|
|
E-ฟุตบอลโค้ช First touch สัมผัสแรก.....ศิลปะแห่งการจับบอล(ตอน2)
การพักบอลด้วย หัว/ อก / หน้าขา
นอกจากเท้าแล้วเรายังมีอีก 3 ส่วนของร่างกายที่สามารถใช้ในการควบคุมบอล
ศรีษะ / หน้าอก / และหน้าขา เป็นอวัยวะที่เราสามารถใช้ในการจับบอล และ สลายแรงของลูกบอลเวลาที่ ลูกมาสูงได้ เพราะ บอลที่มาหาคุณนั้นคงจะไม่ใช่มีแต่บอลเรียดเท่านั้น
ดังนั้นสิ่งที่คุณจะต้องรู้ก็คือ ทำอย่างไรจึงจะสามารถจัดการกับลูกบอลที่มาสูง และ ทำอย่างไรเราจึงจะนำบอลลงมาให้เล่นได้ก่อนที่คู่ต่อสู้จะเข้ามาประชิดตัว
ความสามารถในการควบคุมบอลโดยใช้ส่วนต่างๆของร่างกายในขณะที่ได้รับแรงกดดันจากคนที่ประกบคุณอยู่ เป็นความสามารถที่จำเป็นกับผู้เล่นทุกคนไม่ว่าจะเป็นเกมส์ที่รวดเร็ว รุนแรงแค่ไหน ผู้เล่นที่ดีจะมีเวลาในการเล่นกับลูกฟุตบอลเสมอ นั้นเพราะว่าผู้เล่นเหล่านั้นจะมีทักษะการจับบอลจังหวะแรกที่ถูกต้องซึ่งจะให้โอกาสคุณมีทางเลือกมากมายว่าจะทำอะไรกับลูกบอลต่อไป (เลี้ยง ยิง หรือว่าส่ง)
ในเกมส่วนใหญ่คุณจะมีเวลาเพียงแค่ วินาทีในการที่จะรับ/ ควบคุมบอล/ และส่งให้เพื่อนร่วมทีม
ดังนั้นถ้าการจับบอลแรกของคุณไม่ดี คุณก็จะต้องเสียเวลาไล่ตามลูกบอล และ อาจจะสูญเสียการครอบครองบอลอีกด้วย
เมื่อคุณเสียการครอบครองบอลหนึ่งครั้ง ทีมของคุณก็จะต้องทำงานหนักอีก 2 เท่าในการแย่งบอลมาครอบครองใหม่
มีหลายวิธี และ หลายส่วนของร่างกายที่เราจะใช้ในการควบคุมบอล ซึ่งคุณควรจะฝึกให้ชำนาญทุกแบบ เพื่อที่จะได้พักบอลได้ไม่ว่า บอลที่เข้ามาหาคุณจะมาในมุมไหน หรือ ระดับความสูงขนาดไหน คุณก็ควรที่จะจับบอลให้ได้ทุกแบบ
ซึ่งไม่ว่าคุณวางแผนจะใช้หัว / หน้าอก/หรือหน้าขา สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรจำไว้ก็คือ
1.จับตามองไปที่ลูกบอล ไม่ใช่ที่คู่แข่ง ในขณะที่บอลกำลังลอยเข้ามาหาคุณจงมอง และ ตัดสินใจไปเลยว่าจะใช้ส่วนไหนในการจับบอล
2.มีสมาธิไปที่การจัดตำแหน่งร่างกายของคุณให้ดี ในการรับลูกบอลสมดุลร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญ ดังนั้นจงแน่ใจว่าเมื่อลูกบอลมาร่างกายของคุณจะผ่อนคลาย ไม่เกร็ง และ ไม่เสียสมดุลเอนเอียงไปทางไหน
3.ควรตัดสินใจแต่เนิ่นๆว่าจะจับบอลยังไง การตัดสินใจที่ถูกต้องจะทำให้คุณ ควบคุมลูกบอลได้ดี และ บ่อยครั้งก็จะสามารถหลีกเลี่ยงการสกัดของคู่แข่งได้
4.จงซ้อมอย่างสม่ำเสมอ
การพักบอลด้วย อก และ หน้าขา
เทคนิคการควบคุมบอลด้วยอก หรือ หน้าขาเป็นเทคนิคที่มีหลักการคล้ายกันมาก ทั้งหมดคือการมองบอล และ สลายแรงลูกบอลให้บอลตกลงสู่พื้น(อย่างนิ่มนวล) ลงสู่เท้าของคุณ
การพักบอลด้วยหน้าอก
