• Kefir บัวหิมะ คืออะไรมาทำความรู้จักกันที่นี่ค่ะ
• ประสบการณ์ตรงของกานต์กับบัวหิมะ
• ฝากคำถาม Kefir บัวหิมะ ที่นี่ค่ะ
• (มุมแจกบัวหิมะ) แจกบัวหิมะ(Kefir)
• (มุมเมนู) เมนูที่ทำจาก บัวหิมะ Kefir
• (มุมโภชนาการและความงาม) บทความและแนวปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ
• (มุมสมาชิก) ห้องแจ้งเลขที่พัสดุ ค่ะ
• คลังกระทู้เก่า

สมุนไพรแก้ปวดท้องเมนส์ เคล็ดลับสลัดอาการปวดท้องเมนส์ที่ไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวด เพียงคุณผู้หญิงลองหันมาเพิ่งวิธีบำบัดแบบธรรมชาติโดยการเลือกทาน สมุนไพรทั้ง 3 ที่นำมาแนะนำต่อไปนี้ดูค่ะ ตังกุย คุณผู้หญิงหลายคนคงคุ้นหูชื่อนี้ คุ้นๆ ว่าอยู่ในร้านขายยาจีนใช่ไหมละคะ จริงๆ แล้วตังกุยเป็นสมุนไพนจีนที่เหมาะกับผู้หญิงอย่างเรามาก เพราะมีผลช่วยในการดูแลสุขภาพของมดลูกผู้หญิงเราโดยตรงทีเดียว ในตังกุยนั้น อุดมไปด้วย วิตามินบี 12 และกรดโฟลิกสูงซึ่งช่วยบำรุงเลือดได้อย่างดีทีเดียวค่ะ หากคุณผู้หญิงทานเป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดท้อง แถมยังทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ และที่แน่ไปกว่านั้นยังช่วย ปรับสภาพฮอร์โมนขึ้นๆ ลง ของคุณผู้หญิงทั้งหลายได้อย่างดีทีเดียว Tips ง่ายๆ ลองนำตังกุย ซึ่งเราสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาจีนนั้น มาตุ๋นใส่น้ำแกงทาน รับรองทั้งอร่อยแถมไม่ปวดท้องเมนส์อีกด้วย แมกนีเซียม ปกติแล้วร่างกายคนเราต้องการสารอาหารจำพวกนี้เพื่อรักษาระดับการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทมห้เป็นปกติอยู่แล้ว นอกจากนี้แมกนีเซียม หรือ ธาตุเหล็ก ก็จะช่วยจะช่วยให้คุณผู้หญิงทั้งหลายไม่ปวดเกร็ งกล้ามเนื้อหรือลดอาการตะคริว จึงมีส่วนช่วยในการลดอาการปวดเกร็งช่วงท้องได้ด้วย แมกนีเซียม หาได้ใน ตับหมู เนื้อสัตว์ ใบตำลึง ซึ่งอาหารพวกนี้นั้นคุณผู้หญิงสามารถหาทานได้ง่ายๆ แถมยังมีธาตุเหล็กเพียบอีกด้วยค่ะ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส คุณผู้หญิงรู้กันไหมคะว่า ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะมีกรดไขมันหนึ่งตัว ชื่ว่ากรดแกมม่า ไลโนเลนิก ซึ่งมีคุณสมบัติลดหรือต้านการอักเสบ นอกจากน้ยังช่วยรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณผู้หญิง แถมยังช่วยลดอาการปวดเกร็งท้อง ลดการปวดหน้าอก และอาหการตัวบวมช่วงก่อนเมนส์มาหรือช่วงมีเมนส์ได้อีกด้วย สามารถหาซื้อน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ได้ตามร้านขายยาทั่วไปคะ เพราะเดี๋ยวนี้มีน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสกัดออกมาเป็นแคปซูลขาย ทานง่าย หาซื้อก็สะดวกเหมาะสำหรับคุณผู้หญิงในยุคสมัยนี้จริงๆค่ะ เพียงเท่านี้คุณผู้หญิงก็ไม่จำเป็นต้องเพิ่งแต่ยาแก้ปวดอย่างเดียวอีกต่อไป แถมยังดีต่อสุขภาพร่างกายของผู้หญิงอย่างเราๆ ในระยาวอีกด้วย ดีกว่าการทานยาแก้ปวดเพื่อระงับอาการปวดท้องเมนส์เยอะเลยค่ะ ที่มา : เลดี้วีซ่าดอทคอม   Create Date : 02 สิงหาคม 2553     Last Update : 2 สิงหาคม 2553 4:53:51 น. Counter : 513 Pageviews.   0 comment Share Tweet

