3 และ DHA ซึ่งเราพบมากในน้ำมันปลา (และในอาหารอื่นๆอีกหลายชนิด) แล้วเปลี่ยนให้อยู่ในรูปของ DHA เพื่อสร้างเซลสมองต่อไป

ซึ่งกระบวนการสร้างเซลสมองนี้ เกิดขึ้นในช่วงเด็กทารกจนถึงอายุประมาณ 5 ขวบ ดังนั้นคนที่อายุมากกว่านี้ กินไปก็ไม่ได้ช่วยพัฒนาสมองได้ (อาจจะได้ประโยชน์ในเรื่องของช่วยลดอาการไขมันในเลือดสูง)

ถึงแม้ว่าในอาหารเด็กหลายยี่ห้อ จะมีการผสมน้ำมันปลาลงไปด้วยเพื่อช่วยในจุดนี้ แต่จากการศึกษาแล้วพบว่าน้ำมันปลามีส่วนช่วยเรื่องความจำได้ในช่วงระยะเวลาสั้นๆเท่านั้น ไม่ได้ช่วยก่อให้เกิดเด็กที่ฉลาดกว่าปกติแต่อย่างใด และยังเคยมีคนออกมาเตือนว่า ไม่ควรให้เด็กกินน้ำมันปลา เพราะอาจจะได้รับสารพิษตกค้างที่มากับปลาในปริมาณสูง (ในผู้ใหญ่จะสามารถกำจัดสารพิษออกไปได้ดีกว่าในเด็ก)

สรุป
ในปัจจุบัน ยังไม่พบว่ามีอาหาร/สารอาหารตัวไหนที่มีฤทธิ์ช่วยให้คนเรามีความจำได้มากขึ้น หรือทำให้เก่งขึ้น ฉลาดขึ้น

กระบวนการที่จำทำให้คนเราเก่งขึ้นหรือฉลาดขึ้นนั้น ต้องทำโดยการฝึกครับ ไม่ใช่ด้วยการกิน

ซึ่งวิธีการฝึกนั้น ก้มีหลากหลายวิธีที่จะช่วยให้ฉลาดขึ้นได้ ก็เลือกเอาวิธีที่คุณคิดว่าเหมาะกับตัวคุณได้มากที่สุดก็แล้วกันครับ

และที่แน่ๆ ที่คุณคิดว่า จ่ายเงินซื้อของพวกนี้มากินแล้ว คุณจะฉลาดขึ้น แต่ขอให้รู้ไว้ว่าจริงๆแล้วคุณกำลังโง่ลงอย่างแน่นอนครับ


Create Date : 08 พฤษภาคม 2549
Last Update : 19 ธันวาคม 2553 7:00:41 น. 134 comments
Counter : Pageviews.  

 
ติดตามเสมอ

เขาว่าฝึกนิ้วให้เคลื่อนไหวมากๆ (เช่นเล่นเปียโน) แล้วจะเพิ่มเซล์สมอง จริงรึเปล่าคะ


โดย: ป้ามด วันที่: 8 พฤษภาคม 2549 เวลา:14:38:40 น.  

 
ขอบคุณนะฮับ


โดย: Xiaoling วันที่: 8 พฤษภาคม 2549 เวลา:23:50:06 น.  

 
อูย..เห็นด้วยอย่างแรงค่ะ ชัดเจนแจ่มแจ้งดีมากเลยค่ะ จะได้พากันใช้คำพูดสอนเด็กให้ถูก รู้ที่ถูกต้องก็จะได้ทำได้ถูกต้อง แถมยังสอนคนอื่นอย่างถูกต้องอีกด้วยนะคะ



โดย: ClayAnn วันที่: 10 พฤษภาคม 2549 เวลา:9:11:06 น.  

 
ขอบคุณค่ะ...

จะได้หยุดวิตะมินเสียที


โดย: day IP: 124.120.49.201 วันที่: 18 พฤษภาคม 2549 เวลา:10:47:26 น.  

 
งั้นเล่น MSN คงได้ใช้นิ้วมากพอๆกัน มั๊ยคะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ


โดย: มาจากพันทิป IP: 203.113.16.241 วันที่: 25 พฤษภาคม 2549 เวลา:17:04:08 น.  

 
โหย ไม่รู้เลยนะเนี่ย ขอบคุณค่ะที่ส่งลิ้งค์มาให้ เกือบจะโง่ซื้อกินแล้วไม๊ล่ะ


โดย: แม่มดน้อย IP: 203.155.52.7 วันที่: 26 พฤษภาคม 2549 เวลา:10:16:55 น.  

 
ก็หากินอยู่ตั้งนาน ที่แท้เป็นแบบนี้นี่เอง


โดย: เอก IP: 58.9.157.82 วันที่: 4 ตุลาคม 2549 เวลา:0:45:52 น.  

 
งั้นเราควรจะนั่งสมาธิให้มากๆ ใช้มั้ย จึงจะเรียนเก่งอะคับ


โดย: วิศ IP: 58.9.171.240 วันที่: 20 ธันวาคม 2549 เวลา:16:21:35 น.  

 
ชอบประโยคสุดท้าย


โดย: HoneyLemonSoda วันที่: 20 ธันวาคม 2549 เวลา:20:59:59 น.  

 
ตาสว่างขึ้นเยอะเลย


โดย: นุ้กหนุย IP: 203.113.17.174 วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:20:10:03 น.  

 
แล้วที่เค้าว่าทานปลาน้ำจืดมากๆตสฉลาดเนี่ย มันจิงเท็จอย่างไรคะ อ้ายเราก้อคิดว่าดื่มซุปไก่สกัดแล้วจาฉลาด
สรุปคือ เราคิดผิดเหรอเนี่ย .... ฮ่วย


โดย: คนอยากฉลาด IP: 125.24.140.6 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:16:58:39 น.  

 
แล้วที่เค้าว่าทานปลาน้ำจืดมากๆจะฉลาดเนี่ย มันจิงเท็จอย่างไรคะ อ้ายเราก้อคิดว่าดื่มซุปไก่สกัดแล้วจาฉลาด
สรุปคือ เราคิดผิดเหรอเนี่ย .... ฮ่วย


ใครรู้ตอบเราด้วยนะ


โดย: คนอยากชาหลาด IP: 125.24.140.6 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:17:00:51 น.  

 
^
ปลาน้ำจืดกับซุบไก่สกัดไม่ช่วยเรื่องนี้ครับ และปัจจุบัน ก้ยังไม่มีอาหารตัวไหนช่วยได้จริง (ถ้ามีจริง คงโด่งดังไปทั่วโลก และทุกบ้านคงกินกันไปหมดแล้ว)


โดย: Marquez วันที่: 22 มีนาคม 2550 เวลา:12:48:37 น.  

 
เราว่านะ ที่เราทานวิตามินหนะมันก็ดีอยู่แล้วนะ ยิ่งกินให้หมดที่พูดมาอะยิ่งดี มันจะทำให้ร่างกายสดชื่นตื่นตัว มันก็คือการทำให้สมองดีพร้อมที่จะรับสิ่งใหม่ๆทางอ้อมใช่ไหมหละ


โดย: คิดอีกทาง IP: 61.7.128.190 วันที่: 31 พฤษภาคม 2550 เวลา:22:28:45 น.  

 
campione d'Italia


โดย: moratti IP: 222.123.162.152 วันที่: 4 มิถุนายน 2550 เวลา:22:04:52 น.  

 
^
คุณคิดอีกทางครับ วิทามินและอาหารอะไรที่ว่ามานั้น ไม่มีส่วนช่วยในเรื่องให้ร่างกายตื่นตัวหรือก่อให้เกิดผลวิเศษอะไรกับร่างกายคนเราได้จริงครับ

และที่สำคัญ ยิ่งกินมากๆ ก็ยิ่งโง่ลง เพราะเสียเงินไปเปล่าๆอีกต่างหาก

^
ท่านประธาน Moratti มาเองเลยเหรอเนี่ย


โดย: Marquez วันที่: 7 มิถุนายน 2550 เวลา:10:21:33 น.  

 
ถ้ากินแล้วโง่ลง ยอมโง่ฮ๊ะถ้าฉลาดแล้วเป็นแบบพี่


โดย: กบบนกะลา IP: 58.9.185.84 วันที่: 20 มิถุนายน 2550 เวลา:3:25:27 น.  

 
ดี กว่า ไม่กิน ไม่บำรุงอะไร เลย กิน ไปเถอะ แต่ มันก็ช่วยงะ


โดย: กินกิน IP: 203.113.76.10 วันที่: 27 มิถุนายน 2550 เวลา:21:32:11 น.  

 
มาอ่านค่ะ


โดย: meaw_1985 วันที่: 30 กรกฎาคม 2550 เวลา:16:18:09 น.  

 
สรุปไม่มีอันไหนดีเลยใช่มินี่


โดย: แงๆๆ หนูเกิดมาโง่ IP: 58.9.140.136 วันที่: 9 กันยายน 2550 เวลา:8:06:38 น.  

 
แล้วเขาผลิตมาทำไม ถ้ามันไม่ดี
อย่างน้อยก็ช่วยทดแทนสารอาหารที่ขาดนะ


โดย: แล้ว IP: 125.26.123.210 วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:18:41:00 น.  

 
ก็มีส่วนบ้างนะครับคือว่าอาหารที่เราทานเข้าไปในร่างกาย
ก้สามารถบำรุงสมองได้บ้างนะครับมันไม่ใช่ว่าอาหารที่เราทานจะไม่ให้ประโยชน์เลยก็ต้องมีประโยชน์บ้างครับแต่ผมก็ต้องขอบคุณครับที่ให้ข้อมูล


โดย: K ครับ IP: 203.172.147.122 วันที่: 18 กันยายน 2550 เวลา:17:16:46 น.  

 
ปกติอ่านเปง 10 รอบ ตั้งแต่กิน อ่านแค่1-2 รอบก็จำได้แล้วนะ


โดย: Kame IP: 202.28.47.11 วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:13:49:28 น.  

