Group Blog
 
All blogs
 
10 ท่าลดพุงแบบง่ายๆ

สวัสดีค่ะ... ตั้งแต่ช่วงปีใหม่มาจนตรุษจีน สาวๆ หลายๆ คนคงจะประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นกันบ้างนะคะ ฝนเองก็กินเก่งเหลือเกินค่ะ เลยหนีไม่พ้นกะปัญหาเจ้าหน้าท้องหรือ "พุง" ที่แอบสะสมจนเกินงามกันไป พักนี้ก็เลยต้องหมั่นออกกำลังกายและหาวิธีจัดการกะเจ้าพุงส่วนเกินกันซักหน่อยค่ะ พอดีกับที่ได้รับ fwd mail 10 ท่าลดพุงแบบง่ายๆ อันนี้มาก็เลยต้องเอามาเผยแพร่ซักหน่อย เผื่อว่าจะช่วยให้ทั้งตัวเองและเพื่อนๆ กำจัดปัญหาเจ้าพุงส่วนเกินได้กันซักทีค่ะ มาร่วมมือร่วมใจกันขยันออกกำลังกายกันดีกว่าค่า...




click to comment



click to comment



click to comment



click to comment



click to comment



click to comment



click to comment



click to comment



click to comment



click to comment





ขอขอบคุณเจ้าของคนคิดทำการ์ตูนน่ารักๆ อันนี้นะคะ ต้องขอโทษด้วยที่ไม่ทราบที่มาเพราะได้รับมาจาก fwd mail เลยไม่ได้อ้างอิงที่มาไว้นะคะ แต่ยังไงก็ขอขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ


ปล. วันนี้เอาเพลง Juxtapose with you มาฝากกันค่ะ เพลงนี้จริงๆ เป็นเพลงเก่าแล้วล่ะ ฝนเคยชอบมากๆ แต่ก็ลืมๆ ไป จนเมื่อไม่กี่วันก่อนได้ยินดีเจเปิดเพลงนี้ขึ้นมา แค่ฟังอินโทรก็แบบ.. เพลงนี้นี่นา ฟังทีไรก็ไม่เคยเบื่อเลยค่ะ














Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2552 1:24:11 น. 15 comments
Counter : 1434 Pageviews.

 
มาดูท่าลดพุง แต่ก่อนอื่นต้องหาพุงให้เจอก่อน 555


โดย: นิเฟอซัง วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:2:11:27 น.  

 
ดูเหมือนง่ายอะน่ะ แต่เคยทำแล้ว วันถัดมา ปวดเมื่อยไปทั้งตัวเลยอะ


โดย: currywurst วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:2:11:50 น.  

 
มาเก็บทริค เพราะถึงเวลาลดแล้วจริงๆ

อวบระยะสุดท้ายอย่างแรง


โดย: pongampy วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:50:06 น.  

 
ฝนจังมีท่าเป็นรูปการ์ตูนแบบนี้ก็ดีเนอะ แต่ยังไงเค้าก็ขี้เกียจอยู่ทำดี


โดย: Cottony วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:26:47 น.  

 
แหล่มเลยน้องฝน พี่หญิงขอแฮบเลยแระกันนะ พี่หญิงเห็นด้วยกับน้องฝ้ายว่า มีท่าเป็นรูปการ์ตูนแบบนี้ดูแระเข้าใจง่ายอ่ะน้องฝน ว่าแต่ว่า น้องฝนสบายดีหรือป่าวจ๊ะ คิดถึงน๊าน้องฝน


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:29:38 น.  

 
ชอบทุก ท่า เลยครับ ...


โดย: everything on วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:29:56 น.  

 
แหะ แหะ เป็นอีกหนึ่งคนที่ต้องใช้บริการท่าลดพุง ดูรูปแล้วเข้าใจง่ายดีนะคะพี่ฝน


โดย: สึมิเระสีฟ้า IP: 203.152.27.211 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:36:40 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

แวะจำท่าทางไปจ้าขอบคุณมาก


โดย: อุ้มสี วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:14:55 น.  

 
อยากลดแต่แอบขี้เกลียดดด อิอิ


โดย: sppm วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:24:19 น.  

 
ขอบคุณค่า


โดย: แนนนิสา วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:00:38 น.  

 
อิอิ พุงเค้าก็หย่ายยยย อยากลดพอดี


โดย: ชฎาแหลม วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:22:12:16 น.  

 
ขอบคุณมากเลยค่ะ กำลังต้องการพอดี ดูเหมือนง่าย แต่พอทำจริงๆยกขาไม่ค่อยขึ้นเลย


โดย: Cooking_For_Love วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:59:38 น.  

 
โอววว แหล่มมากมายเลยค่ะ
รูปน่าร้ากกก


โดย: MeLaNie_me' วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:24:24 น.  

 
ได้ประโยชน์ แถมยังน่ารักอีกค่ะ


โดย: coyotemomay วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:1:52:59 น.  