3 สถานการณ์บาดใจ แฟนเก่า VS แฟนใหม่ รับมือแบบไหนให้เนียน เรื่องของหัวใจ...อะไรๆ ก็เปลี่ยนแปลงได้เสมอ ถ้าคุณต้องแปรฐานะมาเป็นแฟนเก่าของเขา หรือเป็นแฟนใหม่ของใครคนนึงที่เคยมีอดีตแฟนมาก่อน สถานการณ์หนึ่งสถานการณ์ใดต่อไปนี้ แน่ใจได้เลยว่าจะต้องเจอเข้าสักวัน 1.ของ (เคย) แทนใจ ยามรักหวานซึ้งก็ต้องมีอะไรๆ ให้ไว้แทนใจกันบ้าง แต่ยามรักขมจะเก็บไว้ทำไมให้บาดตาบาดใจ คืนมันไปซะดีมั้ย? แต่ใครจะรับได้มั่งล่ะ ถ้าแฟนหนุ่มต้องรับของที่เคยให้กิ๊กเก่าเอามาวางไว้ให้บาดตา ถ้าคุณเป็นแฟนเก่า : ถ้าไม่อยากเห็นของที่เคยแทนใจก็โยนทิ้งไปซะเลยจะดีกว่า การคืนของให้แฟนเก่าเป็นเหมือนการตอแยอย่างไม่ยอมเลิกรา ถ้าคุณคิดอย่างนี้จริงๆ บางทีอาจต้องถามใจดูว่า อยากเลิกกับเขาจริงๆ หรือเปล่า? แต่ถ้าเป็นฝ่ายเขาที่เลิกราไปก่อน คุณก็ทำได้แค่ “ทำใจ” และโยนของพวกนั้นไปให้ไกลหูไกลตา เว้นแต่ว่าเขา (เผลอ) ให้แหวนเก่าแก่ของแม่มา หรือฝากสมุดบัญชีเอาไว้ที่คุณ ของสำคัญอย่างนั้นคุณควรต้องคืนเขา อย่าได้แก้แค้นด้วยการเอาไปโยนทิ้งเชียวล่ะ ถ้าไม่อยากดูเป็นแฟนเก่าโรคจิต ถ้าคุณเป็นแฟนใหม่ : ถ้าพ่อหนุ่มของคุณซื่อบื้อพอที่จะรับของคืนจากแฟนเก่า แล้วเอามาวางไว้ให้บาดหูบาดตาคุณ (ซึ่งผู้ชายบางคนก็อาจซื่อและบื้อเช่นนี้ได้แบบไม่ตั้งใจซะด้วย) อย่าได้แต่ทำท่ากระเง้ากระงอด บอกเขาไปเลยตรงๆ ว่า ถ้าแม่กิ๊กเก่าคนนั้นไม่อยากเห็นของพวกนี้ให้เจ็บใจ คุณเองก็ไม่อยากเห็นเช่นกัน และเขาควรจะโยนทิ้งมันไปซะ แล้วคุณก็หาโอกาสมอบของแทนความทรงจำให้เขามั่ง จะได้ไปวางแทนที่ของเดิมไงล่ะ 2.เพื่อนสนิท หลายคู่เลือกที่จะจบแล้วก็แล้วกันไป ไม่อยากพบกันอีก แต่ถ้าทั้งสองคนเคยเป็นเพื่อนกันมาก่อน ก็อาจจะเป็นไปได้ว่า เขาจะยังมีเธออยู่ในแวดวงของเขาอยู่ และหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะได้พบปะพูดคุยกันอีก แต่คนเป็นเคยเป็นแฟนกันมา จะลดฐานะเหลือแค่เพื่อนได้สนิทใจแค่ไหน แล้วคนที่มาใหม่น่ะจะทนได้หรือเล่าที่เห็นเขายังเป็น “เพื่อน” กันอยู่ ถ้าคุณเป็นแฟนเก่า : คงเป็นไปได้ยากที่คนเคยเสน่หากันอย่างลึกซึ้ง จะกลับมาคบหากันฉันท์เพื่อนได้อย่างสนิทใจ เพราะอดีตจะคอยสะกิดใจเตือนให้เจ็บแปลบได้ โดยเฉพาะฝ่ายที่ถูกบอกเลิก จะยิ่งเป็นฝ่ายที่ไม่อาจ “ทำใจ” ได้ แต่ถ้าทั้งสองฝ่ายทำใจได้จริงๆ ก็เป็นไปได้ที่จะคบหากันได้ในระดับหนึ่ง แต่คงไม่ใช่การคบหากันอย่างสนิทสนมชนิดที่ยังไปมาหาสู่กันตลอดเวลา ถ้าแฟนเก่าคนไหนยังทำอย่างนี้อยู่ เช็กหัวใจตัวเองให้ดีเถอะว่า ที่ยัง “แฮงเอาต์” อยู่กับเขานี้ เพราะแอบหวังอยู่ลึกๆ หรือเปล่าว่า อาจได้สถานะแฟนกลับมาเหมือนเดิม? ถ้าคุณเป็นแฟนใหม่ : ใคร้...