 
ก็จริงอยู่ครับที่ไม่มีอาหารที่กินแล้วทำให้ฉลาด แต่การกินวิตามิน หรือ สารอาหารข้างต้นนั้นจะเป็นตัวช่วยทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะ วิตามินบี ที่ทำให้เซลล์ประสาทแข็งแรง และสารสื่อประสาททำงานดีขึ้น นั่นหมายถึง เซลล์ประสาทของเรามีความพร้อม และเมื่อเราฝึกที่จะคิด ฝึกจดจำ ก็จะทำได้เร็วขึ้น ดีขึ้น
คนที่มีกำลังพอจะซื้อวิตามินบำรุงมากิน ก็ซื้อมาเถอะครับ มีประโยชน์แน่นอน และมีผลระยะยาวทำให้สมองไม่เสื่อมเร็วด้วยครับ
อ้างอิงจาก http://www.nsm.or.th


โดย: Facalty of Science IP: 58.8.133.246 วันที่: 26 กันยายน 2550 เวลา:9:07:08 น.  

 
^
ช่วยหาหลักฐานงานวิจัยที่ชี้ว่าการกินวิทามินของคุณแล้วเซลประสาทจะแข็งแรงหรือทำงานได้ดีกว่าปกติหรือไม่เสื่อมเร็วมาให้ดูหน่อยครับ

และยิ่งอ้างว่ามีความพร้อมแล้วจะทำให้ฝึกได้ดีขึ้นอะไรนั่น ยังไม่เคยมีหลักฐานทางวิชาการที่มารับรองเลยนะครับ

นอกจากนี้ การที่เราจะฉลาดหรือจะจำได้มากหรือไม่นั้น ไม่ได้ขึ้นกับส่วนนี้ด้วยซ้ำไปครับ


โดย: Marquez วันที่: 26 กันยายน 2550 เวลา:15:25:29 น.  

 
*-*


โดย: *-*-* IP: 117.47.94.149 วันที่: 3 ตุลาคม 2550 เวลา:12:28:32 น.  

 
ขออนุญาติเอาไปแปะที่เว็บนะคะ


โดย: Prang IP: 203.131.217.34 วันที่: 4 ตุลาคม 2550 เวลา:12:32:00 น.  

 


โดย: นาริจัง IP: 202.29.82.21 วันที่: 7 ตุลาคม 2550 เวลา:10:59:09 น.  

 
อยากทราบว่า>>ผลการศึกษาหรือผลการวิจัย>>>ที่บอกมาเนี้ย ใครศึกษา ใครวิจัยหรอค่ะ เชื่อถือได้แน่เหรอ
ดิฉันว่าอย่างน้อยๆวิตามินบี6,12 ก็ช่วยบำรุงระบบประสาท ส่งผลให้มีความจำดีขึ้น
+++
+ +
+
++
+++
แล้วคุณคิดว่า " ฉลาด " หมายความว่าอะไร ?????


โดย: ใบไผ่ IP: 203.113.44.84 วันที่: 8 ตุลาคม 2550 เวลา:9:30:32 น.  

 
^
คนที่วิจัยเป็นนักวิทยาศาสตร์ ซึ่งผลงานทุกชิ้นนั้น ได้รับการ review จากผู้เชี่ยวชาญ และตีพิมพ์ในวารสารทางวิชาการที่ทั่วโลกยอมรับกันทั้งนั้นครับ

ถ้าคุณเก่งขนาดที่ไม่จำเป็นต้องฟังนักวิชาการอื่นๆทั่วโลก ก็คงเป็นเรื่องของคุณแล้วครับ



โดย: Marquez วันที่: 13 ตุลาคม 2550 เวลา:6:20:48 น.  

 
ส่วนตัวผมถ้ากินแล้วไม่เกิดประโยชน์ก็อาจจะได้ประโยชน์จาก (อุปทาน) ก็ได้ครับ.


โดย: ต่อ IP: 124.157.228.189 วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:20:09:09 น.  

 
ผมงงไปหมดแล้ว แล้วทำไมเขาบอกว่ากินแบนฉลาดกินปลาซอลม่อนฉลาด ประกาศออกโทรทัศน์ก็หลอกประชาชนชิครับ (งงไปหมดไม่รู้จะเชื่อใครดีกินอะก็ไม่ดีไม่มีประโยชน์งง ๆ )


โดย: pp IP: 202.91.18.205 วันที่: 24 ตุลาคม 2550 เวลา:15:31:08 น.  

 
เม้น กันได้ใจมาก


โดย: เซ็ง IP: 124.120.4.177 วันที่: 25 ตุลาคม 2550 เวลา:16:27:06 น.  

 
^
ในโทรทัศน์มีคนบินได้ คุณเชื่อมั้ยล่ะครับ


โดย: Marquez วันที่: 26 ตุลาคม 2550 เวลา:15:15:42 น.  

 
คุณลองอ่านหนังสือเรื่อง เมื่องคุณหมอไม่รู้จักอาหารเสริมดูสิ . . . ซื้อที่ซีเอ็ดก็มีนะ
อ่านดูซะจะได้ไม่งมงายกับการวิจัยๆเดียว เปิดโลกบ้างเหอะขอร้อง


โดย: . . . . IP: 203.155.120.56 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2550 เวลา:17:57:00 น.  

 
^
คุณควรไปหาตำราวิชาการที่ได้รับการรับรองจากนักวิทยาศาสตร์หลายๆคนมาอ่านบ้างนะครับ อย่าหลงงมงายอยู่กับหนังสือเล่มเดียว ที่ไม่มีใครเขายอมรับกัน

หัดฟังคนที่มีความรู้เขาพูดกันบ้างเหอะขอร้อง

และไว้ว่างๆจะเอาความไร้สาระในหนังสือเล่มนี้มาแฉให้ดูนะครับ


โดย: Marquez วันที่: 4 พฤศจิกายน 2550 เวลา:20:39:23 น.  

 
อาหารที่บำรุงสมองอร่อย


โดย: บ๋อม IP: 202.29.44.30 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2550 เวลา:12:43:22 น.  

 
สรุปแล้วที่แน่ๆก็คือ ไม่มีอะไรแน่นอนบนโลกใบนี้


โดย: อยากรุ้ IP: 202.149.24.129 วันที่: 8 ธันวาคม 2550 เวลา:16:03:50 น.  

 
ผมขอคัดค้าน
ทำไมตอนเด็กผมโง่ละจำอะไรไม่ข้อยได้ท้องศัพย์1ชั่วโมงยังไม่ได้เลยแต่เด็กผมก็ไม่ข้อยขยันด้วยพอผมเรียนมัทยมปลายผมกินอาอารทุกชนิดข้างบนนั้นผมรู้สึกว่าสมองจำอะไรได้ง่ายขึนการเรียนรู้ทั้งปัจจุบันแล้วเรื่องราวไนอดีดที่ผ่านมาในวิชาต่างๆเริ่มดีขึ้นเป็นอันดับผมคิดว่าการที่คนเราจะเรียนรู้อะไรได้เร็วควรขยันเปิดใจยอมรับและกินอาหารที่มีประโยชน์ขยันจะทำให้การเรียนรู้เป็นไปได้เร็วยิ่งขึ้น


โดย: Beam2534 IP: 117.47.160.128 วันที่: 29 ธันวาคม 2550 เวลา:18:09:28 น.  

 
^
มีหลายปัจจุยที่เกี่ยวข้องครับ เช่น ความชอบในสิ่งที่คุณท่อง, ความยากง่ายในสิ่งที่ท่อง, ความจำเป็นที่จะต้องท่อง ฯลฯ

ไอนสไตน์สมัยเด็กๆ ก็สอบตก แต่ในเวลาต่อมาเขากลับเป็นนักวิทยาศาสตร์ระดับโลก ไม่เคยมีบันทึกว่า เขาต้องกินอาหารเสริมใดๆ


โดย: Marquez วันที่: 30 ธันวาคม 2550 เวลา:20:35:04 น.  

 



การกินอาหารบำรุง เหมือนกับการทำบุญแหละครับ (ถึงจะเป็นการทำความดีให้กับตัวเองก็ตามเถอะ) อาจจะมองไม่เห็นผลทันที แต่ก็น่าจะรู้สึกดีทางจิตใจ มั่นใจขึ้น เพราะคิดว่าตัวเองได้ทำดีแล้ว เมื่อจิตใจดีขึ้น ทุกอย่างก็อาจจะดีขึ้นตามไปด้วยนะครับ
*คนป่วย คนเจ็บ เป็นเรื่องของทางกายแท้ๆ
-ทำไมต้องมีญาติหรือเพื่อนๆคอยมาเยี่ยม ปลอบและให้กำลังใจ
-ทำไมไม่ปล่อยนอนให้หมอรักษาจนหายเอง*
-ผมจะสรุปว่า จิตใจดีก็มีส่วนสำคัญในการพัฒนา หรือ ฟื้นฟูสภาพร่างกาย +อย่าลืมว่าสมองก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย +

*ถ้ากินแล้วไม่ทำให้เดือดร้อนก็กินไปเถอะครับ แต่ก็ควรกินตามเหมาะสมนะ(อย่าลืมอ่านฉลากก่อนทานล่ะ)*


โดย: เป็นกลางที่สุด IP: 124.121.38.148 วันที่: 10 มกราคม 2551 เวลา:23:11:20 น.  

 



โดย: ปิ IP: 58.10.21.89 วันที่: 17 มกราคม 2551 เวลา:15:27:23 น.  

 
สรุปคือ ไม่มีอาหารที่จะเสริมสร้างหรือบำรุงสมองเลย แถมไม่บอกวิธีฝึกหรือพัฒนาสมอง อะไรเนี่ยอ่านตั้งนาน
ไม่มีประโยชน์เลย บ้าไปแล้ว


โดย: เอก IP: 58.10.216.175 วันที่: 23 มกราคม 2551 เวลา:17:18:53 น.  

 
ผมคิดว่าอาหารเสริมหรือวิตามินต่างๆ นั้นช่วยเสริมซ่อมแซมให้ร่างกายเรา เต็ม100สมบูรณ์ หรือถ้ารับมากเกินไปก็จะกายเป็นเกิน100 ก็คงไม่ดีต่อร่างกาย ผมคิดว่าอย่างนั้นนะ.......

สรุปมันแค่ซ่อมแซมให้พร้อมใช้งานเท่านั้น

หรือคุณคิดว่าไง?