สิ่งที่สำคัญคือร่างกายจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่ดี พยามยืนด้วยปลายเท้า และ เอนหลังเล็กน้อยในขณะที่ลูกบอลสัมผัสร่างกาย ซึ่งถ้าทำได้อย่างถูกต้องลูกบอลจะหล่นลงสู่ตำแหน่งที่ใกล้ตัวในระยะก้าวของคุณซึ่งจะง่ายที่จะสามารถเล่นบอลได้ในจังหวะต่อไป
Tip
การพักบอลด้วยหน้าอกคุณจะต้องเข้าไปสู่ตำแหน่งที่บอลจะตกลง (สู่หน้าอก) แต่เนิ่นๆให้บอลตกลงสู่ด้านกว้างของหน้าอกเอนไปข้างหลังเล็กน้อยเพื่อที่เราจะสามารถนำบอลลงสู่พื้น(ภายในระยะก้าวขา)ได้ ทำให้เราสามารถที่จะเล่นบอลได้ในจังหวะต่อไป
การพักบอลด้วยหน้าขา
เมื่อพักบอลด้วยหน้าขาจงจำไว้ว่าให้พยายามมองบอลจนกระทั้งบอลสัมผัสหน้าขาของคุณ ซึ่งตำแหน่งการวางหน้าขาที่ถูกต้องควรจะทำมุมกับพื้นสนามอยู่ที่ประมาณ 45 องศา (โดยประมาณนะครับ) และ ใช้หลักการเดียวกันกับการพักบอลแบบอื่นๆ คือในจังหวะที่บอลตกกระทบหน้าขาก็ให้ผ่อนขาลงเล็กน้อย เป็นการผ่อนแรงบอล ซึ่งจะทำให้ลูกบอลตกสู่เท้าเราอย่างง่ายดาย
Tip ถึงแม้การพักบอลด้วยหน้าขาจะเป็นเทคนิคที่ไม่ค่อยได้ใช้แต่ก็ยังสำคัญอยู่ สำหรับการเล่นบอลบางจังหวะ
การควบคุมบอล หรือ พักบอลด้วยศรีษะ
การใช้ศรีษะ คอนโทรลบอลที่มาสูงเป็นสิ่งที่ยาก!!!
สิ่งที่เป็นกุญแจสำคัญในเทคนิคนี้ก็คือ การผ่อนคลายร่างกาย และ การรักษาสมดุลของร่างกาย
เป้าหมายของเราคือจะต้อง สลายแรงบอลด้วยส่วนหน้าของหน้าผาก
จงจำไว้ว่าคุณไม่ได้กำลังจะโหม่งบอลไปไกลๆ ดังนั้นจงใช้หลักการเดียวกับการพักบอลด้วยหน้าอกคือคุณจะต้องเอนศรีษะไปด้านหลังเล็กน้อย มองที่ลูกบอลซึ่งกำลังจะไปตกกระทบที่หน้าผากของคุณ และนำมันลงสู่พื้น
คุณจะต้องปับตำแหน่งของร่างกายอย่างรวดเร็วเพื่อที่จะสามารถนำบอลลงสู่เท้าและเคลื่อนไหวได้ในจังหวะต่อไป
เพื่อที่จะให้เข้าใจอันนี้ลองพยายามหาคลิปจาก You tube มาประกอบเพื่อให้เข้าใจง่ายนะครับไปที่ลิงค์นี้เลย
การพักบอลด้วยอก (คลิปของโค้ชคนนี้ใช้ได้เลยครับ)
https://www.youtube.com/watch?v=3lExstvqB9M
การพักบอลด้วยหน้าขา
https://www.youtube.com/watch?v=5P7HdPmjsfA&feature=channel
ปัจจุบันคลิปสอนบอลสั้นๆเราสามารถหาได้ในยูทูปครับ เห็นทำกันเยอะมาก ยังไงก็เข้าไปดูได้นะครับ
| Create Date : 15 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 15 กรกฎาคม 2553 21:50:32 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 4264 Pageviews. |
 |
|
|
| โดย: Shoriman IP: 125.24.209.217 วันที่: 16 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:05:22 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [