แก้ปวดหัวด้วยวิธีชีวจิต คัดลอกจากหนังสือชีวิต ของ ดร.สาทิส อินทรกำแหง เป็นการแก้แพ้ด้วย 1. กินอาหารตามสูตรชีวจิต 2. งดกาแฟ ( สำคัญมาก ) งดบุหรี่ งดแอลกอฮอล์ 3. งดหวาน งดน้ำตาลทรายขาว งดน้ำอัดลม งดเค้ก ไอศกรีม ช็อกโกแล็ต 4. งดเนยแข็ง ( บางคนชอบเนยแข็งมาก ต้องพยายามหักห้ามใจให้ได้ ) 5. อย่าใช้ผงชูรสในอาหาร 6. บางคนที่ชอบกินวิตามินเป็นประจำ ให้งดวิตามิน A ไว้ก่อน 7. ให้เพิ่มวิตามิน B 6 และไนอาซิน ( ถ้ากินไนอาซิน บางคนอาจจะแพ้ เกิดหน้าร้อนผ่าว เกิดผดผื่นคัน อาบน้ำเย็นเสียจะหาย ถ้าไม่หายให้งดไนอาซินไว้ก่อน ) 8. บางคนที่แพ้อาหารบางอย่าง ให้งดอาหารชนิดนั้น 9. ถ้าแพ้อาหารและปวดหัวระเบิดทันทีทันใด ถ้ามีเครื่องออกซิเจน ให้สูดออกซิเจนจะหายปวดได้   Create Date : 22 มีนาคม 2550     Last Update : 22 มีนาคม 2550 15:50:16 น. Counter : 237 Pageviews.   0 comment Share Tweet

อาหารบำรุงสมองและระบบประสาท คัดลอกจากหนังสือชีวิต ของ ดร.สาทิส อินทรกำแหง พอจะแบ่งออกได้เป็น ยา วิตามิน กับอาหารธรรมชาติ ผมอยากจะขอพูดถึงอาหารธรรมชาติก่อน เพราะอาหารกลุ่มนี้ จะมีคุณค่าสูงทางโภชนาการ ทั้งมียาและวิตามิน อยู่ในอาหารเหล่านี้ด้วย ข้อสำคัญ เป็นอาหารที่หาได้ง่ายในท้องตลาด และราคาก็ไม่แพงมากเกินไป อาหารธรรมชาติที่ประกอบด้วยยาและวิตามินต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงสมอง และระบบประสาท ได้แก่ Folic Acid มีอยู่ในผักใบเขียวจัดทุกชนิด แครอต ตับ และไข่แดง แคนตาลูป ฟักทอง อะโวคาโด ถั่วแดง - ดำ - เหลือง ข้าวซ้อมมือ และข้าวสาลีไม่ขัดขาว Niacin ข้าวซ้อมมือ ข้าวสาลีไม่ขัดขาว จมูกข้าว ปลา ไข่ ถั่วลิสงคั่ว อะโวคาโด อินทผลัม มะเดื่อ ไก่ ( เนื้อขาว ) Zinc จมูกข้าว เมล็ดฟักทอง บริวเวอร์ยีสต์ ไข่ นม มัสตาร์ดผง Potassuim ส้ม ส้มโอ แคนตาลูป มะเขือเทศ แห้ว ผักใบเขียว สะระแหน่ เมล็ดทานตะวัน กล้วยน้ำว้า มันเทศ มันฝรั่ง Kelp คือต้นไม้ทะเล เกลือแร่ที่ต้องการจาก Kelp คือไอโอดีน สาหร่ายทุกชนิดก็ใช้ได้ Tryptophan คอตเตจชีส นม เนื้อสัตว์ ปลา กล้วย อินทผลัม ถั่วลิสง Phenylalanine ถั่วเหลืองและผลิตผลจากถั่วเหลือง เนื้อสัตว์ หอย กุ้ง คอตเตจชีส นม ถั่ว อัลมอนด์ ถั่วลิสง งา เมล็ดฟักทอง B 1 ข้าวซ้อมมือ รำข้าว ข้าวสาลีไม่ขัดขาว ข้าวโอต ถั่วลิสง เนื้อหมู ผัก นม B 6 ข้าวซ้อมมือ ข้าวสาลีไม่ขัดขาว จมูกข้าว ตับ แคนตาลูป กะหล่ำปลี โมลาส นม ไข่ เนื้อ B 12 ตับ เนื้อสัตว์ ไข่ นม เนย DNA / RNA จมูกข้าว รำข้าว ผักโขม หน่อไม่ฝรั่ง เห็ดทุกชนิด ปลา ตับไก่ ข้าวโอต หัวหอม จะเห็นว่าอาหารบางอย่าง มีทั้งตัวยา วิตามินและแร่ธาตุครบ เช่น ข้าวซ้อมมือ นอกจากจะมีสารอาหารครบหมู่แล้ว ยังมีทั้ง Folic Acid , Niacin , Zinc , B 1 , B 6 , และ DNA / RNA และแร่ธาตุอื่นๆเกือบจะครบถ้วน   Create Date : 22 มีนาคม 2550     Last Update : 22 มีนาคม 2550 15:49:11 น. Counter : 289 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ทำ Detox เพื่อเข้าโปรแกรม 14 วัน คัดลอกจากหนังสือชีวิต ของ ดร.สาทิส อินทรกำแหง การทำน้ำสำหรับจะ Detox มีหลายสูตร การที่จะบอกว่าสูตรไหนเหมาะสำหรับคุณ จำเป็นจะต้องศึกษาและตรวจร่างกาย แต่ในกรณีที่ตรวจร่างกายไม่ได้ คุณอาจจะเลือกทดลองตามสูตรต่างๆ ต่อไปนี้ แล้วเลือกดูว่า สูตรไหนเหมาะกับคุณมากที่สุด การทำ ให้ลองทำแต่น้อยๆดูก่อน คือใช้น้ำยาและปริมาณครึ่งหนึ่งของน้ำ ตามสูตรต่อไปนี้ 1. สูตรของนายแพทย์ Max Gerson นายแพทย์เกอร์สัน ได้จัดสูตรน้ำใช้ครั้งแรกเกือบ 60 ปีมาแล้ว และเป็นสูตรที่ใช้กับคนไข้มะเร็ง โดยตรง และได้แพร่หลาย มีคนตามอย่างไปใช้ในยุโรป เช่น ออสเตรเลีย สูตรของนายแพทย์เกอร์สัน ให้ใช้กาแฟผง ( กาแฟสำเร็จรูปใช้ไม่ได้ ) 3 ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่น 1 ควอต หรือน้ำมันละหุ่ง 3 - 4 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำอุ่น 1 ควอต 2. ตำราโบราณซึ่ง อาจารย์หมอ อวย เกตุสิงห์ เคยแนะนำคือ น้ำส้มมะขาม กรองแล้วผสมน้ำอุ่นพอประมาณ 3. ใช้มะขามแขก 1 กำมือ ต้มกับน้ำจนเดือด ปล่อยให้เย็นแล้วกรองเอาน้ำประมาณ 1,300 cc 4. สูตรของชีวจิตซึ่งต้องใช้สารและสมุนไพรหลายอย่าง ซึ่งจะผสมให้ตามสภาพร่างกายของผู้ใช้ แต่น้ำยาที่ใช้จะมีตัว ดีเกลือ กระเทียม มะนาว ยาดำ และสมุนไพรบางอย่างผสมอยู่ แล้วแต่สภาพร่างกายของผู้ใช้ ควรจะใช้ตัวไหนและอย่างไร นอกจากนี้ยังมีสูตรอื่นๆอีกหลายสูตร ซึ่งไม่เหมาะสมที่จะนำมาใช้เป็นกรณีทั่วๆไป เมื่อจะสวนทวาร ให้นอนตะแคงด้านขวา ท่านอนที่จะตรงกันข้ามกับของโรงพยาบาลทั่วไป เวลาสวนทางโรงพยาบาล จะให้นอนตะแคงซ้าย แต่วิธีของเรา ให้นอนตะแคงขวา   Create Date : 22 มีนาคม 2550     Last Update : 22 มีนาคม 2550 15:48:15 น. Counter : 371 Pageviews.   0 comment Share Tweet

น้ำชาเพื่อสุขภาพ คัดลอกจากหนังสือชีวิต ของ ดร.สาทิส อินทรกำแหง ใช้แทนกาแฟหรือชา โดยใช้สมุนไพร รากไม้ ดอกไม้ เมล็ดจากไม้ชนิดต่างๆ ใช้เป็นยาและเครื่องดื่ม ช่วยให้แข็งแรง สดชื่นได้เป็นอย่างดี 1. เถาวัลย์เปรียง หั่นเป็นแว่นๆ นำมาคั่วให้หอม ชงน้ำดื่ม ดื่มได้อร่อยด้วย เป็นยาด้วย ปัสสาวะคล่อง และแก้ขัดเบา 2. เตยหอม หั่นแล้วนำมาคั่ว ชงน้ำดื่ม บำรุงหัวใจ ขับปัสสาวะ 3. ใบสัก หั่นแล้วนำมาคั่ว ผสมกับเตยหอม แก้เบาหวาน 4. เก๊กฮวยตากแห้ง ชงน้ำร้อน ผสมกับมะลิแห้ง ก็จะช่วยให้หอมและมีรสอร่อยขึ้น บำรุงประสาท หัวใจ 5. รากบัว หั่นเป็นแว่น ต้มกับน้ำจนเดือด ดื่มเป็นเครื่องดื่ม ช่วยระบบหายใจ แก้ไซนัส 6. เม็ดชุมเห็ด นำไปคั่ว ชงน้ำดื่ม ขับปัสสาวะและแก้โรคท้องผูก แก้ตับอักเสบ 7. มะตูม ใช้มะตูมดิบ หั่นเป็นแว่น ตากแดด แล้วอบหรือหั่นเป็นชิ้นคั่วให้หอม ชงน้ำดื่ม เจริญอาหาร แก้จุกเสียดแน่นท้อง กรดในกระเพาะมาก 8. ขิง ใช้ขิงแก่ ต้มน้ำจนเดือด ดื่มแก้ท้องขึ้น ท้องเฟ้อ เรอเหม็นเปรี้ยว ในกระเพาะมีกรดมาก 9. ตะไคร้ หั่นเป็นแว่น ชงน้ำดื่มขับปัสสาวะ ขับลม แก้ท้องขึ้น ท้องเฟ้อ 10. หญ้าคา ใช้ทั้งต้นและราก ต้มน้ำดื่ม ผสมกับตะไคร้ ขับปัสสาวะ แก้ขัดเบาได้ด้วย 11. สะระแหน่ ใช้ผสมกับน้ำผลไม้ โดยเด็ดเป็นใบๆ โรยหน้าน้ำผลไม้ ทำให้น้ำผลไม้รสดีและหอมขึ้น ช่วยขับลม แก้ท้องขึ้นท้องเฟ้อ ถ้าจะใช้ชงน้ำดื่ม ใช้ใบสะระแหน่ฝรั่งตากแห้ง ชงน้ำดื่ม 12. ดอกคำฝอย ชงน้ำดื่ม ขับปัสสาวะ และลดไขมันในเส้นเลือด   Create Date : 22 มีนาคม 2550     Last Update : 22 มีนาคม 2550 15:44:40 น. Counter : 377 Pageviews.   2 comment Share Tweet