โดย: L IP: 125.24.12.60 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:20:58:43 น.  

 
แล้วคุณคิดว่าไงอ่ะ


โดย: <font color="#FF00FF">??? IP: 125.24.12.60 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:01:13 น.  

 
ขอบคุงมากๆเลยกั๊ฟท่าน


โดย: ซกมกแอบจิต IP: 203.155.183.13 วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:20:30:32 น.  

 
อาหารบำรุงสมองและระบบประสาท

สมองเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติสร้างให้กับเราทุกคน สมองเป็นศูนย์สั่งการทุกอย่างของร่างกาย จิตใจ ซึ่งความสามารถของแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับ 3 ปัจจัย คือ ความสมบูรณ์ของสมอง กรรมพันธุ์ และการฝึกฝน

อาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญปัจจัยหนึ่งของมนุษย์ในการดำรงชีวิต จริงๆ แล้วคุณค่าในอาหารแต่ละขนิดมีประโยชน์มากมาย แต่ในครั้งนี้เราจะขอพูดถึงแต่สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบประสาท และช่วยบำรุงสมอง และข้อสำคัญเป็นอาหารที่หาได้ง่ายในท้องตลาด และราคาก็ไม่แพงมากเกินไป ได้แก่

วิตามิน B1 มีความสำคัญต่อเซลล์สมองในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต เพื่อให้ได้พลังงาน มีอยู่ในข้าวซ้อมมือ รำข้าว ข้าวสาลีไม่ขัดขาว ข้างโอต ถั่วลิสง เนื้อหมู ผัก นม
วิตามัน B6 มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท ช่วยในการสร้างเซโรโตนินที่ช่วยทำให้อารมณ์ดี ความจำดี มีอยู่ในข้าวซ้อมมือ ข้าวสาลีไม่ขัดขาว จมูกข้าว ตับ แคนตาลูป กะหล่ำปลี นม ไข่ และเนื้อ
วิตามิน B12 และ Folic Acid มีความสำคัญต่อการทำงานของสารสื่อประสาท ถ้าขาดจะทำให้มีอาการหลงล้ม หรือกระทั่งมีอาการโรคจิตได้
วิตามิน B12 มีอยู่ในตับ เนื้อสัตว์ ไข่ นม เนย
Folic Acid เป็นสารอาหารที่มีอยู่ในผักใบเขียวจัดทุกชนิด แครอท ตับ ไข่แดง แคนตาลูป ฟักทอง อะโวคาโด ถั่วแดง-ดำ-เหลือง ข้าวซ้อมมือ และข้าวสาลีไม่ขัดขาว
วิตามิน C ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดวิตามินซีจะทำให้อ่อนเพลีย และเกิดอาการซึมเศร้าได้ พบได้ในผักและผลไม้ เช่น ส้ม
กรดไขมัน DNA จากการวิจัยทางยุโรปพบว่า การรับประทานปลามากๆ ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมัน DNA จะช่วยป้องกันอาการหลงลืมได้ มีอยู่ในปลา จมูกข้าว รำข้าว ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง เห็ดทุกชนิด ตับไก่ ข้าวโอต หัวหอม
จะเห็นว่าอาหารบางอย่างมีทั้งตัวยา วิตามิน และแร่ธาตุครบ เช่น ข้าวซ้อมมือ นอกจากจะมีสารอาหารครบหมู่แล้ว ยังมีทั้ง Folic Acid, B1, B6, DNA และแร่ธาตุอื่นๆ เกือบจะครบถ้วน

นอกจากนี้จากงานวิจัยหลายแห่งชี้ให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่ขาดสารอาหาร เนื่องจากมีปัญหาในการรับประทานอาหาร เช่น การเคี้ยว เบื่ออาหาร ทำให้มีโอกาสขาดสารอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง ทำให้มีโอกาสความจำเสื่อม และหลงลืมได้มากกว่าผู้ที่ได้สารอาหารเหล่านั้นครบถ้วน

นพ.วีรชัย โชตินพรัตน์ภัทร
หัวหน้าศูนย์ตรวจสุขภาพ

สำหรับคนที่ตั้งกระทู้ลองอ่านบทความแล้ว คิดใหม่น่ะ


โดย: เคกิ IP: 222.123.43.76 วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:28:31 น.  

 
สวัสดีค่ะ อยากให้วิจัยหน่อยค่ะ เกี่ยวกับ นำ้มันเทียนดำ ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อในเขตตะวันออกกลาง คุนประโยชน์ของสมุนไพรชนิดนี้ ที่ได้ยินมาก็เป็นสมุนไพรที่รักษาได้ทุกโรค พร้อมทั้งเป็นยากระตุ้นสมอง เมื่อเอามาทานรวมกับน้ำผึ้ง ยังไงซะขอคำตอบด้วยนะค่ะ


โดย: TSN IP: 211.25.51.1 วันที่: 4 มีนาคม 2551 เวลา:15:56:26 น.  

 
^
ตอบคุณเคกิ

กลุ่มวิทามินบีที่อ้างมานั้น เกี่ยวข้องกับระบบประสาทจริงครับ แต่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเรื่องความจำแต่อย่างใด
(เข้าไปอ่านได้ใน blog เรื่องยาและอาหารเสริม ในส่วนของเรื่องวิทามินบี)

แถมข้อความที่คุณยกมาเอง ก็ไม่ได้มีเขียนบอกที่ไหนว่ากินแล้วจะช่วยให้ฉลาด

อืม... กรดไขมัน DNA ไม่เคยได้ยินนะครับ

ส่วนที่อ้างว่ามีงานวิจัยหลายชิ้นในยุโรปนั้น ถ้ามีจริงช่วยยกมาให้ดูหน่อยครับ

ปล. ไอ้ข้อความที่คุณยกมานั้น เด็กป.4 ก็เขียนได้ครับ ไม่ต้องให้ระดับนายแพทย์เขียนหรอก

^
ตอบคุณ TSN อย่าหลงเชื่อเรื่องหลอกลวงมากครับ ถ้ามันทำได้จริงอย่างที่อ้าง ป่านนี้มันคงดังไปทั่วโลก มากกว่าจะอยู่แค่ในตะวันออกกลาง และเราคงเห็นมันใช้กันทั่วไปแทนที่ยาปกติไปแล้ว ถ้ามันทำได้จริงอย่างที่อ้าง


โดย: Marquez วันที่: 4 มีนาคม 2551 เวลา:23:04:47 น.  

 
ไม่เห็นด้วยนะ เพราะตัวเองก็เป็นคนเรียนหนังสือไม่เก่งพอมีลูกก็กลัวลูกจะเหมือนตัวเอง ก็เลยบำรุงลูกใหญ่ ทั้งแบรนด์ และอาหารเสริม ลูกก็เป็นเด็กดีเรียนหนังสือเก่ง การกินดี อยู่ดีก็ส่งผลให้เด็กมีสุขภาพกาย สุขภาพจิต และลูก ๆ ของญาติ ๆ ก็ทานเหมือนกัน ก็เป็นเด็กเรียนเก่งเหมือนกัน ทั้ง ๆ ที่พ่อแม่ก็ไม่ได้เป็นคนเรียนดีเลย


โดย: คนมีลูกแล้ว IP: 125.26.82.95 วันที่: 10 มีนาคม 2551 เวลา:9:08:59 น.  

 
ที่เข้ามาเม้นไม่ใช่มาหาเรื่องนะคะ แต่อยากแสดงความคิดเห็นเพราะมีให้แสดง ( อิ อิ ) เพราะเจอมาแบบนี้ก็บอกว่าเป็นแบบนี้ หวังว่าเจ้าของกระทู้คงไม่คิดว่ามาว่า หรือหาเรื่องอะไรนะ เพราะคนเป็นพ่อเป็นแม่ก็ต้องหาแต่สิ่งที่ดี ๆให้กับลูกทั้งนั้น และก็หาความรู้เพิ่มเติมในสิ่งที่ตัวเองรู้และไม่รู้บ้าง ขอบคุณค่ะ


โดย: คนมีลูกแล้ว IP: 125.26.82.95 วันที่: 10 มีนาคม 2551 เวลา:9:18:02 น.  

 
^
การสรุปของคุณ ไม่สามารถนำมาใช้ได้จริงครับ แค่บอกว่าพ่อแม่ไม่ฉลาด แต่พอให้ลูกทานแล้วลูกฉลาด แบบนี้ไม่สามารถเอามาสรุปได้ครับ เพราะเป็นเพียงแค่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวคุณเองเท่านั้น (พูดเป็นภาษาวิชาการคือ จำนวนตัวอย่างน้อยเกินไป)

พ่อแม่หลายคนที่ไม่ได้ฉลาดมากนัก ก็สามารถมีลูกที่ฉลาดได้ โดยที่ไม่จำเป้นต้องกินของพวกนี้

ในทางกลับกัน เด็กที่กินของพวกนี้แล้วยังไม่ฉลาดก้มีเยอะแยะไป

ถ้าจะทำให้สิ่งที่คุณพูดเป็นจริง ต้องลองเอาไปให้เด็กหลายๆคนกิน (เด็กเหล่านั้น ต้องมีพื้นฐานการเรียนรู้ และปัจจัยอื่นคล้ายๆกัน) แล้วดูผล เทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้กิน ดูว่าเด็กที่กินมันจะฉลาดกว่าจริงหรือไม่


โดย: Marquez วันที่: 10 มีนาคม 2551 เวลา:23:24:59 น.  

 
หุหุ
เเล้วจาทามไงนี่
จาทามไง
ดีละ
ใกล้สอบเเล้วววนะ
ไม่รู้ว่าจะกินไร


โดย: ก๊อตซิบ IP: 125.27.120.186 วันที่: 15 มีนาคม 2551 เวลา:12:05:22 น.  

 
แล้วฝึกอะไรหล่ะ

ที่ทำให้ฉลาดขึ้น


โดย: อิอิ IP: 58.8.171.247 วันที่: 31 มีนาคม 2551 เวลา:21:44:54 น.  