จะทำใจได้หากเห็นแฟนเก่ายังนั่งหน้าแฉล้มอยู่ในแวดวงของเพื่อนๆ เขา แต่ก่อนที่จะกรี๊ดให้ลั่นโลก ควรกุมสติไว้ให้มั่น เพราะถ้าคุณทำให้เขาหรือหล่อนเห็นถึงความหวั่นไหวของคุณ เขาอาจไม่พอใจที่คุณไม่ไว้ใจเขา และหล่อนก็อาจจะนึกสนุกจนอยากยั่วคุณมากไปกว่านั้น และการณ์ก็อาจเลยเถิดจนถ่านไฟเก่าคุขึ้นมาก็ได้ใครจะรู้ ฉะนั้น นั่งฉอเลาะแฟนต่อไปให้หล่อนเห็นว่า ใครกันแน่คือตัวจริง แถมยังได้เช็กท่าทีเขาด้วยว่ายังอาลัยอาวรณ์แม่คนนั้นหรือเปล่า 3.(อดีต) อัศวินม้าขาว แน่นอนว่าเป็นแฟนกันก็ต้องช่วยเหลือกันยามมีเรื่องเดือดร้อน แต่ถ้าหล่อนยังโทรมาหาเขาทุกครั้งที่รถเสีย หรือไม่มีคนไปจ่ายค่าน้ำประปา ทั้งๆ ที่กลายเป้นอดีตกันไปแล้ว แถมเขาก็ยังมีแฟนใหม่อยู่ตำตา ถ้าคุณเป็นแฟนเก่า : ถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรที่โทรหาเขา ถ้าคุณไม่คิดอะไรกับเขาจริงๆ แต่เป็นแค่ความเคยชิน ก็ควรรู้ไว้ว่าคุณกำลังทำให้ชีวิตรักครั้งใหม่ของเขาแตกแยก และควรเลิกโทรหาเขาได้แล้ว การยังผูกติดอยู่กับเขายังทำให้คุณไม่อาจก้าวไปข้างหน้าได้อย่างแท้จริง ซึ่งนี่ไม่ใช่หรือคือสิ่งที่คุณควรทำจริงๆ ในตอนนี้ ถ้าคุณเป็นแฟนใหม่ : มันคงไม่สำคัญที่หล่อนจะโทรขอความช่วยเหลือจากเขา แต่คงสำคัญมากกว่าถ้าเขายังวิ่งแจ้นไปช่วยเหลือหล่อนตามบัญชาเสมอ แต่การออกคำสั่งไม่ให้เขาทำเช่นนั้น ก็อาจทำให้เขารู้สึกเหมือนถูกบังคับและไม่พอใจได้ ทางที่ดีคุณควรทำไม่รู้ไม่ชี้ และขอไปกับเขาทุกครั้งที่เขาจะต้องไปช่วยเหลือแม่แฟนเก่า หรืออาจเสนอตัวเป็นฝ่ายไปช่วยเหลือหล่อนแทน ซึ่งอาจทำให้หล่อนอยากเลิกตื๊อเขาก็ได้ ถ้าเห็นคุณโผล่หน้าไปแทนเขา และเขาก็อาจเกรงใจคุณจนไม่กล้าไปหาหล่อนอีก ข้อมูล ลิซ่า   Create Date : 02 สิงหาคม 2553     Last Update : 2 สิงหาคม 2553 4:53:41 น. Counter : 401 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ประโยชน์ของลำไย ใครที่ชอบกินลำไย ทราบหรือไม่ว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง เรามีเรื่องนี้มาบอก - ลำไยมีฤทธิ์อุ่น รสหวาน มีปริมาณซูโครสและกลูโคสสูง จึงช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้เร็ว - สารอาหารต่างๆ ในลำไย เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี และวิตามินซี เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบประสาท เลือด และความแข็งแรงของกระดูกและฟัน - เนื้อลำไยมีสรรพคุณบำรุงเลือด ทำให้ผิวพรรณสดใส จึงเหมาะกับสตรีหลังคลอด นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงหัวใจ ม้าม