 
เสียดายจังภาพไม่ออกอะคะ


โดย: ibafay วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:21:52:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

แมวจอมกวน
Location :
กรุงเทพฯ United States

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ก็แค่อดีตคนไกลบ้านคนนึง ที่เริ่มจากหลวมตัวมาเรียนที่อเมริกา ผ่านเรื่องราวต่างๆ มากมายในชีวิต ได้รับประสบการณ์และแง่คิดมากมายจากดินแดนแห่งนี้ ตอนนี้หาทางกลับบ้านเจอแล้วค่า.. ได้กลับมาเริ่มต้นชีวิต (อีกครั้ง) ที่เมืองไทยซะที ที่มาของชื่อก็เพราะว่าเป็นคนที่รักแมว จึงเป็นที่มาของชื่อ "แมวจอมกวน" ยินดีที่ได้รู้จักกับทุกคนค่ะ


Link Blog ล่าสุด

คนโสดและไม่โสดหงายมือขวามาดูเดี๋ยวนี้ (เส้นสมรส ฟันธง!!!!)
มาทำความเข้าใจระบบเศรษฐกิจจากควายกันดูมั๊ยคะ ^^
คนค้นคน: มิสป่าตอง... หญิงที่ผูกติดกับภาพในอดีต
Cherubin Chocolate Cafe ร้านเค้กสำหรับคนรักช็อกโกแลต (และน้องหมี)
สำหรับแฟนบาร์บี้.. ชวนมาสะสมแสตมป์ไทยชุดบาร์บี้กันค่ะ
ตามรอยห้องก้นครัวไปชิม King Kong Buffet ซอยหลังสวนค่ะ
Lenka สาวสวยเสียงน่ารัก..เพลงยิ่งน่ารักน่าฟัง
หน้าร้อนแบบนี้.. มาสครับผิวกันดีกว่าค่ะ: รีวิวสครับที่กำลังปลื้ม
แอบงอน Coffee Bean เลยได้มาลอง Sugaroma ร้านเค้กน่ารักและน่ากินค่ะ
มาทำความเข้าใจกับวิกฤติการณ์แฮมเบอร์เกอร์กันง่ายๆ ด้วยภาพกันค่ะ
Review น้ำหอมในกรุ (ภาค 4)
Review น้ำหอมในกรุ (ภาค 3)
Ho Kitchen กับอาหารเย็นมื้อใหญ่
สวิสเซอร์แลนด์ ตอนที่ 5 Luzern & ไปลุยหิมะบนยอดเขาTitlis
สวิสเซอร์แลนด์ ตอนที่ 4 Lausanne, Vevey, and Montreux
สวิสเซอร์แลนด์ ตอนที่ 3 Berne & Mont Blanc
บิบิมบับ ข้าวยำเกาหลี เมนูที่ทำเองได้ไม่ยากเลยค่ะ
สวิสเซอร์แลนด์ ตอนที่ 2 Zurich & Geneva
สวิสเซอร์แลนด์ ตอนที่ 1 จุดเริ่มต้นการเดินทางและการเตรียมตัว
ผลจากโปรโมชั่นของ drugstore ทำให้ได้ไรมามั่ง มาเปิดถุงพร้อมรีวิวกันเลยค่ะ
รีวิว Bath & Body Works กลิ่นใหม่ต้อนรับสปริงค่ะ
If we hold on together >> Piano by คุณ tutu_pianist เพลงพิเศษสำหรับพี่หญิง ตัวเล็กอ้วนค่า
รีวิวผ้าเช็ดเครื่องสำอาง Pond's Cleansing Towelettes
Joanna Wang >> An Asian Version of Norah Jones
แม่ครัวสมัครเล่นกะเค้ก Tres Leches --> เค้กสามนม
รีวิว Skinceuticals C+ E Ferulic & Gamma Hydroxy & Kanebo กระปุกแดง
บล็อคสีชมพูกะเทศกาลดอกเชอรี่บาน Cherry Blossom @ DC
Review ครีมหอมๆ กลิ่นใหม่ๆ จาก Victoria's Secret และ Bath and Body Works ค่ะ
เปิดตัว MMU ตัวที่สามกับ Lumiere
เปิดตัว MMU ตัวที่สองกับน้องเหมียว Meow Cosmetics ค่ะ
รีวิว Everyday Minerals

เปิดตัว Mineral makeup ชิ้นแรกของเรา กับ Everyday Minerals ค่ะ
ประสบการณ์กรีดสิวที่คลินิคหมอเสริม-เพ็ญจันทร์

Magic Liquid Powder & Magic Illuminating Potion by Prescriptives
Aspirin Mask ของดีราคาถูกที่น่าลอง

บลัชลุงชู P Amber 87 VS elf Sun Kissed ความเหมือนที่แตกต่าง
Review Eyeshadow ของ Nars ค่ะ

รีวิวสีบลัช NARS ตามสัญญาค่ะ


   
11 March 2008
Friends' blogs
[Add แมวจอมกวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.