 
ฝึกจิตให้สงบนิ่ง ฝึกสมาธิ ใฝ่รู้ในสิ่งที่ยังไม่รู้
*ทำแล้วยังไม่ฉลาดขึ้น ก็คงแย่ล่ะนะ*


โดย: เป็นกลางที่สุด IP: 124.122.205.29 วันที่: 5 พฤษภาคม 2551 เวลา:23:07:57 น.  

 
ผมว่า เจ้าของ บมความ แอนตี้ เรื่องนี้มากไปรึป่าวคับ


โดย: ก็ IP: 58.9.132.55 วันที่: 12 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:29:24 น.  

 
*บทความ


โดย: ก็ IP: 58.9.132.55 วันที่: 12 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:30:02 น.  

 
มันคงมีผลในแง่ของจิตใจมากกว่า ยกตัวอย่างเหมือนว่า พวกที่เชื่อไสยศาสตร์ ไป ถอนตะปู แล้วหายจากปวดขา ก็เพราะเขาเชื่ออยู่แล้วว่า จะต้องหาย ส่วนคนที่ไม่เชื่อ ไปถอนจนหมดตัว ก็ ไม่หาย เพราะว่าใจไม่เชื่อ เรื่องนี้ก็น่าจะเหมือนกันมั้ง คนที่คิดว่ากินแล้วดี ก็ กินต่อไปเพราะมีผลกับจิตใจ แต่คนที่คิดว่ากินแล้วไม่ดีไม่มีประโยชน์ กินยังไงก็ ไม่ฉลาดขึ้น คงเป็นแบบนี้มั้ง

ปล. ส่วนคน ตอบ ไม่เคยกินวิตามินเสริม แต่ถ้าจากอาหารปกติ ก็ มีบ้าง ^^~


โดย: Aeh IP: 203.153.166.213 วันที่: 30 พฤษภาคม 2551 เวลา:13:21:04 น.  

 
ผมว่าเจ้าของกระทู้น่าจะรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นบ้างนะครับ

มันก็ต้องมีส่วนเเหละครับ

ที่สารอาหารเหล่านี้จะมาช่วยในการพัตนาสมองของคนเรา

มันเป็นทฤษฏีที่มันมีมานานมากแล้วนะครับ

ถ้าเกิดว่ามันไม่เป็นความจริง ตอนนี้

กระทรวงศึกษาธิการ เขาคงจะเอามันออกไปจากหลักสูตรแล้วแหละครับ

มันก็ข้อเท็จจริงที่เป็นความจริง

บางที่อาหารเสริมที่คุนว่ามันไม่จำเป็นจะต้องราคาแพงเสมอไป ใช่ไหม

บางครั้งอาหารที่เราทานอยู่ก็อาจจะเป็นประโยชน์กับเราได้

ไม่ต้องไปหวังพึ่งอาหารเสริมราคาแพงที่เขาโฆษณากันอยู่

ยังไงก็ช่วยเก็บข้อคอมเมนท์นี้ไปคิดดูนะครับ

ผมไม่ได้มีเป้าหมายที่จะดูถูกอะไร

ก็เพียงแค่มาเสนอความคิดเห็นเท่านั้น


โดย: alsy IP: 61.7.241.134 วันที่: 10 มิถุนายน 2551 เวลา:16:17:13 น.  

 
เป็นคนไม่ชอบกินอาหารเสริม ไม่ชอบกินยา แต่คิดว่าพวกอาหารเสริม วิตามินรวม หรือวิตามินอะไร ก็มีประโยชน์ทั้งนั้น แต่ถ้าพ่อ แม่ อยากให้ลูกเล็กๆ ฉลาดเราว่าปรึกษาแพทย์หน่อยก็ดี เพราะบางอย่างทานมากไปจะสะสมในร่างกาย อาจเป็นผลเสียได้ ต้องศึกษาดูให้ดีดี ทางที่ดีก็ต้องฝึกฝนสิ่งดีดีให้ลูกๆก่อน แล้วค่อยเสริมเรื่องอาหารเสริม ดีมะ


โดย: มะลิ IP: 118.173.10.80 วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:0:14:01 น.  

 
เจ้าของกระทุคงจะขี้เกลียดเถียงงไปซะแล้ว

----------------------------------------

คนไทยมักจะยึดติดอยู่แต่กับความเชื่อแบบเก่าๆ

ไม่มีไรเปลียนความคิดใครได้หรอกจ๊ะ นอกจากเจอะกับตัวเองงงง

5555+


โดย: .... IP: 124.120.34.123 วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:19:46 น.  

 
มีเรื่องจะถามหน่อยนะครับ คือตอนนี้ผมกะลังหาอาหารมาบำรุงร่างกาย เพราะตัวเองทำงานเข้ากะ พอเลิกงานรู้สึกมึน ล้า บอกไม่ถูก อยากได้อาการไปบำรุงร่างกายและสมอง ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ


โดย: npn (npn ) วันที่: 24 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:11:08 น.  

 
ตาสว่างเลยเรา


โดย: AnuLovE_PotatO IP: 117.47.243.104 วันที่: 24 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:52:54 น.  

 
กินๆไปเถอะ ดีกว่าไม่ได้บำรุงอะไรเลยนะ


โดย: ต้นหลิว IP: 202.91.18.205 วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:02:30 น.  

 
ขอบคุงค่ะ


โดย: ขนมจีบ IP: 125.25.222.169 วันที่: 1 สิงหาคม 2551 เวลา:18:21:10 น.  

 
เอาละน๊าจะเม้มมั่ง^^นี่แค่ความคิดเห็นน๊าก๊า จากที่อ่านมาก็น่าคิดกินอาหารเสริมหรือวิตามินหรือหลายๆอย่างที่กล่าวมาอาจจะไม่ทำให้เราเป็นคนที่ฉลาดหรือความจำดีเลยก็ได้มั้งแต่ถ้าได้กินบ้างอาจจะเป็นการบำรุงสมองไปในตัวพอสมองได้รับการบำรุงก็พร้อมที่จะรับรู้สิ่งต่างๆและคิดว่าน่าจะเพิ่มประสิทธิภาพในการรับรู้และมีความพร้อมที่จะเรียนรู้ด้วยพอเรียนรู้มากขึ้นก็น่าจะฉลาดไม่มากก็น้อย แต่ถ้าสมมุติว่าในแต่ละวันสมองไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นก็อาจจะเหมือนร่างกายที่ขาดสารอาหาร พอนึกออกมั้ย ถ้าสมองขาดสารอาหารที่จำเป็นไปเรื่อยๆ ก็คงจะคล้ายๆกับกระดูกขาดแคลเซียม มันก็จะฟ่อลงประสิทธิภาพการรับรู้เรียนรู้ก็จะลดลงหรือว่าสมองไม่พร้อม อะไรประมาณนี้
+.+ มีคัยเห็นด้วยกับเรามั้ยเนี่ย แฮะๆ


โดย: yaki IP: 124.120.143.73 วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:18:42:32 น.  

 
แสดงความคิดเห็นเฉยๆนะก๊าบม่ายด้ายมาว่าคัย ^^


โดย: yaki IP: 124.120.143.73 วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:18:44:02 น.  

 
ความฉลาดไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง

- - น่านนนน คำคมตุ

แอลบอกว่ากินของหวานแล้วฉลาดหง่ะ 555+

เชื่อได้ป่าวน้อ


โดย: คนฉลาด IP: 117.47.22.25 วันที่: 22 สิงหาคม 2551 เวลา:19:53:40 น.  

 
ไช่ครับ..ผมเห็นด้วยที่ว่าการกินอาหารไม่ได้ช่วยให้เราฉลาดขึ้น แต่การกินเป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้คนเรามีสารอาหารและพลังงานที่จะต้องถูกนำไปใช้ในชีวิตประจำวันแต่ถ้าว่าวันไหนใด้รับเยอะเกิน ส่วนเกินก็จะถูกแปรรูปจากน้ำตาลไปเป็นไขมันต่อไป ..แต่ถ้าอยากจะฉลาดต้องหมั่นฝึกฝน..เอาใจไส่..อันนี้ผมเห็นด้วย..เพราะการฝึกฝนมันเป็นการเพิ่มรอยยักในสมอง( ทำให้เกิดการจำ เกิดทักษะและความชำนาญ) มีวิธีฝึกสมองให้คิดใด้ไวขึ้น...
1. ฝึกใช้มือข้างที่ไม่ถนัด เช่นเขียนหนังสือ หยิบจับของแทนมือข้างที่ถนัด จะช่วยใด้มาก
2. ฝึกความจำ ทำความเข้า เริ่มจากเรื่องอะไรที่มันสั้น ๆแล้วก็ค่อยเพิ่มความยาวขึ้นเรือย ฝึกบ่อย ๆ จะช่วยลดเรื่องความจำสั้นได้
3. อย่าให้สมองอยู่ในสภาวะเครียด นานๆ เมื่อเครียดก็ให้หามุมผ่อนคลายบ้าง
4. อย่ากิน สิ่งที่จะไปทำลาย กด หรือ กระตุ้น สมอง(ระงับหรือกระตุ้นประสาท) เช่นพวกยา เครื่องดืมชูกำลังทั้งหลาย เหล้า บุหรี่ ชา กาแฟ..
5. ขับถ่ายอุจจาระ และปัสสาวะ ให้เป็นเวลาและปกติไม่ต้องกลั้นไว้
6. พักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวันวันละ 7-8 ชั่วโมง
7. ทานอาหารให้พอดีอิ่ม ทานมีประโยชน์ สะอาด และถูกสุขลักษณะ ไม่กินอาหารสุกๆ ดิบๆ
8.หมั่นออกกำลังกายให้เสม่ำเสมอ วันละ 5-10 นาที ไม่ต้องหักโหมมาก พอให้เหงื่อออกก็พอ


โดย: ging IP: 118.175.196.137 วันที่: 30 สิงหาคม 2551 เวลา:10:54:50 น.  

 
ต้องการรู้ว่าอะไรกินแล้วจะทำให้สมองผ่อนคลายหรือดีขึ้นไม่ใช่ให้มาหลอกด่ากันนะครับ ท่าน



โดย: ไม่ใช่เจ้าชาย IP: 125.25.204.81 วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:10:07:33 น.  