และช่วยทำให้ผ่อนคลาย - ใบลำไย ใช้ชงเป็นชารักษาโรคมาลาเรีย แก้หวัด และริดสีดวงทวาร - เมล็ดใช้แก้ปวด รักษาโรคผิวหนัง - ดอกใช้ขับปัสสาวะ ขับนิ่ว รู้อย่างนี้แล้ว ลองหาลำไยมากินกันดูได้ แต่อย่ากินมากจนเกินไปเพราะอาจจะทำให้ร้อนในได้. ข้อมูลจาก เดลินิวส์   Create Date : 01 สิงหาคม 2553     Last Update : 1 สิงหาคม 2553 16:54:49 น. Counter : 635 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เคล็ดลับ ผิวสวย ด้วยดินสอพอง ใครที่อยากมีผิวสวย วันนี้มีวิธีการดูแลผิวด้วยดินสอพองมาบอก เริ่มจากการเตรียมส่วนผสม ดังนี้ 1. ดินสอพอง 25 – 30 เม็ดใหญ่, 2. โยเกิร์ต1/4 ถ้วย, 3. น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ, 4. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำมะนาว 1ช้อนโต๊ะ วิธีทำ คือ นำดินสอพองมาบดให้ละเอียด ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงไป แล้วคนให้เข้ากัน เสร็จแล้วนำมาทาให้ทั่วตัว ทิ้งไว้ประมาณ 20 - 30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ตามด้วยน้ำเย็นอีกครั้งเพื่อกระชับรูขุมขน สำหรับคนผิวมันให้ลดน้ำมันมะกอกลงเหลือ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วเพิ่มน้ำมะนาวเป็น 2 ช้อนโต๊ะ เพียงเท่านี้ก็ทำให้คุณสาวๆ มีผิวสวยแถมเนียนนุ่มขึ้นอีกด้วยค่ะ.   Create Date : 01 สิงหาคม 2553     Last Update : 1 สิงหาคม 2553 16:54:40 น. Counter : 551 Pageviews.   0 comment Share Tweet

แบบทดสอบ รักแบบไหนที่คุณเป็น รักแบบไหนที่คุณเป็น ทายใจไขคำตอบสัปดาห์นี้ นำเสนอบททดสอบความเป็นตัวคุณในอีกแง่มุมของชีวิตรัก นั่นคือ บทบาทการเป็นคนรัก คนเรามักรู้จักตัวเองช้ากว่าที่คนอื่นรู้จักเราเสมอ หากจะมีทางลัดใด ๆ สักทางหนึ่ง ที่จะทำให้คุณรู้จักตัวเองได้เร็วขึ้น บททดสอบคงเป็นหนึ่งในทางเลือกนั้น มีคู่รักมากมายหลายรูปแบบอาจคล้ายคลึง ทว่าแตกต่างในรายละเอียดอยู่ดี กุญแจดอกหนึ่งในการไขชีวิตรัก เพื่อเปิดประตูแห่งความสุข ย่อมหนีไม่พ้นการเท่าทันคนรัก หากคุณรู้จักว่าตัวเองเป็นคนรักประเภทไหน แน่นอนหนทางความสุขอยู่ไม่ไกล หากเข้าใจตัวเองก่อนเผื่อแผ่ความเข้าใจในตัวคู่ชีวิตของคุณ 1. ยามที่ต้องออกงานด้วยกัน คุณและคนรักมักจะ... ก. ไม่ค่อยออกงานด้วยกันบ่อย เพราะต่างคนก็ต่างสไตล์ ไปงานไม่เหมือนกัน ข. ไม่คนใดคนหนึ่งต้องเป็นคนวางแผน อะไร อย่างไร ที่ไหน ฯลฯ 2. คุณสองคนรับมืองานบ้านกองโตอย่างไรบ้าง? ก. ตกลงกันตามสะดวก บนพื้นฐานของอารมณ์และความจำเป็นผสมกัน ข. แบ่งเป็นกิจจะลักษณะ ใครถนัดอย่างไหน ทำไปอย่างนั้น 3. ในกรณีที่ใช้รถคันเดียวกัน ตำแหน่งคนขับมักเป็นคนเดิมคนเดียวเสมอใช่หรือไม่ ? ก. ไม่ใช่สักหน่อย ข. ใช่เลย 4. ในความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่ คุณแบ่งบทบาทกันชัดเจนหรือไม่ ? ก. ไม่ใช่ ข. ใช่ 5. ใครเป็นคนออกค่าใช้จ่ายในบิลทั้งหลายที่เรียกเก็บ ก. แล้วแต่วาระ ใครมีตอนนั้นก็จ่ายตอนนั้น ข. ชัดเจนกันไปข้าง ระบุชัด ๆ หน้าที่จ่ายเป็นของใคร 6. ตรองความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง คุณและคนรักยึดถือเอาบทบาทเรื่องสิทธิทางเพศมาเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตคูหรือไม่ ก. ไม่ใช่ ข. ใช่ 7. ลัลล้า....เมื่อวันหยุดมาถึงตรงกันทั้งคู่ คุณสองคนจะ.... ก. ตัวใครตัวมัน..แม้จะรักกันเสมอ ข. ส่วนใหญ่ก็สวีทหวาน จุ๊กจิ๊ก ๆ ทำนู่นนี่นั่นด้วยกันตลอดไม่ห่างกันไปไหน 8. คุณสองคนรับผิดชอบภาระต่าง ๆ ร่วมกันหรือไม่ ? ก. ไม่ใช่ ข. ใช่ 9. หัวหน้าแผนกอาหารประจำบ้านคือ.... ก. กินด้วยกันก็ต้องทำด้วยกินสิจ๊ะ เสริมความสัมพันธ์ครอบครัวด้วย ข. เป็นหน้าที่ของคนใดคนหนึ่ง 10. คุณพอจะนิยามลักษณะความสัมพันธ์ของคู่คุณได้ไหมว่าเป็นแบบไหน ? ก. เหมือนเพื่อนร่วมงานกำลังทำโครงการเมกะโปรเจคท์ร่วมกัน ข. หนึ่งผู้นำและอีกหนึ่งคือผู้ตาม เฉลย คำตอบและบททดสอบอาจเป็นเพียงส่วนเสี้ยวเล็ก ๆ ของชีวิตรักของคุณ แต่บางทีบางคำถามจากสิบข้อที่ผ่านมา อาจจุดประกายให้คุณพินิจพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่ได้บ้าง..ก็ยังดี เลือกข้อ ก. มากที่สุด คุณเป็นคนรักแบบรักเป็น เป็นความรักที่ไม่ทุ่มเทออกทางการกระทำมากอย่างที่คนรักของคุณวาดหวังไว้ หากแต่คนรักของคุณก็รับรู้ได้ว่าเรารักกันดี ไม่มีปัญหาอะไร เพียงแต่รูปแบบความสัมพันธ์อาจผิดแปลกแตกต่างจากคู่รักของคนอื่นบ้าง ความแตกต่าง ไม่ใช่ความแปลกแยก คุณถูกหล่อหลอมมาแบบนี้ และพรหมลิขิตก็ขีดคุณให้มาเจอคนคนนั้นที่ยอมรับตัวตนของคุณได้ ความรักของคุณมีช่องว่างพอให้อีกฝ่ายขยับตัว หายใจสูดโอโซนจากที่อื่นเข้ามาได้บ้าง เป็นความรักที่อิสระ ผูกมัดทางใจใช่เพียงร่างกาย ข้อเสียคือขาดระเบียบไปบ้าง แต่หากรู้จักจัดระเบียบบ้างในเรื่องที่ควรจัด รักนี้ยืนยงแน่นอน เลือกข้อ ข. มากที่สุด จะว่าคุณเป็นคนรักที่รักไม่เป็นก็ไม่ใช่ หากแต่คุณคิดว่า การประคองชีวิตคู่คือภาระหน้าที่ที่สำคัญอย่างยิ่งยวด คุณจึงทุ่มเทหัวใจและแยกบทบาทกันชัดเจน ไม่มีบิดพลิ้ว เป็นข้อดีในแง่ของความกระจ่างชัด และจะรู้ตัวหากฝ่ายไหนบกพร่อง ความรักของคุณมีระเบียบ แน่วแน่ แต่คุณคงลืมไปว่า ความรักต้องมีการยืดหยุ่น ในเมื่อยืดได้ก็หดได้ เหมือนหนังยาง ชีวิตคู่ไม่ใช่เส้นลวดที่ขึงตรึงพรืดน่ากลัวขนาดนั้น   Create Date : 01 สิงหาคม 2553     Last Update : 1 สิงหาคม 2553 16:54:35 น. Counter : 431 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• pawan_k
• ตัวเล็กอ้วน
• Webmaster - BlogGang

• ปฏิวัติความคิด พิชิตสิว! By คุณบีม
• บัวหิมะ Kefir By รัญรักษ์ ใน เฟซบุค
• BlogGang.com