ทดสอบระดับความเครียด คัดลอกจากหนังสือชีวิต ของ ดร.สาทิส อินทรกำแหง นายแพทย์แอรอน ที. เบ็ค. แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย เป็นอาจารย์ด้านจิตเวชที่มีชื่อเสียงมากที่สุดคนหนึ่งของโลก ผลงานในการสำรวจอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดจากความเครียดความกดดัน ของดร.เบ็ค ได้รับการรับรองจากวงการแพทย์ว่า เป็นวิธีสำรวจที่ง่ายๆและได้ผลเที่ยงตรง เป็นประโยชน์ต่อการรักษาทางจิตใจเป็นอย่างยิ่ง หลักการในการสำรวจอารมณ์หรือจิตใจนั้น ดร.เบ็ค ให้เหตุผลว่า 1. เมื่อคุณรู้สึกถูกกดดัน หรือมีความกลัดกลุ้มใจ หรือมีความทุกข์ คุณจะรู้สึกมืดไปหมดทุกด้าน วิธีคิดหรือการใช้เหตุผลของคุณ จะเป็นไปในทางลบ ขาดเหตุผล และคุณจะครุ่นคิดถึงแต่เรื่องความทุกข์ของตัวเอง ไม่สนใจกับสิ่งใดๆในโลก แต่คุณจะไม่รู้ตัวว่าคุณกำลังคิดแต่ทางลบ เหมือนพายเรือในอ่าง มองไม่เห็นสิ่งอื่นรอบตัวคุณแม้แต่น้อย 2. ถ้าคุณจะใช้ความพยายามสักนิดหนึ่ง ใช้สติควบคุมตัวเอง และพิจารณาตัวเอง คุณจะสามารถหยุดความคิดในทางลบ มองเห็นตัวเองได้แจ้งชัด และเข้าใจถึงสถาณการณ์ของตัวเองว่า การคิดแบบพายเรือในอ่างนั้น คือต้นเหตุของความกลัดกลุ้ม ความเครียด และความมืดมิดในหัวใจ 3. เมื่อเห็นว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในสภาพเช่นไรแล้วก็จะหาทางแก้ได้โดยง่าย คุณจะกลายเป็นคนที่มีความสุข และที่สำคัญที่สุด คุณจะรู้สึกรักตัวเองและนับถือตัวเองมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นข้อทดสอบตัวเอง 21 ข้อ โปรดอ่านทุกข้อโดยละเอียด แล้วให้คะแนนตัวเองอย่างเที่ยงตรงที่สุด 1. ( 0 ) ฉันไม่เคยรู้สึกเศร้าโศก หรือเป็นทุกข์เลย ( 1 ) ฉันกำลังรู้สึกเศร้าหรือเป็นทุกข์ ( 2 ) ฉันรู้สึกเศร้าตลอดเวลา และห้ามความรู้สึกอันนี้ไม่ได้ ( 3 ) ฉันรู้สึกมีความเศร้าโศก หรือมีความทุกข์อย่างเหลือเกิน จนคิดว่าจะทนไม่ได้ต่อไปแล้ว 2. ( 0 ) ฉันไม่เคยรู้สึกท้อถอยเลยเกี่ยวกับอนาคตของฉัน ( 1 ) ฉันรู้สึกท้อถอยเกี่ยวกับอนาคตของฉัน ( 2 ) ฉันรู้สึกว่าไม่มีอะไรในอนาคตที่จะมุ่งหวังได้ ( 3 ) ฉันรู้สึกสิ้นหวังและคิดว่าไม่มีอะไรที่จะมาทำให้ดีขึ้นได้ 3. ( 0 )ฉันไม่คิดว่าฉันเป็นคนที่ล้มเหลว ( 1 ) ฉันคิดว่าฉันเป็นคนที่ล้มเหลวมากกว่าคนทั่วไป ( 2 ) เมื่อมองย้อนกลับไปในอดีต ฉันมองเห็นความล้มเหลวในชึวิตมากมาย ( 3 ) ฉันคิดว่าฉันเป็นคนล้มเหลวในชีวิตโดยสิ้นเชิง 4. ( 0 ) ฉันมีความพอใจกับทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ตลอดเวลา ( 1 ) ฉันไม่มีความพอใจ หรือไม่รู้สึกสนุกสนานกับทุกสิ่งทุกอย่างเหมือนอย่างแต่ก่อน ( 2 ) ฉันไม่พอใจ หรือไม่รู้สึกสนุกสนานรื่นรมย์อีกต่อไปแล้ว ( 3 ) ฉันรู้สึกเบื่อกับทุกสิ่งทุกอย่างในโลก 5. ( 0 ) ฉันไม่เคยรู้สึกผิด หรือทำตัวชั่วช้าในสิ่งใด ( 1 ) ฉันรู้สึกว่าได้ทำผิดในหลายๆอย่าง ( 2 ) ฉันรู้สึกว่าได้ทำผิดหรือชั่วช้าเกือบจะตลอดเวลา ( 3 ) ฉันรู้สึกว่าได้ทำผิดหรือชั่วช้า หรือเป็นคนเลวตลอดเวลา 6. ( 0 ) ฉันไม่รู้สึกว่าฉันถูกแกล้ง หรือถูกลงโทษ หรือถูกแก้แค้น ( 1 ) ฉันรู้สึกว่าฉันอาจจะถูกแกล้ง หรือถูกลงโทษ ( 2 ) ฉันรู้ว่าฉันจะต้องถูกลงโทษ ( 3 ) ฉันคิดว่า ฉันกำลังถูกลงโทษ หรือถูกแก้แค้น 7. ( 0 ) ฉันไม่เคยรู้สึกผิดหวังในตัวเอง ( 1 ) ฉันรู้สึกผิดหวังในตัวเอง ( 2 ) ฉันรู้สึกชิงชังในตัวเอง ( 3 ) ฉันเกลียดตัวเอง 8. ( 0 ) ฉันไม่คิดว่าฉันเลวกว่าคนอื่น ( 1 ) ฉันเอาจริงเอาจังกับตัวเอง ตำหนิความใจอ่อนของตัวเอง หรือความคิดของตัวเอง ( 2 ) ฉันตำหนิตัวเองตลอดเวลาที่ทำอะไรผิด ( 3 ) ทุกสิ่งทุกอย่างที่เลวร้ายเกี่ยวกับตัวฉัน เป็นเพราะฉันทำผิด 9. ( 0 ) ฉันไม่เคยคิดฆ่าตัวตาย ( 1 ) ฉันเคยคิดอยากจะฆ่าตัวตาย แต่ไม่ทำ ( 2 ) ฉันอยากจะฆ่าตัวตาย ( 3 ) ถ้ามีโอกาสเมื่อไหร่ ฉันจะฆ่าตัวตาย 10. ( 0 ) ฉันไม่ร้องให้ โดยผิดปกติ ( 1 ) ฉันร้องให้มากกว่าที่เคยร้องโดยปกติ ( 2 ) ฉันร้องให้ตลอดเวลา ( 3 ) ฉันเคยร้องให้ แต่เดี๋ยวนี้ แม้ว่าอยากจะร้องให้ก็ร้องไม่ออก 11. ( 0 ) ฉันไม่หงุดหงิดหรือรำคาญ โดยผิดปกติ ( 1 ) ฉันหงุดหงิดหรือรำคาญมากกว่าปกติ ( 2 ) ฉันหงุดหงิดหรือรำคาญอยู่บ่อยๆ ( 3 ) ฉันรู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลา 12. ( 0 ) ฉันสนใจคนรอบข้าง ( 1 ) ฉันสนใจคนน้อยลง ( 2 ) ฉันเกือบจะหมดความสนใจในคนรอบข้าง ( 3 ) ฉันหมดความสนใจและหมดศรัทธาในมนุษย์ 13. ( 0 ) ฉันสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างได้ดีเหมือนเคย ( 1 ) ฉันชอบผัดผ่อนการตัดสินใจมากขึ้น ( 2 ) ฉันเกิดความลังเลในการตัดสินใจมากขึ้น ( 3 ) ฉันตัดสินใจอะไรไม่ได้เลย 14. ( 0 ) ฉันไม่เคยสนใจว่า ฉันจะดูน่าเกลียดกว่าเก่า ( 1 ) ฉันกังวลว่า ฉันดูแก่และน่าเกลียด ( 2 ) ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังเปลี่ยนไป และฉันดูน่าเกลียดกว่าเก่า ( 3 ) ฉันเชื่อว่าฉันดูน่าเกลียด 15. ( 0 ) ฉันทำอะไรต่ออะไรได้ดีเป็นปกติ ( 1 ) ฉันรู้สึกว่ามันค่อนข้างยากที่จะเริ่มทำงานต่างๆ ( 2 ) ฉันต้องบังคับตัวเองอย่างยากเย็นที่จะทำงานต่างๆ ( 3 ) ฉันทำอะไรไม่ได้เลย 16. ( 0 ) ฉันนอนหลับได้เป็นปกติ ( 1 ) ฉันนอนหลับไม่ดีดังแต่ก่อน ( 2 ) ฉันตื่นนอนก่อนปกติ 1-2 ชม. และนอนต่อไม่ได้ ( 3 ) ฉันตื่นนอนก่อนปกติหลายชม. และบังคับตัวเองให้หลับก็ไม่ได้ 17. ( 0 ) ฉันไม่เคยอ่อนเพลียอย่างผิดปกติ ( 1 ) ฉันอ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ ( 2 ) เวลาจะทำอะไร ฉันรู้สึกเหนื่อยและเพลียเสมอ ( 3 ) ฉันไม่อยากทำอะไรเลย เพราะเหนื่อยและเพลียตลอดเวลา 18. ( 0 ) ฉันรับประทานอาหารได้ตามปกติ ( 1 ) ฉันกินอาหารได้น้อยกว่าปกติ ( 2 ) ฉันรู้สึกเบื่ออาหารมากขึ้น ( 3 ) ฉันรู้สึกเบื่ออาหารตลอดเวลา 19. ( 0 ) น้ำหนักของฉันสม่ำเสมอตลอดเวลา ( 1 ) น้ำหนักของฉันลดไปกว่า 2 กก. ในระยะเวลา 2 เดือน ( 2 ) น้ำหนักของฉันลดไปกว่า 4 กก. ในระยะเวลา 2-3 เดือน ( 3 ) น้ำหนักของฉันลดไปกว่า 7 กก. ในระยะเวลา 3-4 เดือน 20. ( 0 ) ฉันไม่ได้วิตกในเรื่องสุขภาพเกินกว่าปกติ ( 1 ) ฉันรู้สึกเป็นทุกข์หรือกังวลกับสุขภาพทางร่างกาย จนลืมนึกถึงเรื่องอื่นๆ ( 2 ) ฉันเกิดความทุกข์และความกลัว เกี่ยวกับการเจ็บป่วยของตนเอง และกลัวว่าตัวจะตาย ( 3 ) ฉันไม่คิดถึงเรื่องอื่นๆเลย นอกจากเรื่องการเจ็บป่วยของฉันเท่านั้น 21. ( 0 ) ความสนใจในเรื่องเพศของฉันเป็นไปตามธรรมชาติ ( 1 ) ฉันสนใจเรื่องเพศน้อยกว่าปกติ ( 2 ) ฉันเกือบจะไม่สนใจเรื่องเพศ ( 3 ) ฉันเลิกสนใจเรื่องเพศโดยเด็ดขาด โปรดอ่านข้อความแต่ละข้อโดยละเอียด แล้วให้คะแนนตัวเองด้วยความซื่อสัตย์ จากการตอบข้อทดสอบนี้ คุณจะเห็นตัวเองได้ชัดเจนขึ้น เข้าใจตัวเองและเข้าใจความทุกข์ ความกังวล และความเครียดของคุณเอง คะแนน 1-10 หมายถึงอารมณ์และความเครียดของคุณขึ้นบ้างลงบ้าง คุณเป็นคนปกติธรรมดา น่าจะยิ้มให้กับตัวเอง และแสดงความยินดีให้กับตัวเองได้แล้ว คะแนน 11-16 มีความวิตกกังวลบ้างเล็กน้อย ควรจะแก้ไขปัญหาให้ตัวเองได้ไม่ยากนัก และควรจะ ติดตามคอร์สคลายเครียดของเราต่อไปให้ตลอด คะแนน 17-20 คุณอยู่ระหว่างเส้นขีดคั่นของการเจ็บป่วย ซึ่งต้องการการรักษา หรือถ้าคุณแข็งใจ อีกนิดเดียว คุณอาจจะดูแลหรือรักษาตนเองได้ ถ้าคุณพยายามอย่างสุดความสามารถที่จะแก้ไขตัวเองให้ได้ และก็ควรจะติดตามคอร์สคลายเครียดของเราต่อไปให้ตลอดเช่นกัน คะแนน 21-30 ความเครียด ความกังวล ความทุกข์ร้อนของคุณอยู่ในขั้นปานกลาง และกำลังจะเครียดต่อไป จนเกิดการเจ็บป่วยขึ้นได้ ต้องระวังตัว ควบคุมสติไว้ให้มากๆ คะแนน 31-40 ความเครียด ความกังวล ความทุกข์ร้อน ความกดดันมีมาก จนคุณอาจจะลืมตัว ทำอะไรก็ผิดไปหมด มองอะไรก็มืดไปหมด คุณต้องการความช่วยเหลือ เกิน 60 ขึ้นไป คุณต้องการความช่วยเหลือด่วน ด่วนจริงๆ ทั้งหมดนี้ถ้าคุณอยู่ในขั้นที่ 2-3 คุณสามารถจะพิจารณาตัวเองและแก้ไขตัวเองได้ ลองอ่านบทต่างๆที่ว่าด้วยการกินอาหารและการทำตัว คุณจะสามารถปรับปรุงตัวเองได้ แต่ถ้าคุณอยู่ในขั้นที่ 5-6 คุณคงต้องการเพื่อน ต้องการที่ปรึกษา ต้องการผู้ช่วยเหลือ ถ้ามีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยา ลองปรึกษากับท่านเหล่านั้นดูก่อน หรือคุณจะปรึกษาเราที่ชมรมชีวจิตก่อนก็ได้   Create Date : 22 มีนาคม 2550     Last Update : 22 มีนาคม 2550 15:42:49 น. Counter : 308 Pageviews.   3 comment Share Tweet

• ล้าน 7 เคล็ดไม่ลับที่คุณควรรู้
• เรื่องสั้น
• ใส่ใจสุขภาพ
• DIY : ทำเองก็ได้ ง่ายนิดเดียว!
• ตัวป่วนประจำบ้าน
• บ้านและสวน

• ป้าหนอน
• วชิรา
• น้องต๋าว
• มีนะ กะ กาโม่
• กุ้ยช่ายผจญภัย
• Prinzessin auf der Erbse
• อ้วนดำปื๊ดปื๊อ
• อุกเงียว
• Cooking_For_Love
• nongthee
• Webmaster - BlogGang

• ศูนย์รับบริจาคออนไลน์
• Thai BARF Club
• EM ปุ๋ยชีวภาพ
• กรีนพีซ
• มูลนิธิเด็กโรคหัวใจ
• มูลนิธิศูนย์พิทักษ์สิทธิเด็ก
• มูลนิธิรักษ์เด็ก
• BlogGang.com