 
โชคดีที่ได้อ่าน ไม่งั้นคงกินไปอีกนาน


โดย: ฟ้ามีตา IP: 122.154.3.252 วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:10:28:57 น.  

 
อิอิ ก้ดีนะ


โดย: ทาซาน IP: 58.147.36.104 วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:10:00:03 น.  

 
กินหนังสือไงกินแล้วฉลาดฮิๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: ปาล์ม IP: 61.19.75.98 วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:14:30:35 น.  

 
กินอะไรก็ได้แต่กินเสร็จแล้วต้องอ่านหนังสือ เด็กรร.ท่าชนะ 084-3132340


โดย: อทิตยา ปานแก้ว IP: 61.19.75.98 วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:14:36:12 น.  

 
ตอนแรกก็คิดอย่างนั้นแหละว่าอาหารเสริมมันไม่ได้ช่วยอะไร เพราะกินซุปไก่สกัดติดกันมาประมาณ 6 เดือน (ก็ยังรู้สึกว่ามันก็ยังเหมือนเดิม ไม่ได้ช่วยให้ฉลาดขึ้นมาเลย) แต่เมื่อ 4 เดือนที่แล้วลองกิน จิงโก๊ะ พลัส ดูก็รู้สึกว่าสมองพยายามที่จะจำมากขึ้น ความจำดีขึ้น **ดังนั้น** เวลาจะกินอาหารเสริมก็ต้องศึกษาดูสรรพคุณมันก่อน ว่ากินแล้วได้อะไร สรุปว่ากินอาหารเสริมแม้มันจะไม่ได้ฉลาดที่เดียว แต่มันก็ไปช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และที่นี้ล่ะเมื่อสมองทำงานได้ดี ความจำก็จะเริ่มดีขึ้น


โดย: ทดลองกับตัวเอง IP: 125.27.5.47 วันที่: 8 กันยายน 2551 เวลา:12:55:58 น.  

 
get add.


โดย: lek IP: 202.91.18.205 วันที่: 9 กันยายน 2551 เวลา:11:55:10 น.  

 
ดิฉันได้อ่านเจอในหนังสือ เขาว่ากินกระชายปั่นกะใบบัวบกจะช่วยบำรุงสมองได้ดีจริงมั้ยค่ะ


โดย: สาระ.....แน IP: 125.26.131.87 วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:15:47:58 น.  

 
เราก้อกะลังจะเริ่มกินแบรนด์เม็ดนี่แหละ
เพราะรู้ว่าตัวเองโง่มากๆก้ออยากฉลาดเหมือนหนูดีไง
55+
แต่ไม่รู้ว่าจะฉลาดจิงป่าว
ถ้าไม่ดีจิงเค้าคงไม่ผลิตมามากมายหรอก
ดูพี่โต๋สิเก่งก้อเก่งฉลาดก้อฉลาด
เพราะกินแบรนด์นี่แหละมั้ง
จะลองทานดูละกันได้ผลไม่ได้ผลยังไงจะมาบอกนะจ๊ะ




โดย: เด็กหญิงรุงรัง IP: 118.174.176.128 วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:20:27:49 น.  

 
ขอบคุณมากค๋ะที่ให้ความรู้


โดย: เด็กดีจ้า IP: 125.26.227.29 วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:16:18:42 น.  

 
บทความดีค่ะ

เสนอแง่คิดในมุมที่กลับกัน เปิดความคิดของผู้อ่านให้เพิ่มขึ้น

ขอบคุณมากค่ะ


โดย: โอ๊ก IP: 61.7.146.199 วันที่: 20 กันยายน 2551 เวลา:19:59:14 น.  

 
ขอบคุณค่ะที่ทำให้รู้
แต่เราก็ยังไม่โง่นะ


โดย: หยก IP: 124.157.250.205 วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:16:03:16 น.  

 
การกินผักและผลไม้มากๆ เป็นทางเลือกที่ฉลาด มีงานวิจัย 2 ชิ้นที่ทำในสัตว์บ่งชี้ให้เห็นว่า คนที่กินผักและผลไม้นั้นจะฉลาดขึ้นได้อย่างไร

จากการศึกษาพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระ(Antioxidant) ในผลไม้และผักจะช่วยพัฒนาการเรียนรู้และจดจำมากขึ้น และช่วยชะลอการเสื่อมของอายุสมองที่มากขึ้น รวมถึงต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวทำลายสมองด้วย โดยพบว่ามันสามารถป้องกันโรค และเสริมการทำงานของระบบประสาท ความคิด และจิตใจ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพดีขึ้น

พอลล่า พิคฟอร์ด นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากโรงพยาบาลทหารผ่านศึก เจมส์ เอ.ฮาเลย์ ในเมืองทัมปา ซึ่งเป็นผู้นำคณะวิจัยกล่าวไว้ในวารสารการวิจัย The Journal of Neuroscience
ในงานศึกษาชิ้นแรก คณะวิจัยได้ให้หนูทดลองกินอาหารที่ประกอบด้วยผักขมเป็นส่วนผสมหลัก ขณะที่หนูอีกกลุ่มได้ให้กินข้าวธรรมดา ผ่านไป 6 สัปดาห์ ได้ทดสอบการเรียนรู้หนูทั้ง 2 กลุ่ม โดยให้มันฟังเสียงใดเสียงหนึ่ง แล้วทำการเป่าลมไปที่ตาของมัน นักวิจัยได้เฝ้าสังเกตการกระพริบตาของมันพบว่า

“หนูที่กินผักขมเรียนรู้และมีประสาทสัมผัสที่จะเชื่อมโยงกิจกรรมสองอย่างเข้าด้วยกันได้เร็วในวันที่ 3 ของการทดลองเร็วกกว่าหนูที่ได้รับอาหารปกติที่ใช้เวลาเรียนรู้ถึง 5-6 วันเราได้ค้นพบว่าหนูมีการพัฒนาการทำงานของระบบประสาทดีขึ้น”

ในการศึกษาชิ้นที่สอง นักวิจัยได้เปรียบเทียบการให้อาหาร 3 ชนิดกับหนูทดลอง หนูกลุ่มแรกได้รับอาหารที่ประกอบด้วยสาหร่ายสไปรูไลนา (ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง) กลุ่มที่สองได้รับแอ๊ปเปิ้ล (มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับปานกลาง) และกลุ่มที่สามให้กินแตงกวา ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับต่ำสุด

เมื่อประเมินการทำงานของสมองหนู นักวิจัยพบว่า กลุ่มที่ได้กินแอ๊ปเปิ้ลและสาหร่ายสไปรูไลนา ช่วยลดการอักเสบในสมองที่มีมากขึ้นไปตามวัยให้กลับคืนสภาพดีขึ้น
ราช โซฮัล ศาสตราจารย์ด้านเภสัชศาสตร์ โมเลกุลและพิษวิทยา มหาวิทยาลัยเซาท์เทิร์น แคลิฟอร์เนีย ได้ทำการศึกษาคล้ายๆ กันนี้ โดยให้อาหารเสริมพวกวิตามินอี ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระแก่หนู และพบว่ามันช่วยพัฒนาความทรงจำให้กับสัตว์ได้มากขึ้นจากเดิมถึง 15 %

แต่อย่างไรก็ตาม มีคำถามที่ยังไม่มีคำตอบในขณะนี้ คือ ควรกินสารต้านอนุมูลอิสระในขนาดไหน จึงจะแก้ไขความเสื่อมถอยที่เกิดขึ้นตามวัยได้ทั้งหมด และสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณเท่าใดที่มากที่สุดที่ร่างกายจะรับได้โดยไม่เป็นอันตราย ซึ่งโซฮัลและคณะกล่าวว่า การวิจัยดังกล่าวนี้ยังเป็นเพียงการทดลองในชั้นต้นอยู่ และควรจะต้องมีการศึกษามากยิ่งขึ้นในระดับต่อๆ ไป

เชื่อได้ไหมครับ


โดย: อยากถามอะอยากรู้ ตอบด้วยนะครับ IP: 58.9.137.164 วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:1:00:43 น.  

 
กินของที่มีประโยชน์มันก็ต้องได้ประโยชน์อยู๋แล้ว แต่ว่าอะไรที่มากไปก็มักจะให้โทษเสียมากกว่า ไม่ว่าจะทำสิ่งอันใดก็ตามควรอยู่ในกรอบของความพอดี (ทางสายกลางน่ะ)


โดย: nong IP: 222.123.34.4 วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:13:54:11 น.  

 
ไหน ๆก็โง่แล้ว ก็โง่ต่อไปแล้วกันเรา


โดย: ยอมโง่ IP: 118.174.114.186 วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:8:33:23 น.  

 
ใจเย็นๆนะครับ ความโง่คือการหยุด ไม่มีตัวตนมองไม่เห็นและไม่สามารถจับต้องได้ ขายทอดตลาดได้ ไม่มีค่าราคา เราจึงไม่ควรไปยึดติดกับมัน
คิดกันใหม่นะครับ แล้วเดินหน้าต่อไป *ชาวโลก


โดย: อย่าคิดสั้น IP: 124.121.11.65 วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:17:30:22 น.  

 
ขอบคุณมากๆค่ะ หามานานแล้ว ดีใจจังที่เจอ


โดย: แพรรี่ คริสตัล IP: 117.47.89.194 วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:15:35:11 น.  

 
เดินทางสายกลางดีกว่านะค่ะ เห็นด้วยกับหลายๆฝ่ายค่ะ
โดยส่วนตัวแล้วคิดว่าการกินอาการเสริมเป็นแค่การดูแลสมองให้มีความสมบูรณ์ก็เหมือนกับการทานอาหารทั่วไปที่ดูแลร่างการให้อยู่ในสภาพปกติ แต่การจะเก่งได้นั้น ขึ้นอยู่กับความตั้งใจ ฝึกฝนให้มีความชำนาญในเรื่องนั้นๆ เพราะคงไม่มีใคร ที่จะเก่งได้ถ้าไม่ได้เรียนรู้


โดย: วรรณ IP: 124.121.36.187 วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:18:18:27 น.  

 
กว่าจะรุความจริงก้อค้นคว้าขวนขายมาตั้งนานนะเรา
ขอบใจมากเลยนะตรับ
ที่มีเรื่องสาระดีๆอย่างนี้ด้วย


โดย: เต้เด็กเทคโนสมุทรปราการครับ IP: 125.24.214.138 วันที่: 3 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:23:00 น.  

 
ตอนนี้เรากิน วิตามิน บี 1 บี 6 บี 12 อยู่ เราซื้อจากร้านขายยาเลย แบบที่เขาใส่ซองใสๆ ธรรมดาๆ แบบวิตามินซี
ไม่ต้องผสมอะไร ไม่ต้องดัง ไม่ต้องแพคเกจ เราว่ามันก็ได้ผลมากๆ นะ เพราะเราต้องการกินวิตามิน เดือนนึง ไม่กี่สิบบาท เพราะตัววิตามินจริงๆ แล้วไม่แพง

สาเหตุที่กิน เพราะเรามั่นใจว่าเรากินอาหารไม่ครบหมู่ ไม่ค่อยทานผัก แล้วก็ทานแต่ที่ชอบ ซ้ำๆ ทุกวัน เดี๋ยวนี้งานที่ทำต้องใช้สมาธิสูง แล้วก็ต้องคิดกลับไปกลับมา แล้วก็เครียด พอทานวิตามิน แล้วรู้สึกมีสมาธิมากขึ้น นิ่งขึ้น ก็เลยทำให้เราทำงานได้ดีขึ้น แล้ว ก็รู้สึกอารมณ์ ดีขึ้นนะ


ไม่ต้องเสียเงินแพงๆ ไปกิน ของที่คิดค่าโฆษณาหรอกค่ะ


โดย: มิ้น 13 IP: 61.7.144.143 วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:26:20 น.  

 
ผมว่า! ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละมื้อของวัน พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใส น่าจะช่วยให้เซลล์ทุกส่วนในร่างกายทำงานเป็นปกตินะครับ แต่อาหารปัจจุบันนี้ สารเคมีเยอะเหลือเกิน ต้องเลือกทานกันหน่อย... ส่วนเรื่องความฉลาดหรือการเพิ่มความจำ น่าจะเกิดจากการฝึกฝนมากกว่า ผมได้ยินเค้าพูดกันว่า คนไทยเราเนี่ย อ่านหนังสือเฉลี่ยต่อปียังไม่ถึงหนึ่งหน้าเลย แล้วเราจะฉ....ได้ยังไงครับ สรุปแล้ว! ผมว่ามีวิธีเดียวที่จะทำให้เราฉลาดก็คืออ่านหนังสือครับ อ่านแล้วนำไปปฏิบัติ ฝึกฝนให้เกิดเป็นทักษะ...


โดย: หมิง IP: 203.156.85.250 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:48:27 น.  

 
เราว่านะอาหารบำรุงน่ะก็ดีนะแต่ว่าถ้าเรากินอาหารให้ครบ 5 หมู่ละก็มันก็ใช้ได้แล้วละ


โดย: โกเอิง IP: 125.26.173.77 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:48:34 น.  

 
มีอะไรก็กินๆเข้าไปเถอะ ตังเยอะก็กินดีหน่อย ตังน้อยก็กินเท่าที่จะหาได้ อะไรที่คิดว่าเป็นประโยชน์ก็กินเข้าไปเถอะ
มัวมานั่งคิดอันนั้นดี อันนี้ไม่ดีเสียเวลา จะตายเมื่อไหร่ก็ไม่รู้


โดย: น้องผึ้ง IP: 125.25.46.201 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:05:59 น.  

 
เราจะฉลาดเราก็ต้องอยู่ที่ๆมีคนโง่เยอะ กินอไรก็กินเถอะไม่เก่ยว นะ กอร์ฟฟี่


โดย: อัจฉริยะ IP: 203.158.164.78 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:48:33 น.  

 
มันก็มีส่วนช่วยอยู่บ้างครับแต่อาหารบำรุงสมองส่วนมากมีราคาแพงครับทางที่ดีการกินอาหารให้ครบ5หมู่แล้วออกกำลังกายคือการที่ทำให้สมองดีมากๆครับยกตัวอย่าง ศรีธนนชัย หรือ ขงเบ้ง นะครับเขามั่ยต้องหายามาบำรุงประเซนทรัมหรือแบร์นหรือสารอาหารที่ขายหรอกครับแต่เขาใช้สติความรอบคอบและสมาธิครับการอยู่ในที่ที่สงบจะช่วยให้จำด้ายดีขึ้นครับและที่ดีกว่านั้นคือ ประหยัดใช่ไม้ละครับพี่น้อง


โดย: สห.ทร. IP: 118.172.122.78 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:52:47 น.  

 
จะกินอะไรก้อตามหากคุนกินแล้วไม่สร้างปัญหาให้ตัวคุนเองและคนรอบข้างคุนก้อกินไปเถอะไม่ว่าอะไรหากกินแล้วไม่ทำให้คุนเจ็บไข้ได้ป่วยก้อกินไปหากเริ่มรู้สึกว่าสิ่งที่คุนกินนั้นเริ่มไม่ดีต่อสุขภาพคุนก้อหยุดแล้วก้อมากินอาหารหลัก 5 หมู่ซะ อาหารเสริม บางครั้งมันอาจช่วยเสริมสร้างบางอย่างในสิ่งที่ร่างกายเราขาด อาจไม่ร้อยเปอร์เซ็นมันก้ออาจมีประโยชน์บ้าง แต่หากคุนไม่มั่นจัยคุนก้อควรศึกษามันให้รู้และเข้าจัยก่อนว่าเชื่อได้มากแค่ไหน ยังไงก้อให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงล่ะกาน


โดย: เถียงกันทามมั้ย IP: 118.172.69.28 วันที่: 19 ธันวาคม 2551 เวลา:22:33:36 น.  

 
การบรฺโภคอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการก็มีส่วนช่วยน่ะ
เพราะกินตามหลักโภชนาการ จะช่วงเสริมสร้างร่ายกายให้ปกติไม่มีโรคภัย เมื่อไม่มีโรคภัย ก็ไม่เป็นทุก เมื่อไม่เป็นทุกข์ก็เกิดสติ สมาธิก็ตามมา เช่นกินน้ำผลไม้ทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยสมองปลอดโปร่ง ก็ทำให้เกิดสมาธิได้
คนฉลาดไม่ได้ขึ้นกับการกินเพียงอย่างเดียวแต่ต้องควบคู่กับการฝึกให้สนใจจดจ่ออยู่ในสิ่งที่กำลังทำ และสนใจที่จะทำ ความสนใจเท่านั้นที่จะทำให้เราฉลาดขึ้นได้ ทุกคนมีระดับสติปัญญาเท่ากันหมด แต่ระดับความสนใจของแต่ละคนไม่เท่ากัน


โดย: คุณนิต IP: 115.67.18.225 วันที่: 21 ธันวาคม 2551 เวลา:20:23:35 น.  

 
อะไรกันแน่


โดย: game IP: 118.173.185.103 วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:20:01:22 น.  

 
มนุษย์เป็นสัตว์กินพืช เนือสัตว์มีเนื้อปลาเท่านั้นที่ร่างกายนำไปใช้ได้ดีที่สุด ดังคำโบราณกล่าวว่า ในน้ำมีปลา ในนามีข้าว แต่อย่าลืมว่า ทุกอย่างที่เป็นธรรมชาติจึงจะปลอดภัย และได้ประโยชน์มากที่สุด ผู้ที่จะมีอายุยืนจะต้องใช้ชีวิต ให้ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด อีกอย่างเรื่องกรรมของคนไม่เหมือนกัน ผู้ฉลาดคือผู้ที่มีกรรมดีมาก ประกอบกับการฝึกฝน เหมือนมีดที่เหล็กดี มีการลับคมดีก็ใช้งานได้ดีแต่ใช้ให้ถูกทาง ส่วนคนจะโง่กินทองคำก็ไม่ฉลาดหรอกครับ เพราะเขามีกรรมและขี้เกียจ


โดย: Peatnoi IP: 202.149.25.241 วันที่: 27 ธันวาคม 2551 เวลา:4:53:38 น.  

 
ก่อนอื่น อยากได้คำจำกัดความของคำว่า "ฉลาด" ครับ เพราะสังเกตว่า มีเพื่อนสมัยเรียนบางคน การเรียนอยู่ในระดับปานกลางเท่านั้น แต่พอจบออกมาสามารถใช้ชีวิตเอาตัวรอดในสังคมได้อย่างดี และที่สำคัญสามารถหาเงินได้เยอะด้วย ผมไม่ได้หมายความว่าคนที่เรียนเก่งไม่ประสบความสำเร็จนะ ผมก้อเลยอยากจะทราบว่า ความฉลาดวัดกันตรงไหนเอ่ย?


โดย: ไมค์ IP: 203.156.85.69 วันที่: 29 ธันวาคม 2551 เวลา:9:54:51 น.  

 
อยากเก่งเหมือนแต่ก่อน


โดย: อเล็ก IP: 222.123.214.202 วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:22:38:07 น.  

 
ไม่หลอก!!!เข้าโฆษาเหมือนว่ามันเพิ่มความจำให้ เเต่เราก็ต้องอ่านหนังสือควบคู่ไปด้วยไม่งั้นต่อให้กินเยาะเเค่ไหนความจำก็คงเหมือนเดิมเหละ


โดย: อยากความจำดี IP: 124.120.100.70 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:19:00 น.  

 
แล้วข้อมูลของคุณ Marquez ได้มาจากที่ไหนค่ะ มีหนังสือ หรือ เว็บไซด์อ้งอิงบ้างไหมคะ จะได้ไขข้อข้องใจค่ะ ว่าข้อมูลมีที่มาที่ไปอย่างถูกต้องค่ะ

ขอบคุณค่ะ


โดย: ผู้ไม่รู้ IP: 124.121.121.228 วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:12:18:10 น.  

 
^
ไปอ่านจากหน้า "คำชี้แจงของบลอกนี้ครับ"


โดย: Marquez วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:18:15:27 น.  

 
เนื้อหาดีมากค่ะ ก็เพิ่งรู้เหมือนกันค่ะ


โดย: ผู้ไม่รู้ IP: 125.26.44.34 วันที่: 13 เมษายน 2552 เวลา:20:32:43 น.  

 
DNA น่าจะเป็น DHA นะครับ
DNA = เอกลักษ์บุคคล
DHA = สารอาหาร กลุ่ม โอเมก้า


โดย: LBHCM211 IP: 58.147.40.238 วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:14:27:30 น.  

 
ผมว่า? ความคิดของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จิงมั้ยคับ

เพราะฉนั้น ผมว่าไม่มีความคิดไครที่ผิดหรอก

อันไหนไครที่คิดว่ามันทำแล้วดีก็ทำไปเหอะคับ

ไม่มีไครห้าม....

ผมว่าควรเชื่อไนสิ่งที่เห็นก็ดีแล้ว การที่เค้าแนะนำเรื่องอา

หารเสริมไห้เราได้รุ้ก็ดีแล้วคับ ทำต่อไป


โดย: อยากฉลาด IP: 125.26.56.84 วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:14:35:10 น.  

 
ถ้า เอาธรรมะ มาร่วมล่ะ นั่งสมาธิ สวดมนต์ น่าจะดีเน้อ แต่ผมไม่เคยทำได้เลย นั่งแล้วหลับตลอดเลย


โดย: จิ๊บ IP: 124.122.213.82 วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:58:56 น.  

 
แน่นอน สติ สมาธิ ฝึกฝน ฉลาดขึ้น เก่งขึ้น แน่นอน


โดย: เอากะเค้า IP: 124.121.107.235 วันที่: 7 สิงหาคม 2552 เวลา:13:18:31 น.  

 
เราควรกินอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อสองให้มากๆนะ
หรืออาจจะนั้งสมาธิ เพื่อให้ปํญญาเกิดและมีสมอง


โดย: ฝนตก IP: 58.136.10.51 วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:15:23:52 น.  

 
เราควรกินอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อสองให้มากๆนะ
หรืออาจจะนั้งสมาธิ เพื่อให้ปํญญาเกิดและมีสมอง


โดย: ฝนตก IP: 119.42.64.168 วันที่: 1 กันยายน 2552 เวลา:15:24:27 น.  

 
การมีสมาธิทำให้คนฉลาดขึ้นได้ค่ะ เพราะคนที่ฉลาดก็คือคนที่รู้มากแล้วคนที่รู้มากก็จำเป็นต้องมีสมาธิ แต่สามธิในที่นี้หมายถึงการสนใจอยู่ในสิ่งๆหนึ่ง พูดง่ายๆก็คือเวลาใครสนใจอะไรในสิ่งหนึ่งสิ่งนั้นอย่างเดียวจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น อย่างเช่นเด็กที่ตั้งใจอ่านหนังสือไม่วอกเวก นั่นคือคนที่มีสมาธิ และผลจากการตั้งใจและจดจ่อนี้ก็จะทำใฟห้เรียนก่งค่ะ เพราะเคล็ดลับของคนเก่งและสอบได้คะแนนมากๆนั่นก็คือ การที่คนเราตั้งใจและมีสามธิจดจ่อหนังสือนั่นเอง

และเราคิดว่าการกินบำรุงนั้นสามารถช่วยได้ แต่ต้องควบคู่ไปกับการฝึกสมองของเราด้วย ไม่ใช่กินอย่างเดียวมันก็ไม่ช่วยหรอกค่ะ ระหว่างที่กินหากได้มีการคิดหรือฝึกสมองไปด้วยเราคิดว่าอย่างน้อยก็ต้องมีส่วนช่วยได้ไม่มากก็น้อยเปรียบเทียบกับล้อรถจักรยานสามารถวิ่งได้แม้ไม่มีน้ำมันหล่อลื่นแต่มันจะวิ่งได้เร็วกว่าหากใส่น้ำมันเข้าไปนิดมันก็เหมือนคนเรานั้นสามารถฉลาดขึ้นได้โดยไม่ต้องกินอาหารเสริมหากรู้จักฝึกฝนและจำแต่ก็อาจจะมีความจำที่ดีขึ้นหรือฉลาดขึ้น เมื่อได้รับประทานอาหารเสริมที่ถูกต้องเข้าไปอีก^^


โดย: goy8 IP: 58.9.174.238 วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:21:12:08 น.  

 
ผมเชื่อเรืองของบุญเก่า กรรมเก่า มากกว่าเรื่องของความฉลาด ความสามารถของเเต่ละคนไม่เท่ากัน เหตุเพราะในอดีตชาติสร้างไว้ ก็รับผลในปัจจุบันอย่างนั้น
อยากรู้ในอดีตทำอะไรไว้ ก็ให้ดูผลในชาตินี้ อยากรู้ชาติหน้าจะเป็นอย่างไร ก็ให้ดูการกระทำในชาตินี้ การปฎิบัติ ธรรมจะช่วยสร้างปํญญา เเละจะติดตามเราไปทุกภพทุก ชาติ นี้คือสิ่งที่ดีที่สุด ส่วนเรื่องอาหารหรือยานั้นเป็นเเค่ตัวช่วยชั่วคราว พอหมดอายุไข ก็กลับมาเกิดใหม่ ก็โง่เหมือนเดิมอีก การปฎิบัติธรรมดีที่สุดครับ เห็นด้วยไหมครับ


โดย: คนชอบธรรม IP: 110.49.181.252 วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:10:17:03 น.  

 
สถาบัญวิจัยอาหาร

การกินขี้หมาแห้งๆจะฉลาดขึ้น

1.กระตุ้นการทำงานของขนตูด
2.เกิดการดีท๊อกในกระเพาะอาหาร
3.มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง
4.พยาธิในขี้หมา dry*จะทำให้ตับทำงานดีขึ้น
5.แก้โรค Alzeimer's เนื้องจาก DHA จากน้ำมันตับหมา

ลองดู


โดย: Biotechnology IP: 192.168.1.244, 202.28.35.2 วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:16:55:49 น.  

 
มันอยู่ที่พนธุกรรมด้วยครับ ผมว่าบ้านใหนพ่อแม่ฉลาด ลูกก็ออกมาฉลาดเหมือนพ่อ แม่ครับ บ้านใหนโง่ก็คงต้องฝึกฝนลูกและให้มีพรแสวงมากๆๆ จะได้เก่งๆ ฮฮิ ฮิ ส่วนเรื่องอาหาร ก้อมีส่วนครับแต่ไม่ใช่ทานแล้วจะฉลาดเลย มันต้องดูที่สภาพร่างกาย และจิตใจ สิ่งแวดล้อม ในตัวเด็กหรือคนคนนั้นว่าเป็นอย่างไร สุดท้ายปล่อยวาง เดินสายกลาง ทานแต่พอดี ไม่ใช่ทานด้วยความหลงเชื่อ ทานเพื่อประ
โยชน์ ไม่ใช่จะทานให้ฉลาด คิดอย่างงี้คือคนโง่ โง่ นั่นเอง พวกโฆษณามันก็หาผลประโยชน์โดยหลักอวิชชา ทำให้คนเราหลงเชื่อนั่นเอง ถ้างั้นพวกที่หารังนกขาย ลูกหลานมัน คงเป็นแพทย์ วิศวะ กันหมดแล้ว จริงป่ะ


โดย: ใหญ่ IP: 114.128.199.181 วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:18:38:52 น.  

 
สุดๆๆ

ผมว่าสมาิธิทำให้เราเรียนได้ดีขึ้นมากที่สุดนะคับ

- -


โดย: wow IP: 125.26.53.179 วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:18:20:22 น.  

 
เห็นด้วยเป็นอย่างมากคนที่อยากฉลาดต้องมั่นศึกษา
หาความรู้และจำไว้ว่ากินอะไรก็ไม่ฉลาดหรอ
(ขอขอบคุณที่ให้ความรู้) bye


โดย: ae IP: 58.64.92.83 วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:7:01:25 น.  

 
อือ ....ความคิดใครความคิดมัน อ่านมาก ฟังมาก คิดสังเคราะห์ วิเคราะห์ จำแนกได้ ก็จะรู้ว่าทุกอย่างสามารถเอามารวมกันแล้วหารสองก็จะได้คำตอบว่า พอดี พอเพียง อาหารที่ควรกินคืออาหารจากธรรมชาติ อาหารเสริมเม็ด หรือนำสู้ไม่ได้หรอก แต่ที่เราขาดกันคือ ปัญญาไงอ่านหนังสือที่ฝึกสมอง(จิต) แล้วปฏิบัติตามให้ได้บ้างจะฉลาดอย่างที่ฝัน ไม่ต้องเชื่อหรอกนะ พิสูจน์เองสูเอ้ย!


โดย: วัดท์ IP: 118.172.208.207 วันที่: 14 ตุลาคม 2552 เวลา:11:28:21 น.  

 
จิงๆๆ แล้วผมคิดว่าการที่เราฝึกการทำงานบ่อยๆๆ ก้ส่งผลให้สมองเราจำสิ่งนั้นได้มากขึ้น
*** แต่ที่ผมทราบมาว่าการที่เรานั่งสมาธิจะทำให้เราสามารถจดจำสิ่งต่งๆๆ ได้มา นะคับ ***


โดย: รุท IP: 61.7.169.192 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:35:19 น.  

 
นึกว่ากินแบรน แล้วจาฉลาดซะอีก...

เสียตังไปเยอะ...

พึ่งถอดเขาออกวันนี้นี่เอง.....


โดย: คนไม่รุ้เรื่องอะรัยเลย IP: 118.172.32.220 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:49:57 น.  

 
คุน ว่า ไก่กับไข่ อะรัย เกิดก่อนกัน คนที่ตอบได้ ผู้นั้นละคือ...... ?


โดย: ddk IP: 124.121.190.27 วันที่: 19 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:52:06 น.  

 
ไงก้อ.. สู้ๆนะทุกคน


โดย: คนมองฟ้า IP: 61.19.66.5 วันที่: 3 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:47:26 น.  

 
ยังไงก็จะตั้งใจเรียนถึงแม้ว่าจะมีปัญหากับเพื่อนอาจจะกระทบต่อเราด้านจิตใจบ้างแต่อยู่ที่เราขอให้เราตั้งใจเรียนและตั้งใจฟังครูอธิบายก็ดีแล้วหรือบางคนอยากเก่งก็ต้องเรียนพิเศษแต่เราก็ต้องตั้งใจเรียนด้วยไม่ใช่เรียนตามเพื่อนดังนั้นการที่เราจะเก่งขึ้นอยู่กับตัวเราไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่งส่วนยาหรืออาหารอื่นๆๆก็เป็นเพียงช่วยเสริมในการสร้างสมองแต่ก็มีส่วนต่อการคิดเหมือนกันแต่อย่างไรก็แล้วแต่ความเก่งขึ้นอยู่กับตัวเรามากกว่า


โดย: ยิ้ม IP: 112.142.118.151 วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:18:28:30 น.  

 
ดื่มทุกวันดีทุกวัน

แต่ตังค์ไม่มีฮะ



โดย: นานา IP: 61.7.139.14 วันที่: 29 มิถุนายน 2553 เวลา:22:44:57 น.  

 
ดี จร้า กิน เเล้ว มี ประ โยค


โดย: นา IP: 110.49.205.72 วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:41:55 น.  

 
ผมว่ามีตังค์ก้อซื้อกินไปเหอะครับกินแล้วมีกำลังใจก้อกินไปเหอะ ดีกว่าไม่กิน ไม่มีกำลังใจ จนไม่ฉลาดนา หึ


โดย: น่าจะนะ IP: 202.28.27.3 วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:3:18:03 น.  

 
ป้ากำลังคิดว่าพรุ่งนี้จะไปซื้อเบรนมากินบำรุงสมองอยู่เชียว เปลี่ยนไปกินข้าวกล้องข้าวโพดดีกว่าเหน้า
ไม่เปลืองดีด้วย
ขอบคุณนะที่ทำให้ได้คิด


โดย: ป้าอ้อย IP: 180.180.116.24 วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:42:00 น.  

 
ความฉลาดหรือโง่ดิฉันเชื่อว่ามันขึ้นอยู่กับ IQ ที่มีมาแต่เกิดแต่ IQ คนเราก็สามารถพัฒณาขึ้นมาได้บ้างนิดหน่อย ตามประสบการณ์ และสิ่งแวดล้อมก็เหมือนกับ คนเราแรกเกิดหรือเด็กอายุ5 ขวบ หรือเด็ก10 ขวบ หรือคนอายุ 20ปี ความรู้ความสามารถก็ต่างกัน เมื่อสมาองพัฒนาได้ระดับหนึ่ง มันก็คงสามารถที่จะเสื่อมได้ตามสภาพร่างกายเรา แต่ที่เราทานอาหารเสริม ดิฉันเชื่อว่าไม่ได้ทำให้มันดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน แต่เราเชื่อว่าเมื่อทานอาหารเสริมแล้วมันช่วยเสริมสิ่งที่เราเคยมีแต่มันบกพร่องไปตามสภาพ ให้มันดีมีประสิทธิภาพตามที่มันควารจะเป็นมากกว่า ยกตัวอย่าง ดิฉันทำงานไม่ระวังไม้กระแทกเล็บ จนเล็บเน่าและหลุด แต่เมื่องอกออกมามันก็อยู่ได้ระยะหนึ่งก็เน่าและหลุดออกไปอีก เป็นอยู่อย่างนี้ 3 ครั้งดิฉันเริ่มคิดว่ามันไม่ปรกติ ปรึกษาเภสัช ก็แนะนำ่ให้ทาน ไบโอติน และดิฉันเปิดหาข้อมูล ไบโอตินว่ามัน ทำงานอย่างไรในร่างกายเรา และซื้อมากิัน ไม่ทราบอุปทานหรือเปล่า เล็บที่งอกมาใหม่ไม่เน่าก็ยังอยู่จนเดี๋ยวนี้ แถมปรกติจะเป็นคนผมกระด้างและเป็นฝ้ากระ จางๆ หน้าก็ใสขึ้น ผิวดีขึ้นชุ่มชื้น จนมีคนทักว่าดูดีขึ้น (ไม่ได้สวยขึ้นเพราะสวยหรือไม่สวยมันได้มาตั้งแต่เกิดนอกจากเราจะทำศัลยกรรมเปลี่ยนแหลง) จึงเชื่อว่าอาหารเสริมคือเสริมในสิงที่มันขาดหายหรือบกพร่องไป และทำให้มันดีัขึ้นตามสภาพที่มันควรจะเป็น เท่าที่คนๆหนื่ง จะเป็นไปได้ อาหารสมองก็เหมือนกัน เราขาดอาหารร่างกายของเรายังมีการเปลี่ยนแปลงถ้าน้อยไปก็ผอม มากไปก็อ้วน ถ้าได้รับอาหารเสริมเข้าไปมันช่วยได้อยู่แล้ว ทีนี้มันก็ขึ้นอยู่ที่ตัวผลิตภัณฑ์ที่เรากินเข้าไปแล้วละ ว่าที่เราซื้อมากินมันมีปริมาณสารอาหารของสมองเพียงพอตามที่โฆษณาหรือเปล่า ทุกคนที่เรียนมาคงทราบกันอยู่แล้วว่าความโง่หรือฉลาดมันขึ้นอยู่ที่รอยหยักของสมอง อาหารเสริมเขาก็ไม่ได้บอกว่าเพิ่มรอยหยักให้สมองมากขึ้น และฉลาดมากขึ้นนี่ค่ะ แต่ถ้าเราต้องทำงานที่หนักขึ้น พักผ่อนน้อยใช้สมองในการคิดหรืออ่านหนังสือหนัก รู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย จะเสริมอาหารให้สมองเ็ป็นพิเศษเพื่อความสดชื่นกระปรี้กระเปล่า ให้สมองทำงานได้ตามปรกติเต็มประสิทธิภาพ เท่าที่ควรจะเป็น ก็ไม่น่าจะเป็๋นการโง่น่ะ อาหารเสริมก็ีคือเสริมในส่วนที่มันมีแต่มันพร่องและเสื่อมไปตามปัจจัยในการใช้ชีวิตของเราเท่านั้นเอง งงมั๊ยเนียะ ถ้ามีกำลังซื้อ ก็ซี้อเถอะค่ะมันได้ประโยชน์แน่นอน


โดย: naiya IP: 125.26.162.40 วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:58:09 น.  

 
ที่ทานอาหารเสริมก็เพราะว่า อาหารที่เราทานไปไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ก็เลยหาอาหารเสริมมารับประทาน ก็ยังดีกว่าที่ไม่ได้ทานเลยก็แล้วกัน


โดย: Nu IP: 110.49.168.20 วันที่: 25 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:07:48 น.  

 
เจ้าของกระทู้ แอนตี้กับเรื่องนี้มากไปไหมเนี้ย
โปรดใช้วิจาราณญาณในการอ่านกระทู้ด้วยนะครับ
จริงเท็จแค่ไหนก็ไม่ทราบ


โดย: Nu IP: 110.49.168.20 วันที่: 25 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:13:06 น.  

 
นั่นซิ...เจ้าของกระทู้หายไปเลย คงเห็นความคิดเห็นต่างๆมากมายขนาดนี้ป่านนี้มืนไปแล้ว เปิดใจให้กว้างเถอะค่ะ เค้าจะทำขายออกมากันได้งั้ยล่ะค่ะ ถ้ามันไม่มีข้อดีเลยอย่างที่คุณว่า ก็ต้องมีข้อดีบ้างล่ะค่ะ เราเองก็กินอาหารเสริมเหมือนกัน ส่วนใหญ่กินน้ำมันปลาเพราะรู้สึกว่ากินแล้วทำให้เรานอนหลับสบาย อาการปวดหัวก็ดีขึ้น...


โดย: prady IP: 119.46.148.34 วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:13:33:53 น.  

 
ขอคณมากๆนะครับ
แสดงว่าการที่เรากินอาหารเสริมไม่มีประโยชน์เลยหรือครับ แล้วทำขึ้นเพื่อไรครับตอบได้ไหมครับ


โดย: tonglg IP: 172.16.2.203, 203.114.110.131 วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:11:19:48 น.  

 
คือ เค้าอยากให้เราตะหนักเรื่องฝึกตัวเอง มากกว่าที่หาของมากินเพื่อน ฉลาดไง คับ


โดย: tokky IP: 202.12.97.100 วันที่: 7 ธันวาคม 2553 เวลา:7:41:12 น.  

 
แล้วจะรู้ได้ไงว่าของใครถูกต้อง ของยังงี้ต้องพิสูจน์ด้วยตัวเอง กินเข้าไปเถอะ ถ้ายังไม่ดีขึ้นก็หยุดซะ ไม่ใช่ไม่กินเพราะเพียงคนบางคนบอกว่าไม่จริง และไม่ใช่กินเพราะเพียงว่าคนบางคนบอกว่าดี คุณคือคนวิจัยสิ่งทีคุณพูดมาเหรอว่ามันไม่ดี และว่ามันดี (งง ปะ)


โดย: คนที่ไม่เชื่อใครเลย IP: 1.47.212.46 วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:21:01:32 น.  

 
คห 130 และ 131 เจ๋งแป้ง ไปเลย ไอ้เจ้าของกระทู้หลบหายไปเลย แอนตี้มากไปหรือเปล่า คุณวิจัยงานนี้มากะมือเหรอ ถึงได้รู้ดีมากเลย ยังไงมันก็ต้องมีดีบ้างละ และไอ้อาหารที่กินอยู่ทุกวัน(อาหาร 3มื้อ) ทำไมไม่บอกเค้าละว่าไม่ดี ไม่ต้องกินหรอก ไม่ได้บำรุงอะไรเลย (แล้วทุกอย่างในร่างการมันโตมาได้ไงว่ะเนี้ย....งงงงงงงง)



โดย: คนที่ไม่เชื่อใครเลย IP: 1.47.212.46 วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:21:08:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
Marquez
Location :
Milano Italy

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]




A te che sei il mio grande amore Ed il mio amore grande
A te che hai preso la mia vita E ne hai fatto molto di più
A te che hai dato senso al tempo Senza misurarlo
A te che sei il mio amore grande Ed il mio grande amore

[Add Marquez's blog to your web]